♦️علت افزایش سوءهاضمه در تابستان چیست؟ 🔹اگر در طول ماه‌های تابستان بیشتر با سوء‌هاضمه درگیر هستید، به خوبی می‌تواند آن را به آب و هوا مرتبط کرد. مدیر پزشکی مرکز سلامت آمریکا، دکتر مانوج کوتری گفت که با افزایش دما، جریان خون ما به نواحی دیگر بدن هدایت می‌شود تا ما را خنک نگه دارد. در نتیجه، عملکرد هضم غذای ما آهسته می‌شود و ما را بیشتر در معرض سوءهاضمه قرار می‌دهد. 🔹همراه با دمای گرم، خطر کم آبی بدن نیز افزایش می‌یابد که هضم آنچه می‌خوریم را برای بدن چالش برانگیزتر می‌کند. اگر برخی از غذاها مانند همبرگر یا سیب زمینی سرخ کرده را در تابستان مصرف می‌کنید، ممکن است این مشکل تشدید شود. بدن برای هضم این مواد غذایی به زمان بیشتری نیاز دارد در نتیجه علائم سوءهاضمه را ایجاد کند. @azarbaijan_sharghi

♦️علت افزایش سوءهاضمه در تابستان چیست؟ 🔹اگر در طول ماه‌های تابستان بیشتر با سوء‌هاضمه درگیر هستید، به خوبی می‌تواند آن را به آب و هوا مرتبط کرد. مدیر پزشکی مرکز سلامت آمریکا، دکتر مانوج کوتری گفت که با افزایش دما، جریان خون ما به نواحی دیگر بدن هدایت می‌شود تا ما را خنک نگه دارد. در نتیجه، عملکرد هضم غذای ما آهسته می‌شود و ما را بیشتر در معرض سوءهاضمه قرار می‌دهد. 🔹همراه با دمای گرم، خطر کم آبی بدن نیز افزایش می‌یابد که هضم آنچه می‌خوریم را برای بدن چالش برانگیزتر می‌کند. اگر برخی از غذاها مانند همبرگر یا سیب زمینی سرخ کرده را در تابستان مصرف می‌کنید، ممکن است این مشکل تشدید شود. بدن برای هضم این مواد غذایی به زمان بیشتری نیاز دارد در نتیجه علائم سوءهاضمه را ایجاد کند. @azarbaijan_sharghi

♦️ در امتداد رود ارس/ نقطه‌ی صفر مرزی ایران و آذربایجان #جاذبه_گردشگری @azarbaijan_sharghi

♦️ سد نهند تبریز کمتر از یکماه آب دارد مدیر عامل آبفای آذربایجان شرقی: 🔹۱۴ درصدی میانگین بارش های استان در سال آبی جاری کاهش یافته است. ذخیره آب سد نهند به میزان ۳.۵ میلیون متر مکعب رسیده است و این سد به عنوان یکی از منابع تامین آب شرب تبریز برای کمتر از یک ماه دیگر آب دارد. 🔹افت فشار در برخی مناطق شهر تبریز به جهت افزایش مصرف آب در تابستان طبیعی است، محدودیت های مصرف به جهت کاهش آب سد نهند در تبریز اعمال نشده است. 🔹 با اجرای طرح های جایگزین از جمله احداث ۲۰ فقره چاه جدید و ایجاد ایستگاه های پمپاژ داخل شهر تبریز، درصدد جبران کمبود آب این سد هستیم در عین حال بر ضرورت مدیریت مصرف آب توسط شهروندان تاکید داریم. در صورت کاهش ۱۰ درصدی آب، بدون اعمال قطعی از پیک مصرف تابستان عبور خواهیم کرد. 🔹سرانه مصرف آب در شهرستان تبریز در فصل تابستان به ۲۵۰ لیتر در شبانه روز می رسد، اظهار کرد: مصرف آب شهرستان به واسطه افزایش مشترکان، پنج درصد افزایش یافته است. @azarbaijan_sharghi

