شش خطای شناختی که سوخت اضطراب شما رو تامین میکنه ذهن خوانی: اینکه میدونی آدم ها چی تو فکرشونه مثلا امروز دیر رسیدم سر کار مدیرم حتما فکر می کنه من ادم بی فکر و تنبلی ام فاجعه انگاری وقتی که پیش بینی منفی از آینده میکنم مثلا: اگر من موقع ارائه اشتباه کنم، همه فکر می‌کنند من آماده نیستم یا بی عرضه ام! عبارت های حتما و باید: اینکه قوانین سفت و سختی برای خودم و همسرم یا دوستم بذارم برای اینکه جذاب باشم، باید وزنم رو کم کنم یا همسر باید می‌فهمید من اون موقع به چی احتیاج دارم. به خود گرفتن فکر کردم به اینکه رفتار منفی دیگران بخاطر منه! مثلا: دوستم امروز خیلی ساکته، نکنه من ناراحتش کردم. کمال طلبی: هیچ وقت نباید اشتباه کنم مثلا اگر من اشتباهی کنم بقیه من رو آدم حقیر و بی جربزه میبینند طرز فکر سیاه و سفید: طبقه بندی همه چیز در دو دسته خوب ها و بد ها استفاده از قیود همیشه یا هرگز اینکه نمیتونیم بخش خاکستری رو ببینیم مثلا: من تو این مصاحبه رد شدم من هیچ وقت نمیتونم شغل پیدا کنم! منبع : The brain coach @markoo95

#تزریق_امید✨ از همین الان داشتن چیزی که آرزوته رو تصور کن، این اوج ایمان به خداست.. ایمانت رو اثبات کن رفیق! (=🍏 @ayande_sazan_mostafayi

توجه❌ 1⃣افرادی که رشته معارف هستند نیاز نیست امتحانات انسانی رو بدن و شامل این قاعده نمیشن! 2⃣این فقط برای رشته های نظریه یعنی اگر شما میخوای هنر بدی نیاز نیست! #قوانین_کنکور @ayande_sazan_mostafayi

#دعای_مطالعه😇 درس خوندنت رو بااین دعا شروع کن😌 🔹بسْمِ اللَّهِ الرَّحْمنِ الرَّحیمِ 🔸اللّهُمَّ اَخْرِجْنى مِنْ ظُلُماتِ الْوَهْمِ 🔹خدايا مرا بيرون آور از تاريكى‏ هاى‏ وهم، 🔸و اَكْرِمْنى بِنُورِ الْفَهْمِ 🔹و به نور فهم گرامى ‏ام بدار، 🔸اللّهُمَّ افْتَحْ عَلَيْنا اَبْوابَ رَحْمَتِكَ 🔹خدايا درهاى رحمتت را به روى ما بگشا، 🔸وانْشُرْ عَلَيْنا خَزائِنَ عُلُومِكَ بِرَحْمَتِكَ يا اَرْحَمَ الرّاحِمينَ 🔹و خزانه‏ هاى علومت را بر ما باز كن به مهربانى ‏ات اى مهربان ‏ترين مهربانان. 📿| @ayande_sazan_mostafayi

تحمل كن اما توقف نكن!!! درسته كه شرايط سخته... اگر سخت نبود كه همه به راحتي اين مسير رو طي ميكردن... شرايطه سخت نياز به صبوري داره و بايد تحملش كرد... اگر به صبوري احتياج نداشت كه رسيدن به هدف شيريني اي نداشت... ولي خيلي ها تو اين مسير به جاي تحمل كردن ، توقف ميكنن... يعني از يه جايي به بعد جا ميزنن و ديگه پيش نميرن ولي پيش خودشون فكر ميكنن كه دارن اين مسير رو به درستي طي ميكنن ... نه دوست من!! هر هدفي سختياي خودشو داره و اين قضيه برای همه روشن شدست... يه نگاهي به اطرافت بنداز ! با يه توجه کوچیک متوجه ميشي كه جايگاه و شرايط آدما خيلي باهم فرق داره علت اين تفاوت چيه؟؟ يه سري از اين آدما تا در شرايط سخت قرار ميگيرن خودشون رو ميبازن و از همون اول جا ميزنن ... يه سري ديگه اولش تحمل ميكنن ولي بعد مدت كوتاهي جا ميزنن... يه سري ديگه هم تا آخرين لحظه تحمل كردن و محكم جلو رفتن... وقتي بهشون نگاه كني متوجه ميشي كه نتيجه صبر و تحمل چيه... دوست من ! شك نكن هركس كه صبر كرده و الکی غر نزده در درنهایت بهترين ها نصیبش شده ... @ayande_sazan_mostafayi

ادمین امد! با تنی رنجور و خسته امد! حرفی چیزی‌جهت بهتر کردن حال ما دارید؟ بفرمایید😇 @ayande_sazan_mostafayi

