به مجموعه رفتاری که هرفرد تو زندگی روزمره خودش استفاده میکنه سبک زندگی میگن رواین سبک زندگی ما ۳مورد مهم تاثیرمیزاره ۱.تغذیه ۲.ورزش ۳.فشارهای روانی امروز میخوایم درباره ورزش حرف بزنیم😁

دقیقا میخوام تاثیرشو رو درس بگم

امام علی (ع): من یعمل یزدد قوةً ، من یقصر فی العمل یزدد فترة" هر کس کار (بدنى ) کند قوى تر شده ، وهر کس در کار کردن کوتاهى نماید، ضعیف تر خواهد شد. این یعنی‌چی حالا؟! چه ربطی‌به درس خوندن ما داره؟! وقتی ما بشینیم هرروز بدون‌تحرک بریم‌پشت میز دوباره شب بخوابیم و این روال تکراریو هرروز‌انجام بدیم بعد یه مدت باعث میشه عضلات بدن کارایی خودشو از دست بده و حتی نتونیم یه تحرک عادی داشته باشیم😐

ورزش سوخت و ساز بدن مارو تنظیم میکنه باعث میشه اون فشار روانی و استرسی که داریم از بین بره یه جورایی هیجانی که داریم تخلیه میشه

تو بحث اراده دانش اموز میگه حسش نیست فلان کارو انجام بدم😕 همش‌خستم‌همش میخوام بخوابم بدنم دردمیکنه و... اینا بخاطرهمون عدم تحرک ماست و باعث سست شدن ما میشه ازمن‌بپرسید میگم دشمن‌ ما بعد نفس همین تنبلی و دوری از ورزشه چرا؟ چون کسی که حال نداشته باشه ورزش کرد فردا نباید ازش انتظار داشته باشیم بخواد حرکت کنه تو مسیرساختن اینده! و نمیشه ازش بخوایم‌مثل ابراهیم هادی ها و محمدرضا دهقان ها از خودش شجاعت نشون بده و تو هرکاری وارد بشه... اصلا اونی‌که ورزش نمیکنه باید به ایمانش شک‌کرد😬

امتحانش ضرری نداره یک هفته هرروز ورزش کن! تاثیرشو رو روان و درست مستقیم ببین

واقعا درمان این بی حوصله بودن شما این خستگی‌و رخوت ورزش کردنه از پیامبر و امیرالمومنین تا شهدای ما حتی حضرت اقا رو ورزش همه تاکید فراوان دارن و میگن پادزهر تنبلی ورزشه

و نکته مهم ورزشو ول نکنید ادامه دار باشه! پیوسته رفتنشم مهمه این نباشه یه روز بریم بعد بره تا سال دیگ

هرشهیدی که فکرمیکنم رو ورزش کردن حساس بوده خیلی زشته ماهی بگیم شهدا فلان شهدا فلان ولی یه سربالایی نتونیم بریما🥴

اینو بگم و برم‌سر یک مبحث دیگ ورزش فقط باشگاه نیست پیاده روی اصولی کوه دوچرخه نرمش های تو خونه هم ورزشه

موضوع بعدی اینه که ان شاءالله قراره چالش مطالعاتی به همراه ثبت ساعت مطالعه داشته باشیم و قراره سالم رقابت کنید😁 جایزه هم داریم🤨 فردا توضیحات کاملو میگیم که کجا و چطوره😎

یه مدلی میگین چه ورزشی ادم فکرمیکنه عصره پاره سنگی زندگی میکنیم😶🙆‍♂🤦🏻‍♂ همین شبکه اموزش فکرکنم ساعت۱۱اینا اموزش میزاره هرروز حرکات جالبی رو میگه الحمدالله تو نت هم پره😏 اینارو نگین جایی ها بهمون میخندن😆