‍ من و شما امروزه توانِ این را داریم که مسئله آگاهیِ خودمان را در حدِ 50 درصد بالا ببریم و به 2 چیز دیگر نیز پی ببریم: 1-ریشه حالات و احساساتمان : که چرا من این حال و احساس را دارم؟ 2- ریشه رفتارهایمان را که چرا این کار را میکنم یا نمیکنم؟ یا چرا این کار را میکنم وقتی نباید بکنم؟ و یا چرا این کار را نمیکنم وقتی باید بکنم؟ به عبارتی شناختِ خود و رسیدن به مرحله ناآگاه ، درکِ "چراییِ زندگی" است نه "چه و چگونگی زندگی. . . #بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇 💟 @asrar_movafaghiyat

⭕️ پویش مردمی کمک به مردم مظلوم و مقاوم غزه و لبنان 🔻برای این کار میتوانید با استفاده از لینک ذیل وارد سایت دفتر رهبر معظم انقلاب شوید: https://www.leader.ir/fa/monies قسمت «وجوهات» را انتخاب کنید و سپس در قسمت «بابت»، آخرین آیتم یعنی بخش «کمک ها» را علامت بزنید و پس از انتخاب گزینه های مدنظر، فرایند پرداخت را تکمیل فرمایید. لازم به ذکر است در گزینه ها کمک به جبهه مقاومت لبنان هم موجود می باشد. 🆔 @pedarefetneh | #پدرفتنه 🆔 @pedarefetneh | #پدرفتنه

دلمان تنگ است 🥹 برای روزهای کودکی برای برف و سرمای زمستان چکمه‌های رنگی پلاستیکی که همیشه سوراخ بود برای صدای پارو زدن‌های پدر و آش خوشمزه‌ی مـادر در یک روز سرد زمستانی برای چسبوندن پاهای یخ زده به بخاری و چراغ علاالدین...ì 💟 @asrar_movafaghiyat

علائمی که نشون میده زوال عقل شروع شده (☝️) ▫️هرچند زوال عقل درمانی نداره اما تشخیص به موقع می‌تونه برای مدیریت و کنترل بهتر این بیماری کمک زیادی بکنه. . . #بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇 💟 @asrar_movafaghiyat

مسئولیت پذیری واگذاری مسئولیت به کودک از یک سالگی شروع می شود. باید به بچه ها مسئولیت داد و تاییدشون کرد. درحالیکه ما بیشترین ناتوانی را در همین دوران به کودک می دهیم. تازه اگر پدر ومادر درس خوانی باشن خیلی مهربون و خوب باشن، مثلا وقتی بچه میخواد به چیزی دست بزنه هی میگن؛ "دست نزن تو نمیتونی؛ نکن تو کوچیکی، نکن حالا زوده، نکن جیز میشی، اوخ میشی!" دائم به کودک پیام ناتوانی میدیم، بعد در ۱۵ سالگی وقتی میگیم پاشو فلان کار رو بکن، فرزند میگه نمیتونم. بعد مادر ناراحت میشه و میگه چی میگی؟ یعنی چی نمیتونم. بچه میگه خودت همش میگفتی نمیتونی. کی به من ۱ تا ۳ سالگی گفت نمیتونی. تو ۱ تا ۳ سالگی اعتماد به نفس من رو از بین بردی ناتوان بار اومدم الان نمیتونم. حالا میگیم ازدواج کن دیگه نمیشه بگه نمیتونم. میگه نمیخوام. مسئولیت بهش ندادیم و کمکش نکردیم مسئولیتشو انجام بده. حالا یک دفعه می‌خواهیم بذاریمش در مقابل مسئولیت بزرگ مثل همسری و بعد مسئولیت بزرگ تر مثل والدینی خب مسلما نمیتونه. پیام ناتوانی تو ضمیر ناخودآگاهش حک شده. ضمیر نا خود آگاه کودک مثل موم می مونه موم نرم، هر مهری روش بزنی حک میشه و این تا آخر عمرش باهاش میمونه، نه این که اصلا نمیشه اصلاحش کرد، ولی خیلی سخته. 💟 @asrar_movafaghiyat

