✍خداوند قدرت زیادی به مردها داده است اما کلید این قدرت دست زن‌هاست! ✅«احترام»، «محبت» و «حفظ اقتدار مرد» سه تا شاه کلید مهم هستند! لینک کانال مودت و آرامش در خانواده 👇پیام رسان سروش splus.ir/mavadat.aramesh واتساپ https://chat.whatsapp.com/L9j2dlM0qlgEysiSkMXz4S 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱

باسلام ⭕️ قابل توجه خانواده های محترم بازنشسته کانون 🌳 وابستگان و یا فرزندان آنان که متقاضی جهت دریافت تسهیلات نصب پنل خورشیدی در پشت بام منازل خود می باشند به سامانه ebsvam.ir مراجعه و درخواست خود را ثبت نموده و از طریق بسیج سازندگی محل اقامت خود پیگیر مراحل بعدی خود باشند . 🆔http://eitaa.com/bazarche_kasbokar

#ورزش با کنار گذاشتن #ورزش چه اتفاقی برای بدنتان رخ می‌دهد؟ 🍊شاید شما به دلایلی مجبور شده باشید به روال تمرین منظم ورزشی‌تان پایان دهید، مثلاً کاهش انگیزه، مهمانی‌های پشت سر هم، تداخل برنامه و یا آسیب دیدگی. چنین شرایطی آن هم در حالی‌که قبلاً روال تمرینی منظمی داشته‌اید، بیش از حد تصورتان #بدن، #ظاهر و #احساس‌تان را دست‌خوش #تغییر خواهد کرد. در این مطلب با ما همراه شوید تا به شما بگوییم #تَرک_ورزش چه عوامل احتمالی و #آثار_منفی را برای شما دارد. 🍊کنار گذاشتن ورزش به مدت چند روز ورزش نکردن آسیب چندانی به شما نمی‌رساند. اگر سابقه تمرین منظم دارید، بدن شما از این فرصت برای ریکاوری و ترمیم بافت‌های آسیب دیده استفاده خواهد کرد در نتیجه شما قوی‌تر از قبل به میدان باز می‌گردید. اما یک نکته: اگر در این مدت علاوه بر ورزش نکردن، غذا و نوشیدنی‌های ناسالم بخورید، احساس ورم و پف کردگی خواهید داشت. 🍊 پس از یک هفته ترک ورزش، با تحلیل رفتن و کوتاه شدن تدریجی فیبرهای عضله احتمالاً با عضلاتی نرم‌تر و شل مواجه می‌شوید. بدن شما در این حالت برای محافظت از بافت‌های عضلانی شروع به ذخیره آب اضافی می‌کند ولی اگر دوباره به تمرینات منظم‌تان برگردید متوجه تغییرات آنچنانی در نوع و شدت ورزش و حتی دویدنتان نمی‌شوید و طی چند جلسه می‌توانید عضلات‌تان را به شکل قبل برگردانید. بر اساس یک تحقیق که در سال ۲۰۱۰ و در "علم و طب در ورزش و تمرین" منتشر شد، گزارش داده شده ورزشکارانی که زیاد تمرین می‌کردند و بعد به مدت ۵ هفته ورزش را کنار گذاشتند، قدرت‌شان بطور قابل توجهی کاهش یافته است. 🍊 پس از چند هفته تناسب اندام شما در این حالت در سراشیبی قرار خواهد گرفت. با کم شدن تعداد میتوکندری‌ها که نقش تأمین سوخت سلول را بر عهده دارند، توان استقامتی و قدرت‌تان که از عوامل مهم در آمادگی بدنی هستند را از دست می‌دهید. تا جایی که ممکن است بالا رفتن از پله نیز شما را به سرعت خسته کند. 🍊 پس از یک ماه درصد بالایی از قدرت و توده عضلانی شما از بین خواهد رفت و به جای عضله سازی و بالا بردن وزن عضله، به چربی بدن‌تان اضافه می‌شود. ممکن است بیشتر دچار استرس بشوید و با اختلال در ریتم زندگی ۲۴ ساعته خواب آرام شبانگاهی برای شما به یک چالش تبدیل شود. 🍊 پس از چند ماه متابولیسم بدن‌تان تنبل (کُند) می‌شود. در این حالت علاوه بر اینکه کالری بسیار کمی می‌سوزانید، خیلی زود خسته می‌شوید. ضربان قلب‌تان در نتیجه کارکرد بالای قلب به سرعت بالا می رود و شش‌ها نمی‌توانند اکسیژن مصرفی لازم را جذب کنند. 🍊پس از یک سال گذشته از افزایش چشمگیر چربی بدن، از دست دادن توده عضلانی و متابولیسمی تنبل، حالا در معرض ابتلا به برخی بیماریها و افسردگی نیز خواهید بود. ورزش کردن یک فعالیت مستمر در تمام طول زندگی باید باشد . اگر مجبور بودید که ورزش حرفه ای را برای مدتی کنار بگذارید ، حتما نرمش ها را در طول روز انجام دهید . 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱

#فشارخون بالا (اورژانسی) به فشار خون 90/140 و بالاتر از آن فشار خون بالا گفته می شود. ♻ اعمال یداوی ۱. بین شصت پا و انگشت سبابه را به مدت 3 الی 5 دقیقه #ماساژ دهید. ۲. به نوک انگشتان #سوزن بزنید تا چند قطره خون خارج شود. ۳. در صورت لزوم #حجامت_ساق پا خیلی فوری فشار را کاهش می‌دهد. ♻ تدابیر غذایی ۴. 10 تا 20 عدد #سیاهدانه را به آرامی بجوید تا فشار خون سریع کاهش یابد حتما جویده شود و در غیر این صورت فشار افزایش می یابد. ۵. مصرف #ترشی‌هایی مثل سرکه، آب لیمو، آب نارنج، آب غوره در موارد اورژانسی نیز موثر می‌باشند. 🌱🌱🌱🌱🌱🌱⚫

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيمِ 🏴🤚🏿 سلام ، طلوع غمبار فجر یکشنبه شانزدهمین روز از مرداد ماه و نهمین روز از ماه محرم که مصادف است با #تاسوعای_حسینی و متعلق است به ماه منیر بنی هاشم حضرت ابوالفضل العباس را تسلیت عرض نموده و به عنوان عرض ادب به محضر تمام ادب سخن امروز را به همین مناسبت تقدیم خواهم کرد.              "اَلسَّلامُ عَلَيْكَ اَيُّهَا الْعَبْدُ الصّالِحُ،" 🏴👈🏿 مولای ما حضرت صاحب الامر نسبت به نام عموی خود حضرت ماه منیر بنی هاشم بسیار حساس است و هر کجا نام ایشان باشد حضور دارند فلذا امروز به محضر مبارک او که آب را تا قیامت شرمنده نمود سلامی و عرض ارادت خواهیم کرد تا اوج تبعیت از ولایت را که از مفاهیم حادثه عاشورا می باشد در عمل دریابیم. " اَلسَّلامُ عَلَيْكَ اَيُّهَا الْعَبْدُ الصّالِحُ، الْمُطيعُ للهِِ وَلِرَسُولِهِ وَلاَِميرِالْمُؤْمِنينَ، وَالْحَسَنِ والْحُسَيْنِ، صَلَّي اللهُ عَلَيْهِمْ وَسَلَّمَ، اَلسَّلامُ عَلَيْكَ وَرَحْمَةُ اللهِ وَبَرَكاتُهُ وَمَغْفِرَتُهُ وَرِضْوانُهُ، وَعَلي رُوحِكَ وَبَدَنِك"َ، 🏴🌺🏴یابن الحسن: حقیقت عزاداری ما پی بردن به عظمت وجود شماست ،جان عمویتان عباس ما را لایق ظهورتان نمائید و خودتان برای فرج و عُلٓو درجات شهدای نهضت های اسلامی بویژه شهدای انقلاب مقدس اسلامی ایران دعا نمایید. التماس دعا 🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴 🌱🌱🌱🌱🌱⚫⚫

