🔴 #لیست_خرید_اینگونه
💠 گاه اختلاف زن با شوهرش بر سر #خریدی است که مرد انجام داده است. مثلاً چرا فلان چیز مهم را نخریدی؟ چرا فلان #مارک یا جنس را نخریدی؟ چرا زیاد یا کم خریدی؟ چرا میوه یا سبزی خراب گرفتی و ...
💠 در حالیکه با یک تدبیر #ساده میتوان جلوی این اختلافات جزئی را که عامل سردی روابط میشود گرفت.
💠 خانمها دقّت کنند در لیست خرید شفاهی یا مکتوب خود موارد #ضروری و اولویّتدار را مشخص کنند. #مقدار خرید فلان جنس را تعیین کنند مثلاً یک کیلو یا دو کیلو. اگر نوع مارک براشون مهم است آن را مشخص کنند.
💠 خانمها حتماً پس از خرید توسط مردشان زبان #تشکّر داشته باشند تا اگر خواستند پیشنهاد یا گلایهی کوچکی کنند مردشان عصبانی نشود.
💠 همان ابتدای ورود همسر لازم نیست ایرادات خرید را بگویید بعد از قدردانی و رفع #خستگی و شرایط مناسب با زبان نرم و گشادهرویی خواسته خود را بیان کنید.
💠 مرد نیز از #انتقاد همسرش نسبت به خرید وی، استقبال کند و با صبوری و محبّت به خواستهی همسر خود #احترام بگذارد.
@asraredarun
اسرار درون
هدایت شده از دلبرکده
#ادب_همسرداری
💑 از کارها و تلاش های همــسرتان #تشکــر کنــید!
🔸اگه میخوای همسرت عاشقت باشه،😍
برای کوچک ترين کارهایی که برات میکنـــه، ازش تشکر کن. ✅
حتی اگه انجام اون کار خيلی ساده باشه. همسرت #نياز داره که بدونه کارهاش رو #می_بينی و قدر کارهاش رو #می_دونی.
🔸در این شرایط کافيه #يک_جمله بهش بگی: «ممنونم که کمک میکنی، نمیدونی چقـــدر کارهام راحت تـر پيـــش ميـــره با کمک تـــو».💁
مطمئن باش اين جمله مِهرت رو تو دلش چنــد بــرابــر میکنـــه.💗
@delbarkade
🔴 #سیاست_قدردانی
💠 اگر شوهرتان در کمک کردن به شما در امور خانه کمکاری میکند و شما خواهان #کمک و حمایتهای بیشتر او هستید حتما بابت کارهایی که برای شما انجام میدهد از او #تشکر و قدردانی ویژه کنید.
💠 تشکرِ مهربانانه و همراه با روی گشادهی شما حتی در موارد جزئی، #نشانگر واقعبینی و درک و توجه شما نسبت به نقاط مثبت همسرتان است که انگیزه خوبی برای ادامهی #حمایتها و کمکهای اوست.
💠 ترک #قدردانی و نداشتن زبان تشکر، شما را در نزد او انسانی #مغرور، راحتطلب و قدرنشناس جلوه میدهد و یقینا از #محبوبیت شما میکاهد.
@asraredarun
اسرار درون
🔴 #لیست_خرید_اینگونه
💠 گاه اختلاف زن با شوهرش بر سر #خریدی است که مرد انجام داده است. مثلاً چرا فلان چیز مهم را نخریدی؟ چرا فلان #مارک یا جنس را نخریدی؟ چرا زیاد یا کم خریدی؟ چرا میوه یا سبزی خراب گرفتی و ...
💠 در حالیکه با یک تدبیر #ساده میتوان جلوی این اختلافات جزئی را که عامل سردی روابط میشود گرفت.
💠 خانمها دقّت کنند در لیست خرید شفاهی یا مکتوب خود موارد #ضروری و اولویّتدار را مشخص کنند. #مقدار خرید فلان جنس را تعیین کنند مثلاً یک کیلو یا دو کیلو. اگر نوع مارک براشون مهم است آن را مشخص کنند.
💠 خانمها حتماً پس از خرید توسط مردشان زبان #تشکّر داشته باشند تا اگر خواستند پیشنهاد یا گلایهی کوچکی کنند مردشان عصبانی نشود.
