♦️ چرا کاهش وزن بعد از ۴۰ سالگی دشوار است؟ 🔹طبق گزارش مجله سلامتی، کاهش متابولیسم شما با افزایش سن طبیعی است. بعد از رسیدن به سن ۳۰ سالگی سرعت آن کاهش می یابد و با افزایش سن به کندی ادامه می یابد. اگر به درستی غذا نمی خورید و به طور مکرر ورزش می کنید، می تواند منجر به افزایش وزن شود و کاهش آن دشوار است. 🔹با افزایش سن، خوابیدن در طول شب دشوارتر می شود. این یک موضوع سنی است. برای خوابیدن بیش از ۵ یا ۶ ساعت ممکن است مجبور باشید سخت کار کنید. کمبود خواب نیز می تواند منجر به افزایش وزن شود. 🔹به دلیل افزایش سن، سطح انرژی شما ممکن است کاهش یابد و ممکن است تمام روز خود را به کاری بگذرانید که منجر به یک سبک زندگی کاملاً بی تحرک شود. اگر می خواهید وزن کم کنید، باید یک سبک زندگی فعال داشته باشید، به این معنی که بدن شما باید حداقل سه روز در هفته به باشگاه برود./ جماران @azarbaijan_sharghi

♦️تصادف مرگبار آزادراه پیامبر اعظم تبریز سخنگوی اورژانس آذربایجان شرقی؛ 🔹برخورد خودروی پژو ۲۰ با تریلر در آزادراه پبامبر اعظم کیلومتر ۲۱۰ تبریز به زنجان دو فوتی برجای گذاشت. 🔹️به گزارش آخرین خبر آذربایجان شرقی، وحید شادی نیا در تشریح اين خبرگفت: وقوع سانحه رانندگی خودروی سواری پژو 206 با تریلر ساعت ۱۲ شب گذشته، ۲اکیپ از  اورژانس با کد های  سلوک و قره بابا را به محل حادثه کشاند ، کارشناسان اعزامی دو مصدوم مرد ۳۰ و زن ۲۵ ساله  این حادثه در حال احیا بدون علایم  به بیمارستان امام حسین هشترود انتقال داده شد. 🔹️وی در پایان افزود ؛متاسفانه هردو سرنشین در بیمارستان فوت کردند. @azarbaijan_sharghi

♦️عادت به باخت تراکتور 🔹در هفته هشتم لیگ برتر فوتبال کشور، تیم تراکتور در اصفهان مهمان تیم ذوب‌آهن بود که این بازی در پایان با یک گل به سود تیم میزبان به اتمام رسید. 🔹تراکتور هفته گذشته هم در تبریز مقابل شمس آذر مغلوب و متحمل دومین باخت متوالی و چهارمین باخت در ۸ هفته شد. نتایجی که نه تنها تراکتور را امیدوار به قهرمانی نمی‌کند، حتی ادامه این روند نمی توان برای این تیم کسب سهمیه آسیایی متصور شد. 🔹در پایان هفته هشتم تیم تراکتور با ۴ پیروزی و ۴ شکست ۱۲ امتیاز را کسب کرده است. @azarbaijan_sharghi

♦️واکسیناسیون منظم علیه آنفلوآنزا، زوال عقل را کاهش می‌دهد 🔹نتایج تحقیقات نشان می‌دهد واکسیناسیون منظم علیه آنفلوآنزا و سایر بیماری‌های عفونی مانند ذات‌الریه، کزاز، دیفتری و سیاه‌سرفه ممکن است خطر ابتلا به بیماری آلزایمر و زوال عقل ناشی از آن را کاهش دهد البته دانشمندان هنوز درباره دلایل آن مطمئن نیستند. 🔹بعضی از متخصصان معتقدند عوامل عفونی در ابتلا به بیماری آلزایمر نقش دارند و واکسیناسیون با پیشگیری یا کاهش احتمال ابتلا به این عفونت‌ها، نقش مهمی ایفا می‌کنند. @azarbaijan_sharghi

♦️پیش بینی وضع آب و هوای سه روز آینده تبریز @azarbaijan_sharghi

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم 🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم @AkhbareFori

.❌❌ #مهم_فوری👇🏽 💢بالاخره #افتتاح شد اینترنت رایگان ❇️کانال های آموزشی #گام_ب_گام اول تا ششم ابتدایی در #ایتا #فیلم و #عکس و #توضیحات کامل دروس 🇮🇷لینک کانال گام ب گام اول دبستان 👇🏽 https://eitaa.com/joinchat/2562916661Cec35da0cf9 🇮🇷لینک کانال گام ب گام دوم دبستان 👇🏽 https://eitaa.com/joinchat/2563703093C73bf84069a 🇮🇷لینک کانال گام ب گام سوم دبستان👇🏽 https://eitaa.com/joinchat/2564817205C0998995d25 🇮🇷لینک کانال گام ب گام چهارم دبستان 👇🏽 https://eitaa.com/joinchat/2565210421C51eafdfa4f 🇮🇷لینک کانال گام ب گام پنجم دبستان 👇🏽 https://eitaa.com/joinchat/2565931317C29846b2335 🇮🇷لینک کانال گام ب گام ششم دبستان 👇🏽 https://eitaa.com/joinchat/2566586677Ce270a8af6a ✅روی پایه کلاسی 👆🏽خودتون بزنید و عضو شوید 💢برای همکاران خود ارسال کنید 👆🏿 تا استفاده کنند ❤️#گروهها_اینترنت_رایگان_شاد

🇮🇷فوت و فن جدیدمعلمی از کشور فنلاند🇫🇮 💢بایدها و نبایدهای یک تدریس موفق در مدارس #فنلاند💢 📌دنیای حرفه ای معلمی از کشور فنلاند🇫🇮تجربه کن 🟢 تدریــــس اثــربخـــش و خـــــلاق 🟡 اصـــول و فنون روش تدریــــس 🟠 تکنیک هــــای کلاس داری برتر 💢نکات ناب #معلمی همراه با راه و روش نوین👇 https://eitaa.com/joinchat/2608529457Ce5610f8c3b 🇮🇷حضور فعلی استاد در فنلاند🇫🇮⬆️

😳چطور مثل معلمان ژاپن و فنلاند درس بدیم ؟ 🗯فوت و فن جدید معلمی از کشور #فنلاند👇 https://eitaa.com/sedaye_tadris 🔴روش تدریس متفاوت با ساختار جدید آموزشی از کشور #فنلاند 🇮🇷حضور فعلی استاد در فنلاند🇫🇮⬆️

🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید 🔹امام باقر(ع): نزدیک‌ترین و سریع‌ترین طاعت در ثواب، پیوند با خویشان است. #صبح_نو امروز شنبه ۶ آبان ماه ۱۲ ربیع‌الثانی ۱۴۴۵ ۲۸ اکتبر۲۰۲۳ @azarbaijan_sharghi

♦️آسمان تبریز امروز،کمی تا قسمتی ابری است @azarbaijan_sharghi