چگونه بر حس بی‌انگیزه بودن برای ورزش غلبه کنیم؟ http://eitaa.com/awnezarat توجه‌کردن به دستاوردهای ملموس‌تر و فوری‌تر مثل حس خوب ناشی از موفقیت در انجام کار یا احساس انرژی در مقایسه با دستاوردهای بلندمدت‌تر، حتی با نتایج بسیار ارزشمند مثل طول عمر، پیشگیری از بیماری و مدیریت وزن، می‌توانند شما را تشویق به ورزش کنند. 🌹🇮🇷🌹

ماشاءالله http://eitaa.com/awnezarat کلیپ دیدنی 🌹🇮🇷🌹

کارشناس ایران اینترنشنال: اسرائیل در یک جنگ متعارف با ایران قطعا شکست می‌خورد 🍃✨🇮🇷🍃✨🇮🇷🍃✨🇮🇷 🔹️ ایران ژئوپلتیک منطقه را در اختیار دارد و در آستانه اتمی شدن است. http://eitaa.com/awnezarat 🔹️ اسرائیل برای چالش‌های امنیتی خود در منطقه استراتژی مشخصی ندارد. 🍃✨🚀🍃✨🚀🍃✨🚀 🔹️ استراتژی حمله به ایران به هسته‌ای شدن ایران منجر خواهد شد. بعد از آن دیگر قیمت دلار و گوشت مهم نیست؛ غرب باید با یک ایران هسته‌ای تعامل کند. 🍃✨🔥🍃✨🔥🍃✨🔥 🔹️ در حمله اخیر جنگنده‌های اسرائیل چند ساعت طول کشید و جنگنده‌های اسرائیلی موفق ورود به ایران نشدند. 🍃✨🇮🇷🍃✨🇮🇷🍃✨🇮🇷 🔹️ حمله اسرائیل چه موفق باشد چه ناموفق به شکست آن منجر خواهد شد. http://eitaa.com/awnezarat 🔹️ خود اسرائیلی‌ها اذعان کردند که با یک پدافند ناشناخته روبرو شدند. 🌹🇮🇷🌹

تدابیر ساده برای پیشگیری از سرقت تلفن همراه http://eitaa.com/awnezarat با افزایش آمار سرقت‌های موبایل، امنیت و پیشگیری از دسترسی غیرمجاز به این دستگاه‌ها به یک دغدغه اصلی تبدیل شده است. درک روش‌های محافظتی و راهکارهایی که می‌تواند ریسک سرقت یا سوءاستفاده از گوشی‌های هوشمند را کاهش دهد، به کاربران این امکان را می‌دهد تا با آرامش بیشتری از تکنولوژی استفاده کنند و درعین‌حال، حریم شخصی خود را حفظ کنند. 🌹🇮🇷🌹

گوشت قرمز دولتی : نایاب مرغ: بالای ۱۰۰ تومان شقه گوسفندی: حدود ۹۰۰ 🍃✨🔥🍃✨🔥🍃✨🔥 خبر خووووب دولت: ریجستری #آیفون آزاااااد شد! جوری نوشتن ریجستری آیفون آزاد شد فکر کردم خرمشهر را آزاد کرده‌اند... مبارک آیفون بازا و واردکنندگان آیفون!😏 http://eitaa.com/awnezarat یادآوری: اولا برای واردات آیفون ارز مصرف می شود آن هم در #شرایط_تحریم و #کمبود منابع #ارزی ثانیا ممنوعیت ریجستری آیفون پس از اعلام نارضایتی رهبری و دستور ضمنی از حضور این برند آمریکایی در بازار ایران صورت گرفته بود که این #اقدام_دولت فارغ از ملاحظات اقتصادی، #دهن_کجی_به_رهبری و #تقویت_برند_آمریکایی نیز محسوب میگردد. #ظهور_بسیار_نزدیک_است #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج 🌹🇮🇷🌹

کم‌خونی فقر آهن و هرآنچه لازم است بدانید http://eitaa.com/awnezarat کم‌خونی فقر آهن یک اختلال خونی است که گلبول‌های قرمز را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد و زمانی اتفاق می‌افتد که بدن شما آهن کافی برای ساخت هموگلوبین ندارد، ماده‌ای در گلبول‌های قرمز خون که به آنها اجازه می‌دهد اکسیژن را در سراسر بدن حمل کنند. در نتیجه باعث بروز علائمی در طول زمان می‌شود 🌹🇮🇷🌹

