شجاع باش، ریسک کن، هیچ چیز جایگزین تجربه نمی شود. پائولو کوئلیو 💟 @asrar_movafaghiyat

اگر پیش از خواب به دلیل شدت فکرهای گوناگون نمیتوانید بخوابید، بلند شوید و آنها را روی کاغذ بنویسید !😴 مطالعات نشان داده با اینکار مغز احساس آرامش پیدا کرده و راحت‌تر میخوابید ! 💟 @asrar_movafaghiyat

صبح ها صبح بخیرتان را بلندتر بگویید، بگذارید زندگی جریان پیدا کند در رگ های خشک شده‌ی دنیایمان صبحتون پُرنشاط💜 💟 @asrar_movafaghiyat

به سایز آدما دست نزنید #محبت_کردن 💟 @asrar_movafaghiyat

#گامی_کوچک_تغییری_بزرگ💎💎 🌺با كمي ابتكار به جاي تعويض مي توانيد تغيير و تنوع در زندگيتان ايجاد كنيد. 🔶🔹کافیست توی اتاقتان جای میز تحریرتان را با تخت عوض کنید حس خوب تغییری را که دارید مثل وقتی است که یک قاب جدید برای گوشی تان می خرید اصلا خیلی هم نباید این حس خوب برای آدم خرج بردارد 🔹🔶کافیست نایلونی که روی کنترل تلویزیونتان کشیده اید را عوض کنید ، به شما قول می دهم تا یک هفته موقع دیدن تلویزیون حس خوبی دارید کفش های کتانی تان را یکجا بکنید توی ماشین لباسشویی با پنبه و الکل بیفتید به جان لپتاپتان و خوشحال باشید 🔹🔶مثلا ما چهارتایی وقتی می شینیم توی ماشین هلک و هلک میزنیم می رویم جاده ی شمال چه اتفاقی می افتد که حالمان خوب میشود ، همان چهار تایی که اینجا توی یک خانه با هم زندگی می کنیم ما آدم ها زنده ایم به همین تغییر ها ، و این هم یک نیاز است ، مثل آب ، غذا و معشوقه . دو تا تیر و تخته را که جا بجا کنید می شود تعویض دکوراسیون نه تغییر اتاق مسافرت که می روید خانه و زندگیتان را از ریشه نکنده اید ببرید کتانی تان را که می شورید همان کتانی قبلی است و تلویزیونتان همان تلویزیون است 🔶🔹لطفا هروقت رابطه تان نیاز به تغییر داشت بزنید تیر و تخته ها را جابجا کنید رستوران همیشگی تان را عوض کنید. به جای پیامک دادن مدام تلفن بزنید بجای عزیزم بگویید گلم دکوراسیون رابطه تان را عوض کنید اما طرف تان را عوض نکنید لطفا عشقتان را از حالتی به حالت دیگر تغییر دهید ، نه از آدمی به آدم دیگر . 💟 @asrar_movafaghiyat

🎬 راز شاد زیستن اگر بگویم دیدنش از صدتا فیلم و کتاب آموزنده تر است دروغ نگفتم! 💟 @asrar_movafaghiyat

هرصبح با خود این #پنج جمله را تکرار کن: 🌸 1)من بهترینم. 🍃 2)من میتوانم. 🌸 3)خدا در هرحال با من است. 🍃4)من برنده ام. 🌸 5)امروز روز پیروزی من است 💟 @asrar_movafaghiyat