💠 همان ابتدای ورود همسر لازم نیست ایرادات خرید را بگویید بعد از قدردانی و رفع #خستگی و شرایط مناسب با زبان نرم و گشادهرویی خواسته خود را بیان کنید.
💠 مرد نیز از #انتقاد همسرش نسبت به خرید وی، استقبال کند و با صبوری و محبّت به خواستهی همسر خود #احترام بگذارد.
@asraredarun
اسرار درون
🔴 #محبّت_بیرونی
💠 هنگامی که با همسر خود بیرون منزلید نشان دهید که از بودن کنار او #خوشحال هستید!
💠 گاه به دور از چشم دیگران دست او را بگیرید، به او #لبخند یا چشمک بزنید و هیچگاه در جمع، همسرتان را #تحقیر نکنید.
💠 بعداً از اینکه همسرتان در مهمانی، فلان توجّه خاص و شیرین را به شما داشت از او #تشکّر ویژه کنید تا برای تکرار آن در دفعات بعدی انرژی داشته باشد.
@asraredarun
اسرار درون
🔴 #انتقاد_کلّیومبهم_ممنوع
💠 از انتقادهای کلّی و مبهم خودداری کنید. جملاتی مثل «احساس میکنم رابطه ما #سرد شده است»، «من ناراضیام»، «شدیداً دلخورم»؛ بسیار کلّی و #مبهم است و همسر شما را در جهتهای زیادی به #فکر وا میدارد که ممکن است فرسنگها با نظر و انتقاد شما فاصله داشته باشد.
💠 همسران باید سعی کنند #مصداق مشکل یا موردی را که منجر به دلخوری و کدورت شده است، بهصورت بسیار ریز و #جزئی بیان کنند؛ چون در این صورت است که همسر شما متوجه #اصل موضوع شده و میفهمد چه چیزی را باید تغییر دهد یا اصلاح کند.
💠 مثلا بهجای این که بگویید: «من ناراحت و دلخورم،» بگویید «من بهخاطر این که از من #تشکر نمیکنی دلخورم.»
@asraredarun
🔴 #لیست_خرید
💠 گاه اختلاف زن با شوهرش بر سر #خریدی است که مرد انجام داده است. مثلاً چرا فلان چیز مهم را نخریدی؟ چرا فلان #مارک یا جنس را نخریدی؟ چرا زیاد یا کم خریدی؟ چرا میوه یا سبزی خراب گرفتی و ...
💠 در حالیکه با یک تدبیر #ساده میتوان جلوی این اختلافات جزئی را که عامل سردی روابط میشود گرفت.
💠 خانمها دقّت کنند در لیست خرید شفاهی یا مکتوب خود موارد #ضروری و اولویّتدار را مشخص کنند. #مقدار خرید فلان جنس را تعیین کنند مثلاً یک کیلو یا دو کیلو. اگر نوع مارک براشون مهم است آن را مشخص کنند.
💠 خانمها حتماً پس از خرید توسط مردشان زبان #تشکّر داشته باشند تا اگر خواستند پیشنهاد یا گلایهی کوچکی کنند مردشان عصبانی نشود.
💠 همان ابتدای ورود همسر لازم نیست ایرادات خرید را بگویید بعد از قدردانی و رفع #خستگی و شرایط مناسب با زبان نرم و گشادهرویی خواسته خود را بیان کنید.
💠 مرد نیز از #انتقاد همسرش نسبت به خرید وی، استقبال کند و با صبوری و محبّت به خواستهی همسر خود #احترام بگذارد.
@asraredarun
🔴 #صمیمیت_و_احترام
💠 هرچقدر هم که با همسرتون #صمیمی و راحت هستید، ولی سعی کنید یه سری احترامها را همیشه حفظ کنید!
🔰 #صمیمیت جای خود
🔰 #احترام هم جای خود
💠 مثلا اگر طوری نشستید که پشتتون به همسرتون بود یه عذرخواهی بکنید!
💠 یا وقتی میخواهید چیزی به دستش بدهید از کلمهی "بفرمایید" استفاده کنید!
💠 اگر کاری ولو کوچک مثل دادن قاشق به دستتان، انجام داد از او با یک کلمهی "ممنونم" #تشکر کنید!
💠 یا وقتی صداتون کرد از کلمه "جانم و..." استفاده کنید!
