👌آیا تا به حال ماست و شکر را با هم‌میل کرده‌اید؟ ✅ترکیب ماست و شکر 🎈افراد گرم مزاجب که به علت خشکی غالب در روده‌ها دچار یبوست مقاوم هستند؛ اگر هر شب قبل از خواب ۲۰۰ گرم ماست را با دو ق شکر سرخ یا قهوه‌ای مخلوط و میل کنند، یبوست‌شان بهبود خواهد یافت. 💢 @atar_bashi 💢

دوازده زنگ‌ خطر میگرن 🔸 خمیازه 🔸 گردن‌درد 🔸 چشم‌درد 🔸 تکرر ادرار 🔸 بی‌حسی یا گزگز 🔸 کمبود خواب آرام 🔸 حالت تهوع یا استفراغ 🔸 ولع برای خوراکی‌های خاص 🔸 گرفتگی بینی یا آبریزش چشم 🔸 علائم حسی مانند سوسو زدن نور 🔸 افسردگی، تحریک‌پذیری یا هیجان 🔸 درد ضربان‌دار در یک یا هر دو طرف سر 💢 @atar_bashi 💢

براے اینڪه طعم داروے بدطعم رو حس نڪنیم ، چیڪار باید ڪرد ؟ 💢 @atar_bashi 💢

🔺️با چند بیماری هزارچهره آشنا شوید 💢 @atar_bashi 💢

✅تاثیرات فشار خون بر بدن 💢 @atar_bashi 💢

. 💗دعـا میکنـم 🕊امروز مـهربانی 💗قلبتان رانوازش کند 🕊گـرمـای عــشـق ♡ 💗زنـدگیتـان را زیبـا کـند 🕊و بـرکت و روزی فـراوان 💗لبخـند شیـرین به لبتان بنشاند 💢 @atar_bashi 💢

خواص های بی نظیر زرشک و آب آن! ▫️برای درمان جوشهای آكنه هر 6 ساعت دو قاشق از آب یا شربت زرشك استفاده شود . ▫️كسانی كه نارسائی كبد، كلیه و سوء هاضمه دارند می‌توانند از شربت زرشك استفاده كنند. ▫️برای درمان پر شدن كیسه صفرا، آب آلبالو و آب زرشك را مخلوط كرده به مدت هفت روز، روزی 3 بار هر بار سه قاشق غذاخوری مخلوط كنید. 💢 @atar_bashi 💢

‍ 🍶🍃فواید سبوس گندم درمان یبوست تنظیم قند خون 🍃کمک به کاهش وزن 🍃کاهش فشارخون،اسیداوریک 🍃کاهش کلسترول،تری گلیسرید 🍃جلوگیری از ناراحتی های عصبی 🍃جلوگیری از ریزش مو وسفید شدن مو برای دوستانتان بفرستید ❤️ 💢 @atar_bashi 💢

اگر مشکل هضم غذا دارید با غذا آب نخورید چون باعث رقیق شدن اسید معده می شود. به جای آب، با غذا کاهو بخورید! *کاهو علاوه بر رفع تشنگی، به هضم و جذب غذا کمک می کند. 💢 @atar_bashi 💢

۳ نوشیدنی ساده برای پاکسازی ریه در روزهای آلوده هنگام بالا رفتن سطح آلودگی هوا با مصرف برخی نوشیدنی‌ها میتوان سموم را از ریه‌ها پاکسازی کرد ▫️دمنوش لیمو، عسل و زنجبیل: زنجبیل دارای خواص ضد التهابی است که می‌تواند سرفه و احتقان را کاهش دهد. عسل از سرفه‌های متوالی جلوگیری کرده و لیمو به دلیل دارا بودن ویتامین سی سیستم ایمنی را تقویت می‌کند. نوشیدن این دمنوش ریه‌ها را به طور طبیعی پاکسازی می‌کند. ▫️چای سبز: این دمنوش علاوه بر آن که به کاهش وزن کمک می‌کند، حاوی آنتی اکسیدان است که مواد سمی را از بدن دفع کرده و گوارش را بهبود می‌دهد. ▫️نوشیدنی زردچوبه و زنجبیل: خواص دارویی زردچوبه در کنترل سرفه، احتقان و سرماخوردگی تایید شده است. کورکومین موجود در زردچوبه خواص ضد التهابی، آنتی‌اکسیدانی و ضد سرطانی دارد. زنجبیل حالت تهوع را برطرف کرده و احتقان را کاهش می‌دهد. 💢 @atar_bashi 💢

