⁉️انار باعث چاقی می‌شود یا لاغری؟ 🍅انار سرشار از مواد مغذی مهم مانند فیبر، آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی کلیدی است که نقش مهمی در کاهش وزن دارند. قرار دادن این میوه در رژیم غذایی روزانه، می‌تواند متابولیسم را بهبود و هضم را سرعت بخشد و به کاهش وزن شما کمک کند👌 هم چنين انار باعث افزایش احساس سیری و کاهش اشتهاى شما می‌شود. این موضوع به دلیل فیبر موجود در انار باشد. ⏰بهترین زمان خوردن انار برای لاغری بهترین زمان مصرف آب انار و یا میوه‌اش، صبح به صورت ناشتا به همراه کمی گلپر است. گلپر، نفاخ بودن انار را می‌گیرد. 💢 @atar_bashi 💢

✅برخی از علایم و نشانه های #فیبروز_ریه 💢 @atar_bashi 💢

🖇🖇 ✅🔶 تست_های_تشخیصی فیبروز_ریه⚜ 💢 @atar_bashi 💢

🔆 غذاهای ممنوعه در دوران بارداری 🔵 زعفران (به ویژه در سه ماهه اول بارداری) 🟠 کرفس و گِشنیز، بنفشه و ختمی 🔵 زرشک، سیب ترش، ماست ترش، سرکه و ترشی، مصرف مواد غذایی گرم زیاد و سرد زیاد 🟠 گیاهانی چون پوست ریشه زرشک، بابونه گاوی، افسنطین، پونه معطر، سداب، فلوس، کدو تلخ 🔵 سیاه دانه، جعفری فرنگی، سنبل چینی، نعناع کوهی 🟠 مواد غذایی ترش و مواد غذایی قابض مانند خرمالو در ماه های آخر بارداری ❌ مصرف هر ماده غذایی قاعده آور موجب سقط جنین می شود. 💢 @atar_bashi 💢

#بدونیم‌بدنیست #پف_دست_و_صورت_بعد_خواب 🌲 نشان دهنده غلبه خلط بلغم و ورم سلولی است. 👈ورزش کنید. 👈لبنیات نخورید. 👈گوشتهای مناسب گرم وتر استفاده کنید. 👈بجای چای آب جوشیده با خرما میل کنید. 💢 @atar_bashi 💢

مریم گلی و دفع بدی عرق پاشیدن پودر مریم گلی در زیر بغل یا داخل کفش یا شستشوی موضع عرق با دم کرده غلیظ آن، در رفع بدبویی و خوشبو نمودن پوست موثر است. 💢 @atar_bashi 💢

اگر مبتلا به کبد چرب هستید☝️🏻 جای عدس از نخود و غذاهای حاوی آن استفاده نمائید.از میان تنقلات،پسته و بادام درحد معمول مفید است ولی مصرف گردو به تنهایی نامناسب است و میتواند عارضه راتشدید کند 💢 @atar_bashi 💢

تاثیر ویتامین‌ها روی روان ما ▫️ویتامین D : کاهش افسردگی فصلی ▫️ویتامین B9 : کاهش افکار خودکشی ▫️امگا۳ : تاثیر در کاهش افسردگی ▫️ویتامین c : کاهش خستگی و اضطراب ▫️زینک zinc : موثر در ADHD + درسته که اینها درمان اختلالات روانی نیستن اما تاثیری که برکاهش اونها میذارن هم غیرقابل انکاره، بهترین منبع استفاده از این ویتامین ها منابع غذایی اونهاست که بهتر جذب بدنتون میشه 💢 @atar_bashi 💢

✅کـم خـونی و تـدابیــر آن ✍برای تولید خون خوب ، هاضمه باید سالم و قوی باشد .اصول خوردن و آشامیدن باید بخوبی رعایت شود .مواد مولد خون باید بیشتر در برنامه غذایی گنجانده شود . مواردی نظیر 👇 🔸تخم مرغ عسلی 🔸شیره ی انگور 🔸گوشت گوسفند 🔸کاهو 🔸مویز 🔸آبگوشت 🔸مغزها مثل گردو ، بادام ، فندق 🔸آب سیب و هویج میتواند منابع خوبی برای تولید خون باشد. در افراد سالمند با کم خونی های طولانی مدت ، حتما بررسی های لازم گوارشی و داخلی برای پیداکردن محل دفع تدریجی خون انجام شود . در کنار آن مصرف قرص های حاوی آهن بعنوان درمان کمکی مواد غذایی که ذکر شد هم در برنامه فرد بگنجانید. ورزش سبک و پیاده روی روزانه در بهبود سوخت و ساز و خونسازی بسیار موثر است . 💢 @atar_bashi 💢

🔸براى رفع ترك هاى سفيد روى پوست از ترکیب روغن زیتون و روغن نارگیل استفاده كنيد. 🍃روغن نارگیل عاملی برای شفافیت پوست است، پوست را مرطوب نگاه داشته و از پوست در برابر نور خورشید و اشعه ماوراء بنفش محافظت می‌کند. 🍃🍂ترکیب روغن نارگيل با روغن زیتون، یک معجون واقعی برای رفع ترک‌های پوستی محسوب می‌شود. 1️⃣ روغن نارگیل را برای چند ثانیه گرم کنید. 2️⃣ یک ق.غ روغن نارگیل گرم را با یک ق.چ روغن زیتون ترکیب کنید. و این مخلوط را روی ترک‌های پوستی بمالید. این روش را هر روز تکرار کنید. 💢 @atar_bashi 💢

༻﷽༺ ✨صبح یعنی 🍃 یادخدا ✨ و شیرینی یک لبخند 🍃به همه آنهاییکه دوستشان داریم ✨امروزهمه راببخش ودوست بدار 🍃درتمامی لحظه هایت خدا رایادکن ✨امروزروزتوست 🍃به شرط لبخندت 💢 @atar_bashi 💢

🔴 اگرزیادسرما میخورید😷 🔺 مصرف روزانه بادام و مویز 🔺 نوشیدن روزانه۱لیوان چای اسطوخودوس ۱ق غ اسطوخودوس را در۲لیوان آب جوشانده تا۱لیوان باقی بماند با عسل میل شود. 💢 @atar_bashi 💢