@asraredarun
🔴 #انتقاد_کلّیومبهم_ممنوع
⛔️ از انتقادهای کلّی و مبهم خودداری کنید. جملاتی مثل
«احساس میکنم رابطه ما #سرد شده است»، «من ناراضیام»،
«شدیداً دلخورم»؛
بسیار کلّی و مبهم است و همسر شما را در جهتهای زیادی به فکر وا میدارد که ممکن است فرسنگها با نظر و انتقاد شما فاصله داشته باشد.
🔸 همسران باید سعی کنند #مصداق مشکل یا موردی را که منجر به دلخوری و کدورت شده است، بهصورت بسیار ریز و جزئی بیان کنند؛ چون در این صورت است که همسر شما متوجه اصل موضوع شده و میفهمد چه چیزی را باید تغییر دهد یا اصلاح کند.
🔸مثلا بهجای این که بگویید:
«من ناراحت و دلخورم،»⛔️
بگویید
«من بهخاطر این که از من #تشکر نمیکنی دلخورم.»✅
@asraredarun
🔴 #لیست_خرید
💠 گاه اختلاف زن با شوهرش بر سر #خریدی است که مرد انجام داده است. مثلاً چرا فلان چیز مهم را نخریدی؟ چرا فلان #مارک یا جنس را نخریدی؟ چرا زیاد یا کم خریدی؟ چرا میوه یا سبزی خراب گرفتی و ...
💠 در حالیکه با یک تدبیر #ساده میتوان جلوی این اختلافات جزئی را که عامل سردی روابط میشود گرفت.
💠 خانمها دقّت کنند در لیست خرید شفاهی یا مکتوب خود موارد #ضروری و اولویّتدار را مشخص کنند. #مقدار خرید فلان جنس را تعیین کنند مثلاً یک کیلو یا دو کیلو. اگر نوع مارک براشون مهم است آن را مشخص کنند.
💠 خانمها حتماً پس از خرید توسط مردشان زبان #تشکّر داشته باشند تا اگر خواستند پیشنهاد یا گلایهی کوچکی کنند مردشان عصبانی نشود.
💠 همان ابتدای ورود همسر لازم نیست ایرادات خرید را بگویید بعد از قدردانی و رفع #خستگی و شرایط مناسب با زبان نرم و گشادهرویی خواسته خود را بیان کنید.
💠 مرد نیز از #انتقاد همسرش نسبت به خرید وی، استقبال کند و با صبوری و محبّت به خواستهی همسر خود #احترام بگذارد.
@asraredarun
┄┅─✵💞✵─┅┄
🔴 #محبّت_بیرونی
💠 هنگامی که با همسر خود بیرون منزلید نشان دهید که از بودن کنار او #خوشحال هستید!
💠 گاه به دور از چشم دیگران دست او را بگیرید، به او #لبخند یا چشمک بزنید و هیچگاه در جمع، همسرتان را #تحقیر نکنید.
💠 بعداً از اینکه همسرتان در مهمانی، فلان توجّه خاص و شیرین را به شما داشت از او #تشکّر ویژه کنید تا برای تکرار آن در دفعات بعدی انرژی داشته باشد.
@asraredarun
🔴 #انتقاد_کلّیومبهم_ممنوع
💠 از انتقادهای کلّی و مبهم خودداری کنید. جملاتی مثل «احساس میکنم رابطه ما #سرد شده است»، «من ناراضیام»، «شدیداً دلخورم»؛ بسیار کلّی و #مبهم است و همسر شما را در جهتهای زیادی به #فکر وا میدارد که ممکن است فرسنگها با نظر و انتقاد شما فاصله داشته باشد.
💠 همسران باید سعی کنند #مصداق مشکل یا موردی را که منجر به دلخوری و کدورت شده است، بهصورت بسیار ریز و #جزئی بیان کنند؛ چون در این صورت است که همسر شما متوجه #اصل موضوع شده و میفهمد چه چیزی را باید تغییر دهد یا اصلاح کند.
💠 مثلا بهجای این که بگویید: «من ناراحت و دلخورم،» بگویید «من بهخاطر این که از من #تشکر نمیکنی دلخورم.»
@asraredarun
┄┅─✵💞✵─┅┄
💞 مردها نیاز دارن که ازشون قدردانی و تشکر بشه
✅ خانومها دو جا اینکار رو نمیکنن:
۱. جایی که کار کوچک است
۲. وقتی وظیفشون رو انجام دادن
مثلا اقا چایی خورده استکانش رو برده تو اشپزخونه
خانوم میگه برای چی تشکر کنم تخم دو زرده که نزاشته استکان رو برده فقط.