معجزه تنفس عمیق ▫️کنترل استرس و اضطراب ▫️حذف سموم از بدن ▫️کاهش درد ▫️بهبود ریه ها ▫️کاهش وزن ▫️کاهش فشارخون 💢 @atar_bashi 💢

🔻علائمی که سالمندان باید جدی بگیرند 👨🏻‍🦳👴🏻 یادتون باشه هر عارضه‌ای ناشی از بالا رفتن سن نیست. طبیعیه که با بالاتر رفتن سن، تغییراتی رو تو بدنتون تجربه کنید، اما نباید علائم غیرمعمول رو نادیده بگیرین، تغییرات ناگهانی رو حتما به پزشکتون بگین. 💢 @atar_bashi 💢

🔆فواید آب و عسل که تا به حالا نمی دانستید🔆 ● عسل از شکر شیرین تر و سالم تر است به همین خاطر در غذاها و نوشیدنی ها از عسل استفاده کنید عسل حاوی آمینو اسید ،مواد معدنی و ویتامین است از کلسترول و چاقی جلوگیری می کند. ● نوشیدن آب عسل گرم گاز معده را از بین می برد و در درمان نفخ بسیار موثر است. ● به آب و عسل کمی لیمو اضافه کنید ؛ خاصیت آنتی باکتریایی عسل و خاصیت اسیدی لیمو در درمان بوی بد دهان موثر است این ترکیب را مثل دهانشویه استفاده و دهان و گلو را پاکسازی کنید. ● ترکیب آب عسل و دارچین کلسترول خون را تا 10 درصد کاهش می دهد ؛یک یا دو قاشق عسل را با یک چهارم قاشق دارچین و آب گرم ترکیب و روزانه بنوشید. ● عسل و آب گرم به رطوبت بدن شما کمک می کند و باعث می شود بتوانید آلرژی را کنترل کنید. ● اگر گلودرد دارید نگران نباشید عسل وآب گرم گلودرد را درمان می کند . ● عسل وآب سموم بدن راخارج می کند لیمو رابه نوشیدنی اضافه کنید تا خواص آن بیشتر شود ؛ لیمودفع ادرار و سموم را بالا میبرد و مجرای ادرار را سالم نگه میدارد. ● عسل و آب گرم در درمان سرماخوردگی های عفونی موثر است 💢 @atar_bashi 💢

🔆بهترین خوردنی ها برای مغز در تغذیه روزهای امتحان🔆 🔴 غذای سالم در روز امتحان شامل تخم مرغ، آجیل، ماست و پنیر روستایی می شود. ترکیبات صبحانه خوب می تواند غلات سبوس دار با شیر کم چرب، تخم مرغ و نان تست با مربا، فرنی، بلغور جو و یا شیر عاری از شکر باشد. دیگر گزینه های رژیمی که در نظر گرفته می شوند عبارتند از: 🔆 ماهی 🔆 گردو 🔆 بلوبری 🔆 دانه های آفتابگردان 🔆 تخم کتان 🔆 میوه های خشک 🔆 انجیر خشک 🔆 انجیر و آلو 🔵 اگرچه اثبات نشده است، اما بسیاری میوه ها برای تامین سوخت عالی مغز مفید هستند و می تواند به شما کمک کند سریع تر فکر کنید و به راحتی بسیاری از چیزها را به یاد بیاورید. شما می توانید طالبی، پرتقال، توت فرنگی، بلوبری، یا موز هم بخورید که طعم فوق العاده ای هم دارند. از نظر سبزیجات، هویج خام، فلفل دلمه ای، کلم بروکسل، اسفناج، بروکلی و مارچوبه انتخاب های خوبی هستند. 💢 @atar_bashi 💢

🟢 ناتوانی جنسی ناشی از چه بیماریهایی است؟ ▪️دیـابـت ▪️افزایش چربـی خون ▪️سکته مغزی ▫️ضایعات سیستم عصبی ▫️بیماری هورمونـی ▫️چاقی ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣💢 @atar_bashi 💢

