#کلام_نور 📜 ﴿هُوَ الَّذِي أَنْزَلَ السَّكِينَةَ فِي قُلُوبِ الْمُؤْمِنِينَ﴾ ✍️ اوست که آرامش را در دل‌های مؤمنان نازل کرد سوره #فتح آیه 4 البرز،طالقان،روستای دهدر، ارتفاعات ماسه چال🏔 #ایران_زیبا🇮🇷 🌺🍃🏔کانال کوهنوردی ،ورزشی🏕 #آیات‌_آفاق عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

♻️بهترین ورزش‌ها برای آرتروز مفاصل 🔸️ زانو : 👈پیاده روی بر روی زمین صاف، شنا 🔸️ ران: 👈پیاده روی، شنا، دوچرخه‌سواری، غواصی، قایقرانی 🔸️ کمر : 👈پیاده روی، شنا #آیات‌_آفاق عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

🌸🍃 🍃 🔖امام جواد عليه السلام: اعتماد به خداوند متعال ،بهای هرچیز گرانبهایی است و نردبان رسیدن به هر بلندایی🏔 📚بحارالانوار ج ۷۸ ص ۳۶۴ #ورزش🏃‍♂ #طبیعت🏕 #آرامش🌱 🌺🍃🏔کانال کوهنوردی ،ورزشی🏕 #آیات‌_آفاق عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

تعریف عبدالله موحد از "پهلوان"👌🏼 زور و فن و عقل جرأت، توامان بایدت تا شوی یک قهرمان هرکه را این چهار با هم جفت نیست بر وی و زحمات وی باید گریست قهرمان بسیار باشد در جهان پهلوان اندک بود اندرمیان پهلوانی رسم و راه دیگریست پهلوان از ناجوانمردی بریست بشنو از گمنام این رنجیده جان تو مخوان هر سفله‌ای را پهلوان #عبداله_موحد🇮🇷 دارنده🥇🥇🥇🥇🥇🥇المپیک وجهان #آیات‌_آفاق|عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

✅ تاثیر یکساعت ورزش روزانه بر عملکرد مغز 🔹پژوهش‌ها نشان می‌دهد افرادی که به طور منظم ورزش می‌کنند کمتر از دیگران به بیماری‌های روانی مبتلا می‌شوند. 🔹همچنین ورزش می‌تواند بیماری‌هایی را که به مغز انسان مربوط می‌شوند کاهش دهد. 🔴 حتما دقت داشته باشید که ورزش زیر ۴۰ دقیقه هیچ سیگنالی به مغز برای ترشح دوپامین ارسال نمیکند، پس حتما تایم ورزش شما باید بیشتر از ۴۰ دقیقه برای رسیدن به اهداف مذکور میباشد. 🌺🍃🏔کانال کوهنوردی ،ورزشی🏕 #آیات‌_آفاق عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

🪴⛲صبح تان پر از محبت الهی 🔅سهم امروزتان شادی 🔅سهم زندگی تون عشق 🔅سهم قلب تون مهربانی 🔅سهم چشم تون زیبایی 🪴⛲روز خوبی پیش رو داشته باشید ان شاءالله طالقان، روستای دهدر ،ماسه چال🏔 #ایران_زیبا🇮🇷 🌺🍃🏔کانال کوهنوردی ،ورزشی🏕 #آیات‌_آفاق عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

آموزش طبیعت گردی🏕 جهت یابی به کمک حرکت زنبور🐝 در روش جهت یابی به کمک جانوران برای مثال اگر شما در طبیعت زنبوری را دیدید با دقت حرکاتش را دنبال کنید اگر زنبور دارد به صورت مستقیم پرواز می کرد بدانید یا به سمت لانه می رود یا به سمت گل. اما اگر در محیطی پروازی رقص مانند به نمایش می گذاشت ( دور از لانه ) در حرکت آن دقیق شوید. زنبورهای در جستجوی گل در حرکات مارپیچی خود برای مدتی به سمت شمال پرواز می کنند ( چند ثانیه ) بعد ناگهان چند دور دور خود می چرخند و حرکت نا منظمی را آغاز می کنند و بعد از مدتی ناگهان رو به شمال می کنند و مدتی مستقیم به سمت شمال می روند و این کار را پیاپی انجام می دهند. #کوهنوردی #طبیعت #آرامش #آیات_آفاق عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

