✅📺 فیلم‌‌های سینمایی امروز تلویزیون، پنج‌شنبه ۱۰ خرداد 🔹️«گذرگاه» ساعت ۱۰:۰۰ از شبکه افق 🔹️«اسکیمر» ساعت ۱۰:۲۰ از شبکه سه 🔹️«تندیس موفقیت، ریاضی پشت سرشه» ساعت ۱۳:۰۰ از شبکه نمایش 🔹️«بری زنبوری» ساعت ۱۳:۳۰ از شبکه تهران 🔹️«امین و اکوان» ساعت ۱۴:۰۰ از شبکه کودک 🔹️«جشن تولد» ساعت ۱۵:۰۰ از شبکه نمایش 🔹️«تاوان» ساعت ۱۵:۲۰ از شبکه سه 🔹️«امپراطور» ساعت ۱۶:۰۰ از شبکه یک 🔹️«نابغه متقلب» ساعت ۱۷:۰۰ از شبکه امید 🔹️«تن‌های تنهای تنها» ساعت ۱۷:۰۰ از شبکه امید 🔹️«لایه‌های پنهان» ساعت ۱۷:۰۰ از شبکه نمایش 🔹️«وضعیت بازی» ساعت ۱۹:۰۰ از شبکه نمایش 🔹️«شیر شاه» ساعت ۲۰:۰۰ از شبکه فراتر 🔹️«ببخشید در خدمت نبودیم» ساعت ۲۰:۳۰ از شبکه چهار 🔹️«بهارات» ساعت ۲۱:۰۰ از شبکه نمایش 🔹️جک ریچر: هرگز بازنگرد» ساعت ۲۲:۳۰ از شبکه فراتر 🔹️«مزاحم» ساعت ۲۳:۰۰ از شبکه نمایش 🔹️«پیمانکار» ساعت ۲۳:۳۰ از شبکه یک ✍گفتنی است گاهی امکان تغییر ساعت پخش و یا عدم پخش فیلم‌های سینمایی وجود دارد @Asre_qom

✅🗳ثبت‌نام نامزد‌های انتخابات ریاست جمهوری آغاز شد @Asre_qom

✅ شرایط و ضوابط ثبت‌نام داوطلبان در انتخابات ریاست جمهوری در گفتگو با محمدتقی شاه‌چراغی، رئیس ستاد انتخابات کشور @Asre_qom

#مشاغل_سنتی_قم 🔷 چلنگری 🔷 میدان کهنه قم 🔹️ چلنگری نوعی از آهنگری است که در آن اشیاء سبک‌‌وزن مانند قفل، کلید، میخ‌طویله، میخ سرکج، نیم‌ذرع بزازی، انبر و سیخ و سه‌پایه آهنی، زنجیر و سیخانک، قلم، سنبه، منقل آهنی، چفت ‌و‌ ریزه، تملیک، اسکنه، مقار، درفش، جوالدوز و امثال این‌ها می‌سازند. 🔹️برای انجام صنعت چلنگری فلز بریده‌شده به شکل مورد نظر را در کوره قرار داده و داغ و کمی نرم می‌کنند. سپس تکه‌آهن را با انبر گرفته و روی سندان گذاشته و با چکش روی آن می‌کوبند تا شکل ابزار مورد نظر را بگیرد. در صورت لزوم بارها تکه فلز را در کوره می‌گذارند تا دوباره نرم شده و روی آن می‌کوبند تا به شکل مورد نظر درآید. برای محکم‌تر شدن قطعه‌فلز آن را در حالی که داغ است در آب فرو کرده و به اصطلاح آن را آب‌دیده می‌کنند. @Asre_qom

✅ تا این لحظه هیچ گونه ثبت نامی برای انتخابات ریاست جمهوری انجام نشده است 🔷️ستاد انتخابات وزارت كشور در اين دوره، قبل از ورود كانديداها به سالن اصلى جهت ثبت نام، مدارک آنان رو مورد بررسى قرار مى‌دهد و به كسانى كه شرايط احراز را ندارند، اجازه ورود به محل اصلى ثبت نام را نخواهند داد. 🔷️از اين رو اخبار مبنى بر حضور ٢٥ نفر صرفا آمار مراجعه به وزارت كشور مى‌باشد و هيچ‌گونه ثبت نامى در محل اصلى انجام نشده است. #انتخابات @Asre_qom