♦️۵ ماده غذایی برای داشتن یک خواب راحت 🔹بعضی از خوارکی‌ها و مواد غذایی حاوی هورمون‌های تنظیم کننده خواب مانند ملاتونین و سروتونین هستند. برخی دیگر نیز حاوی مقادیر بالایی از آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی خاص مانند منیزیم و ملاتونین هستند که باعث می‌شوند سریع‌تر و عمیق‌تر بخوابید. این مواد غذایی به داشتن خوابی آرام کمک می‌کنند: 🔹۱. بادام 🔹۲. چای بابونه 🔹۳. کیوی 🔹۴. ماهی‌ 🔹۵.لبنیات @azarbaijan_sharghi

♦️تساوی پرگل تراکتور در اولین دیدار تدارکاتی 🔹اولین بازی تدارکاتی تراکتوری ها در اردوی اماده سازی ترکیه بانتیجه ۳بر۳ خاتمه یافت. 🔹تیم تراکتور که در اردوی پیش فصل خود در کشور ترکیه به سرمی برد، در اولین دیدار تدارکاتی خود به مصاف تیم  اوگزانبورگ روسیه رفت که در نتیجه این دیدار به تساوی به پایان یافت. 🔹این دیدار که از ساعت۱۷/۳۰دقیقه عصر امروز در کمپ تمرینی تیم فوتبال فنرباغچه آغاز شد. شاگردان پاکو خمز با انجام یک بازی پایا پای مقابل حریف خود توانستند بانتیجه تساوی ۳ بر۳ از زمین خارج شوند. 🔹هر سه گل تراکتوری هارا در این بازی را گوستاو واگنین بازیکن برزیلی این تیم به ثمر رساند. 🔹گفتنی است تراکتور در این اردو ۲ بازی تدارکاتی دیگر نیز برگزار خواهد کرد. @azarbaijan_sharghi

♦آب و هوا و دمای کنونی و آینده استان @azarbaijan_sharghi

🔸اوقات شرعی فردا شنبه ۱۷ تیر ۱۴۰۲ به افق تبریز (احتیاط یک تا دو دقیقه‌ای لحاظ شود) 🌱وقت دعا ما رو هم به خاطر داشته باشید🌱 یاحق @azarbaijan_sharghi

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم 🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم @AkhbareFori

🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید 🔹امام علی(ع): پیش از آنکه از دانش و معرفت کسی با خبر شوی در بزرگداشت او مکوش. #صبح_نو امروز شنبه ۱۷ تیر ماه ۱۹ ذی الحجه ۱۴۴۴ ۸ جولای ۲۰۲۳ @azarbaijan_Sharghi

♦پیش‌بینی جوی آرام در اغلب مناطق کشور 🔹در شرق، شمال شرق، جنوب شرق و استان‌های مرکزی از جمله قم، مرکزی، اصفهان و یزد وزش باد شدید و خیزش گردوخاک خواهیم داشت. 🔹ماندگاری هوای گرم برای دامنه‌های جنوبی البرز و شرق کشور تا روز سه‌شنبه ادامه دارد. @azarbaijan_Sharghi

♦هشدار وقوع دمای بالای ۴۹ درجه و احتمال آتش‌سوزی‌ مراتع 🔹سازمان هواشناسی با اعلام افزایش نسبی دما و پایداری در جو در اکثر استان‌ها، برای وقوع دمای بالای ۴۹ درجه در برخی مناطق به‌ویژه در جنوب غرب کشور تا پایان هفته هشدار سطح زرد صادر کرد. 🔹از امروز در استان‌های آذربایجان غربی، آذربایجان شرقی، زنجان، قزوین، البرز، تهران، گیلان، مازندران و گلستان، با افزایش نسبی دما مواجه هستیم تا جایی که هواشناسی به دلیل احتمال گرمازدگی، افزایش مصرف حامل‌های انرژی، احتمال آتش‌سوزی در مراتع و مزارع و احتمال خسارت ناشی از تنش دمایی در کشاورزی، دامداری و پرورش زنبور عسل هشدار سطح زردصادر کرد./ایرنا @azarbaijan_Sharghi