دلخوش باش! به باریکه‌ی نوری که از بین چین‌های پرده، روی تخت تابیده..🐝🐦‍⬛️🌞✨ #صبح‌بخیر❤️ #من‌و‌دنیای‌اطرافم🎡 🍃 | @atraf_donia •

📖🤍مفهومی درس خوندن یعنی چی؟    ┄┄┅┅┅𖦹 ❤️🎈 𖦹┅┅┅┄┄ #من‌و‌دنیای‌اطرافم🎡 ~ ~•◇ @atraf_donia ◇•~ ~

چجوری برنامه ریزی هفتگی داشته باشیم؟ #برنامه‌ریزی📝📚 #من‌و‌دنیای‌اطرافم🎡 ╰═✨ @atraf_donia ◍⃟💫═╯

به درخواست شما عزیزان پیج روبینو هم ساختیم🌸✨ پیج روبینو مارو به دوستاتون معرفی کنین و حتما فالو داشته باشین🌿 https://rubika.ir/atraf_donia2 ‌#من‌و‌دنیای‌اطرافم🌻' ➩ @atraf_donia

گم شدن همیشه بد نیست بیایید در اولین انبوهِ سبزی که یافتیم، گم شویم...‌🌳💚🔗ེ 'حاتمه رحیمی #من‌و‌دنیای‌اطرافم✨ ➻ ❥ - @atraf_donia ꩓ 🍓✨

اشکال نداره که،برو بخواب😇 حتما هدفت انقدری که باید برات مهم نیست دیگه،برو بخواب اصلا مهم نیست!!😴 آره حق داری،خسته ای،کلافه ای اما حق نداری،و نخواهی داشت که جا بزنی متوجه ای که هدفت کل زندگیته؟!🧐 از هدفت دست نکش❤️ #من‌و‌دنیای‌اطرافم🌻 ⌈🌻↝ @atraf_donia•°⌋

🔴هلال ماه شوال رؤیت نشد؛ فردا آخرین روز ماه مبارک رمضان است 🔹بنا بر اخبار واصله هلال ماه شوال در غروب روز پنجشنبه 31 فروردین رؤیت نشد و فردا جمعه 1 اردیبهشت 1402 مطابق با ۳۰ رمضان المبارک 1444 هجری قمری است. #ماه_رمضان #رمضان ـــــــــــــــــــــــــــــــ☁️♥️ـــــــــــــــــــــــــــــ #من‌و‌دنیای‌اطرافم🎡 ➻ @atraf_donia✨

#آشپزی‌به‌سبک‌آرامش😋💚 #من‌و‌دنیای‌اطرافم✨ ᡏ🚙@atraf_donia💙

ེمشکلات هم تاریخ انقضا دارن....ེ🌼🌙✨ #صبح‌بخیر❤️ #من‌و‌دنیای‌اطرافم🍄 ⌈🌻↝ @atraf_donia•°⌋

#توصیه ✨ <کارایی که باید بیشتر انجام بدید🍒🌧> •------•----•------•-----•-----• ~بخندید ~لبخند بزنید ~ورزش کنید ~کتاب بخونید ~مهربون باشید ~خودتون باشید ~مطالب مفید بخونید ~به دیگران کمک کنید ~میوه و سبزیجات بخورید ~به اندازه کافی اب بنوشید ~رو اعتماد به نفستون کار کنید ~زمان کمتری تو فضای مجازی باشید ~به کسایی که دوستشون دارید اعتراف کنید ~کاری رو انجام بدین که خوشحالتون میکنه ~از همه ی کاراتون دور بشید و استراحت کنید    ┄┄┅┅┅𖦹 ❤️🎈 𖦹┅┅┅┄┄ #من‌و‌دنیای‌اطرافم⛳️ ~ ~•◇ @atraf_donia ◇•~ ~

کم کم باید، با سحر بیدار شدنا🌙 سحری خوردنا☕️ دعای سحر گوش دادنا💦 تحمل گرسنگی در جمع روزه خواران و حس خوبی که توفیق داری روزه بشی و دلبری کنی برای خدا و با روزه گرفتن خودتو قوی کنی و محکم بشی🧡😌 منتظر اذان نشستن 💕 دعای زیبای اسماء‌الحسنی😍🌿 ختم کردن قران،خوندن معنای اون و حس خوب گرفتن افطاری دعوت شدنا🤩😍🌱 شب های قدر🕊 و خیلی از فرصت های جذاب بندگی، خداحافظی کنیم...😢💔 #ماه_رمضان🌟 #ماه_بندگی🌻 #الله_مهربانم☔️ #من‌و‌دنیای‌اطرافم🎡 ⊰᯽⊱┈───╌❊╌──┈┈⊰᯽⊱ ※@atraf_donia ☁️

⟨گُذَشتِه‌تو‌سَرِته!وَلی‌آیندِه‌تو‌دَستاتِ🌼🌙✨⟩ #من‌و‌دنیای‌اطرافم☘ Ｃ᭄𝅕@atraf_donia🍓☘ᥫ᭡

#آشپزی‌به‌سبک‌آرامش😋💚 #من‌و‌دنیای‌اطرافم✨ ᡏ🚙@atraf_donia💙

ꭼꮩꭼꭱy ꭲꮋꮖnꮹ ꮤꮖꮮꮮ ᏼꭼ ꮎk 【همہ چیز درست میشہ🧚🏻‍♀♥️】 #من‌و‌دنیای‌اطرافم🎀 🍃 | @atraf_donia •

