✅ #آداب_غذا_خوردن
💟تا گرسنه نشده اید شروع به خوردن نکنید.😋
💟در آشپزخانه خود را کنترل کنید و ریزه خواری نکنید.
💟غذا را با نام خدا آغاز کنید و حتی المقدور بین غذا خوردن نیز خدا را یاد کنید.
💟قبل و بعد از غذا کمی نمک دریا مزّه کنید.
💟غذا را زیاد بجوید.
💟لقمه ها را کوچک بگیرید.
💟یک جور غذا بخورید.
💟در حال تنش های روحی و روانی، سراغ غذا نروید.
💟ناهار را زیاد جدّی نگیرید اما شام سرشب را هرگز فراموش نکنید.
💟غذا را نشسته میل کنید واز ایستاده خودن پرهیز کنید
💟 سالاد، ماست، مایعات (آب، نوشابه، دوغ و ...) و سس ها را از سر سفره جمع اما سبزی را بر سر آن حاضر کنید.
💟خام و پخته را با هم نخورید.
💟سر سفره، حواستان جمع باشد. در حال تماشای تلویزیون، صحبت با تلفن و ... غذا نخورید.
💟بعد از غذا و تا کامل شدن هضم معدی (حداقل دو سه ساعت) این کارها را نکنید:
💟 ورزش یا سایر فعالیت های سنگین، خوردن یا نوشیدن، خوابیدن،در رابطه زناشویی، اعمال هیجانی و ....
@asrar_teb_eslami
🌺🌺🌺🌺
✴️ شیوه صحیح نوشیدن #آب:
✴️ ( #اصلاح_آب_خوردن )
✅قبل نوشیدن آب، بسم الله الرحمن الرحیم بگویید و بعد از نوشیدن الحمدلله
✅آب را در سه مرحله بنوشید.
✅وسط هر مرحله نفس بکشید.
✅بعد از غذا آب بخورید.
✅در روز ایستاده و در شب نشسته آب بنوشید.
✅بعد از نوشیدن آب درود و سلام بر سیدالشهدا علیه السلام و لعن و نفرین بر قاتلین آن حضرت بفرستید.
✅آب را در ظروف شیشه ای بنوشید.
✅سعی کنید از آب باران، چشمه، چاه استفاده کنید.
✅ناشتا فقط آب جوشیده ی ولرم (آب فاتر)، بخورید.
✅اگر از آب استفاده نمی کنید، حتما روی آن درپوش بگذارید خصوصا در شب.
@asrar_teb_eslami
🌺🌺🌺🌺
❌بعد از میوه آب نخورید.
❌از آب آهن، استفاده نکنید.
❌بعد از جماع آب ننوشید
❌بعد از مصرف ترشی آب نخورید
❌از نوشیدن آبی که زیر نور آفتاب گرم شده(مثل بطری های آب معدنی) پرهیز کنید.
❌از نوشیدن آب راکد پرهیز کنید.
❌وسط غذا آب ننوشید.
❌آب یخ نخورید.
❌بعد از غذای گوشتی و چرب بلافاصله آب نخورید.
❌به سرعت آب ننوشید و هنگامِ نوشیدن آب را داخل حلق نریزید و آن را بمکید.
❌ناشتا آب یخ نخورید.
❌در حالت گردن کنج و به شکم خوابیده آب نخورید
@asrar_teb_eslami
🌺🌺🌺🌺
🔹توضیحاتی پیرامون #آب خوردن بعد از غذا
✅ خوردن آب بعد از غذای چرب و گوشت ممنوع است.
✅ خوردن آب زیاد بعد از خوردن غذا اشکالی ندارد و چه بسا نخوردن آب باعث زخم معده شود.
✅ خوردن آب بین غذا باعث بیماری کبد چرب میشود و ممنوع است.
🔴نکته: زیاد آب خوردن بصورت کلی نهی شده است مگر بعد از خوردن غذا؛ غیر از غذای چرب و گوشت.
@asrar_teb_eslami
🌺🌺🌺🌺
⚜توضیحات
#حدیث
- در روایت آمده: «وقتی #پیامبر (ص) گوشت می‌خوردند بعدازآن در نوشیدن آب شتاب نمی‌کردند.»
✅- «وقتی پیامبر (ص) غذای چرب می‌خوردند بعدازآن آب کمتر می‌نوشیدند.»
✅از #امام_رضا (ع) روایت شده:
«اشکال ندارد که انسان بعد از غذا زیاد آب بنوشد ولی در موارد دیگر آب زیاد ننوشید، امام فرمودند اگر می‌بینی مردی این‌قدر غذا بخورد، امام دستشان را جمع کردند، نه دست‌ها را به هم چسباندند و نه جدا کردند، و بعدازآن آب ننوشد معده‌اش پاره میشود.»
@asrar_teb_eslami
🌺🌺🌺🌺
🌺 #مزایای_غذاخوردن_روی_زمین :
🍎 کمک به #هضم_غذا
#تمرکز_خون
در قسمت #شکم در حالت نشستن باعث میشود تا عصاره های هضم غذا در معده با سرعت بیشتری تولید شوند و هضم غذا با سرعت بیشتری انجام شود.
🍏 احساس سیر شدن #زودتر اتفاق می افتد
نشستن باعث نزدیکی بیشتر پاها به شکم میشود و در این حالت به طور طبیعی احساس سیری خواهید کرد.
🍎 مفاصل متحرک و #سیال باقی می مانند
خم شدن زانوها، قوزک پا و ران ها در هنگام نشستن برای افراد سالم باعث روان شدن و نرمی مفاصل می شود و در نتیجه انتقال از حالت نشسته به ایستاده و یا بالعکس به راحتی صورت می گیرد.
🍏 ماهیچه ها #فعال باقی می مانند
نشستن روی صندلی باعث می شود تا بیشتر وزن به یک قسمت از صندلی تکیه داده شود. و در این حالت بدن کمترین تحرک و فعالیت را دارد و شانه ها به سمت داخل منحنی شده و شکم حالت شل و رها به خود می گیرد. در این وضعیت، ستون فقرات خم شده و شخص پشت میز ناخودآگاه قوز می کند. اما در نشستن روی زمین عضلات شکم، ساق پا، کمر و ران فعال و اکتیو باقی می مانند.
🍎 جلوگیری از ابتلا به #واریس
@asrar_teb_eslami
🌺🌺🌺🌺
🖤 #تسلیت_امام_زمانم 🖤
یازده بارجهان گوشه‌ی زندان‌کم نیست
کنج زندان بلا گریـه ی باران کم نیست
سـامــرائـی شـده ام، راه گـدایی بلـدم
لقمه‌نانی بده ازدست شما نان‌کم نیست
#شهادت_امام_حسن_عسکری (ع) بر همه شیعیان تسلیت باد
تسلای دل مولامون #صلوات
@asrar_teb_eslami
🏴🏴🏴🏴🏴