✨🌸🍃🌼🌸🍃🌼🌸🍃🌼 🌸🍃🌼🌸🍃🌼 🍃🌼 🌸 ✨آرامش✨ بزرگی تعریف می ڪرد ڪه در جوانی اسبی داشتم، وقتی سوار آن میشدم و از ڪنار دیواری عبور میڪـرد، سایه اش به روی دیوار می افتاد، اسبم به آن سایه نگاه میڪرد و خیال میڪـرد. اسب دیگری است، لذا شیهه میڪشید و سعی میڪرد از آن جلو بزند، و چون هر چه تندتر میرفت و می دید هنوز از سایه اش جلو نیفتاده است، باز هم به سرعتش اضافه میڪرد، تا حدی ڪه اگر این جریان ادامه می یافت، مرا به ڪشتن میداد. اما به محض اینڪه دیوار تمام می شد و سایه اش از بین می رفت آرام می گرفت. حڪایت بعضی از آدم ها هم در دنیا همینطور است؛ وقتی ڪه بدون درنظر گرفتن توانایی های خود به داشته های دیگران نگاه ڪنی، بدنت ڪه مرڪب توست، میخواهد در جنبه های دنیوی از آنها جلو بزند. و اگر از چشم و هم‌چشمی با دیگران بازش نداری، تو را به نابودی میڪشد. درقدیم مردم آرامش بیشتری داشتند؛ چون رقابت در شعور و معرفت و شخصیت بود .!!! ولی اڪنون رقابت درچشم و هم‌چشمی در مد و تجمل گرائی و مصرف گرائی!!! 💟 @asrar_movafaghiyat

یکی از شاگردان استاد می‌خواست با داشتن رفتاری توهین‌آمیز، بی‌ادبانه و تحقیر کننده و همچنین دادن پاسخ‌های نیش‌دار به او، استاد بزرگ را مورد امتحان قرار دهد. به همین علت به مدت سه روز، هنگامی که استاد صحبت می‌کرد، او را احمق خطاب می‌کرد و با حالتی خودخواهانه و تکبرآمیز وی را مورد تمسخر قرار می‌داد. سرانجام، در پایان روز سوم، آن مرد دیگر نتوانست طاقت بیاورد. بنابراین از استاد پرسید : «چطور می‌توانی بعد از اینکه سه روز به تو بی‌احترامی کردم، این‌قدر مهربان و با محبت با من رفتار کنی؟ هر دفعه که تو را رنجاندم با حالتی محبت‌آمیز به من پاسخ می‌دادی، این چطور امکان‌پذیر است؟» استاد از او پرسید : «اگر کسی به تو هدیه‌ای بدهد و تو آن را نپذیری، آن هدیه به چه کسی تعلق می‌گیرد؟» سؤال استاد بینش جدیدی را در ذهن فرد ایجاد کرد. وقتی فردی به شما توهین می‌کند و شما از پذیرفتن آن امتناع می‌ورزید، مسلماً این اهانت‌ها به همان فرد توهین‌کننده تعلق می‌گیرد. پس چرا سعی می‌کنید برای چیزی که به فرد دیگری تعلق دارد خودتان را ناراحت و عصبانی کنید؟ 💟 @asrar_movafaghiyat

#گامی_کوچک_تغییری_بزرگ ⭕️از دو جمله پرهیز کنیم؛ 🔸🔶جمله ی نخست (فرقی نمی کنه...) 🔴اوقاتی که نظرمان را در مورد موضوعی جویا می شوند مگر می شود فرقی نکند؟ این جمله نشانِ منفعل بودن مخاطب یا بی تفاوتی اوست و از نظر آداب اجتماعی جمله مودبانه ای نیست. 🔸🔶جمله ی دوم (بد نیستم...) 🔴وقتی که کسی حالمان را جویا می شود، اگر بد نیستیم چرا نمی گوییم خوبم؟ این جمله موجب می شود گمان کنیم مخاطب در ابراز احساسات مثبتش، بخل می ورزد یا انسان شاکری نیست. از همه مهمتر به خودِ ما تلقینِ احساسِ ناخوشی می کند. 🔴لطفا حساس باشیم، نظر بدهیم، ابرازِ وجود کنیم و مثبت بیاندیشیم. حساس ها نمی گویند: به من چه، فرقی نمیکنه، بد نیستم، من این مدلی ام، حوصله ندارم، نظری ندارم، که چی؟ تحمل ندارم، اعصابم خرده، همین که گفتم و... این جملات فاقد شعور عاطفی هستند. 💟 @asrar_movafaghiyat

جمعه مبارک دوستان خوبم🌹🍃 آدینه تون بخیروخوشی امیدوارم یه روزعالی کنار خانواده ودوستان داشته باشید 🎉 ثانیه ثانیه امروز رو به شادی سپری کنید🌸 💟 @asrar_movafaghiyat

🎬قبل از مرگ نمیریم! فراموش نکنیم که زندگی همین حالاست، امروز را زندگی کن👌❤️ 💟 @asrar_movafaghiyat