یه نکته بگم! اخرین راه شما خوابیدنه اول سعی کنید با قدم زدن ، هواخوری ، اب زدن به صورت دیرتر بخوابید😅 هرچقد مدت بیداری بیشتر باشه مقاومت بیشتر میشه:) @ayande_sazan_mostafayi

دعای روز سوم ماه مبارک رمضان🌙 التماس دعا 💙🦋 @jahadelmi313

داستان امروز: [در به در دنبال خرید های #سنگر_جهادعلمی] #زبون_روزه‌ای #خادمین‌فداکار #جهادعلمی‌فدای‌ملت😎😂 🎓| @jahadelmi313 🎒| @ayande_sazan_mostafayi

#وقت_مشاوره موقع درس خوندن تمرکز ندارم قطعا شده یهو به خودت اومدی و دیدی که دو ساعت گذشته و در حالی که کتاب جلوت بازه حتی یه صفحه درس هم نخوندی! نداشتن تمرکز یکی از بزرگ ترین معضل هایی هست که همه آدما در تمام طول عمرشون باهاش درگیرن و ازش ضربه میخورن... یکی از مهم ترین دوره هایی که نداشتن تمرکز میتونه آسیب های زیادی بهت بزنه همین دوران کنکور و امتحاناته! دوست من! باید خودت بخوای و تلاش کنی تا کم کم بتونی این حواس پرتی و عدم تمرکز رو کمتر کنی و برای هرکسی ممکنه یه روش پاسخگو باشه پس ورق بزن و تا آخرین اسلاید رو هم از دست نده😉 اول از همه باید ببینی چی باعث از بین رفتن تمرکزت میشه مثلا اگر گوشیت باعث میشه وسوسه بشی که هی عکس ها و برنامه هات رو چک کنی این گوشی رو تا پایان تایم مطالعاتی تو دورترین حالت ممکن و یا دست اعضای خانواده بسپار. خیلی ها الان میگن فلان فایل و جزوه درسیم تو گوشیمه و باید ازش استفاده کنم! قطعا درس خوندن با گوشی مشکله پس سعی کن این فایل و جزوه هارو پرینت بگیری و اگر نمیتونی سعی کن فایل هارو وارد گوشی ای کنی که اینترنت و تلگرام و اینستا و... نداشته باشه و کاملا خالی باشه🙄 اگر از دسته افرادی هستی که موقع انجام دادن یه کار هزارتا فکر میاد تو سرت از آینده گذشته آدم های اطرافت و... سعی کن هرچیزی که به ذهنت اومد رو همون لحظه تو یه برگه یادداشت کنی و با صدای بلند به خودت بگو حتما بعدا دربارش فکر میکنم. در عین حال سعی کن خواننده محض نباشی! یعنی چی؟! یعنی سعی کن با یه خودکار یا مداد متنی رو که میخونی دنبال کنی و یا این که هرچند وقت یک بار به حالت زمزمه وار مطالعه کن که بیشتر روی درس متمرکز شی! حالت های غلط درس خوندن مثل حالت درازکش، کنار افراد خانواده یا کسی که مشغول حرف زدن با تلفنه، جلوی تلویزیون، موقع غذا خوردن و.... همه رو بذار کنار! رفیق! به خودت احترام بذار😅 زمان خواب خوب بخواب! زمان غذا تمام وقتت رو فقط برای غذا بذار! زمان استراحت کاملا استراحت کن و با بقیه حرف بزن یا به حرف هاشون گوش کن و کاملا تفریح کن! و موقع مطالعه کاملا درس بخون! یادت نره که پرخوابی و کم خوابی هردو کاهش تمرکز رو به دنبال دارن! پس فکر نکن با کمتر خوابیدن قراره خیلی جلو بیوفتی یا با زیاد خوابیدن خستگیت از بین میره و بهتر درس میخونی هر تصمیم غلط تو امسال تو طولانی مدت خودش رو نشون میده پس مراقب باش😁 @ayande_sazan_mostafayi