✅ ادعای پاکستان در مورد اقدام نیروهای مرزبانی ایران 🔹منابع خبری مختلف به نقل از دولت پاکستان مدعی شدند: در نتیجه تیراندازی نیروهای مرزبانی ایران ۴ تبعه پاکستان در اقلیم بلوچستان کشته شدند./جماران @Asre_qom

نامه رهبر انقلاب به دانشجویان حامی مردم فلسطین در دانشگاه‌های آمریکا: اکنون در طرف درست تاریخ ایستاده‌اید 🔹️متن نامه به این شرح است: بسم‌الله الرّحمن الرّحیم 🔹️این نامه را به جوانانی مینویسم که وجدان بیدارشان آنها را به دفاع از کودکان و زنان مظلوم غزّه برانگیخته است. جوانان عزیز دانشجو در ایالات متّحده‌ی آمریکا! این، پیام همدلی و همبستگی ما با شما است. شما اکنون در طرف درست تاریخ ــ که در حال ورق خوردن است ــ ایستاده‌اید. 🔹️شما اکنون بخشی از جبهه‌ی مقاومت را تشکیل داده‌اید، و در زیر فشارِ بی‌رحمانه‌ی دولتتان ــ که آشکارا از رژیم غاصب و بی‌رحم صهیونیست دفاع میکند ــ مبارزه‌ای شرافتمندانه را آغاز کرده‌اید. جبهه‌ی بزرگ مقاومت در نقطه‌ای دور، با همین ادراک و احساسات امروز شما، سالها است مبارزه میکند. 🔹️هدف این مبارزه، توقّفِ ظلمِ آشکاری است که یک شبکه‌ی تروریست و بی‌رحم به نام «صهیونیست‌ها»، از سالها پیش بر ملّت فلسطین وارد ساخته و پس از تصرّف کشورشان، آنها را زیر سخت‌ترین فشارها و شکنجه‌ها گذاشته است. نسل‌کشیِ امروز رژیم آپارتاید صهیونیست، ادامه‌ی رفتار بشدّت ظالمانه در ده‌ها سال گذشته است. 🔹️فلسطین یک سرزمین مستقل است با ملّتی متشکّل از مسلمان و مسیحی و یهودی، و با سابقه‌ی تاریخی طولانی. سرمایه‌داران شبکه‌ی صهیونیستی پس از جنگ جهانی، با کمک دولت انگلیس، چند هزار تروریست را بتدریج وارد این سرزمین کردند؛ به شهرها و روستاهای آن هجوم بردند؛ ده‌ها هزار نفر را کشتند یا به کشورهای همسایه راندند؛ خانه‌ها و بازارها و مزرعه‌ها را از دست آنان بیرون کشیدند، و در سرزمین غصب‌شده‌ی فلسطین، دولتی به نام اسرائیل تشکیل دادند. 🔹️بزرگترین حامی این رژیم غاصب، پس از نخستین کمکهای انگلیسی، دولت ایالات متّحده‌ی آمریکا است که پشتیبانی‌های سیاسی و اقتصادی و تسلیحاتی از آن رژیم را یکسره ادامه داده و حتّی با بی‌احتیاطی غیر قابل بخشش، راه برای تولید سلاح هسته‌ای را به روی او گشوده و به او در این راه کمک کرده است. 🔹️رژیم صهیونیست از روز اوّل، سیاست «مشت آهنین» را در برابر مردم بی‌دفاع فلسطین به کار گرفت و بی‌اعتنا به همه‌ی ارزشهای وجدانی و انسانی و دینی، روزبه‌روز بر بی‌رحمی و ترور و سرکوبگری افزود. 🔹️دولت آمریکا و شرکایش، حتّی از یک اخم در برابر این تروریسم دولتی و ظلم مستمر، دریغ کردند. امروز هم برخی اظهارات دولت ایالات متّحده در قبال جنایت هولناک غزّه بیش از آنچه واقعی باشد، ریاکارانه است. 🔹️«جبهه‌ی مقاومت» از دل این فضای تاریک و یأس‌آلود سر برآورد و تشکیل دولت «جمهوری اسلامی» در ایران، آن را گسترش و توانایی داد. 🔹️سردمداران صهیونیسم بین‌المللی که بیشترین بنگاه‌های رسانه‌ای در آمریکا و اروپا متعلّق به آنها یا زیر نفوذ پول و رشوه‌ی آنها است، این مقاومتِ انسانی و شجاعانه را تروریسم معرّفی کردند! آیا ملّتی که در سرزمین متعلّق به خود در برابر جنایتهای اشغالگران صهیونیست از خود دفاع میکند، تروریست است؟ و آیا کمک انسانی به این ملّت و تقویت بازوان او کمک به تروریسم به شمار میرود؟ سردمداران سلطه‌ی قهرآمیز جهانی، حتّی به مفاهیم بشری هم رحم نمیکنند. 🔹️رژیم تروریست و بی‌رحم اسرائیل را دفاع‌کننده از خود وانمود میکنند، و مقاومت فلسطین را که از آزادی و امنیّت و حقّ تعیین سرنوشت خود دفاع میکند، «تروریست» مینامند! 🔹️من میخواهم به شما اطمینان دهم که امروز وضعیّت در حال تغییر است. 🔹️سرنوشت دیگری در انتظار منطقه‌ی حسّاس غرب آسیا است. بسیاری از وجدانها در مقیاس جهانی بیدار شده و حقیقت در حال آشکار شدن است. جبهه‌ی مقاومت هم نیرومند شده و نیرومندتر خواهد شد. تاریخ هم در حال ورق خوردن است. 🔹️بجز شما دانشجویانِ ده‌ها دانشگاه در ایالات متّحده، در کشورهای دیگر هم دانشگاه‌ها و مردم به پا خاسته‌اند. همراهی و پشتیبانی استادان دانشگاه از شما دانشجویان حادثه‌ی مهم و اثرگذاری است. این میتواند در قبال شدّت عمل پلیسیِ دولت و فشارهایی که بر شما وارد میکنند، تا اندازه‌ای آرامش‌بخش باشد. 🔹️من نیز با شما جوانان احساس همدردی میکنم و ایستادگی شما را ارج مینهم. درس قرآن به ما مسلمانان و به همه‌ی مردم جهان، ایستادگی در راه حق است: فَاستَقِم کَما اُمِرت؛(۱) و درس قرآن درباره‌ی ارتباطات بشری این است: نه ستم کنید و نه زیر بار ستم بروید: لا تَظلِمونَ وَ لا تُظلَمون.(۲) جبهه‌ی مقاومت با فراگیری و عمل به این دستورها و صدها نظائر آن به پیش میرود و به پیروزی خواهد رسید؛ باذن الله. توصیه میکنم با قرآن آشنا شوید. @Asre_qom