خاطره از برادر اصغر آقا دادی @defaehmoghadasesfahan اصفهان در دفاع مقدس 🌷🇮🇷

خاطره از برادر اصغر آقا دادی @defaehmoghadasesfahan اصفهان در دفاع مقدس 🌷🇮🇷

#دانستنی‌های_یک_بازنشسته (۴۶) 🍃🔸انجمن قرآن 🔹سئوال: انجمن قرآن چه سالی تاسیس و چه فعالیت‌هایی دارد؟ 👈جواب: انجمن قرآنی شهید افشار (ره)در اواسط سال ۱۳۹۴ ، به منظور گردهم آوری مربیان قرآن پیشکسوت سپاه ، و ارتقاء سطح اطلاعات و دانش های قرآنی ، وبه دنبال آن استفاده از توان آنان در ایجاد جلسات قرآن در مساجد ، محلات و ... تشکیل شد. از آن زمان تاکنون به طور متوسط در هر ماه یک جلسه برگزار نموده، که در هر جلسه ، سه برنامه پیوسته اجرا می‌شود در ابتدا قرائت قرآن و بیان نکات تجویدی توسط اساتید مختلف. در ادامه مباحث و موضوعات قرآنی به استادی برادر دادخواهی که خود از پیشکسوتان واساتید این رشته اند مورد بحث و بررسی قرار می گیرد. در انتها نیز به مدت ۴۵ دقیقه مسایل سیاسی روز ایران و منطقه و.... تحلیل و بررسی می‌شود . 🍃🔹روابط عمومی کانون وابستگان  (بازنشستگان) سپاه استان اصفهان @ayenesoroush

#قطع_یارانه (۵) #واقدامات_کانون_استان_اصفهان 🔹 از اردیبهشت تا مردادماه ۱۴۰۱ تماسهای تلفنی مکرری با بعضی از نمایندگان مجلس شورای اسلامی برای حل و فصل قطع یارانه عزیزان بازنشسته صورت پذیرفت 🍃🔹روابط عمومی کانون وابستگان  (بازنشستگان) سپاه استان اصفهان @ayenesoroush

#طرح_پنل_خورشیدی 🔅معاونت توانمندسازی و ترویج کسب و کار کانون وابستگان سپاه اعلام نمود با عنایت بر اینکه تعدادی از وابستگان و فرزندان آنها دارای تخصص و تجربه در زمینه پنل های خورشیدی بوده و متقاضی تسهیلات برای فعالیت در این زمینه می باشند، لذا سازمان بسیج سازندگی طی نامه‌ای به شماره ۰۴۴۴ مورخ ۱۴۰۱.۲.۱۰ اعلام نمود: متقاضیان واجد شرایط برای دریافت تسهیلات و اجرای طرح مربوطه می توانند به سامانه ebsvam.ir مراجعه و درخواست خود را ثبت نمایند. 👈در صورت بروز هرگونه ابهام به دبیرخانه قرارگاه اقتصاد مقاومتی در بسیج سازندگی استانها مراجعه کنند. 🍃🔹روابط عمومی کانون وابستگان  (بازنشستگان) سپاه استان اصفهان @ayenesoroush

🌹بسم‌الله‌الرّحمن‌الرّحیم 🌹 📝اطلاعیه ی«719» ⬅️ #توصیه های بسیار مهم : 💢قسمت «117» 🏴سه عنصر در حرکت حضرت ابی‌عبداللَّه (علیه‌السّلام) وجود دارد: ☑️عنصر منطق و عقل، ☑️ عنصر حماسه و عزت، ☑️و عنصر عاطفه ❤️حضرت آیت الله العظمی؛ امام خامنه ای؛ رهبر معظم انقلاب فرموده اند : 🏴عاشورا یک حادثه‌ی تاریخىِ صرف نبود؛ 🏴عاشورا یک فرهنگ، 🏴یک جریان مستمر و یک سرمشق دائمی برای امت اسلام بود. 🏴حضرت ابی‌عبداللَّه (علیه‌السّلام) با این حرکت - که در زمان خود دارای توجیه عقلانی و منطقی کاملاً روشنی بود - یک سرمشق را برای امت اسلامی نوشت و گذاشت. 🌷 این سرمشق فقط شهید شدن هم نیست؛ 🏴یک چیزِ مرکب و پیچیده و بسیار عمیق است. 🏴 سه عنصر در حرکت حضرت ابی‌عبداللَّه (علیه‌السّلام) وجود دارد: عنصر منطق و عقل، عنصر حماسه و عزت، و عنصر عاطفه. ⬅️این سه عنصر، سه عنصر اصلىِ تشکیل‌دهنده‌ی حرکت عاشورایی حسین‌بن‌علی (ارواحنافداه) است که یک کتاب حرف است و گوشه‌ای از مسائل عاشورای حسینی است؛ اما همین یک گوشه برای ما درس‌های فراوانی دارد. ❌هر یک از آن سه عنصر باید در تبلیغ ما نقش داشته باشد؛ ☑️هم صِرف پرداختن به عاطفه و فراموش کردن جنبه‌ی منطق و عقل که در ماجرای حسین‌بن‌علی (علیه‌السّلام) نهفته است، کوچک کردن حادثه است، ☑️هم فراموش کردن جنبه‌ی حماسه و عزت، ناقص کردن این حادثه‌ی عظیم و شکستن یک جواهر گرانبهاست؛ ☑️این مسأله را باید همه - روضه‌خوان، منبری و مداح - مراقب باشیم. ⬅️ ادامه دارد... 🌸 مجمع مردمی #پیگیری سیاستهای کلی نظام1401/05/15 @mran_ir http://mran.ir وبگاه

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيمِ 🏴🤚🏿 سلام، طلوع حُزن انگیز دوشنبه هفدهمین روز از مرداد ماه و دهمین روز از ماه محرم الحرام که مصادف است با #عاشورای_حسینی ضمن تسلیت این غم بی اندازه به محضر حضرت ولی عصر(عجل فرجهم) و همه دلسوختگان مکتب علوی سخن امروز را تقدیم می کنم به محضر حضرت اباعبدالله الحسین(علیه السلام) و شهدای کربلا.                  "اَلسَّلامُ عَلَيْكَ يا اَبا عَبْدِ اللهِ،"  🏴👈🏿 سخن در خصوص واقعه روز عاشورا نیازمند روحی بزرگ است که گنجایش بیان آن در وجود من ناچیز وجود ندارد، فلذا امروز هم با عرض تسلیت به پیشگاه صاحب عزا حضرت مهدی(عجل فرجهم) و همه پیروان مکتب عاشورا ،عرض سلامی به محضر حضرت ثارالله خواهیم نمود تا با توجه به مفهوم سلام خود را برای پذیرش بیشتر مفاهیم آماده نماییم. "بِاَبي اَنْتَ وَاُمّي وَنَفْسي يا اَبا عَبْدِاللهِ، اَشْهَدُ لَقَدِ اقْشَعَرَّتْ لِدِمآئِكُمْ اَظِلَّةُ الْعَرْشِ‌ مَعَ اَظِلَّةِ الْخَلائِقِ، وَبَكَتْكُمُ السَّمآءُ وَالاَْرْضُ، وَسُكّانُ الْجِنانِ وَالْبَرِّ وَالْبَحْرِ، صَلَّي اللهُ عَلَيْكَ عَدَدَ ما في عِلْمِ اللهِ، لَبَّيْكَ داعِيَ اللهِ،" 🏴💐🏴بارالها: بر محمد(صلی الله علیه و آله) و آل محمد(صلی الله علیه و آله) درود فرست و نسل ما را از پیروان مکتب عاشورا قرار ده و به حرمت حضرت سیدالشهداء فرج امام زمان ما را برسان. التماس دعا 🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴 🌱🌱🌱🌱⚫⚫⚫