یادتون باشه‼️ روزه واجبه! درسته درس خوندن تکلیف ماست اما... روزه واجبه ماباید کاری کنیم که همزمان با درس خوندن روزه بگیریم... یعنی باید خودمونو تقویت کنیم که ضعیف نشیم زمانی که روزه نیستسم درس بخونیم! خوب بخوابیم‌خواب کافی داشته باشیم... و هزار رو یک کار دیگه... درس خوندن تکلیفه ولی روزه واجبه راه داره با روزه درس بخونیم... کلاه شرعی سرتون نذارید لطفا:) @ayande_sazan_mostafayi

جاتون خالی امروز حرم خونه تکونی بود:) همه جااماده اسقبال از بهار شده بود♥️ راستی دل تکونی روشروع کردی؟ اماده استقبال از بهار شدی؟ @ayande_sazan_mostafayi

#نوا🎧 ارامشبخش و خاطره انگیر براتون اوردم:) الی الله🥲 #شب_زیارتی @ayande_sazan_mostafayi

بسم الله... ⭕️ شروع اولین زمان مطالعه #باهم_دیگه 🤝 از ساعت ۵ تا ۹ صبح ساعت شروع باتوجه به اذان هرشهر متفاوته:) بچه هایی که روزه میگیرن، این تایم بعد سحر برای درس خوندن خیلی مناسبه! اول صبحه و انرژی دارین و تا وقتی که خوابتون نگرفته میتونید درس بخونید. ی یاعلی💚 بگیم و بریم سراغ درس [دعای مطالعه یادت نره!] @ayande_sazan_mostafay

#ببینید میشه بعدازظهور از صفر شروع کنیم؟ وظیفه ما الان چیه؟ @ayande_sazan_mostafayi

#وقت_مشاوره خیلی از دانش آموزا هنوووز با مفهوم نمره منفی آشنا نیستن!! تو آزمون ها جواب دادن به سوالا سه حالت داره: یا درست جواب میدی که ۳ نمره مثبت به تو تعلق میگیره... یا غلط جواب میدی که ۱ نمره منفی بهت تعلق میگیره... یا جواب نمیدی که نه نمره مثبت نه نمره منفی بهت نمیدن! این مفهوم که سوالات غلط از نمرت کم میکنن ولی سوالات بی جواب تاثیری در نمرت ندارن یعنی: نمره منفی!! تو آزمون ها باید خیلی حواست ب نمره منفی باشه و همینه که کارت رو سخت میکنه... اگر بخوای الکی یا حتی شانسی به سوالات جواب بدی باعث میشه اون سوالاتی ک مطمئن درست زدی رو هم از دست بدی !! پس همه سوالات رو‌خوب بخون و با حواس جمع بهشون جواب بده تا با این نمره منفی به مشکل نخوری... اینکه ترازت بالا نمیره درصدت میاد پایین به خاطراشتباهاتته😶 اصلاح کن ایناروووو😬 @ayande_sazan_mostafayi

دعای روز چهارم ماه مبارک رمضان 🌙 التماس دعا 🦋💙 @jahadelmi313

#کمی‌برای‌امامت‌باش🍃 اگه واسه مشکلاتت، دلت گرفت و دوست داشتی گریه کنی بشین گریه کن، ناراحت شو، بذار قلبت خودشو محکم به قفسه سینت بزنه ولی بعدش که خالی شدی محکم‌تر از قبل بخند. خیلیییییی محکم. طوری که لپات درد بگیره. واقعی بخند. واقعیِ واقعی... بذار آقا ببینه چه سربازایی داره😉 @ayande_sazan_mostafayi

چهارمین روز بنظرتون چگونه گذشت؟😶 https://gkite.ir/es/8526702

اونایی که راضی نیستن نقاط ضعف خودشونو شناسایی کنید بفرستید راهکار رفع مشکل رو بهتون بگیم😎

#نوا🎧 شاید وقتی اینو بشنوی خیلی از خاطراتت جلوی چشمت بیاد:) شب بخیر. @ayande_sazan_mostafayi

