🌱دلبستگی ناایمن در روابط عاطفی مدام نگرانید که همسرتان در حال انجام چه کاری است. به شدت حسودید و همسرتان را تحت مالکیت کامل خود قرار می دهید. وابستگی شدید به همسرتان دارید و تمام زندگیتان به همسرتان معطوف است. شما نگرانید مبادا همسرتان بمیرد یا به نحوی او را از دست بدهید. هیچ گاه درباره وفاداری و پایبندی به همسرتان به رابطه خاطر جمع نخواهید شد. با فاصله گرفتن و قهر کردن می خواهید همسرتان را تنبیه کنید. 💟 @asrar_movafaghiyat

در زندگی کودکان زیاد دخالت نکنید! وظيفه والدين و مربيان اين است که اين قابليت را در او زنده نگاه دارند و به کودکان اجازه دهند بعضی اوقات مطابق سليقه خود اشياء را کشف کنند. مراقبت ها و دخالت های زياد از حد بزرگسالان در زندگی و رفتارهای کودکان، قابليت يادگيری مبتکرانه آنها را تضعيف می کند 💟 @asrar_movafaghiyat

‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‎‌‎‌‎مثبت‌اندیشی سمی نوعی باور افراطیه و به این معنیه که فرقی نمی‌کنه شرایط چقدر دشوار باشه، تحت هر شرایطی باید فقط احساسات خوب رو در خودمون ایجاد کنیم. اما این کار نه تنها کمکی نمی‌کنه، بلکه می‌تونه مشکل‌هایی رو هم ایجاد کنه. مثبت اندیشی سمی چه علائم و نشانه هایی داره؟ - نادیده گرفتن مشکلات به‌جای مواجهه با اون - پنهان کردن احساسات واقعی خود - احساس گناه کردن به دلیل داشتن حس منفی - شرمنده کردن دیگران به دلیل نداشتن نگرش مثبت - تأکید بر اینکه اوضاع می‌تونست بدتر باشه - نادیده گرفتن احساسات منفی و بد دیگران - پنهان شدن پشت جملات مثبت و انگیزشی - ادامه دادن در هر شرایطی بدون توجه به احساسات چرا مثبت اندیشی سمی زیان آوره؟ ۱) باعث احساس گناه می‌شه مثبت اندیشی سمی این پیام رو می‌رسونه که اگه کسی راهی برای ایجاد حس مثبت در خودش پیدا نمی‌کنه، کاری رو اشتباه انجام می‌ده. ۲) جلوی رشد و پیشرفت رو می‌گیره مثبت اندیشی سمی توانایی رویارویی با احساسات چالش برانگیز رو از افراد می‌گیره. اما همین احساسات هستن که باعث رشد می‌شن. ۳) باعث احساس شرم و خود تخریبی می‌شه هنگامی که کسی از موضوعی رنج می‌بره، باید این رو بدونه که احساساتش ارزشمند و پذیرفته شده هستن. اما مثبت اندیشی سمی این تصور رو برای افراد ایجاد می‌کنه که احساساتشون غير قابل قبول هستنن. این اتفاق باعث می‌شه اون‌ها خودشون رو سرزنش و تخریب کنن. ‌‎‎‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‎‎‌‎‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‎‌‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‎‌‌‎‌‎‎‌‎‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‎‎‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‎‌‌‎‌‎‎ 💟 @asrar_movafaghiyat

مامان‌جان امتحان داری... اصلا دست به سیاه و سفید نزن! خودم همه کارها رو میکنم تو فقط درس بخون...! 🔸 چنین برخوردی با بچه ها خدمت است یا خیانت؟! 💟 @asrar_movafaghiyat

✍تحقیقات نشان می‌دهد روابطی که به مدت طولانی ادامه می یابد و حتی دو طرف در سنین پیری هم از رابطه شان راضی هستند معمولا دو ویژگی مهم در هر طرف وجود دارد: 💚 "بخشش و مهربانی"💚 👈اولین چیزی که محبت را از خانه میبرد و شیشه محبت را بین زن و شوهر می شکند #بداخلاقی است. ❣️#موسسه_همـــــیارخــــــــانواده #مشاوره👇 https://eitaa.com/joinchat/1081803223Cc60a0cb30a

