توصیه های روانشناسی برای دوران کرونا: در ارتباط با حادثه جدید همه‌گیری ویروس کووید-19 یا ویروس کرونا، استرس و اضطراب ناشی ازآن سیستم ایمنی بدن را ضعیف نموده و آسیب‌پذیری فرد را برای ابتلا به بیماری‌های ویروسی از جمله کرونا و همچنین بیماری‌های روان‌تنی شامل بیماری‌های گوارشی، قلبی، ریوی، کلیوی، ناراحتی‌های تنفسی و غیره را افزایش می‌دهد. همچنین آسیب‌پذیری برای ابتلا به اختلالات روانی مانند فوبیا، وسواسی جبری، اضطراب منتشر، حمله پانیک، افسردگی، اختلال استرس پس از سانحه، عود و یا تشدید اختلالات روانی بیشتر می‌شود. بنابراین به نظر می‌رسد باید به صورت جدی به جنبه‌هایی روان‌شناختی موضوع پرداخته شود. توصیه‌های کلی شامل موارد زیر می‌باشند: حفظ آرامش و خونسردی، در نظر گرفتن «روان‌شناسی مثبت» در اعمال و رفتار خود، روان‌شناسی مثبت شاخصه‌ها و مؤلفه‌هایی دارد که شامل نگاه خوش‌بینانه، نگاه امیدوارانه، نگاه خوداتکایی (خودمراقبتی) و رفتار تاب‌آورانه است. افسردگی و اضطراب از پیامدهای ماندن در خانه است که مردم برای رهایی ازاین مشکل ساعاتی را در بیرون از منزل می گذرانند که همین باعث تجمعات در شهرها و مسافرت های غیر ضروری شده است که این خطرآفرین است.درخصوص‌راهکارهایی برای مقابله با افسردگی دوران کرونا، ورزش کردن، برنامه ریزی روزمره برای جلوگیری از روز مرگی، محدود کردن اخبار و اطلاعات کرونایی و حفظ ارتباط با نزدیکان با استفاده از فضای مجازی تاحدودی می تواند به ارتقای سلامت روانی کمک کرده و افسردگی این ایام را کاهش داد. https://chat.whatsapp.com/JRbr5mqMdZID7so7RCFnj8

🦋بیاید یه لیست بنویسیم طوری که هر سطرش با این کلمه شروع شه: "چقدرخوبه که"... مثل این: چقدر خوبه که میتونم هنوز لبخند بزنم... چقدر خوبه که سالمم... چقدر خوبه که خانوادم رو دارم... چقدر خوبه که میتونم هنوز آبی اسمون رو ببینم.. چقدر خوبه که میتونم انسانیت درونم رو حس کنم.. چقدر خوبه که... بیاین برای یه بار هم که شده،داشته هامون رو به یاد بیاریم نه نداشته هامون رو و بعد معجزه اونو تو زندگیمون ببینیم😍. https://chat.whatsapp.com/IfwzHdUtpn46XJq6gYIJfB

*ساعت به وقت عاشقی *یه سلام دوباره براے کسایے که قلبشون کبوتر حــــرمه* 🕊 *کسایے که* *دلشون با اسم امام مهربون آروم مے‌گیره* *عاشقانه و با شوق، زمزمه کن صلوات خاصه امام رضا (ع) رو:* *اللهّـــمَ صَلّ عَلي عَلي بنْ موسَي الرّضـا المرتَضی، الامــام التّقي النّقي و حُجَّّتكَ عَلي مَنْ فَــوقَ الارْضَ و مَن تَحتَ الثري الصّدّيق‌ الشَّهيد صَلَوةً كثيرَةً تامَة زاكيَةً**مُتَواصِلــةً مُتَواتِـــرَةً مُتَرادِفَـــه كافْضَل ماصَلّيَتَ عَلي اَحَدٍ مِنْ اوْليائِك*َ 🕌 *هر که گم گشت به درگاه تو راه آورده* *هر که غم داشت به سوی تو پناه آورده* *به خدا مأمن عشق تو صفایی دارد* *سبز آن دل که به خود مهر رضایی دارد* اللّٰهُــღــــمَّ_عجَّــل_لِوَلیـــک_الفَــღــــرَج 🌹🌹 آوای عاشقی 🌹🌹 https://chat.whatsapp.com/L1eN91jrZ5H0Ergk78XRRi