🎞 👌در ۱/۵ دقیقه، ضمن تعریف واقعیت و حقیقت انسان، با ارائه‌ی یک برهان زیبایی، خدا و معاد را اثبات کرد... #محمد_علی_کلی_بهترین_ورزشکار_قرن 🌸بفرستید برای هرکسی که براتون عزیزه و داشتن اعتقادات محکم او به ارکان دین براتون مهمه... 🌺🍃🏔کانال کوهنوردی ،ورزشی #آیات‌_آفاق|عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

آبشارِ ابر در مرزِ سمنان و مازندران #ایران_زیبا🇮🇷 🌺🍃🏔کانال کوهنوردی ،ورزشی🏕 #آیات‌_آفاق عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

✨بسم الله الرحمن الرحیم✨ #اعلان_برنامه صعود به قله ۳۱۵۰ متری تخت ولیان🏔 ⏱زمان حرکت :جمعه ۲۴ شهریور ساعت ۵ صبح 🛣 منطقه : استان البرز ، ساوجبلاغ ، روستای سیبستان 🏕 📈 سطح برنامه : سنگین 🧗‍♂ مسافت حدودی پیمایش رفت و برگشت: ۲۰ کیلومتر طول، ۱۱۵۰ متر صعود ‼️شرط ورود در همه برنامه های #آیات‌_آفاق(قبول مسئولیت جانی) خودتان و (رعایت مقررات) میباشد. ✅جهت ثبت‌ نام و دریافت موقعیت دقیق محل تجمع و تجهیرات لازم به آیدی:@alifiroozgah1472 پیام دهید. 🌺🍃🏔کانال کوهنوردی، ورزشی🏕 #آیات‌_آفاق (یاد بود شهید #حاج_قاسم_سلیمانی🌹) عضو شوید👇 https://eitaa.com/ayatafagh

#نقشه 🗺🏕 موقعیت مسیر صعود به قله تخت(ولیان) (مسیر قرمز) به همراه قلل و مناطق اطراف جمعه ۲۴ شهریور۱۴۰۲ 🏔🏕کانال کوهنوردی ،ورزشی #آیات‌_آفاق|عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

🎥استاد شهید مطهری: بدبخت‌تر از بچه‌هایی که در ناز و نعمت پرورش پیدا می‌کنند در دنیا کسی نیست! بسیار عالی 👆 #تربیت_فرزند 🏔🏕کانال کوهنوردی ،ورزشی #آیات‌_آفاق|عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

ما می‌فهمیم چه کار می‌کنید! یادداشت مهم محمد اصغری، پژوهشگر رسانه‌های نوین درباره تحولی آشکار شبکه سه نبرد حسن یزدانی و حریف آمریکایی. نگاه یک ایران به قاب شبکه سه بود. من که در اینستاگرام فعالیت زیادی ندارم بارها و بارها استوری‌های مربوط به یزدانی را دیدم. اما این اولین نبرد جدی بین ایران و آمریکا روی تشک کشتی نبود اما چرا افکار عمومی تا این اندازه نسبت به کشتی جلب شده بود؟ اندیشمندان زمانی که از عملیات روانی سخن می‌رانند از مهم‌ترین عوامل آن را پاک شدن ردپای بازیگران می‌دانند. یعنی شما نفهمید که ذهن شما در چه سناریویی و توسط چه بازیگری مدیریت می‌شود و مستقیما با محتوی ارتباط بگیرید. اما یک مخاطب آگاه می‌فهمد که شبکه سه چه سناریویی را پیش برده که افکار عمومی نسبت کشتی حساس شود. نسبت به یک ورزش اصیل و سنتی ایرانی که نماد غیرت و پهلوانی است و فراگیری آن از همه جهت برای جمهوری اسلامی راهبری است. پوشش دایمی مسابقات مختلف کشتی در شبکه سه و جایگزینی تدریجی آن با بعضی از فوتبال‌ها(که یک ورزش مدرن غربی است) حتی ورود کشتی در قاب‌ها و شمایل متفاوت از مسابقات مانند بردن کشتی به یکی از پربیننده ترین برنامه‌های سازمان یعنی اعجوبه ها. این رفتار تمیز با یک ورزش ملی را ما می‌فهمیم و می‌دانیم که این نوع برنامه ریزی‌های بلند مدت تا چه اندازه لازم و موثر است. 🏔🏕کانال کوهنوردی ،ورزشی #آیات‌_آفاق|عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