🌱از امروز این روتین رو برای ایجاد اعتماد به نفس اجرا کن: ۱.تختت رو مرتب کن. ۲.لباسی که دوست داری رو بپوش. ۳.وقتی جلوی آینه قرار می‌گیری ویژگی‌های مثبتت رو به خودت یادآوری کن. -ایجاد احساس خوب و ارتباط: ۱.مدیتیشن کن. ۲.با افرادی که واست مهم‌ان تماس بگیر. ۳.افکارت رو یادداشت کن. -تمرکز داشتن: ۱.هدف های خودتو برنامه ریزی کن. ۲.آب بیشتری بنویس. ۳.فضای مجازی رو برای دو ساعت بزار کنار. ۴.آفتاب بگیر و ورزش کن. -قوی کردن ذهن: ۱.ذهنتو خالی کن. ۲.سعی کن کتاب خوندن رو شروع کنی. ۳.گاهی تنهایی برای خودت قدم بزن و فکر کن. -استراحت کن: ۱.بیرون خونه با دوستات وقت بگذرون. ۲.به موسیقی گوش بده. ۳.چای یا قهوه بنوش. 💟 @asrar_movafaghiyat

خستگی ذهنی و اختلال خواب مغز شما از ساعت 21:00 تا 23:00 به طور فعال استراحت می کند. اگر بعد از ساعت 23:00 به رختخواب بروید، به تدریج با گذشت زمان از نظر ذهنی خسته خواهید شد. اگر از ساعت 23 تا 1 بامداد نخوابید، اختلال سیستم عصبی خواهید گرفت اگر از ساعت ۱ تا ۳ صبح نخوابید، ممکن است بیش از حد پرخاشگر و تحریک پذیر شوید. علائم اختلال خواب: ضعف، بی حالی، سنگینی و ضعف. 💟 @asrar_movafaghiyat

والدین سمی (toxic parents) چه ویژگی‌هایی دارن؟ _ بی‌‌مسئولیتن _انتظارات غیر واقع بینانه دارن _مقایسه‌گرن _با هم ارتباط ناایمنی دارن _برای جبران ناکامی‌های خودشون بچه میارن _برای فرزندهاشون بحران آفرینن _کنترلگرن _آزارگرن _اهمالکاری اقتصادی دارن 💟 @asrar_movafaghiyat

🌹 🌹 🍃🌸معجزه‌ی صبح را که میبینی آرزوهایت را با شوق به دنیـا بگو🥰 دنیـا صدای عشق و روشنی را خواهد شنید...💓 🌸🍃سـلام دنیا 🌸🍃سـلام صبح قشنگ 🌸🍃سـلام زندگی سـلام به همگی😊✋ صبحتون بخیر....🌸🍃 💟 @asrar_movafaghiyat

الان که فصل امتحاناس بریم سراغ راهکار برای تنبلی درس خوندن: 1. برنامه‌ریزی کن: یه زمان مشخص برای خوندن بذار. مثلاً بگو هر روز از ۴ تا ۶ می‌خونی. وقتی وقت مشخص داشته باشی، راحت‌تر شروع می‌کنی. 2. جای خوب پیدا کن: یه گوشه ساکت و مرتب رو انتخاب کن که فقط برای درس خوندن استفاده کنی. وقتی دور و برت شلوغ نباشه، بهتر تمرکز می‌کنی. 3. تقسیم‌بندی کن: به جای اینکه بگی "می‌خوام کل کتاب رو بخونم"، مطالب رو کوچیک‌تر کن. مثلاً امروز فقط فصل اول رو بخون. اینجوری کمتر خسته می‌شی. 4. استراحت‌های کوتاه: بعد از هر ۳۰ دقیقه درس خوندن، ۵ دقیقه استراحت کن. اینجوری انرژی‌ت دوباره شارژ می‌شه. 5. پاداش بده به خودت: وقتی یه کار کوچیک رو تموم کردی، به خودت جایزه بده. مثلاً یه سریال ببین یا یه خوراکی خوشمزه بخور. 6. با دوستات بخون: با دوستات درس بخونید. اینطوری هم می‌تونید سوالات همدیگه رو جواب بدید و هم حس رقابت به وجود میاد. 7. ذهن مثبت داشته باش: به جای اینکه بگی "نمی‌تونم"، به خودت بگو "می‌تونم". اینجوری انگیزه‌ت بیشتر می‌شه! 💟 @asrar_movafaghiyat