#یک_فنجان_تفکر ☕️ سی ویژگی افرادِ حیله‌گر ۱. مهم ترین موضوع در حرف، واکنش و عملِ شخصِ حیله گر، در نهایت حفظ و ترویج خودش است؛ ۲. ده‌ها شخصیت دارد؛ ۳. تا می‌تواند وعده می‌دهد چون به درستی می‌داند عمومِ مخاطبان حافظۀ کوتاه مدت دارند؛ ۴. به هیچ اصول ثابتی پایبند نیست و استعداد U-turn های مکرر در جهان‌بینی را دارد؛ ۵. معقول بودن را هنرمندانه به نمایش می‌گذارد؛ ۶. جز به سِمَت وامکاناتِ ناشی از سِمَت، وفاداری دائمی دیگری ندارد؛ ۷. کلمات دلنشین، مهمترین سرمایۀ حیله‌گران است؛ ۸. به تناسبِ مخاطب، ظاهرِ خود را تنظیم می‌کند و دنبال مرید است؛ ۹. دائما در حال رصد کردن اوضاع برای فرصت طلبی و حفظِ منافع خودش است؛ ۱۰. کانونی‌ترین هنر حیله‌گر، مخفی کردن خودِ واقعی است؛ ۱۱. با آنچه می‌گوید و نمی‌گوید، خودِ واقعی را مخفی می‌کند؛ ۱۲. به تناسب مخاطب، واژگان خود را تغییر می‌دهد؛ ۱۳. از این واژه‌ها بسیار استفاده می‌کند: انسانیت، عدالت، صداقت؛ ۱۴. خیلی ناجوانمردانه اطرافیان خود را حذف می‌کند؛ ۱۵. رصد می‌کند تا آنچه مخاطب دوست دارد بشنود را، به او بگوید؛ ۱۶. نهایت تلاش را به کار می‌گیرد تا مخاطب با حال قضاوت کند و گذشته را فراموش کند؛ ۱۷. دومین سرمایۀ حیله‌گر این است که عامه معمولا گذشته را فراموش می‌کنند؛ ۱۸. منحنی عملکرد او سینوسی است چون در پی حقیقت نیست؛ ۱۹. حیله‌گری در طبیعت و DNA اوست؛ ۲۰. دو «نیرو» در ناخودآگاه او همیشه فعال است: تصاحب مقام و دسترسی به پول و امکانات؛ ۲۱. به جز مقام، شهرت و پول، عمومِ مدارهای دیگرِ لذت در وجود او خاموش است؛ ۲۲. فرصت‌ها را شکار می‌کند تا در صحنۀ تئاتر بماند؛ ۲۳. کلیدی‌ترین کاری که با دیگران دارد: ساختنِ «ذهنیت‌های» جدید برای آن‌ها؛ ۲۴. یکی در میان، جملاتی می‌گوید تا مخاطب را نسبت به نیات خود سِحر کند؛ ۲۵. از طریق بازی با واژگان و مفاهیم، اوضاع را امیدوار کننده ترسیم می‌کند؛ ۲۶. توهم و fact را با هم مخلوط می‌کند تا مخاطب را گیج کند؛ ۲۷. از پرداختن به موضوعات و مشکلات کانونی طفره می‌رود؛ ۲۸. بو می‌کشد تا به کانون‌های قدرت و ثروت نزدیک شود و بماند؛ ۲۹. عامدانه تلاش می‌کند بخش‌هایی از هر موضوع و داستانی را از دید مخاطب مخفی نگه دارد؛ ۳۰. عامدانه سعی می‌کند دیگران در مورد سخنان و عملکرد او سریع به جمع‌بندی برسند. ✍🏻 محمود سریع القلم 💟 @asrar_movafaghiyat

تحقیقات نشان میدهد به همان میزان که آگاهی افراد بیشتر شود تمایل آنها برای صحبت کردن کمتر میشود، برعکس هرچقدر افراد کمتر بدانند بیشتر دوست دارند در همه زمینه ها اظهار نظر کنند! 💟 @asrar_movafaghiyat

کم کم یاد می‌گیری؛ همه‌ی دردها ، همه‌ی مشکلات ، و همه‌ی از دست دادن‌ها بد نیست درست شبیهِ واکسن؛ که اولش کمی می‌سوزانَد ولی قوی‌ترت می‌کند ... 💟 @asrar_movafaghiyat