وقتی کار کوچک است خانومها تشکر نمیکنن
مثلا اقا رفته نون خریده برای شام اینم چون وظیفه مرد است خانوم تشکر نمیکنه
👈خانومها اقایون
محتاج #تشکر👉 هستند.
نیازمند و تشنه ی تشکر هستن دائم از اقایان تشکر کنید.
برای کارهای کوچک و بزرگ تشکر کنید از مرد💞
@asraredarun
#سیاست_های_رفتاری
#خانوم_باهوش
⁉️⁉️ چیکار کنم شوهرم مطابق خواسته ی من عمل کنه🤔
✅خانم های عزیز توجه کنید 👇
برای اینکه #مردتون رو مطابق بعضی خواسته هاتون عادت بدین اول باید خواسته هاتون رو به صورت #نیاز و با #ناز ازش بخواین ؛ نه به صورت #امر و تکلیف
◀️اگر انجام داد کلی #تشکر کنید تا برای انجام دوباره ی اون تشویق بشه و این طور تبدیل به یک #عادت میشه براش😉
❌اما اگه خواسته ی شما رو انجام نداد مثلا گفتید اومدنی ماست بخر نخرید اصلا سرزنشش نکنید اصلا مارک نچسبونید ، چند روز بعد دوباره با حالت #نیاز خواستتون رو بگید
❤️کلا مردا باید فقط #تشویق بشن
🚫سرزنش و غیره نتیجه عکس میده
@asraredarun
┄┅─✵💞✵─┅┄
بسم الله الرحمن الرحیم💐
#اخلاق_در_خانواده
#کلام_چهل_وهفتم
#تشکر
زن و شوهر گاهی باید از یکدیگر به زبان تشکر کنند و محبت و عاطفه قلبی خود را اظهار نمایند .❤️
برای گرم نگهداشتن تنور عشق و صفا ، انجام وظیفه ومحبت قلبی بتنهایی کافی نیست .
اظهار محبت و تشکر مخصوصا نسبت به زن که عواطف ظریفتر و احساسات رقیق تری دارد ، تاثیر روانی عمیقی در روح شنونده باقی میگذارد.
پیامبر اکرم ص میفرمایند:
«مردی که به زنش بگوید من تو را دوست دارم ، تاثیر این سخن برای همیشه در روح او باقی می ماند .»
یعنی زن از شنیدن این جمله به وجد و شعف می آید ، پر و بال میگشاید و سرشوق می اید ، وظیفه اش را با دلگرمی انجام میدهد و مشکلات زندگی را با روی باز تحمل میکند.
شوهرانی هستند که همسران خود را دوست دارند و از خانه داری آنها راضی هستند اما هیچگاه این دوستی را ابراز نمیکنند 🚫
وتشکری بزبان نمی آوردند
اینها یا فکر میکنند : تشکر و اظهار محبت،شخصیت آنها را پایین میآورد
یا زن خودش را لوس میکند ،
ولی باید بدانند که این فکر بر خلاف دستور اسلام است.
اگر علت عدم تشکر دلیل اول باشد مرد در اشتباه است
و اگر دلیل دوم باشد زن در اشتباه است.
و در هر حال شوهر باید به وظیفه خود عمل کند.
🔴 #کارت_امتیاز
💠 یکی از چیزهایی که دانشآموزان مقطع ابتدایی در مدرسه با #اشتیاق از آن استقبال میکنند گرفتن کارت #امتیاز است. اینکه هر روز از معلّم خود کارت امتیاز بگیرند و مدام آنها را #شمارش کنند برایشان لذّتآور است. در واقع گرفتن کارت امتیاز انگیزهای برای تحصیلِ با نشاط دانشآموز و عامل #مشارکت داوطلبانهی او در فعّالیتهای کلاسی میشود.