✅📸 واکنش رئیس مجلس نمایندگان آمریکا به نامه رهبر انقلاب 🔹️مایک جانسون، رئیس مجلس نمایندگان آمریکا نیز با بازنشر متن پیام رهبر انقلاب به دانشجویان آمریکایی نوشت: «اگر آیت الله را راضی کرده‌اید، آمریکا را از دست داده‌اید» @Asre_qom

سبزی پلو با تن ماهی🤤 #آشپزی @Asre_qom

✅🎥درگیری در روز سوم آغاز مجلس جدید! 🔹جدل نمایندگان مجلس درباره اعتبارنامه تاجگردون! علیرغم اعتراضات اعتبار تاجگردون تایید شد. @Asre_qom

✅🎥سنگین‌ترین ترافیک تاریخ جهان! @Asre_qom

✅📸ما یک «ایران» بیش‌تر نداریم. عکس از ناسا @Asre_qom

✅ اعتبارنامه همه منتخبان مجلس دوازدهم در نشست علنی امروز تصویب شد و از این پس، همه ۲۹۰ منتخب، نماینده خطاب می‌شوند. @Asre_qom

✅ ایران گرم‌تر می‌شود🥵 رییس مرکز ملی پیش‌بینی وضع هوا: 🔹دمای هوای کشور تا یکشنبه هفته آینده (۱۳ خردادماه) افزایش نسبی خواهد داشت. 🔹از شنبه تا دوشنبه (۱۲ تا ۱۴ خرداد) خلیج‌فارس، دریای عمان و دریای خزر مواج پیش‌بینی می‌شوند. 🔹طی فردا و پس فردا اهواز  با دمای ۵۰ و ۴۸ درجه سانتیگراد گرم‌ترین و شهرکرد با دمای ۷ و ۵  درجه سانتیگراد سردترین مراکز استان‌ کشور هستند. @Asre_qom