Don't forget that you're a human. It's okay to have a melt down. Just don't unpack and live there. Cry it out and then refocus on where you are headed! یادت نره که تو یه انسانی. طبیعیه که‌ کم بیاری و جا بزنی. فقط جوری نباشه که زانوی غم بغل بگیری و یه گوشه توی لاک خودت بری. هر چی تو دلت هست رو بریز بیرون و دوباره روی مسیری که برات رقم خورده تمرکز کن! 💟 @asrar_movafaghiyat

۵ روش ژاپنی برای آرامش ذهن _شینرین یوکو این اصطلاح ژاپنی به معنای غرق شدن در جنگل است و روشی با طراوت برای دستیابی به وضوح ذهنی و رضایت در زندگی است. این روش شامل گذراندن مدت زمان‌های طولانی در طبیعت، به ویژه مناطق جنگلی، برای غوطه‌ور شدن کامل در محیط زیست است. در این روش، فرد تنها لازم است بر بوها، صدا‌ها و مناظر طبیعت تمرکز کند و در عین حال استرس‌های روزانه را رها کند. این تمرین ساده و در عین حال موثر به طور قابل توجهی احساسات منفی، استرس و اضطراب را کاهش می‌دهد و به طور موثر خلق و خو را تقویت می‌کند، عملکرد سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند و حس آرامش و ارتباط با طبیعت زیبای اطرافمان را تقویت می‌کند. _زازن این واژه در زبان ژاپنی به معنای مراقبه نشسته است. این تکنیک شامل انجام مدیتیشن نشسته در یک موقعیت راحت و در عین حال تمرکز مطلق بر تنفس است. این روش به آرامی و پیوسته ذهن را از حواس پرتی، افکار منفی و احساسات طاقت فرسا دور می‌کند. این روش ساده در دراز مدت می‌تواند برای حضور در لحظه حال بسیار مفید باشد و درگیری‌های ذهنی، احساسات منفی، نگرانی‌های غیرضروری و استرس را کاهش دهد. _کایزن کایزن یک روش قدرتمند دیگر به معنای شکوفایی برای بهبود مستمر در زندگی است. اعمال تغییرات کوچک، اما مداوم در زندگی روزمره، چه زندگی حرفه‌ای و چه شخصی، می‌تواند به طور قابل توجهی به کاهش احساسات منفی کمک کند. این تغییرات می‌تواند شامل تعیین اهداف کوچک یا اتخاذ عادات جدید باشد که آرامش و رفاه کلی زندگی را افزایش می‌دهند. این رویکرد راهی عالی برای دستیابی به ذهنیتی مفید و رشد مداوم است و نگرش خوش بینانه در زندگی را افزایش می‌دهد. _ایکیگای ایکیگای یک رویکرد بسیار معروف ژاپنی به معنای داشتن هدف در زندگی است. این رویکرد فکری بر تفکر عمیق در مورد مهارت‌ها، علایق و آنچه می‌توانید انجام دهید تا به جامعه کمک کنید تأکید دارد. با کشف و درک ایکیگای خود، می‌توانید جهتگیری زندگیتان را تغییر دهید، انگیزه خود را بهبود ببخشید و در نهایت رضایت بیشتری نسبت به زندگیتان داشته باشید. با پیدا کردن ایکیگای زندگیتان اهداف ارزشمندی برای زندگی خود در نظر می‌گیرید و تمام تمرکزتان را بر پیشرفت می‌گذارید. +شودو شودو یا خوشنویسی ژاپنی یک تمرین هنری زیبا است که شامل هنر نوشتن با قلم مو و جوهر است. شودو می‌تواند ابزاری ارزشمند برای آرام کردن ذهن شما و رسیدن به آرامش باشد. این تکنیک زیبا می‌تواند ذهن را به میزان قابل توجهی آرام کند، تمرکز را بهبود بخشد و در عین حال استرس‌های موجود در زندگیتان را نیز از بدنتان خارج کند. فرارو 💟 @asrar_movafaghiyat

هیچ‌وقت جواب قطعی را پیدا نخواهیم کرد. هیچ‌وقت خیال‌مان کاملا راحت نخواهد شد. به قول گوردون آلپورت «یقینی نصفه و نیمه و شهامتی تمام و کمال» برای زندگی کافی است. خود را نباید معطل اطمینان کرد. باید شک را در آغوش گرفت و شجاعانه زندگی کرد.✨ 💟 @asrar_movafaghiyat