💠 برخی رفتارها در زندگی مشترک میتواند نقش #کارت امتیاز را ایفا کند. قدردانی زیبا با جملات مبتکرانه و احساسی، #تشکّر کتبی و پیامکی ویژه و مستمرّ، تعریف و تمجید از همسر در جمع، تحسین و #تشویق او نسبت به برخی رفتارها و صفات پسندیدهاش، دادن هدیهی ولو #ساده در ایّام عادی سال یعنی در غیر از سالگرد تولّد و ازدواج و ... همگی اثرات همان کارت امتیاز دانشآموز را دارد و همسر را در زندگی سرزنده، با انگیزه، پرتلاش، #وظیفهشناس و به دور از بهانهجویی و زبان گلایه نگه میدارد.
💠 رعایت این سیستم در زندگی، حتماً #محبوبیّت شما را روز افزون میکند و برای درک متقابل یکدیگر بسیار اثرگذار است. بگردید بهانههایی ارزشمند و مخفی برای #تشکّر و قدردانی از همسرتان پیدا کنید و با اینکار امید، آرامش و شَعَف را #نثار همسرتان کنید.
@asraredarun
#سیاست_های_رفتاری
#خانوم_باهوش
⁉️⁉️ چیکار کنم شوهرم مطابق خواسته ی من عمل کنه🤔
✅خانم های عزیز توجه کنید 👇
برای اینکه #مردتون رو مطابق بعضی خواسته هاتون عادت بدین اول باید خواسته هاتون رو به صورت #نیاز و با #ناز ازش بخواین ؛ نه به صورت #امر و تکلیف
◀️اگر انجام داد کلی #تشکر کنید تا برای انجام دوباره ی اون تشویق بشه و این طور تبدیل به یک #عادت میشه براش😉
❌اما اگه خواسته ی شما رو انجام نداد مثلا گفتید اومدنی ماست بخر نخرید اصلا سرزنشش نکنید اصلا مارک نچسبونید ، چند روز بعد دوباره با حالت #نیاز خواستتون رو بگید
❤️کلا مردا باید فقط #تشویق بشن
🚫سرزنش و غیره نتیجه عکس میده
@asraredarun
┄┅─✵💞✵─┅┄
🔴 #لیست_خرید
💠 گاه اختلاف زن با شوهرش بر سر #خریدی است که مرد انجام داده است. مثلاً چرا فلان چیز مهم را نخریدی؟ چرا فلان #مارک یا جنس را نخریدی؟ چرا زیاد یا کم خریدی؟ چرا میوه یا سبزی خراب گرفتی و ...
💠 در حالیکه با یک تدبیر #ساده میتوان جلوی این اختلافات جزئی را که عامل سردی روابط میشود گرفت.
💠 خانمها دقّت کنند در لیست خرید شفاهی یا مکتوب خود موارد #ضروری و اولویّتدار را مشخص کنند. #مقدار خرید فلان جنس را تعیین کنند مثلاً یک کیلو یا دو کیلو. اگر نوع مارک براشون مهم است آن را مشخص کنند.
💠 خانمها حتماً پس از خرید توسط مردشان زبان #تشکّر داشته باشند تا اگر خواستند پیشنهاد یا گلایهی کوچکی کنند مردشان عصبانی نشود.
💠 همان ابتدای ورود همسر لازم نیست ایرادات خرید را بگویید بعد از قدردانی و رفع #خستگی و شرایط مناسب با زبان نرم و گشادهرویی خواسته خود را بیان کنید.
💠 مرد نیز از #انتقاد همسرش نسبت به خرید وی، استقبال کند و با صبوری و محبّت به خواستهی همسر خود #احترام بگذارد.
@asraredarun
وقتی یه دل سیر با شوهرت حرف زدی
میتونی بعدش ازش #تشکر کنی
مثلا :
👈🏻 ممنونم كه گوش دادي
👈🏻 حـــــالم خيلي بهتر شد
👈🏻 ممنونم كه كمكم كردی و گذاشتی حرفم را بزنم
@asraredarun
🔴 #محبّت_بیرونی
💠 هنگامی که با همسر خود بیرون منزلید نشان دهید که از بودن کنار او #خوشحال هستید!
💠 گاه به دور از چشم دیگران دست او را بگیرید، به او #لبخند یا چشمک بزنید و هیچگاه در جمع، همسرتان را #تحقیر نکنید.
💠 بعداً از اینکه همسرتان در مهمانی، فلان توجّه خاص و شیرین را به شما داشت از او #تشکّر ویژه کنید تا برای تکرار آن در دفعات بعدی انرژی داشته باشد.