✅📸 نرخ روز سکه، طلا، ارز و خودرو؛‌ پنجشنبه ۱۰ خرداد @Asre_qom

✅ بلعیده شدن یک فرد توسط موتور هواپیمای جت 🔹بر ا‌ساس گزارش رسانه‌های هلند، در فرودگاه اسخیپول آمستردام، فردی توسط یک هواپیمای جت کە آمادە پرواز بود به درون موتور کشیده شد و جان داد. شرکت هواپیمایی کاال‌ام هلند، اعلام کردە کە این هواپیما در حال برخاستن بە مقصد بیلوند در دانمارک بودە کە این حادثه رخ دادە است. 🔹این شرکت هواپیمایی هیچ اطلاعاتی در مورد فرد قربانی ارائە ندادە است و معلوم نیست کە فرد قربانی یک مسافر بودە یا کارمند فرودگاه. 🔹پلیس مرزی هلند کە مسئولیت حراست از فرودگاه اسخیپول آمستردام را بر عهده دارد، می‌گوید کە مسافران از یک هواپیما خارج شدەاند، ولی هنوز جزئیات این حادثە در دست بررسی است. 🔹بسیاری از مسافران شاهد وقوع این صحنە دلخراش و مرگبار بودەاند، بە این دلیل توسط اورژانس اجتماعی تحت مراقبت هستند. 🔹مارک هاربرز، وزیر زیرساخت‌های هلند نیز بە این حادثه واکنش نشان دادە است و گفتە کە از شنیدن این حادثە شوکە شده است. _________________________ ✅ با #عصر_قم به روز باشید👇 https://eitaa.com/joinchat/385417681Cb0ec1888d1

✅🎥 علت افزایش ناگهانی دمای هوا در کشور چیست؟ @Asre_qom

✅ اطلاعیه شماره یک ستاد انتخابات چهاردهمین دوره ریاست جمهوری رسانه ملی بسم الله الرحمن الرحیم به استحضار مردم شریف ایران می‌رساند در پی سانحه غم‌انگیز شهادت رئیس‌جمهور و همراهان در سانحه بالگرد، بلافاصله ستاد انتخابات چهاردهمین انتخابات ریاست جمهوری در سازمان صداوسیما هفته گذشته تشکیل شد. این ستاد بلافاصله طی جلسات فشرده و برای ایفای وظایف سنگین رسانه ملی در تامین بسترهای لازم برای تبلیغات نامزدهای محترم، موارد زیر را مصوب کرد: ۱. قرعه‌کشی برای تعیین زمان بندی تولید و پخش برنامه‌های تبلیغات رادیو و تلویزیونی نامزدهای انتخابات ریاست جمهوری  بلافاصله پس از اعلام فهرست نهایی نامزدهای محترم با حضور نمایندگان آن‌ها در سازمان صداوسیما برگزار خواهد شد. ۲ . برنامه‌های تبلیغاتی رادیو و تلویزیونی نامزدهای انتخابات ریاست جمهوری مانند دوره‌های پیشین ترکیبی از برنامه‌های زنده و ضبطی از جمله مناظره خواهد بود. ۳. ستاد انتخابات سازمان همچنین یک کانال اختصاصی را در سامانه تلوبیون برای پخش برنامه‌های زنده و ضبطی به هر یک از نامزدها اختصاص خواهد داد. ۴. هر یک از نامزدهای محترم می‌توانند در صورت تمایل دو مستند تلویزیونی سی دقیقه‌ای و دو مستند رادیویی سی دقیقه‌ای برای پخش در شبکه‌های رادیویی و تلویزیونی تهیه کنند. ۵. ستادهای تبلیغاتی هر یک از نامزدها همچنین می‌توانند دیدگاه‌های ایشان خطاب به مردم هر یک از استان‌ها را برای پخش در شبکه‌های صداوسیمای استان‌ها در قالب یک برنامه بصورت رو به دوربین به تعداد استان‌ها تهیه کنند. ۶. با توجه به این که براساس قانون، نظارت بر برنامه‌های تبلیغاتی رادیویی و تلویزیونی نامزدها اعم از ضبطی و زنده به کمیسیون تبلیغات انتخابات ریاست جمهوری سپرده شده، کلیه برنامه‌های ضبط شده نامزدها باید در موعد مقرر که متعاقبا اعلام می‌شود، تحویل این کمیسیون شود. 🔹️بر اساس ماده ۶۲ قانون انتخابات ریاست جمهوری، ترتیب و تنظیم تبلیغات رادیو و تلویزیونی نامزدهای انتخابات ریاست جمهوری باید به تصویب کمیسیون تبلیغات انتخابات ریاست جمهوری برسد، لذا موارد پیشنهادی ستاد انتخابات رسانه ملی در نخستین جلسه این کمیسیون در تاریخ نهم خرداد مطرح شد و به تصویب کمیسیون یاد شده رسید. یادآور می‌شود کمیسیون تبلیغات انتخابات ریاست جمهوری شامل این اعضا است: - دادستان کل کشور یا نماینده تام‌الاختیار او - وزیر کشور یا نماینده تام‌الاختیار او - دبیر هیئت اجرائی مرکزی انتخابات - رئیس شورای نظارت بر سازمان صداوسیما یا یکی از اعضای این شورا به انتخاب شورا - رئیس سازمان صداوسیمای جمهوری اسلامی ایران یا نماینده تام‌الاختیار او 🔹️ستاد رسانه ملی همچنین مصوب کرد گروه‌های برنامه‌ساز با هدف پربارتر شدن هر چه بیشتر برنامه‌های تلویزیونی مرتبط با انتخابات ریاست جمهوری، از ظرفیت نخبگان و دانشگاهیان در طراحی سوالات در برنامه‌های مناظره، میزگرد و گفت‌وگو استفاده و برنامه‌ریزی کند. 🔹️جزئیات برنامه‌های ذکر شده تبلیغاتی رادیو و تلویزیونی شامل مناظره‌ها و میزگردها و نیز سایر برنامه‌های زنده و ضبطی متعاقبا به اطلاع عموم خواهد رسید. _____________________________ ✅ با عصر_قم به روز باشید👇 https://eitaa.com/joinchat/385417681Cb0ec1888d1