👈میدانی همنورد واقعی کیست...؟ همنورد با تو صعود میکند و با تو فرود می اید: همنورد کنار یک سفره با تو از اسرارش میگوید: یک لیوان چای را با تو تقسیم میکند: با تو از دلتنگی هایش می گوید: با تو از شادی هایش می گوید: همنورد منتظر هست تا تو هم برسی وسپس قله را با هم صعود کنید: همنورد اشتباه تو را گوشزد می کند تا حادثه گریبانت را نگیرد: همنورد مسیر در حد مهارتت را صعود می کند: همنورد همگام با تو صعود وهم پا با تو فرود ماید: همنورد با تو مشق صبر می کند: همنورد با تو برنامه را اغاز و به پایان می برد... #همنورد_باشیم 🌺🍃🏔کانال کوهنوردی ،ورزشی🏕 #آیات‌_آفاق|عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

♦️فواید ورزش صبحگاهی 🔹ورزش صبحگاهی نه تنها برای جسم شما بلکه از نظر روحی و تمرکز ذهنی شما درطی روز بسیار موثر است. 🔹اگراولین کاری که صبح زود انجام می دهید ورزش باشد .فورا تاثیر آن را تجربه خواهید کرد. 🔹ورزش منجر به ترشح انتقال دهنده ی عصبی می شود؛که باعث احساس شادی ،تمرکز ذهنی قوی تر و بهبود دامنه ی توجه شما میشود. 🔹روز خود را به جای یک لیوان قهوه و چای ،با ورزش شروع کنید.یک بار که امتحانش کنید میبینید که ارزشش را دارد. 🌺🍃🏔کانال کوهنوردی ،ورزشی🏕 #آیات‌_آفاق|عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

جالبه بدونید در رشته کوه هیمالیا ۱۴ قله با ارتفاع بیش از ۸۰۰۰ متر وجود دارد که مردم معمولا فقط اسم اورست (بلندترینشون) رو شنیدن 🌺🍃🏔کانال کوهنوردی ،ورزشی🏕 #آیات‌_آفاق|عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

◾️رنجی که امام حسن علیه السلام از دوستان دیدند ✍رهبر انقلاب: پیغمبر صلی الله علیه واله با همه ی رنجها و امیر مومنان علیه السلام با همه ی غمها و ائمه دیگر با همه ی ستمدیدگی ها هیچ کدام در وضعیت امام حسن علیه السلام قرار نگرفتند و این عظمت ایشان را نشان میدهد.زیرا آن دیگران ائمه هداه معصومین اگر از سوی دشمن رنج می دیدند،از سوی دوستان آن زخم را التیام می یافتند . امام حسن علیه السلام اینجور نبود؛ نزدیکترین یارانش به او می گفتند یا مذل المومنین . 🚩🏴کانال ورزشی ،کوهنوردی #آیات‌_آفاق↙️ 🏴@ayatafagh🚩

🏴 بسم الله الرحمن الرحیم 🏴 🏴 صلی الله عليك يا رسول الله 🏴 صلی الله عليك يا حسن بن علی المجتبی ▪️شهادت رسول خدا، حضرت محمد مصطفی صلی الله علیه و آله و سبط اکبرش حضرت امام حسن مجتبی علیه السلام تسلیت باد. ▪️آجرك الله يا بقية الله 🚩🏴کانال ورزشی ،کوهنوردی #آیات‌_آفاق↙️ 🏴@ayatafagh🚩

🎥 صحبت‌های پژمان درستکار در حلقه اتحاد تیم ملی کشتی. ما ایرانیم… پرچم بالاست. 🚩🏴کانال کوهنوردی ،ورزشی #آیات‌_آفاق|عضو شوید👇 🏴@ayatafagh🚩

#آب_و_هوا🌦 پیش بینی آب و هوای قله تخت (ولیان) جمعه ۲۴ شهریور 🏔🏕کانال کوهنوردی ،ورزشی #آیات‌_آفاق|عضو شوید👇 🏴@ayatafagh🚩

🏕#تصویر الحمدلله برفراز قله تخت جمعه ۲۴ شهریور ۱۴۰۲ 🏔🏕کانال کوهنوردی ،ورزشی #آیات‌_آفاق|عضو شوید👇 🏴@ayatafagh🚩