9.75M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔰استراحت در لحظه
انسان نیازمندِ استراحت است ، نه فقط استراحتِ جسم بلکه استراحتِ ذهن و روان و روح
و ذهن و روان ، استراحت نمی کند مگر اینکه ذهن در حال و لحظه متمرکز گردد ، یعنی ذهن هر لحظه در خاطرات و اتفاقات گذشته و آرزوهای آینده غرق نباشد و بتواند در حال باقی بماند
به این حالت می گویند : « استراحت در لحظه »
یعنی وقتی کسی بتواند زمانِ بیشتری را به این توجه داشته باشد که الان مهمترین کاری را که می تواند انجام دهد چکاری است ، با این توجه به لحظه ، ذهن استراحت می کند و روان آرامش می یابد
پس موقع غذا خوردن توجهت را به وظیفه ات در چگونه غذا خوردن بده و در زمان مطالعه به اینکه چه چیزی را باید آموخت و در زمان استراحت به اینکه بهترین استراحت را باید داشته باشی تا فعالیتهایت بسمت رشد باشد ، توجه کن
« من ، یعنی وجودی که در حال است و الان را درک می کند » پس بسیاری از انسان ها « من » ندارند و فقط خیلی « دیگرانِ » نیمه کاره دارند
#نیم_من
#استراحت_درلحظه
🏝@azkhodam