#تغذیه 💎سوپ مرغ و برنج قهوه ای💎 📌1-آب مرغ دو پیمانه 2-برگ کلم سه پیمانه خرد شده 3-هویج دو عدد خرد شده 4-ساقه کرفس یک عدد خرد شده 5-برنج قهوه ای یک سوم پیمانه 6-سینه مرغ دو پیمانه به صورت تکه های کوچک و پخته شده 7-نمک و فلفل سیاه 8-جعفری تازه برای مزه دار کردن و سرو 📌آب مرغ را در قابلمه ای مناسب روی حرارت قرار داده تا به جوش آید . برگ کلم ، هویج ، کرفس و برنج را اضافه کرده و درب ظرف را به صورت نیمه گذاشته و پخت را ادامه دهید تا سبزیجات و برنج نرم و پخته شوند. سپس سینه مرغ پخته شده را اضافه کنید . نمک ، فلفل سیاه و جعفری را برای مزه دار کردن اضافه کرده و سوپ را سرو کنید . 📌این سوپ منبعی خوب از ویتامین C ، A کلسیم ، فیبر و پروتئین است . 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo

‍ #تغذیه 🔹🔹مواد غذایی ای که می تواند به عنوان وعده اصلی یا میان وعده برای کودکان در نظر گرفت: 🔹🌯 نان سبوسدار و پنیر خیار و گوجه فرنگی با کمی آب لیموترش یک میان وعده کوچک و خوش خوراک برای بچه ها است. آن را به صورت انگشتی به بچه ها بدهید!! 🔹🍲 سیب زمینی را پوره کنیدو بعد درهویج بخار پزِرنده شده بغلتانید و باچوب شور، زیتون و کمی پنیر ورقه ای این خوردنی بامزه را برای بچه های بالای 1 سال درست کنید 🔹🐡 ماهی غذایی سرشار از امگا 3 است که به تقویت هوش کودکان و سیستم عصبی آنها کمک می کند. قبل دادن ماهی از نداشتن تیغ مطمئن شوید! 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo

فرزندی که در دوران رشدش هیچ وقت با کمبود و کاستی مواجه نبوده یا هیچ گاه برای درخواستی «نه» نشنیده یا تجملات و تعلقات مادی را عامل برتری خود نسبت به دیگران بداند، مسلما دوران رشد طبیعی را طی نخواهد کرد و زمانی که دیگر سیستم حمایتی خانواده به هر دلیلی در کار نباشد، خود را در جامعه ای می بیند که در خیلی از موارد با محیط قبلی اش متفاوت است و این تناقض او را متضرر خواهد کرد. ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo

💕💕 💪برای افزایش وزن کودکان 📌 اینجا فهرستی از غذاهای سالم با كالری بالا تهیه شده كه می توانید به كودكتان بدهید ☑️لبنیات 🔰🔰 ✔️شیر كامل ✔️پنیر ✔️ پنیر روستایی ✔️ماست بستنی ✔️سوپ خامه‌دار ✔️پودینگ 💢پروتئین 🔰🔰 🔹تخم مرغ 🔸 كره بادام زمینی 🔹سوپ لوبیا 🔸 آجیل ♨️كربوهیدرات‌ها 🔰🔰 🔻 نان،ماكارونی و پنیر، 🔻پاستا 🔻 نان تست 🔻پنكك 🔻پوره سیب زمینی 🔻برشتوك گرم 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo

🍳 تخم_بلدرچین نسبت به تخم مرغ5برابرفسفر،7برابرآهن دارد 🍳منبع غنی امگا3بوده موجب افزایش_ضریب_هوشی کودک میشود 🍳از 8_ماهگی روزانه ۱زرده به کودک بدهید،از یکسالگی تا۲عدد کامل مجازاست. ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo

فواید سیب زمینی برای نوزاد🥔 ارزش غذایی سیب زمینی بالا نیست. با این حال این ماده غذایی، حاوی میزان قابل قبولی ویتامین C و پتاسیم است و سهم نشاسته در آن بالاست. هر سیب زمینی متوسط پخته شده 252 کالری، انرژی دارد. ویتامین‎ها (در یک سیب زمینی متوسط- پخته شده): ویتامین (C) ث: 20 میلی‎گرم نیاسین: 2.17 میلی‎گرم فولات: 14 میکروگرم ویتامین B1 (تیامین): 0.16 میلی‎گرم همچنین شامل برخی ویتامین‎های دیگر در مقادیر کم است 🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈 ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo

#شش_ماهگی #سوپ_ماهیچه برای درست کردن سوپ برای نوزاد 6 ماهه، اول ماهیچه را بجوشانید وقتی کامل پخته شد، هویج، سیب زمینی و برنج را اضافه کنید، وقتی سرد شد این مخلوط را مولینکس کنید سپس سوپ مخلوط شده را درون قابلمه بریزید و بگذارید آرام پانزده دقیقه بجوشد. در ضمن به نوزاد شش ماهه گوجه فرنگی نمی دهند؛ 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo

💟مواد غذایی سرشار از منیزیم برای گشاد شدن عروق جفت و افزایش خونرسانی به جنین و رسیدن هر چه بیشتر ویتامین ها و مواد مغذی برای وزن گیری و رشد جنین #وزنگیری_جنین 🔹تخمه کدو🔹بادام هندی🔹سویای خشک بوداده🔹گشنیز خشک🔹شکلات تلخ🔹تخمه آفتابگردان🔹جوانه گندم🔹ملاس🔹خرما🔹بلغور جودوسر🔹لوبیا چشم بلبلی🔹موز🔹گردو🔹ذرت زرد🔹لوبیای پخته🔹اسفناج پخته🔹کنگر فرنگی🔹شیر🔹آووکادو🔹میخک🔹دانه های کنجد🔹کلم بروکلی🔹چغندر🔹فلفل دلمه ای🔹بادام درختی🔹ماست یا کفیر🔹انجیر ❌کپی🙏فوروارد ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo

#سوپ_ده_ماهگی سوپ جوانه گندم و ورمیشل یک پیاز کوچیک رو تفت میدیم و به اندازه 2قاشق غذا خوری گوشت گوسفندی به اون اضافه می کنیم و وقتی گوشت پخته شد 2لیوان آب روی اون میریزیم سپس یک سیبزمینی کوچک و 1لیوان جوانه گندم و یک قاشق سبزیجات (گشنیزوجعفری)به سوپ اضافه می کنیم. 3ساعت با حرارت کم سوپ رو روی گاز میگذاریم تا خوب پخته شد و ورمیشل رو 5دقیقه آخر قبل از خاموش کردن گاز به سوپ اضافه میکنیم اندازه 1قاشق چایخوری نمک هم میتونید به سوپ اضافه کنید... 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo

🍀🍂🍀🍂🍀 🍂🍀 #تربیت_فرزند 🔖در تربيت فرزند، از سه كليد "منطق، عاطفه و جديت" استفاده كنيد. منطقی بودن، مثل زمانی كه فرزند شما خواسته به جايی دارد و بايد برآورده شود. بنابراين: دليلی برای جدال و بحث نيست. عاطفی بودن، مثل زمانی كه احساس می كنيد با كمی ابراز عشق و توجه، می شود به اتمسفر ارتباط شما و فرزندتان آرامش منتقل كرد .بنابراين: دليلی برای استفاده از روش های منفی ارتباطی مثل بحث، توهين، تحقير نيست. جدی بودن، مثل زمانی كه قانونی را وضع كرده ايد و اطمينان داريد به صلاح فرزندتان است، بايد با جديت (بدون عصبانيت)، روی حرف تان بايستيد. بنابراين: دليلی برای بحث های طولانی و قوانين بی ثبات نيست. 🍀🍂🍀🍂🍀🍂🍀🍂 ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo

#فرزند_صالح #ماه_دوم روز پنج شنبه وجمعه سوره #الملک بخواند. روز پنجشنبه ۱۴۰مرتبه و روز جمعه صد مرتبه صلوات با عجل فرجهم بگوید هر روز ۲عدد عناب سوره #توحید بخواند وآن را ناشتا بخورد ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo

#والدین_عزیز 👈برای نهادینه کردن رفتار خوب در کودک... 👈 به رفتارهای خوب او توجه کنید تا تقویت شود 👌و به رفتارهای بد کودک بی توجه باشید تا تضعیف شود. ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo