✅بهترین زمان برای خواب و استراحت 👈 متخصص طب ایرانی بهترین زمان خواب را ۹ شب تا ۴ صبح دانست و گفت: ۵ نوع خواب روزانه وجود دارد که خواب در برخی از این زمان‌ها مفید و در برخی دیگر مضر است. 🔸ناصر رضایی‌پور در گفت‌وگو با خبرنگار مهر در مورد اهمیت خواب گفت: خوب و به ‌اندازه خوابیدن و استراحت مناسب، یکی از شش اصل ضروری تندرستی از نظر متخصصان طب ایرانی است. 🔸 بهترین زمان خواب، از آغاز شب تا نیمه‌شب، یعنی حدود ساعت ۹ شب تا ۴ صبح است. ارزش هر ساعت خواب از ۹ تا ۱۲ شب را دو تا سه‌برابر خواب پس از نیمه‌شب دانسته‌اند. 🔸 حکمای طب ایرانی انواع خواب در روز را مضر شمرده‌اند و به جهت اهمیت فراوان، برای آنها نام‌های جداگانه گذاشته‌اند گفت: عیلوله، خواب بین اذان صبح و طلوع خورشید است و خواب در این زمان، پوست چهره را زشت و زرد می‌کند. 🔸 فیلوله، خواب اول روز است که عنوان شده خواب بی‌عقلان است زیرا موجب سردی بدن و کسالت و بی‌نشاطی در طول روز می‌شود. 🔸حیلوله نیز خواب پس‌از ظهر است حیلوله یعنی حایل میان انسان و نماز ظهر و عصر. این خواب به شرط کوتاه ‌بودن (۲۰ دقیقه)، ‌اشکالی ندارد. 🔸ناصری پور غیلوله را نیز خواب حدود نیم‌ساعت پیش ‌از غروب دانست و گفت: خواب عصرگاهی موجب کندذهنی و حماقت است و فرد را بسیار کسل و بی‌حوصله می‌کند. 🔸 از سوی دیگر خواب از اذان مغرب تا زمان عشاء (حدود دو ساعت پس‌از اذان مغرب) نیز مناسب نیست و بزرگان گفته‌اند پریشانی و فقر می‌آورد. 🔸 قیلوله نیز خواب حدود نیم‌ساعت پیش‌از اذان ظهر تا اذان ظهر است و شرط این خواب، رعایت الگوی درست خواب شبانه و سحرخیزی است و در این صورت این خواب نیم‌ساعته، بسیار مفید بوده، موجب نشاط و تقویت قوای مختلف بدن می‌شود. 🔸با اصلاح تدریجی الگوی خواب، نتیجه شگرف آن را در بهبود وضعیت جسمی و کارایی ذهنی خود خواهید دید. کارهایی که در زمان آخر شب انجام می‌دهید را به بعد از بیدار شدن از خواب(آخر شب و اول صبح) منتقل‌کنید و این کار نیز سخت نیست. /کیهان

🔹قفسه‌های خالی در غرب و تعجب سفیر انگلیس از فراوانی در ایران

🔴 گزارش یک ایرانی از صف های طولانی در کالیفرنیا آمریکا برای خرید از فروشگاه در پی شیوع کرونا

⭕️ سیلی‌خوردگان از ملت ایران آویزان ویروس شدند 🔹دشمنان قسم‌خورده این مرز و بوم که طی ۴۱ سال گذشته همواره تیرشان به سنگ خورده است، آویزان ویروس کرونا شده و با حجم وسیعی از عملیات روانی و رسانه‌ای علیه جمهوری اسلامی و ملت ایران از شایعه‌سازی، هراس‌افکنی و جوسازی تا القای ناکارآمدی ایران در مقابله با بحران اجتماعی، پرده دیگری از خباثت‌ها و خیانت‌های خود را به نمایش گذاشته‌اند. 🔹دروغ پراکنی ها و اتهام زنی سیلی خوردگان از ملت ایران درباره وضعیت کرونا در ایران در حالی است که اولا بر اساس اعلام سازمان جهانی بهداشت، ویروس کرونا و ابتلای آن یک اپیدمی در جهان است و ۱۴۹ کشور را درگیر خود کرده است و ثانیا؛ سازمان جهانی بهداشت ادعای پنهان کاری ایران درباره آمار بیماری کرونا را صراحتا رد و اعلام کرده :مشکلی در آمار ایران درباره کرونا نمی بینیم. 🔹همزمان با شیوع کرونا در ایران، شبکه های معاند بیگانه، ویدیویی از تلویزیون تایوان را با زیرنویس فارسی در فضای مجازی منتشر کردند. نکته جالب این بود که بحث مجری و مهمان برنامه تلویزیونی درباره تاریخ و تمدن ایران زمین بود اما زیرنویس فارسی به نبود پرتقال و لیمو در شهرهای ایران اختصاص داشت! 🔹در حالی که معاون وزیر بهداشت انگلیس به کرونا مبتلا شده اما بی‌بی‌سی ابتلای آقای حریرچی معاون وزیر بهداشت کشورمان را نشانه ناکارآمدی جمهوری اسلامی معرفی می کند! 🔹جالب توجه آنکه سیلی خوردگان از ملت ایران در حالی آویزان کرونا شده اند که آخرین اخبار مربوط به شیوع این ویروس حاکی از آن است که کرونا مرز و کشور خاصی نمی شناسد و در کشورهای آمریکایی و اروپایی نیز از مقامات آن کشورها تا مردم عادی را درگیرخود کرده است. 🔹روز گذشته نیز تصاویر و ویدئوهایی از صف طولانی مردم آمریکا برای خرید از فروشگاه‌ها، هجوم انگلیسی‌ها به فروشگاه‌ها و غارت محتویات قفسه‌ها، دعوای آلمانی‌ها بر سر دستمال توالت در فروشگاه معروف در آلمان در شبکه‌های اجتماعی دست به دست می‌شد به‌ویژه ویدئویی از یک خانم ایرانی ساکن آمریکا که از دولت ایران خواسته بود: «لطفاً به ما بدبخت‌ها در آمریکا کمک کنید.» 📝گزارش تحلیلی روزنامه کیهان

📊 نقشه #فقر شدید در قاره آسیا 💢بدترین کشورهای آسیایی با بیشترین فقیر مطلق: ازبکستان ۶۲.۱% ترکمنستان ۵۱.۴% هند ۲۱.۲% یمن ۱۸.۸% ✅بهترین کشورهای آسیایی با کمترین فقیر مطلق: روسیه تایلند مالزی ایران ژاپن 🔸‏برخلاف تبلیغات گسترده شبکه‌های ماهواره‌ای فارسی زبان ضدایرانی درباره فقر شدید در ایران، نقشه و آمار بانک جهانی نشان میدهد کشورها به رنگ سبز نرخ فقیر مطلق یا کسی که هیچ درآمدی برای زندگی ندارد ، کمتری نسبت به دیگر کشورها دارند. کشورهای به رنگ صورتی فقیر مطلق زیادی دارند. 👤 مجتبی روحی زاده

⭕️ توصیف وضعیت مردم آمریکا از زبان رهبر معظم انقلاب یکی از رؤسای جمهور سابق آمریکا میگوید آمریکا یک اُلیگارشی است -یعنی حکومت طبقه‌ی خاص، بدون دخالت مردم- با رشوه‌خواری سیاسی نامحدود؛ آثار فقر هم در آمریکا فراوان، خیابان‌خوابی‌ها بسیار زیاد. آمار اینها را البتّه نوشته‌اند، بنده حالا دیگر نمیخواهم این آمارها را [بگویم]؛ آدم خیلی هم به جزئیّات این آمارها خاطرجمع نمیشود، لکن مشخّص است؛ ده‌ها میلیون فقیری که نان شب ندارند؛ تعداد بسیار زیادی که شب ناچارند در خیابان بخوابند. یک خرده که هوا سرد میشود، شما در خبرها می‌شنوید که در آمریکا این قدر آدم مردند؛ خب چرا بمیرند؟ مثلاً فرض کنید سرمای پنج درجه زیر صفر که مردن ندارد؛ [امّا] چون در خیابان میخوابد، چون خیابان‌خواب است [میمیرد]. گرما هم که زیاد میشود -۴۰ درجه یا ۴۲ درجه- یک عدّه‌ای میمیرند، چون در خیابانند، خیابان‌خوابند. حالا آمار جنایتها و آمار فسق و فجورها [بماند]؛ [آمریکایی‌ها] ظاهر را آرایش میدهند، شُکوه و جلال میدهند به ظاهر قضیّه، برای اینکه هم دیگران را فریب بدهند، هم بعضی‌ها را در دنیا بترسانند؛ ظاهر قضیّه شُکوه و جلال است. همچنان که شُکوه و جلال کشتی معروف تایتانیک مانع از غرق شدن آن نشد، شُکوه و جلال آمریکا هم مانع از غرق شدنش نیست و آمریکا غرق خواهد شد. ۹۸/۱۱/۲۹

💌 شرط در پناه خدا بودن

بسم الله الرحمن الرحیم تمام صفحات روزنامه کیهان امروز سه شنبه ۲۷ اسفند ۹۸ اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم

🌐 پویش همگانی #لحظه_طلایی 👥 لحظه تحویل سال همه دعای فرج (الهی عظم البلاء) را به نیت تعجیل در فرج و رفع گرفتاری از مردم قرائت میکنیم. ⏱تحویل سال: روز جمعه ساعت ۷:۱۹ صبح

نسخه استاد ضیائی برای مبارزه باکرونا

🌹امام خمینی: صحیفه کامله سجادیه، نمونۀ کامل قرآن صاعد است و از بزرگ‌ترین مناجات عرفانی در خلوتگاه انس است. 🌷امام خامنه ای: به نظر من صحیفه‌ی سجادیه یکی از بهترین ذخایر معنوی ماست.