درگیری مسلحانه اوباش در مشهد با ۲۸ مصدوم‌ جانشین فرمانده انتظامی خراسان‌رضوی: 🔹نیرو‌های انتظامی بخش احمد‌آباد گزارشی از تیراندازی خون‌بار عاملان نزاع مسلحانه دریافت کردند که برای ایجاد رعب و وحشت در منطقه، لوله‌های سلاح را به سوی مردم گرفته بودند. 🔹وحشت‌آفرینان شرور، به طرف خودروی پلیس نیز آتش گشودند و یکی از افسران فراجا را هم هدف اصابت گلوله قرار دادند و ۱۹ نفر از شهروندان و ۸ تن از طرفین نزاع مسلحانه خون‌بار با شلیک گلوله‌های ساچمه‌ای از سلاح‌های وینچستر و دولول نقش بر زمین شده بودند. نزاع مذکور فقط به‌خاطر ادعای ایجاد مزاحمت برای یک دختر جوان شکل گرفته است. 🔹ماموران پلیس در کمتر از ۲۴ ساعت ۱۸ تن از متهمان به شرارت و ایجاد رعب و وحشت را در چندین عملیات ضربتی و غافلگیرانه در نقاط مختلف شهر مشهد به دام انداختند و یک نفر دیگر از آنان را هم در منطقه مُلک آباد دستگیر کردند. 🔹در این عملیات گسترده، ۳ قبضه سلاح شکاری وینچستر و دولول نیز کشف شد و ۵ فروشگاهی که عاملان شرارت از آن مکان‌ها برای وحشت آفرینی و درگیری استفاده کرده بودند نیز با دستور مقام قضایی پلمب شد. @Asre_qom

#پنجشنبه_های_شهدایی ☘️ سید نورالله طباطبایى نژاد در سال ۱۳۱۹ هـ.ش در خانواده روحانى و مبارز، دیده به جهان گشود. این غنچه نورسته از همان آغازین روزهاى حیات، تحت تربیت پدرى متدین و فاضل و پرورش مادرى پاکدامن، دانش‌دوست و علاقه مند به خاندان رسالت بالندگى یافت. 🍀 بعد از پایان دوره ابتدائی به فراگیری علوم دینی و حوزوی تا سطح 4 پرداخت .سال 1345 ازدواج کرد و صاحب سه پسر و یک دختر شد. 🍀نماینده مجلس بود. هفتم تیر1360 در بمب گذاری دفتر حزب جمهوری اسلامی در تهران توسط نیروهای سازمان منافقین به شهادت رسید. _________________________ ✅ با #عصر_قم به روز باشید👇 https://eitaa.com/joinchat/385417681Cb0ec1888d1