بسم الله... ⭕️ شروع اولین زمان مطالعه #باهم_دیگه 🤝 از ساعت ۵ تا ۹ صبح ساعت شروع باتوجه به اذان هرشهر متفاوته:) بچه هایی که روزه میگیرن، این تایم بعد سحر برای درس خوندن خیلی مناسبه! اول صبحه و انرژی دارین و تا وقتی که خوابتون نگرفته میتونید درس بخونید. ی یاعلی💚 بگیم و بریم سراغ درس [دعای مطالعه یادت نره!] @ayande_sazan_mostafayi

عیییی عیییی واست دت برادر😂 . . دین اسلام پویاست‌دست مارو بازگذشته قاعده های مختلفی روهم بهمون گفته واسه روزه گرفتن و روزه نگرفتن😁 قاعده درس خوندن باروزه روهم ما پیشنهاد دادیم! هرکسی خودشو بهتر میشناسه همه اینارو کنارهم بذارید و تصمیم بگیرید:) تاشما هی بحث کنید که روزه بگیریم‌یانه ماه رمضون تموم شده☹️ @ayande_sazan_mostafayi

🔴این قاعده اصلی رویادتون نره😌 @ayande_sazan_mostafayi

📋 #جزوه | 🌕 ماه فرصت‌ها ⌛️ ماه رمضان فرصتی مناسب است برای خودسازی... 💌 سفیر نو+جوان باشید و این جزوه را برای دوستان و آشنایانتان ارسال کنید. 💫 نسخه باکیفیت چاپ را برای نصب و انتشار به آسانی از سایت یا #نرم‌افزار_موبایلی نو+جوان دریافت کنید.👇 🌐 nojavan.khamenei.ir/showContent?ctyu=19013

بدون شرح....❌ #سنگر_جهادعلمی @ayande_sazan_mostafayi

اما فضای #سنگر_جهادعلمی از شرکت کننده های پارسال بشنوید🧐 . . قراره باهم رشد کنیم قرار نیست فقط درس بخونیم😁 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ایدی جهت پرسش سوالات: @zoha_dhgh ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @jahadelmi313

امام حسن عسكری علیه السلام: 🔸واعلَمْ أنَّ المُدَبِّر لكَ أعلَمُ بِالوَقتِ الذي يَصلُحُ حالُكَ فيه فَثِقْ بِخِيَرَتِهِ في جَميع اُمُورِكَ يَصلُحْ حالُك🔸 بدان آنكه تو را تدبير می‌كند، بهتر می‌داند كه چه وقت، بيشتر مناسب حال توست، پس در همه كارهايت به انتخاب او اعتماد كن، تا حال و روزت سامان گيرد. @ayande_sazan_mostafayi

دعای روز پنجم ماه مبارک رمضان 🌙 التماس دعا 💙🦋 @jahadelmi313

ازاونجایی که یکم درگیر این هستید ۳تا برنامه و زمانبندی بهتون میگم‌ که میتونه بهتون کمک کنه✅ همچنان مخالف برنامه ضابطه ای هستم ولی موافق اینم که اگر شروع و پایانتون نظم داشته باشه خیلی برنامتون بهتر میشه:) @ayande_sazan_mostafayi

برنامه شماره1⃣ افرادی که از سحر شروع میکنند به خوندن! 🔸۵تا۶:۳۰⬅️۹۰دقیقه 🔸۶:۴۵تا۸:۱۵⬅️۹۰دقیقه 🔸۸:۳۰تا۱۰⬅️۹۰دقیقه 🔸۱۰:۱۵تا۱۱:۳۰⬅️۷۵دقیقه 🔹از۱۱:۳۰تا۱۲:۳۰استراحت 🔸۱۲:۳۰تا۱۳:۴۵⬅️۷۵دقیقه 🔸۱۴تا۱۵:۱۵⬅️۷۵دقیقه 🔸۱۵:۳۰تا۱۶:۴۵⬅️۷۵دقیقه 📌تقریبا۱۲ساعت حتی میتونید بعد افطارهم بخونید. 📌این ساعت بندی ها صرفا پیشنهاده میتونید هرطور مایل هستید تغییرش بدین 📌اگر خوابتون گرفت از ساعت۱۰میتونید استراحت کنید تااذان ظهر @ayande_sazan_mostafayi