❗️توت خشک منبع بسیار غنی از آهن و پروتین است و می ‌تواند در رفع کم‌خونی و نیز افزایش انرژی موردنیاز بدن، بدون نگرانی از چاقی و اضافه وزن موثر باشد. همچنین دارای آنتی اکسیدان ، فیبر ، انواع ویتامین، تانن، املاح معدنی، پکتین و سقز می ‌باشد و پرکالری است. جالب است بدانید که هر فنجان توت حاوی ۰.۹ گرم پروتئن است. فواید توت : ▫️↫ بهترین قند طبیعی ▫️↫ کاهنده کلسترول بد خون ▫️↫ ضد سرطان و بیماری قلبی ▫️↫ سرشار از فیبر و ملین است ▫️↫ دشمن اضطراب و عصبانیت ▫️↫ حاوی آهن و داروی کم خونی +↫ بنابراین توت خشک را جایگزین قند کنید. 💢 @atar_bashi 💢

اﻧﻌﮑﺎﺱ ﭼﯿﺰﯼ باشيد. ﮐﻪ ﻣﯿﺨﻮﺍهيد ﺩﺭ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺑﺒﯿﻨيد🌱 ﺍﮔﺮ ﻋﺸﻖ ﻣﯿﺨﻮﺍهيد، ﻋﺸﻖ ﺑﻮﺭزيد❤️ ﺍﮔﺮ ﺻﺪﺍﻗﺖ ﻣﯿﺨﻮاهيد، ﺭﺍﺳﺘﮕﻮ ﺑﺎشيد. ﺍﮔﺮ ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ ﻣﯿﺨﻮﺍهيد، ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ ﺑﮕﺬﺍريد. زندگی انعکاس رفتار ما است. انعکاس من بر من👌 پس حواسمان باشد، بهترین باشیم تا بهترین دریافت کنیم😍 💢 @atar_bashi 💢

♦️مصرف بی رویه میوه های خشک باعث افزایش دریافت کالری روزانه و چاقی می گردد. برای مثال ۳۵۰ گرم از میوه های تازه و ۴۰ گرم از میوه های خشک (خرما،توت،برگه ها و ...) کالری یکسانی دارند! 💢 @atar_bashi 💢

مغز کله پاچه رو نخورید ! مغز گوسفند سرشار از کلسترول است و هر مغز به اندازه ۸ زرده تخم مرغ کلسترول دارد. پاچه بخورید؛ دارای کمترین مقدار چربی میباشد. 💢 @atar_bashi 💢

🌺ﺧﺮﻣﺎ ﻭ ﺑﺎﺩﺍﻡ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ، ﭼﺮﺍ؟ ﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﻫﺮ ﺷﺐ 10 ﺍﻟﯽ 15 ﺗﺎ ﻣﻐﺰ ﺑﺎﺩﺍﻡ ﺭﺍ ﺑﺎ 3 ﺍﻟﯽ 5 عدد ﺧﺮﻣﺎ ﺑﺨﻮﺭﺩ؛ ﺗﺎ آﺧﺮ ﻋﻤﺮﺵ ﻧﻪ ﺳﺎییدﮔﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﺳﺮﺍغش می آید ﻧﻪ آﺭﺗﺮوﺯ مي ﮔﯿﺮﺩ، ﺧﺮﻣﺎ ﺩﺍﺭﺍﯼ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦD ﺯﯾﺎﺩﯼ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺑﺮﺍﯼ ﺟﺬﺏ ﮐﻠﺴﯿﻢ موجود در بادام مفيد است . ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺷﮕﻔﺘﯽ ﻫﺎ ي ديگر خرما ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﺍﺭﺍﯼ ﭘﺘﺎﺳﯿﻢ ﺍﺳﺖ لذا ﺑﻪ ﺟﺎﯼ ﻟﺒﻨﯿﺎﺕ، ﺧﺮﻣﺎ ﻭ ﺑﺎﺩﺍﻡ ﺭﺍ ﭘﯿﺸﻨﻬﺎﺩ ﻣﯽﮐﻨﯿﻢ . ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺷﮕﻔﺘﯽ ﻫﺎﯼ ديگر ﺑﺎﺩﺍﻡ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﮐﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ روزانه از آنﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ميﮐﻨﻨﺪ براحتي ﻋﺼﺒﯽ ﻧﻤﯽ ﺷﻮﻧﺪ. بادام شیرین درختی آرامش بخش است و باعث میشود خوابی آرام، صدایی صاف و جوان، و معده ای سالم داشته باشید. (روغن بادام تلخ بهترین ضد چروک پوست صورت) ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ 💢 @atar_bashi 💢