وقتی مهربونی از خط قرمز رد می‌شه: میشه مهرطلبی که همچین ویژگی‌هایی داره:👇🏻 ۱. نه گفتن براشون کابوسه: همیشه حس می‌کنن اگه «نه» بگن، طرف ناراحت می‌شه یا طردشون می‌کنه. ۲. همیشه دنبال رضایت دیگرانن: بیشتر از اینکه به خودشون فکر کنن، مهمه که بقیه ازشون راضی باشن. ۳. خیلی تعریف و تمجید می‌کنن: حتی وقتی واقعاً اون‌قدر تحت تأثیر نیستن، برای خوشحال کردن دیگران کلی تعریف می‌کنن. ۴. اختلاف نظر براشون مثل زنگ خطره: سریع یا سکوت می‌کنن یا موافقت می‌کنن تا دعوا نشه. ۵. از تأیید نشدن می‌ترسن: اگر کسی بهشون توجه نکنه یا نظرشون رو رد کنه، احساس بی‌ارزشی می‌کنن. ۶. به خودشون توجه نمی‌کنن: نیازها و خواسته‌های خودشون رو نادیده می‌گیرن تا دیگران راضی باشن. ۷. احساس بدهکاری دائمی دارن: اگر کسی براشون لطفی کنه، فوراً دنبال راه جبرانن، حتی اگه نیازی نباشه. ۸. خیلی نگران قضاوت دیگرانن: همیشه فکر می‌کنن دیگران دارن درباره‌شون نظر می‌دن یا انتقاد می‌کنن. ۹. محبتشون شرطیه: یعنی اگه لطفی می‌کنن، منتظرن که اون محبت حتماً جبران بشه. ۱۰. اعتمادبه‌نفسشون وابسته به دیگرانه: وقتی کسی ازشون تعریف کنه یا تأییدشون کنه، حس خوبی دارن، ولی اگه نشه، فوری حالشون بد می‌شه. 💟 @asrar_movafaghiyat

✅اگر فرزندتان زياد پرخاشگري مي كند، در مواقعي غير از انجام پرخاش، زياد او را در #آغوش بگيريد و #ببوسيد 🔰بوسیدن فرزند پرخاشگري او را كاهش مي دهد و انرژي هاي اضافي او را تخليه مي كند. همچنين باعث مي شود رابطه عاطفي و رواني بين فرزند و والدين تقويت شود و كودك در كنار والدين احساس امنيت بيشتري بكند. 🔰بوسیدن فرزند اشتهاي او را افزايش مي دهد و يك نوع تن آرامي براي او فراهم مي كند. 🔰می توانيد بعضي از سفارش هاي لازم تربيتي و آموزشي را به هنگام بوسيدن و نوازش فرزندتان به او گوشزد كنيد زيرا در اين هنگام همكاري و تبعیت اوبالاست... ✅نکته مهم دیگر اینکه 👇 عوامل پرخاشگری را حذف کنید ،مهمترین علت الگوی رفتاری است ✍#پورحاتم کارشناس خــ🌱 ـــانواده و مدرس دانشگاه ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣✾••❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••❀ ‌❣️#موسسه_همـــــیارخــــــــانواده #مشاوره https://eitaa.com/joinchat/1081803223Cc60a0cb30a