#بدونیم‌بدنیست #پف_دست_و_صورت_بعد_خواب 🌲 نشان دهنده غلبه خلط بلغم و ورم سلولی است. 👈ورزش کنید. 👈لبنیات نخورید. 👈گوشتهای مناسب گرم وتر استفاده کنید. 👈بجای چای آب جوشیده با خرما میل کنید. 💢 @atar_bashi 💢

مریم گلی و دفع بدی عرق پاشیدن پودر مریم گلی در زیر بغل یا داخل کفش یا شستشوی موضع عرق با دم کرده غلیظ آن، در رفع بدبویی و خوشبو نمودن پوست موثر است. 💢 @atar_bashi 💢

اگر مبتلا به کبد چرب هستید☝️🏻 جای عدس از نخود و غذاهای حاوی آن استفاده نمائید.از میان تنقلات،پسته و بادام درحد معمول مفید است ولی مصرف گردو به تنهایی نامناسب است و میتواند عارضه راتشدید کند 💢 @atar_bashi 💢

تاثیر ویتامین‌ها روی روان ما ▫️ویتامین D : کاهش افسردگی فصلی ▫️ویتامین B9 : کاهش افکار خودکشی ▫️امگا۳ : تاثیر در کاهش افسردگی ▫️ویتامین c : کاهش خستگی و اضطراب ▫️زینک zinc : موثر در ADHD + درسته که اینها درمان اختلالات روانی نیستن اما تاثیری که برکاهش اونها میذارن هم غیرقابل انکاره، بهترین منبع استفاده از این ویتامین ها منابع غذایی اونهاست که بهتر جذب بدنتون میشه 💢 @atar_bashi 💢

✅کـم خـونی و تـدابیــر آن ✍برای تولید خون خوب ، هاضمه باید سالم و قوی باشد .اصول خوردن و آشامیدن باید بخوبی رعایت شود .مواد مولد خون باید بیشتر در برنامه غذایی گنجانده شود . مواردی نظیر 👇 🔸تخم مرغ عسلی 🔸شیره ی انگور 🔸گوشت گوسفند 🔸کاهو 🔸مویز 🔸آبگوشت 🔸مغزها مثل گردو ، بادام ، فندق 🔸آب سیب و هویج میتواند منابع خوبی برای تولید خون باشد. در افراد سالمند با کم خونی های طولانی مدت ، حتما بررسی های لازم گوارشی و داخلی برای پیداکردن محل دفع تدریجی خون انجام شود . در کنار آن مصرف قرص های حاوی آهن بعنوان درمان کمکی مواد غذایی که ذکر شد هم در برنامه فرد بگنجانید. ورزش سبک و پیاده روی روزانه در بهبود سوخت و ساز و خونسازی بسیار موثر است . 💢 @atar_bashi 💢

🔸براى رفع ترك هاى سفيد روى پوست از ترکیب روغن زیتون و روغن نارگیل استفاده كنيد. 🍃روغن نارگیل عاملی برای شفافیت پوست است، پوست را مرطوب نگاه داشته و از پوست در برابر نور خورشید و اشعه ماوراء بنفش محافظت می‌کند. 🍃🍂ترکیب روغن نارگيل با روغن زیتون، یک معجون واقعی برای رفع ترک‌های پوستی محسوب می‌شود. 1️⃣ روغن نارگیل را برای چند ثانیه گرم کنید. 2️⃣ یک ق.غ روغن نارگیل گرم را با یک ق.چ روغن زیتون ترکیب کنید. و این مخلوط را روی ترک‌های پوستی بمالید. این روش را هر روز تکرار کنید. 💢 @atar_bashi 💢

༻﷽༺ ✨صبح یعنی 🍃 یادخدا ✨ و شیرینی یک لبخند 🍃به همه آنهاییکه دوستشان داریم ✨امروزهمه راببخش ودوست بدار 🍃درتمامی لحظه هایت خدا رایادکن ✨امروزروزتوست 🍃به شرط لبخندت 💢 @atar_bashi 💢

🔴 اگرزیادسرما میخورید😷 🔺 مصرف روزانه بادام و مویز 🔺 نوشیدن روزانه۱لیوان چای اسطوخودوس ۱ق غ اسطوخودوس را در۲لیوان آب جوشانده تا۱لیوان باقی بماند با عسل میل شود. 💢 @atar_bashi 💢