آب انار بهترین آب میوه طبیعی انار حاوی پلی فنول است که خاصیت ضد التهابی دارد و برای بیماری های سرطان پروستات، ریه، پستان و ... مفید است.درنتایج آزمایش بالینی مصرف آب انار در بیماران مبتلا به سرطان پروستات که قبلاً برای معالجه سرطان پروستات تحت عمل جراحی یا پرتودرمانی قرار گرفته بودند، رضایت بخش اعلام شده است .خواص دیگر انار... تقویت سلامت قلب آب انار برای کاهش فشار خون بسیار مناسب است، حاوی آنتی اکسیدان بیشتری در مقایسه با آب میوه های دیگر است، به همین دلیل می تواند برای قلب بسیار مفید باشد. روزانه یک لیوان آب انار میل کنید پژوهشهای انجام شده، میزان اختلال نعوظ در مردان به دنبال مصرف آب انار به میزان قابل توجهی کاهش پیدا کرده است انار جریان خون را افزایش داده و نعوظ بهتری ایجاد می‌کند. نوشیدن منظم آب انار با مشکل زود انزالی مقابله می‌کند 💢 @atar_bashi 💢

✅هشدار 👈خطر #سکته 🔺هنگامی که انسان به #چهل_سالگي رسيد، نبايد شب‌ها غذاي چرب بخورد، زیرا تا صبح سکته او را تهديد مي‌کند. 🔺ـ اگر هم میهمانی بودید، کم بخورید! 🔸ـ حتماً بعد غذا، کمی #سرکه یا #آبلیموی طبیعی بخورید 🔺ـ قبل خواب چند لیوان آب بخورید (که سیراب شوید به‌ حدی که برای دستشویی رفتن بیدار شوید) تا خون‌تان غلیظ نشود. چون غذاهای چرب، آب بدن را می‌کشند! 🔷ـ در فصل سرما پاهای خود را با پوشیدن جوراب گرم نگه دارید. کرسی بسیار مفید بوده و یکی از دلایل طول عمر و سکته نکردن قدیمی هاست. 💢 @atar_bashi 💢

مصرف بیش از حد غذاهای شیرین باعث تولید قارچ و بوی بد واژن مى شود. مواد غذایی با بوهای تند مانند پیاز و قهوه هم می‌توانند باعث تغییر بوی عرق و ترشحات بدن شوند. کرفس، هندوانه و سیب در کاهش بوی واژن اثرات مثبتی دارند. نوشیدن مقادیر زیاد آب و پرآب نگه داشتن بدن هم می‌تواند مانع از رشد باکتری‌های واژنی شود. ضمن اینکه عرق را هم رقیق‌تر و کم‌بوتر می‌کند. در نتیجه ترشحات واژنی هم بوی کمتری تولید خواهند کرد. ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣💢 @atar_bashi 💢

❗️در مورد محلول وایتکس توجه به چند نکته ضروری است: 🔸به هیچ عنوان همراه با جوهرنمک یا سایر شوینده‌ها استفاده نشود 🔸محلول حتماً در ظرف دربسته نگهداری شود و از تماس با چشم، دست و استنشاق آن خودداری شود! 🔸محلول رقیق‌شده پس از ۲۴ ساعت اثر ضدعفونی‌ کنندگی خود را از دست می دهد! 🔸در محلی با تهویه مناسب رقیق سازی را انجام دهید تا ریه های شما ملتهب نشوند! 🔸بهتر است که محلول برای هربار استفاده با آب ترکیب شود و باقی‌مانده‌ی آن از طریق فاضلاب دور ریخته شود. ➕این توصیه‌ها براساس وایتکس موجود در ایران ( 5%) هست و هموطنان خارج کشور برای ساخت محلول مناسب باید به نوشته روی ظرف وایتکس توجه کنند. 💢 @atar_bashi 💢

🔹️ راهکارهای رفع خستگی‌های روزانه 💢 @atar_bashi 💢