#طنزیسم بدون شرح🤣😂😅 @ayande_sazan_mostafayi

#دعای_مطالعه😇 درس خوندنت رو بااین دعا شروع کن😌 🔹بسْمِ اللَّهِ الرَّحْمنِ الرَّحیمِ 🔸اللّهُمَّ اَخْرِجْنى مِنْ ظُلُماتِ الْوَهْمِ 🔹خدايا مرا بيرون آور از تاريكى‏ هاى‏ وهم، 🔸و اَكْرِمْنى بِنُورِ الْفَهْمِ 🔹و به نور فهم گرامى ‏ام بدار، 🔸اللّهُمَّ افْتَحْ عَلَيْنا اَبْوابَ رَحْمَتِكَ 🔹خدايا درهاى رحمتت را به روى ما بگشا، 🔸وانْشُرْ عَلَيْنا خَزائِنَ عُلُومِكَ بِرَحْمَتِكَ يا اَرْحَمَ الرّاحِمينَ 🔹و خزانه‏ هاى علومت را بر ما باز كن به مهربانى ‏ات اى مهربان ‏ترين مهربانان. 📿| @ayande_sazan_mostafayi

می دونستی امام زمان(عج) برای توی دانش آموز، توی اولویت هاشون دعا می کنند حتی قبل از شفای بیماران؟:) می فرمایند: وَتَفَضَّلْ عَلىٰ عُلَمائِنا بِالزُّهْدِ وَالنَّصِيحَةِ، وَعَلَى الْمُتَعَلِّمِينَ بِالْجُهْدِ وَالرَّغْبَةِ، بر دانشمندانمان زهد و خیرخواهی و بر دانش آموزان تلاش و شوق عطا کن. یه وقت رفیق نقشت رو به دست ِ فراموشی نسپاری و یادت نره که چقدر برای امام زمان(عج) مهمی و دوستت دارند.✨ @ayande_sazan_mostafayi

#وقت_مشاوره اين روزا خيلي از دانش آموزا از اينكه مطالب رو سريع فراموش ميكنن شكايت دارن ... توهم جزو همين دسته اي؟؟ 🤔 در مورد حافظه و تقويت حافظه بايد چند تا نكته رو حتما بدوني : ❌اينكه وقتي از خوندن يه مطلب دست ميكشي و فكر ميكني مطالب رو فراموش كردي و هيچ چيزي يادت نيس بهش توجه نکنی چون فکر غلطیه و فقط تو درگیر این موضوع نیستی😊 ❌هيچوقت به خاطر اين تفكر غلط كه فكر ميكني فراموش كردي وقت زيادي رو روي يه مطلب كم نذار و وقتت رو هدر نده🤭 ✅هرموقع يك مطلب كوتاه رو خوندي و بعدش بهش نگاه كردي و ديدي يادت نيست اصلا هول نشو اينجور وقتا بايد از اون قسمت رد شي... ✅نكته خيلي مهمي كه وجود داره اينه كه هيچوقت مطالب رو حفظ نكني چون مطلبي كه حفظ بشه احتمال فراموش شدنش زياده ولي مطلبي كه فهميده بشه خيلي احتمال كمي وجود داره كه يادت بره😉 ✅وقتي يه مطلب رو خوندي و حس كردي داري ميفهمي بعد از اينكه تموم شد اصلا بهش نگاه نكن چون نگاه هاي كلي باعث ميشن كه به ذهنت القا بشه كه مطلب جديده و تو فراموشش كردي در صورتي كه اصلا درست نيست🙌 ✅موقع خوندن حتما زير كلمات مهم و كليدي خط بكش! ✅اگر بتوني همزمان با خوندن، يه خلاصه كوچيك و نوت برداري انجام بدي خيلي ميتونه بهت كمك كنه😌 ✅روش مرور ها تو پستاي ديگه توضيح داده شده سعی کن اون هارو انجام بدی چون درسي كه خونده بشه و مرور نشه انگار از اول خونده نشده😞 دوست من !! يادت باشه كه اين راه ها و اين فكرا فقط مخصوص تو نيست خيلي از دانش آموزا با اين مساله فراموشي مشكل دارن ... ولي همين نكات رو رعايت كن تا هيچوقت مطالب رو فراموش نكني😎 @ayande_sazan_mostafayi

🎥 آرمانگرا و هدف محور بود.... شهیدِ عزیزِ ما مصطفی احمدی روشن✨ 📌کانال رسمی دانشمند هسته ای شهید مصطفی احمدی روشن https://eitaa.com/joinchat/3933798400C1607f2923e

🔸بسم الله الرحمن الرحیم🔸 #محفل اومدیم کمی فارغ از دنیای حساب و درس صحبت کنیم! @ayande_sazan_mostafayi