اگر بی‌انگیزه‌اید نیاز به قرص و دارو ندارید، حمام بهترین گزینه است !🚿 گرفتن دوش آب‌گرم به علت گرم‌ کردن بدن باعث بهبود خونرسانی میشود و موجب سرخوشی «آواز خواندن در حمام» میشود. 💢 @atar_bashi 💢

#معده برای درمان ورم معده و روده یک قاشق غذاخوری پودر ریحان را در نصف لیوان دم کرده و صاف کنيد. آن را با عسل روزانه 1 یا 1.5 لیوان در روز به تدریج مصرف کنید. 💢 @atar_bashi 💢

🌺 #بدانیم‌تا‌سالم‌بمانیم 🍃کبد سلطان غدد بدن 🍃آمار بالای کبد چرب در ایرانیان نگران کننده است. 🍃سونوگرافی کبد ، درتشخیص این بیماری الزامی است. 💢 @atar_bashi 💢

🔸برای بهبود کیفیت پوست، ناخن و مو خرما بخورید. 🍃خرما منبع انرژی، قند، فیبر، کلسیم، آهن، فسفر، سدیم، پتاسیم، منیزیم، ویتامین های تیامین، نیاسین، اسید فولیک، ویتامین آ و ویتامین کا می باشد. خواص خرما براى پوست 1️⃣افزايش خاصیت ارتجاعی پوست. 2️⃣افزايش نرمی و لطافت پوست. 3️⃣به تاخير انداختن چین و چروک و خطوط ریز. 4️⃣و افزايش درخشندگی پوست. 🍂خرما چون سرشار از آهن است، گردش خون را در پوست سر بهبود می‌بخشد. 1️⃣باعث رشد سریع موها 2️⃣فولیکول‌های مو و ریشه مو را تقویت و از شکستگی و ریزش مو نیز جلوگیری می‌کند. روزانه ۳ تا ۵ عدد به همراه چای یا قهوه خرما میل کنید. 💢 @atar_bashi 💢

🔸کمبود منیزیم چه عوارضی دارد؟ 💢 @atar_bashi 💢

چـطورے درد #معده رو ازبین ببریم ؟ 🤔 👈 مقدارے برنج را با آب بذارید بجوشه با حرارت ڪم، وقتے برنج وا رفت از روے حرارت بردارید و براے 3 دقیقه درشو بذارید، سپس با مقدارے عسل بخورید 💢 @atar_bashi 💢

عادت های ناسالمی که بعد از یک الی 5 سال باعث آسیب شدید به شما میشه _کیف پولتون رو توی جیب عقب شلوارتون میذارید. این کار باعث ناهنجاری ستون فقرات میشه _سریع بعد از غذا خوردن مسواک میزنید. باید حداقل نیم ساعت صبر کنید _ شبها ساعتها قبل خواب با موبایلتون کار میکنید _دستتون رو با اب داغ میشورید_ دست رو باید با اب دمای 10 تا 16 درجه شست _ از خشک کن برقی استفاده میکنید _خیلی تند غذا میخورید _با گوش پاکن گوشتون رو تمیز میکنید _آبمیوه زیاد میخورید _نمک زیاد میخورید _خیلی میخوابید _ساعتای زیادی روی صندلی میشینید 💢 @atar_bashi 💢

🌺🍃 چرا حجامت کنیم ؟؟!! 🍃چرا حجامت میان دو کتف انجام می شود ؟؟!! 🍃 کبد کار تولید و تصفیه ی خون را انجام می دهد. خونی را که دارای رطوبت (آب فراوان) است به کلیه می فرستد و درآن جا رطوبت خون گرفته می شود. 🍃 کبد، لعاب معده را به کیسه ی صفرا می فرستد و سلول های مرده و پیر و فرسوده، همراه با سموم به طحال می فرستد و طحال یک رگ ورودی ویک رگ خروجی دارد که به روده ی بزرگ ریخته می شود و خون های فاسد از روده ی بزرگ همراه با مدفوع دفع می شود. 🍃کبد که یک رگ آن به طحال متصل است، رگ دیگری هم دارد که هنگام پرشدن طحال، اضافه ی این خون را توسط همان رگ که فیلتر نام دارد، به پشت قلب (میان دو کتف و پس گردن و کمر) می فرستد (شبکه مویرگی بسیار پیچیده که پایین زیر دو کتف می باشد و محل تبادلات مایع خون و لنف بوده و متشکل ازمویرگ های سیاهرگی و سرخرگی است. 🍃این شبکه در هم تنیده هم به منزله ی فیلتر می باشد و در حجامت کتف، پاکسازی شده و خون به راحتی در آن جریان می یابد.) هنگامی که بین دو کتف را حجامت می کنند، این فیلتر سبک می شود و در تصفیه ی خون به طحال کمک می کند. کسی که به فاصله یکماه سه بار حجامت نماید، فیلترها پاک شده و مجددا خون های فاسد از قسمت های مختلف بدن به طرف فیلتر حرکت می کند و در نتیجه درمان دردها و بیماری ها را موجب می شود. 💢 @atar_bashi 💢