‏فایل صوتی از طرف N A

*نماز سکوی پرواز 17*👆 *استاد شجاعی* 🎤 *صراط؛ همین جاست؛ وسط همین دنیا*و نماز دستگیره امن ماست،* *تا از صراط، با امنیت وصلابت بگذریم.* *نماز رو جدی بگیریم؛* *تا آرام و سالم،از دنیای پر از آتش، عبور کنیم.* https://chat.whatsapp.com/HTmiasw0j262UGAHRP7trO

🎧 داستان صوتی ( 3 دقیقه در قیامت ) ♦️ قسمت هفدهم تجربه ای نزدیک به مرگ !!! ♦️ کاری از گروه فرهنگی صدای میقات و شهید ابراهیم هادی https://chat.whatsapp.com/Hg0Jbxl0deR2AgftEn3YDE

🌹#داستان_آموزنده روزی لقمان به پسرش گفت: امروز ٣پند به تو می‌دهم تا کامروا شوی: اول اینکه سعی کن در زندگی بهترین غذای جهان را بخور! دوم اینکه در بهترین بستر و رختخواب جهان بخواب! و سوم اینکه در بهترین کاخها و خانه‌های جهان زندگی کن! پسر لقمان گفت ای پدر ما خانواده‌ای بسیار فقیر هستیم؛ من چطور ‌می‌توانم این کارها را انجام دهم؟ لقمان جواب داد: اگر کمی دیرتر و کمتر غذا بخوری، هر غذایی که میخوری طعم بهترین غذای جهان را می‌دهد. اگر بیشتر کار کنی و کمی دیرتر بخوابی، در هر جا که خوابیده‌ای احساس می‌کنی بهترین خوابگاه جهان است. و اگر با مردم دوستی کنی در قلب آنها جای میگیری و آنگاه بهترین خانه‌های جهان مال توست🪄🪄🪄🪄🪄. https://chat.whatsapp.com/Hg0Jbxl0deR2AgftEn3YDE

‏فیلم از طرف N A https://chat.whatsapp.com/Hg0Jbxl0deR2AgftEn3YDE

🖼 #ویدئو_استوری_روزشمار_غدیر 🌺۱۴ روز مانده تا عید سعید غدیر🌟 ‌‌‌‌﷽ 💥امام علی (ع) فرمودند: با آن کس که با تو درشتی کرد، نرم باش، که امید است به زودی در برابر تو نرم شود. بادشمن‌خود بابخشش‌رفتارکن، زیراسرانجامِ شیرینِ دو پیروزی است .. اگرخواستی از برادرت جداشوی، جایی برای دوستی باقی‌گذار، تا اگر روزی‌خواست بسوی تو باز گردد بتواند .. کسیکه بتو گمان نیک برد او را تصدیق کن .. و هرگز حق برادرت را به اعتماد دوستی‌ای که با او داری ضایع نکن، زیرا آن کس‌که حقش را ضایع می کنی با تو برادر نخواهد بود .. و افراد خانواده ات بدبخت ترین مردم نسبت به تو نباشند .. و به کسیکه به تو علاقه ای ندارد دل مبند .. مبادا برادرت برای قطع پیوند دوستی ، دلیلی محکم تر از برقرای پیوند با تو داشته باشد ، و یا در بدی کردن ، بهانه ای قوی تر از نیکی کردن به تو بیاورد .. ستمکاری کسیکه بر تو ستم میکند در دیده‌ات بزرگ جلوه نکند ، چه او به زیان خود، و سود تو کوشش دارد .. وسزای آن کس که تو را شاد میکند بدی کردن نیست .. 💙بخشی ار نامه 31 نهج البلاغه 💙 https://chat.whatsapp.com/GDH035hOklxLdcFGRP5nBI

قسمت پانزدهم وظایف منتظران👇 🎙️ابراهیم_افشاری 🔵 رعایت حقوق امام و ادای آنها https://chat.whatsapp.com/LCrPErB7Lol7m1boQL9mIq 🆔 @emame_zaman

‏فایل صوتی از طرف N A