🍗 ران مرغ ضد «کمخونی» است؟ 🔷میزان آهن و روی موجود در ران مرغ هم از سینه آن بیشتر است، با این حساب ران مرغ از نظر ارزش تغذیه ‌ای، بیشتر نزدیک به گوشت های قرمز است تا گوشت ‌های سفید! #سلامتی #بسته_سلامتی #امنیت_پایدار @asromid

🍏آشنایی با خواص هویج هویج🥕 یکی از محبوب‌ترین سبزیجات است که در اکثر قاره‌های جهان🌏 کشت می‌شود. این سبزی با رنگ برنزی و سفید به شکل یک استوانه بزرگ در زمین رشد می‌کند و معمولاً در فصل پاییز🍂 برداشت می‌شود. هویج🥕 یک منبع عالی از ویتامین‌های A، C و K و همچنین فایبر، آهن و پتاسیم است. از خواص هویج 🥕می‌توان به خواص ضد التهابی، ضد سرطانی و کاهنده خطر بیماری‌های قلبی اشاره کرد. هویج🥕 یک منبع غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها است و می‌تواند به کاهش خطر بروز بیماری‌های مزمن مانند سرطان، بیماری‌های قلبی و مرتبط با پیری کمک کند. مصرف هویج 🥕می‌تواند به بهبود سلامت چشم، افزایش سطح انرژی، تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود گوارش کمک کند. 🥕 برخی از خواص جالب هویج🥕 🔸تغذیه پوست 🔸کنترل قندخون 🔸مفید در بارداری 🔸سلامت روده ‌‌ها 🔸افزایش ایمنی بدن 🔸شادابی روح و روان 🔸پیشگیری از پیری زودرس #بسته_سلامتی #سبک_زندگی #امنیت_پایدار @asromid