@asraredarun
🔴 #انتقاد_کلّیومبهم_ممنوع
💠 از انتقادهای کلّی و مبهم خودداری کنید. جملاتی مثل «احساس میکنم رابطه ما #سرد شده است»، «من ناراضیام»، «شدیداً دلخورم»؛ بسیار کلّی و #مبهم است و همسر شما را در جهتهای زیادی به #فکر وا میدارد که ممکن است فرسنگها با نظر و انتقاد شما فاصله داشته باشد.
💠 همسران باید سعی کنند #مصداق مشکل یا موردی را که منجر به دلخوری و کدورت شده است، بهصورت بسیار ریز و #جزئی بیان کنند؛ چون در این صورت است که همسر شما متوجه #اصل موضوع شده و میفهمد چه چیزی را باید تغییر دهد یا اصلاح کند.
💠 مثلا بهجای این که بگویید: «من ناراحت و دلخورم،» بگویید «من بهخاطر این که از من #تشکر نمیکنی دلخورم.»
@asraredarun
🔴 #محبّت_بیرونی
💠 هنگامی که با همسر خود بیرون منزلید نشان دهید که از بودن کنار او #خوشحال هستید!
💠 گاه به دور از چشم دیگران دست او را بگیرید، به او #لبخند یا چشمک بزنید و هیچگاه در جمع، همسرتان را #تحقیر نکنید.
💠 بعداً از اینکه همسرتان در مهمانی، فلان توجّه خاص و شیرین را به شما داشت از او #تشکّر ویژه کنید تا برای تکرار آن در دفعات بعدی انرژی داشته باشد.
@asraredarun
#خانمها_بدانند
#نیازهای_مردان
💞 مردها نیاز دارن که ازشون قدردانی و تشکر بشه
✅ خانومها دو جا اینکار رو نمیکنن:
۱. جایی که کار کوچک است
۲. وقتی وظیفشون رو انجام دادن
مثلا اقا چایی خورده استکانش رو برده تو اشپزخونه
خانوم میگه برای چی تشکر کنم تخم دو زرده که نزاشته استکان رو برده فقط.
وقتی کار کوچک است خانومها تشکر نمیکنن
مثلا اقا رفته نون خریده برای شام اینم چون وظیفه مرد است خانوم تشکر نمیکنه
👈خانومها اقایون محتاج #تشکر👉 هستند.
نیازمند و تشنه ی تشکر هستن دائم از اقایان تشکر کنید.
برای کارهای کوچک و بزرگ از همسرتان تشکر کنید 😘💞
@asraredarun
┄┅─✵💞✵─┅┄
#نکته_مهم
کلمات و جملات #عاشقانه و محبت امیز
کلمات و جملات #تشکر آمیز
کلمات و جملات #اقتدار دهنده
را اگر براتون سخته در ابتدا زبانی بیان کنید
از پیامک و نامه شروع کنید💌
حتما تاثیر خواهد داشت💞
@asraredarun
#سیاست_های_رفتاری
#خانوم_باهوش
#همسرداری
⁉️⁉️ چیکار کنم شوهرم مطابق خواسته ی من عمل کنه🤔
✅خانم های عزیز توجه کنید 👇
برای اینکه #مردتون رو مطابق بعضی خواسته هاتون عادت بدین اول باید خواسته هاتون رو به صورت #نیاز و با #ناز ازش بخواین ؛🤗
نه به صورت #امر و تکلیف ❌
◀️اگر انجام داد کلی #تشکر کنید👏👏
تا برای انجام دوباره ی اون تشویق بشه و این طور تبدیل به یک عادت میشه براش😉
❌اما اگه خواسته ی شما رو انجام نداد
مثلا گفتید
اومدنی ماست بخر، نخرید اصلا سرزنشش نکنید اصلا مارک نچسبونید ، چند روز بعد دوباره با حالت #نیاز خواستتون رو بگید ✅
❤️کلا مردا باید فقط #تشویق بشن👏👏👏
🚫سرزنش و غیره نتیجه عکس میده❌
┄┅─✵💞✵─┅┄
✅ به مردها وقتی بعد از کار وارد خانه میشوند 30 دقیقه فرصت آرام شدن بدهید تا قندخون به حالت نرمال خود برگردد.
❎ از همان اول شروع به بازخواست نکنید!
@asraredarun
┄┅─✵💞✵─┅┄