✅ آغاز ثبت‌نام سرویس مدارس در قم 🔹مدیرعامل سازمان مدیریت و نظارت بر تاکسیرانی قم از شروع ثبت‌نام والدین جهت دریافت خدمات سرویس مدرسه در سامانه پایش ناوگان دانش‌آموزی (سپند) برای سال تحصیلی ۱۴۰۴-۱۴۰۳ خبر داد. _________________________ ✅ با #عصر_قم به روز باشید👇 https://eitaa.com/joinchat/385417681Cb0ec1888d1

✅ فیلم هندی واقعی 😔 🔷 آتش‌بازی در هند ۳۳ نفر کشته و زخمی بر جای گذاشت 🔹در مراسمی مذهبی در شهر پوری واقع در هند، انفجار ناگهانی و همزمان تعدادی از وسایل آتش‌بازی و نورافشانی دست‌کم جان ۳ نفر را گرفت ۳۰ نفر را نیز زخمی کرد. @Asre_qom

✅ احسان علیخانی به اجرا بازمی‌گردد؟/ انتقاداتی به یک انتقاد جنجالی 🔹️"هفت روز سیما" عنوان یک بسته خبری-تحلیلی است که در پایان هر هفته به بازخوانی متن و حاشیه اتفاقات خبری صدا و سیما و شبکه نمایش خانگی می‌پردازد. 🔹️این هفته خبرهای مختلفی از «جوکر» در رسانه‌ها مطرح شد و اینکه پخش فصل دوم این مجموعه نزدیک است. نکته مهم این خبرها هم این بود که تقریباً رسانه‌ها از جدیت حضور احسان علیخانی در مقام مجری این برنامه نوشتند. 🔹️احسان علیخانی فصل اول این مجموعه را کارگردانی کرد و سیامک انصاری به عنوان مجری برنامه حضور داشت او حتی برای کارگردانی هم ابتدا یک قسمت صبر کرد تا بازخوردها را ببیند و بعد عنوان کارگردانی به صورت رسمی در تیتراژ برنامه بیاید. 🔹️علیخانی حالا قرار است با اجرای «جوکر» در شبکه نمایش خانگی ظاهر شود که پیش از این گفته می‌شد محدودیتی برای اجرای او در پلتفرم وجود داشته است. @Asre_qom

✅ پایان روز اول ثبت نام انتخابات ریاست جمهوری با حضور ۵ داوطلب 🔹با ثبت‌نام ۵ داوطلب در انتخابات رئیس جمهور روز اول به پایان رسید و روز دوم ثبت نام از فردا ۸ صبح آغاز شده و تا ساعت ۱۸ ادامه خواهد یافت. 🔹تاکنون صباغیان، مقتدایی، کواکبیان، حشمتیان و سعید جلیلی در روز اول در انتخابات ریاست جمهوری ثبت نام کردند. @Asre_qom

✅ خطر گرمازدگی در استانهای غربی ایران به انظمام نوارشمالی طی ۴۸ساعت آینده 🔹۱۰ تا ۱۲ درجه افزایش دما برای مناطق مذکور پیش بینی شده است. _________________________ ✅ با #عصر_قم به روز باشید👇 https://eitaa.com/joinchat/385417681Cb0ec1888d1

✅ اداره کل هواشناسي غبارآلودگي را براي فردا پيش بيني کرد @Asre_qom

✅ جزایر مالدیو رو تا حالا از این زاویه دیده بودین؟ @Asre_qom

✅ وقتی بهترین طراحی مهندسی هم حریف بچه‌ها نمیشه @Asre_qom

✅ چرا باغ‌های شهر قم انقدر دچار آتش‌سوزی می‌شوند ؟ بلوار جمهوری کوچه 36 @Asre_qom

✅ ۶ توصیه مهم برای سلامت پاها @Asre_qom