🌼بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ🌼 🍃✨❤️ ✍امیرالمؤمنین علیه السلام: پايبند پيوند با يكديگر و موافقت با هم باشيد واز قطع رابطه و قهر كردن از يكديگر بپرهيزيد https://eitaa.com/awnezarat 📚غررالحكم حدیث6152 🍃✨🌸🍃✨🌸 امروز شنبه ۲۱ بهمن ماه ۲۹ رجب ۱۴۴۵ ۱۰ فوریه ۲۰۲۴ 🍃✨🍃✨🍃✨ ❤️✨سلام✨❤️ ✨روزتون بخیر✨ 🍃🌼🍃🌼🍃🌼 🌹🇮🇷🌹

روز و هفته دیگری آغاز شد☀️ ساعت دلت را بر روی شادی تنظیم کن⏰ تا با هر تیک تاکش لبخند بزنی 😊 و به یاد داشته باش🌺 شادی بزرگترین هدیه امروز توست😉 http://eitaa.com/awnezarat 😊✋ صبح شنبه تون بخیر وخوشی 🌸 🌹🇮🇷🌹

♦️مواد غذایی سرشار از پروتئین‌ برای کاهش وزن https://eitaa.com/awnezarat 🔹برخی از متخصصان تغذیه معتقدند داشتن رژیم غذایی غنی از پروتئین یکی از عوامل کلیدی در رسیدن به هدف کاهش وزن است. 🔹تخم‌ مرغ را در رژیم غذایی روزانه بگنجانید 🔹کره بادام زمینی را به رژیم غذایی اضافه کنید 🔹ماهی سالمون را به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید 🔹از لوبیا سیاه غافل نشوید 🔹گوشت‌های کم‌کالری و بدون چربی مانند سینه مرغ مصرف کنید 🔹غلات کامل را جایگزین کربوهیدرات‌های سفید کنید 🔹لبنیات کم‌چرب بخورید 🔹مقداری پنیر به رژیم غذایی اضافه کنید 🔹از آجیل‌ها غافل نشوید 🔹میگو هم انتخاب مناسبی است 🌹🇮🇷🌹

سردارشیرازی ریس نظامی دفتر مقام معظم رهبری : https://eitaa.com/awnezarat زمانی که تصمیم گرفته شد بالاترین نشان نظامی کشور، نشان ذوالفقار به سردار سلیمانی... 🌹🇮🇷🌹

از خواص سیب این است که جویدن سیب، عضلات فک را قوی‌تر می‌سازد. https://eitaa.com/awnezarat آب سیب تازه بدون هر مکملی به دلیل اثرات ضد التهاب مواد موجود در آن، دهان شویه‌ای ساده و طبیعی محسوب می‌شود. 🌹🇮🇷🌹

مصرف به برای زنان باردار https://eitaa.com/awnezarat توصیه شده علاوه بر این که طبق روایات باعث می شود کودک زیبا و خوش خلق شود به تقویت رحم زن کمک کرده و مانع سقط جنین می شود 🌹🇮🇷🌹

افراد چاق گردو زیاد بخورند. https://eitaa.com/awnezarat گردو به دلیل داشتن چربی های امگا 3 اگر به طور منظم و در مقدار مناسب مصرف شود به مرور باعث کاهش اشتها شده و به کاهش وزن کمک می کند. 🌹🇮🇷🌹

تقویت استخوان و رفع لاغری https://eitaa.com/awnezarat 🔹 پاچه گوسفند 🔸 حليم مخلوط با عسل 🔹 شب‌ها پنج عدد انجير 🔸 صبح‌ها پنج عدد زيتون 🔹 سوپ گندم دارای روغن زيتون 🔸 بادام روزی هفت تا چهارده عدد 🌹🇮🇷🌹

علائم پنهان افسردگی که باید جدی بگیرید! https://eitaa.com/awnezarat ◽️پشت گوش انداختن کارها ◽️بی‌میلی به فعالیت‌هایی که قبلا دوست داشتید ◽️استفاده افراطی از گوشی موبایل و شبکه‌های اجتماعی ◽️دوری از محیط‌های شلوغ و پر سروصدا ◽️برافروختگی بعد از فکر کردن به کارها ◽️نشخوار فکری داشتن ◽️پیام‌های شبانه برای رهایی از افکار مزاحم ◽️عذرخواهی کردن نابجا! 🌹🇮🇷🌹

🔸 هواشناسی با دکتر محمد اصغری, امروز ۲۱ بهمن ماه 🌨🌨🌨🌨🌧🌧🌧🌧❄️❄️❄️🌦🌦🌦⛈⛈⛈⛈🌤🌤⛅️⛅️🌥🌥🌩🌩🌩🌩☁️☁️⛈⛈🌦🌨🌨🌨❄️🌧🌧🌧 https://eitaa.com/awnezarat 🌹🇮🇷🌹

شهادت پنجمین نفر از کادر انتظامی کرمان در حادثه تروریستی گلزار شهدای کرمان https://eitaa.com/awnezarat با شهادت جناب سرهنگ علی محمدی تعداد شهدا به 96 تن رسید 🌹🇮🇷🌹