برنامه های دولت پزکشیان و اصلاح طلبان برای رفاه مردم ایران http://eitaa.com/awnezarat ❌بازگرداندن دانشجوها و اساتید آشوبگر به دانشگاه ❌تلاش برای لغو حکم خبرنگاران محکوم امنیتی که در آشوب های 1401 و زن زندگی نقش موثر داشتند با کمک قوه قضاییه! ❌رفع مشکل محدودیت برای سلبریتی های ممنوع الکار و کشف حجابی مثل ترانه علیدوستی،باران کوثری،عادل فردوسی پور و علی ضیا... ❌رها کردن حجاب و عفاف ❌برداشتن فیلترینگ در وسط جنگ با دشمن! 🍃✨🇮🇷🍃✨🇮🇷🍃✨🇮🇷 شما سرتون به اینا گرم باشه و کاری نداشته باشید 🔴قیمت نان و لبنیات گرون شد! ❌بورس نه به رنگ قرمز بلکه به رنگ قهوه ای نائل شد! 🔴وام ازدواج و فرزند آوری رو هم عامل دردسر و خرج زیاد برای دولت میدونن! ❌دلار و سکه و طلا هم که رفت هوا! 🔴بنزینم که هی میگن باید گرون بشه و گرونی بنزین یعنی گرونی همه چیز چون همه اقلام با حمل و نقل سر و کار داره! 🍃✨🔥🍃✨🔥🍃✨🔥 خلاصه رئیس جمهوری که خودش میگفت برنامه نداره ایام انتخابات معلوم شده خیلی برنامه داره اما نه برنامه برای حل مشکلات برای اینکه مملکت و مردم رو زمین بزنه. سعیش هم میکنه با رسانه و سر و صدای سلبریتی ها و رفع فیلتر مردم رو سرگرم کنه که نفهمن داره چه بلایی سرشون بیاد، خلاصه بدونید هر کسی از سلبریتی تا دیگران داره نقش بلندگوی دولت برای پیشبرد این اهدافش رو بازی میکنه سرش تو کدوم آخوره! http://eitaa.com/awnezarat ما تو شرایط جنگی هستیم دولت داره طوری پیش میره که باز به یه آشوب خیابانی منجر بشه برای چاشنی و مقدمه اش هم سلبریتی های آشوب گر و دانشجوهای اغتتشاشی رو عفو و بخشش کردن ک با خیال راحت وارد دور بعدی بشن و نگران مجازات نباشن!به چنین برنامه ریزی ای چی میگن؟! نتیجه_عدم_شرکت_در_انتخابات نتیجه_انتخاب_غلط 🌹🇮🇷🌹

🎧 تازه های موسیقی رو بشنوید... http://eitaa.com/awnezarat 🎤 علی یاسینی 🔹کنارتم 🌹🇮🇷🌹

روزی کلاغی بر درختی نشسته و تمام روز خود را بیکار بود و هیچ کاری نمی کرد..! خرگوشی از آن جا عبور می کرد از کلاغ پرسید : آیا من هم می توانم مانند تو تمام روز را به بیکاری و استراحت بگذرانم؟ 🍃🌸🍃🌸🍃🌸 کلاغ حیله گرانه گفت : البتّه که می تونی..! خرگوش کنار درخت نشست و مشغول استراحت شد ناگهان روباهی از پشت درخت جَست و او را شکار کرد کلاغ خنده زنان گفت : برای این که مفت بخوری و بخوابی و هیچ کاری نکنی... باید این بالا بالا ها بنشینی..! http://eitaa.com/awnezarat این حکایت خرگوش ؛ حکایت... 🌹🇮🇷🌹

فعالیت سامانه بارشی در اکثرا مناطق کشور 🌩⛈🌦🌧🌨🌩⛈🌦🌧🌨 🔹فعالیت سامانه بارشی طی امروز در شمال خوزستان، ایلام، کرمانشاه، لرستان، کردستان، زنجان، گیلان، شمال چهارمحال بختیاری، غرب ، مرکز و جنوب استانهای آذربایجان غربی، آذربایجان شرقی و اردبیل تشدید می‌شود. http://eitaa.com/awnezarat 🔹امروز این وضعیت برای شمال خوزستان، ایلام، کرمانشاه، کردستان، لرستان، همدان، مرکزی، زنجان، آذربایجان شرقی، اردبیل، گیلان، مازندران، نوار غربی و شمال اصفهان و شمال استانهای چهارمحال بختیاری، قزوین، البرز و تهران روی می‌دهد. 🌹🇮🇷🌹

هشدار سطح نارنجی برای غرب کشور 🌩⛈🌦🌧🌨🌨🌧🌦⛈🌩 🔹کارشناس هواشناسی: فعالیت سامانۀ بارشی طی امروز در نوار غربی و دامنه‌های زاگرس پیش‌بینی شده و درجۀ هشدار نارنجی است. http://eitaa.com/awnezarat 🔹امروز باران استان‌های همدان، شمال استان‌های اصفهان و چهارمحال‌وبختیاری، مازندران، نوار غربی قزوین، البرز و تهران را نیز در برمی‌گیرد. 🌹🇮🇷🌹

لحظه وقوع زمین لرزه ۴.۸ ریشتری ساعت ۵:۱۷ بامداد امروز در گرمسار 🍃✨🌸🍃✨🌸🍃✨🌸 🔴زلزله گرمسار ۹ مصدوم داشت 🍃✨🇮🇷🍃✨🇮🇷🍃✨🇮🇷 🔹رئیس اورژانس پیش بیمارستانی و مدیر حوادث دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان: زلزله چهار و هشت دهم ریشتری گرمسار ۹ مصدوم داشت که بیشتر آنان دچار اضطراب و تنش عصبی هستند. http://eitaa.com/awnezarat 🔹از این شمار، هفت نفر خودشان به مرکز درمانی مراجعه کردند، یک نفر در محل درمان و یک نفر به دلیل شکستگی به بیمارستان منتقل شد. سیدجمال وزیری مدیرکل آموزش و پرورش استان سمنان هم گفت: تمامی مدرسه‌های گرمسار و آرادان فعال است و زلزله مشکلی را در روند بازگشایی مرکزهای آموزشی ایجاد نکرد. 🌹🇮🇷🌹