#پررنگ‌شدن‌ابروومژه‌ها ⁉ابرو و مژهام خیلی کمرنگ و کم پشتن، چیکار کنم؟ ✅روش درمان: 🍃مصرف خوراک های گرم 🍃 مالیدن روغن سیاه دانه 🍃 استفاده از سرمه بادام برای تقویت و سیاه شدن مژه ها 💢 @atar_bashi 💢

🔺کم خوابی 🔸حتما تجربه کرده‌اید اگر شب خوب نخوابید، در طول روز احساس تنبلی و حواس‌پرتی دارید. دلیلش این است که خواب ناکافی توانایی سلول‌های مغز را برای عملکردی درست کاهش می‌دهد. این شرایط می‌تواند خطا‌های ذهنی مکرر را درپی داشته باشد و حواس شما و واکنش‌هایی را که از آن‌ها بروز می‌کند تضعیف کند 💢 @atar_bashi 💢

🍃🌸اميدوارم، امروز سهم روزتون شادی سهم زندگى تون عشق. سهم قلب تون مهربانی❤️ سهم چشم تون زیبایی و سهم عمرتون عزت باشه🌹 به سه شنبه خوش اومدين🌺 روزتون پر از حس قشنگ آرامش🍃 💢 @atar_bashi 💢

🔰چاق شدن صورت🔰 1️⃣ صبح ها ﺁﺏ ﻫﻮﯾﺞ ﻭ ﻧﺎﺭﮔﯿﻞ ﺑﻨﻮﺷﯿﺪ 2️⃣ مصرف ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ 6 ﻟﯿﻮﺍﻥ ﺁﺏ ﻣﻌﺪﻧﯽ 3️⃣ ﺷﯿﺮ ﻣﻮﺯ ، ﻓﻨﺪﻕ ، ﭘﺴﺘﻪ ﻭ ﮐﺸﻤﺶ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﻧﺎﻫﺎﺭ ﻣﺼﺮﻑ ﻧﻤﺎﯾﯿﺪ 4️⃣ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ 5-3 ﮐﯿﻠﻮﻣﺘﺮ ﭘﯿﺎﺩﻩ ﺭﻭﯼ ﮐﻨﯿﺪ 5️⃣ قرﺹ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ E ﺭﻭﺯﯼ 400 ﻭﺍﺣﺪ شب 1 عدد 6️⃣ ﻗﺮﺹ ﺍﯾﻤﺪﯾﻦ ‏( Imedeen ‏) شب 1 ﻋﺪﺩ 7️⃣ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﻭ ﻓﺸﺎﺭﻫﺎﯼ ﻋﺼﺒﯽ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺧﻮﺩ ﺩﻭﺭ ﮐﻨﯿﺪ 8️⃣ ﺍﺯ ﺑﺎﻟﺶ ﺧﻮﺍﺏ ﺑﻠﻨﺪ ﻭ ﻧﺎﻣﻨﺎﺳﺐ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻧﮑﻨﯿﺪ 💢 @atar_bashi 💢

🍎 #بدانیم ‌کارشناسان رژیم غذایی موادی را نام بردند که به تمامی خانم ها برای زیباتر شدن کمک می کنند ✅ #گردو به خاطر داشتن ویتامین E ، گردو پوست را مرطوب کرده ، آن را کشیده و جوانی آن را حفظ میکند ✅ #قارچ از بروز چین و چروک جلوگیری میکند ✅ #پنیر غیر از پنیر پیتزا که دارای کلسیم بسیاری است و به همین خاطر استخوانها ، دندانها و ناخنها را سفت می کند ✅ #ماهی و مواد دریایی ناخن ها را زیبا و موها را براق می کنند ✅ #کلم شور به طور قابل توجهی رنگ پوست را بهتر کرده و به حل مشکلات پوستی کمک می کند ✅ #کیوی دارای ویتامین C است و تحریک کننده ی ترشح کلاژن است و مانع چروک شدن پوست میشود 💢 @atar_bashi 💢