🌸 #عید_فطر مبارک🌿 #من‌و‌دنیای‌اطرافم🎡 ╰═✨ @atraf_donia ◍⃟💫═╯

اصلا میدونید چرا عید فطر یه روز دیرتر اومد؟ میخواست تاریخش رند باشه😌 02/02/02 🤭😄🌿 عیدتون مبارڪ🌱 -_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_- #من‌و‌دنیای‌اطرافم🎡 ╰═✨ @atraf_donia ◍⃟💫═╯

در حرم حاج قاسم سلیمانی به یاد همگی شما عزیزان چنل هستم❤️ پیام شمارا به حاج قاسم میرسانم برایم بنویس👇🌿 https://harfeto.timefriend.net/16821013362901 #ناشناس #من‌و‌دنیای‌اطرافم🥰 ┈•❀✾•@atraf_donia

؛Protect your heart for temporary people ེاز قلب خود در مقابل افراد موقت محافظت کنید"🫀🦩❤️‍🩹ེ #صبح‌بخیر❤️ #من‌و‌دنیای‌اطرافم🎡 ┈•❀✾•@atraf_donia

نگرانے مشڪلات فردا رو از بین نمیبرہ🌵 فقط آرامش امروز رو از بین میبرہ🪴 #من‌و‌دنیای‌اطرافم✨ 🍃 | @atraf_donia •

با سردرد و سرگیجه هنگام مطالعه چه کنیم💆🏻‍♀🧠؟ ؛▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ براتون پیش اومده که موقع مطالعه، حس سردرد و سرگیجه داشته باشید؟! اگه آره، پس بیایید تا با هم راه‌های جلوگیری از سردرد و سرگیجه رو مرور کنیم. ¹. آب بنوشید🚰 🔹درصد زیادی از سردردها به دلیل کمبود آبه؛ ممکنه احساس تشنگی نداشته باشید ولی بازم آب خوردن رو فراموش نکنید. ². دوش آب گرم بگیرید 🔹این کار باعث شل شدن عضلات شونه و گردن میشه که در نهایت به بهبود سردرد و سرگیجه شما کمک میکنه. ³. طولانی نشستن ممنوع 🔹هر چند دقیقه یکبار، از جای خودتون بلند بشید و چند قدم بزنید و دوباره برگردید سراغ درس. ⁴. ورزش و حرکات کششی رو دست کم نگیرید! 🔹وقتی جریان خونتون بهبود پیدا کنه، کلی از مشکلات بدنتون برطرف میشه. ⁵. با پوزیشن درست بشین پشت میز! ⁶. به چشمات برس! 🔹گاهی وقتا دلیل بروز سردرد و سرگیجه هنگام مطالعه، ضعیف بودن بیناییه که باید حتما با پزشکتون هماهنگ باشید و چک‌آپ‌های لازم رو انجام بدید. ⁷. ماساژ بده! 🔹ماساژ نواحی سفت در گردن و یا شونه میتونه کمک کننده باشه. ⁸. نور مناسب 🔹بهترین نور برای مطالعه، نور غیر مستقیم آفتابه و در درجه دوم میتونید از چراغ مطالعه هم استفاده کنید. ؛▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ⊏ #توضیحآت‌بدرد‌بخور 👩🏻‍🎓📖 ⊐ #من‌و‌دنیای‌اطرافم ﴾🌸🍃﴿@atraf_donia﴾🌸🍃﴿

#دعای‌فرج🤲🏻 🌿بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِیمِ🕊 اِلهى عَظُمَ الْبَلاَّءُ وَ بَرِحَ الْخَفاَّءُ وَانْکَشَفَ الْغِطاَّءُ وَانْقَطَعَ الرَّجاَّءُ وَ ضاقَتِ الاْرْضُ وَ مُنِعَتِ السَّماَّءُ و اَنْتَ الْمُسْتَعانُ وَ اِلَیْکَ الْمُشْتَکى وَ عَلَیْکَ الْمُعَوَّلُ فِى الشِّدَّةِ وَالرَّخاَّءِ ، اَللّهُمَّ صَلِّ عَلى مُحَمَّدٍ وَ الِ مُحَمَّدٍ اُولِى الاْمْرِ الَّذینَ فَرَضْتَ عَلَیْنا طاعَتَهُمْ وَ عَرَّفْتَنا بِذلِکَ مَنْزِلَتَهُمْ فَفَرِّجْ عَنا بِحَقِّهِمْ فَرَجاً عاجِلا قَریباً کَلَمْحِ الْبَصَرِ اَوْ هُوَ اَقْرَبُ یا مُحَمَّدُ یا عَلِىُّ یا عَلِىُّ یا مُحَمَّدُ اِکْفِیانى فَاِنَّکُما کافِیانِ وَانْصُرانى فَاِنَّکُما ناصِرانِ یا مَوْلانا یا صاحِبَ الزَّمانِ الْغَوْثَ الْغَوْثَ الْغَوْثَ ، اَدْرِکْنى اَدْرِکْنى اَدْرِکْنى ، السّاعَةَ السّاعَةَ السّاعَةَ ، الْعَجَلَ الْعَجَلَ الْعَجَلَ یا اَرْحَمَ الرّاحِمینَ بِحَقِّ مُحَمَّدٍ وَ آلِهِ الطّاهِرینَ🌸🌿 ‌ ـــــــــــــــــــــــــــــــ☁️♥️ـــــــــــــــــــــــــــــ #من‌و‌دنیای‌اطرافم🎡 ➻ @atraf_donia✨

روی خوب بودن تمرکز کن ، این تورو جذاب می‌کنه...🦄💜🪻 #من‌و‌دنیای‌اطرافم🚀 ~ ~•◇ @atraf_donia ◇•~ ~

⭕️تا چشم کار می‌کند جای تو خالیست... 🔹قابی از نماز عیدفطر امروز در مصلی تهران #من‌و‌دنیای‌اطرافم✨ @atraf_donia⁦⁦(^‿^)⁩