اوقات شرعی شانزدهمین روز ماه مبارک رمضان به وقت نوش آباد چهارشنبه ۸ فروردین ماه ۱۴۰۳ اذان صبح:۴:۳۵ طلوع آفتاب:۵:۵۸ اذان ظهر:۱۲:۱۰ غروب آفتاب:۱۸:۲۱ اذان مغرب:۱۸:۳۹ نیمه شب:۲۳:۲۸ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ┅┅┄┄┅✾🌸🍃🌸✾┅┄┄┅┅ کانال هیئت حضرت اباالفضل علیه السلام تلگرام ☫@atashsagha کانال هیئت حضرت اباالفضل ایتا https://eitaa.com/atashsagha ┅┅┄┄┅✾🌸🍃🌸✾┅┄┄┅┅

📣 تندخوانی ( تحدیر ) « جز 16 » 🎤 قاری : استاد معتز آقایی 🔺 موضوع : #ترتیل#قرآن ┅┅┄┄┅✾🌸🍃🌸✾┅┄┄┅┅ کانال هیئت حضرت اباالفضل علیه السلام تلگرام ☫@atashsagha کانال هیئت حضرت اباالفضل ایتا https://eitaa.com/atashsagha ┅┅┄┄┅✾🌸🍃🌸✾┅┄┄┅┅

💠 متن « جز 16 » 🔺 موضوع : #ترتیل#قرآن ┅┅┄┄┅✾🌸🍃🌸✾┅┄┄┅┅ کانال هیئت حضرت اباالفضل علیه السلام تلگرام ☫@atashsagha کانال هیئت حضرت اباالفضل ایتا https://eitaa.com/atashsagha ┅┅┄┄┅✾🌸🍃🌸✾┅┄┄┅┅

دعای روز شانزدهم ماه مبارک رمضان اللهمّ وَفّقْنی فیهِ لِموافَقَةِ الأبْرارِ وجَنّبْنی فیهِ مُرافَقَةِ الأشْرارِ وأوِنی فیهِ بِرَحْمَتِكَ الى دارِ القَرارِبالهِیّتَكِ یا إلَهَ العالَمین خدایا در این روز مرا بر موافقت نیکان موفق بدار و از رفاقت اشرار دور گردان و مرا در بهشت دارالقرار به رحمتت منزل ده به حق الهیتت ای خدای عالمیان... ┅┅┄┄┅✾🌸🍃🌸✾┅┄┄┅┅ کانال  هیئت  حضرت اباالفضل علیه السلام تلگرام ☫@atashsagha کانال  هیئت حضرت اباالفضل ایتا https://eitaa.com/atashsagha ┅┅┄┄┅✾🌸🍃🌸✾┅┄┄┅┅

اینجا پایتخت ورزش‌ شور حالی وصف ناپذیر تزریق انرژی مثبت جمع شدن این همه جوان وتخلیه ی انرژی در شب های ماه مبارک رمضان شورای اسلامی اسلامی شهر، ورزش نوش آباد را زنده نگه داشته درود بر این توانایی و تعهد وتوانایی درودبر پیشکسوتان،کمیته برگزاری مسابقات‌،اعم از داوران مسئولین اجرایی وانضباطی وشورای ورزشی شهر ┅┅┄┄┅✾🌸🍃🌸✾┅┄┄┅┅ کانال هیئت حضرت اباالفضل علیه السلام تلگرام ☫@atashsagha کانال هیئت حضرت اباالفضل ایتا https://eitaa.com/atashsagha ┅┅┄┄┅✾🌸🍃🌸✾┅┄┄┅┅

⭕️ پیام مشاور: 👈رعایت ۱۹ نکته که به سلامت بدن کمک میکنه : ۱- تا احساس گرسنگی نکرده‌اید، غذا نخورید. ۲- قندهای مصرفی را ریزتر کنید. ۳- هیچ وعده غذایی را حذف نکنید. ۴- همراه غذا مایعات ننوشید. ۵- یخ عامل بسیاری از بیماری‌های است، نوشیدنی‌ها را در یخچال خنک ‌کنید. ۶- آب را به قدر رفع تشنگی بنوشید. ۷- قبل از سیر شدن، دست از غذا بکشید. ۸- غذا را به خوبی بجوید. ۹- همراه با غذا ماست میل نکنید. ۱۰- اگر وعده‌ی غذای قبلی را در معده احساس می‌کنید، وعده‌ی بعد را تا هضم شدن غذای قبل به تعویق اندازید. ۱۱- از نوشیدن مایعات بسیار سرد و بسیار داغ صرف نظر کنید. ۱۲- با انواع غذاهای کنسروی قهر کنید‌. ۱۳- خواب روز موجب سستی بدن، بوی بد دهان و تیرگی رنگ چهره می‌شود، از آن پرهیز کنید. ۱۴- ساعت طلایی خواب بین ۱۰ شب تا ۲ صبح است، این زمان را از دست ندهید. ۱۵- دیرتر از ساعت ۹ شب شام نخورید. ۱۶- هر روز حداقل ده دقیقه تنفس عمیق انجام بدهید. ۱۷- هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید. ۱۸- همراه میوه‌ها آب ننوشید. ۱۹- از گیاه‌خواری مداوم و طولانی مدت، صرف نظر کنید،بدن انسان به مواد گوشتی هم نیازمند است. ┅┅┄┄┅✾🌸🍃🌸✾┅┄┄┅┅ کانال هیئت حضرت اباالفضل علیه السلام تلگرام ☫@atashsagha کانال هیئت حضرت اباالفضل ایتا https://eitaa.com/atashsagha ┅┅┄┄┅✾🌸🍃🌸✾┅┄┄┅┅