کمبود این ویتامین‌ها باعث سردرد میشود! ویتامین‌هایی را به شما معرفی می‌کنیم که کمبود آن عاملی برای سردرد است. ▫️ویتامین دی ▫️ویتامین آ ▫️منیزیم ▫️ویتامین‌های B ▫️ویتامین B۲ ▫️سدیم 💢 @atar_bashi 💢

#بیماری‌های_ریوی 🍯عسل حاوی #انتی‌بیوتیک‌ها است که با آن‌ها خاصیت #ضدعفونی‌کنندگی پیدا می‌کند. 🍯همچنین عسل با دارابودن موادی چون 🔹اسانس تره بانتین 🔹کافور 🔹کاکوتی 👈باعث #آرامش‌ریه‌ها و #تخلیه‌اخلاط‌چرکی ریه‌ها می‌شود... 🔻اگر انرژی زیادی که ازبدن از دست رفته به بدن نرسد،مقاومت بدن در مقابل بیماری‌ها کم می‌شود. 👈از آن جا که #عسل توسط بیماران مبتلا به امراض ریوی علاوه بر خواص فوق‌الذکر ،باعث بالابردن #ذخایرانرژی‌بدن و #افزایش‌قدرت‌بدن می‌شود. ⬆ بر اساس آنچه ذکرشد،کسانی که به بیماری‌های ریوی،اعم از: 🔹 یک گرفتگی کم اهمیت صدا 🔹سینه درد 🔹سرفه 🔹سل مبتلا هستند ،چنانچه به همراه داروی تجویز شده توسط پزشک، #عسل یا معجون‌های مختلفی ازعسل را نیز به طورمرتب مصرف کنند،زودتر بهبود می‌یابند.... 🔶برای درمان #سرفه ، #گرفتگی‌صدا، #بیماری‌های‌عفونی‌ریه و #سل مصرف موارد زیر سودمند است👇 🍯✍عسل رقیق‌شده درآب جوشیده ویاولرم یاسرد. 🍯✍عسل رقیق درشیر 🍯✍مخلوط عسل وگلبرگ محمدی 🍯✍مخلوط یک‌استکان آب‌پیاز+یک‌استکان سرکه+ دواستکان عسل⇦به مقدار ۲قاشق‌غذاخوری در هر۲ساعت 💢 @atar_bashi 💢

✅ نکاتی مهم از روغن زیتون که باید بدانید: 👈 روغن زیتون یکی از روغن های بسیار مفید بوده و مصرف آن ضروری و مورد تاکید تمام حکمای طب سنتی می باشد. 👈 روغن مالی با روغن زیتون علاوه بر واکسیناسیون نوزاد و کودکان خردسال بر وزن گیری و تعادل رشد آن ها نیز موثر است. 👈 ترکیب عسل و روغن زیتون برای تسریع در درمان سوختگی و هر نوع زخمی یک داروی بی همتاست. 👈 ترکیب روغن زیتون با سالادهای متداول بر سر سفره موجب رفع یبوست و سلامت روده ها و دستگاه گوارش می شود. 💢 @atar_bashi 💢

#بیماری 📗سندرم خشکی چشم در این بیماری اشک به میزان کافی یا با ترکیبی مناسب تولید نمی شود و یا به علت وضعیت غیر طبیعی پلک ها یا ترکیبات اشک به سرعت تبخیر می شود. ✅علل خشکی چشم: افزایش سن در برخی افراد ( به ویژه خانم ها ) و همچنین داروهایی مانند : داروهای انتی هیستامین، ضد افسردگی، مهار کننده های گیرنده بتا(پروپرانولول، کاروادینول و متوپرولول), مدرها و فراورده های خوراکی ویتامین A ( راکوتان، داکوتان) و در بیماری پارکینسون و یا افرادی که زیاد با کامپیوتر کار می کنند به علت کمتر پلک زدن اشک تبخیر و ممکن است خشکی پوست حادث شود. ✅اپیدمیولوژی: یک هفتم فرانسوی ها مبتلا به خشکی چشم هستند. ✅علت افزایش خشکی چشم در جوامع: ۱) پیری جمعیت ۲) کار با کامپیوتر ۳) بیماری های خود ایمنی (مانند شو گروه ) ۴) گذاشتن لنز طولانی مدت ۵) تغذیه با تنوع کم ✅علائم : احساس سوزش و خارش، احساس وجود جسم خارجی در چشم، حساسیت به نور 💊 درمان بر پایه ی ریختن اشک مصنوعی استوار است. استفاده از پماد ویتامین A , آنتی اکسیدانتها و امگا 3 خوراکی میتوانند مؤثر باشند. 💢 @atar_bashi 💢