🔴چرا ویتامین D اینقدر مهم است؟ 🔹ویتامین D برای عملکرد مؤثر بدن ضروری است. عملکرد اصلی آن افزایش غلظت کلسیم و فسفر خون است. حفظ سطح کافی کلسیم در خون به اطمینان از معدنی‌سازی بهینه بافت عضلانی و استخوانی، غضروف و دندان کمک می‌کند. علائم بالینی کمبود ویتامین D عبارتند از:👇 🔹اختلالات عضلانی: از دست دادن توده عضلانی، کزاز، تشنج. 🔹اختلالات استخوانی: استئومالاسی (در بزرگسالان)، راشیتیسم (در سنین رشد)، که می‌تواند باعث درد استخوان و عضله و بدشکلی استخوان شود. مصرف ناکافی ویتامین D همچنین می‌تواند منجر به کاهش توده استخوانی و در نتیجه خطر بیشتر شکستگی شود. این خطرات به ویژه در جاهایی که سطح فعالیت بدنی پایین است زیاد است. 🔹هم‌چنین کمبود ویتامین D به ندرت می‌تواند منجر به کم‌خونی شود. ✅ پایگاه خبری تحلیلی «عصر همدان» 🆔 @AsreHamedan

🔴۱۵ هزار کیلومتر برف‌روبی و نمک‌پاشی در همدان معاون اداره کل راهداری و حمل و نقل جاده‌ای همدان گفت: 🔹طی ۲۴ ساعت گذشته، ۱۵ هزار و ۳۰۰ کیلومتر باند برفروبی اجرا و ۶ هزار و ۳۸۰ تُن مخلوط ماسه و نمک در راه‌های ارتباطی استان استفاده شده است. ✅ پایگاه خبری تحلیلی عصر همدان 🆔 @AsreHamedan

🔴 دستگیری اخاذ مأمورنما در اسدآباد شاه‌ملکی فرمانده انتظامی اسدآباد از دستگیری یک مأمورنما به خاطر اخاذی از مردم در کمتر از ۱۲ ساعت در یکی از شهرستان‌های همجوار خبر داد و گفت: 🔹متهم علاوه بر اعتراف به ارتکاب چندین مورد خرده‌سرقت و دو فقره اخاذی از افراد در پوشش مأمور در سطح شهرستان، به چندین فقره سرقت در شهرستان‌های همجوار نیز اعتراف کرد. ✅ پایگاه خبری تحلیلی عصر همدان 🆔 @AsreHamedan

🎥 راهزنان سوخت در تور اطلاعاتی سربازان گمنام امام زمان 🔹رئیس دادگستری هرمزگان: سربازان گمنام امام زمان در اداره کل اطلاعات استان هرمزگان، از سال گذشته تحقیقات ویژه‌ای را برای شناسایی عوامل اصلی ایجاد انشعاب و سرقت از خطوط انتقال سوخت آغاز کردند و در نهایت، ۱۶ نفر را بازداشت کردند. 🔹 این سارقان، ۴۲۰ هزار لیتر سوخت را در هرمزگان به شیوه راهزنان، در میانه مسیر مبدا تا مقصد، از خط لوله‌های انتقال، می‌دزدیدند. ✅ پایگاه خبری تحلیلی «عصر همدان» 🆔 @AsreHamedan

🔴 محقق شدن ۱۱۳ درصد از سهمیه اشتغال خزایی مدیر جهاد کشاورزی فامنین گفت: 🔹امسال و در راستای ایجاد و توسعه اشتغال پایدار و کارآفرینی در بخش کشاورزی، این شهرستان تاکنون ۱۱۳ درصد از سهمیه اشتغال ابلاغ شده (معادل ۱۳۲ نفر) محقق و در سامانه رصد اشتغال ثبت شده است. ✅ پایگاه خبری تحلیلی «عصر همدان» 🆔 @AsreHamedan

🔴به اطلاع هم استانی های عزیز می رساند؛ 🔹 باتوجه به بارش برف، لغزندگی سطح معابر عمومی و برودت هوا، آموزش ها در مراکز پیش دبستانی و مدارس ابتدایی سراسر استان، در روز چهارشنبه ۱۴۰۳/۱۱/۰۳ در نوبت صبح به صورت مجازی و در بستر شبکه شاد صورت می گیرد. 🔹 لازم به ذکر است که تمامی مراکز جامع سنجش آموزش توانبخشی و مداخله بهنگام نیز تعطیل می باشد 🔹 مقتضی است؛ مدیران محترم مدارس اهتمام ویژه در مدیریت سیستم های گرمایشی و موتورخانه های مدارس را داشته باشند. ┄┅══✧❁🇮🇷❁✧══┅┄ ✅ پایگاه خبری تحلیلی «عصر همدان» 🆔 @AsreHamedan

🔴اشتباهات رایج در مسواک زدن 🔹دکتر رستگار خسروی، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کردستان: مسواک زدن تهاجمی می‌تواند به لثه‌ها و دندان‌ها آسیب برساند. استفاده از مسواک‌های نامناسب، به‌ویژه مسواک‌های سخت، ممکن است باعث سایش طوق دندان‌ها و افزایش حساسیت دندان‌ها شود. 🔹استفاده از مسواک بیش از سه ماه توصیه نمی‌شود؛ چراکه پس از این مدت، مسواک عملاً کارایی خود را از دست خواهد داد.توصیه می‌شود دو بار در روز و هر بار به مدت دو دقیقه مسواک بزنید: یک‌بار شب‌ها قبل از خواب و یک‌بار بعد از خوردن صبحانه. ✅ پایگاه خبری تحلیلی عصر همدان 🆔 @AsreHamedan

🎥ابوحمزه، سخنگوی گردان‌های سرایا القدس: جمهوری اسلامی ایران با انجام دو عملیات وعده صادق 1 و2 خیابان های تل آویو را به لرزه در آورد جمهوری اسلامی ایران همواره حامی مقاومت بوده و هیچ‌گاه از کمک به مردم و مقاومت فلسطینی‌ها دریغ نکرده است. ایران عزیز با خدمات گرانبهای خود، در عملیات "وعده صادق یک" و "وعده صادق دو" اشغالگران را در خیابان‌های تل‌آویو و باندهای فرودگاه‌های نظامی در فلسطین اشغالی آواره کرد. این ضربات مرگبار توسط سپاه پاسداران انقلاب اسلامی به انجام رسیده است. ✅ پایگاه خبری تحلیلی «عصر همدان» 🆔 @AsreHamedan

#قرآن_۵۳۶ ✅ پایگاه خبری تحلیلی «عصر همدان» 🆔 @AsreHamedan

🔴فرازهایی از وصیت‌نامه شهید رضا محرمی 🔹با درود و سلام به امام زمان(عج)، امام امت، تمامی شهدای اسلام و تمامی خانواده شهدا و مجروحين جنگ و با سلام به پدر و مادر عزيزم. 🔹پدر و مادر عزيزم دلم برای ديدن روی شما تنگ شده است ولی دلم برای ديدن روی سالار شهدا و دلم برای ياری اسلام بيشتر تنگ شده است. 🔹پدر و مادر عزيزم زمانی که اين وصيت‌نامه را برای شما می‌نويسم که ديشب به طرف دشمن حرکت کرديم و زمانی که هوا روشن شد ما در نزديکی دشمن بوديم و ما بايد تا ساعاتی از شب را آنجا باشيم و سپس به‌ آن‌ها حمله کنيم و من اين وقت را مغتنم شمردم تا آنچه را که بايد بعداً به شما بگويم اکنون به شما گفته باشم. 🔹پدر و مادر شما و هر کسی که شايد اين وصيت‌نامه را می‌خواند اين را خوب بداند که بايد در تمامی عمرش به اسلام و انقلاب و اين امام عزيزمان وفادار باشد. ✅ پایگاه خبری تحلیلی «عصر همدان» 🆔 @AsreHamedan

امام صادق عليه‌السلام: مَن ساءَ خُلقُهُ عَذّبَ نَفْسَهُ هر كه بد اخلاق باشد، خودش را عذاب دهد الكافی جلد۲ صفحه۳۲۱ ✅ پایگاه خبری تحلیلی «عصر همدان» 🆔 @AsreHamedan

🕌اوقات شرعی چهارشنبه 🗓۱۴۰۳/۱۱/۰۳🕌 ‏——————————————— به افق همدان (استان همدان) ‏——————————————— اوقات شرعی امروز 🏙 اذان صبح ۰۵:۵۴ 🌅 طلوع آفتاب ۰۷:۲۰ ☀️ اذان ظهر ۱۲:۲۸ 🌤 اذان عصر ۱۵:۱۵ 🌄 غروب افتاب ۱۷:۳۵ 🌃 اذان مغرب ۱۷:۵۴ 🌌 اذان عشا ۱۸:۴۳ 🌘 نیمه شب ۲۳:۴۵