سلام خاطره من برمیگرده به شب ۲۱ رمضان.
شب قدر بود من و همسرم و دخترم تصمیم گرفتیم برای انجام مراسم احیا بریم مصلی .
همسرم من و دخترمون رو جلوی در ورودی خانمها پیاده کرد و گفت بعد از مراسم بیایید سر اون کوچه روبرویی.و خودشم رفت قسمت آقایون.بعد از مراسم که ساعت۲ تموم شد من و دخترم اومدیم سر قرار و منتظر ایستادیم هوا سرد بود و خدا خدا میکردم همسرم زودتر بیاد .اطراف مصلی خیلی شلوغ بود ولی یواش یواش همه مردم رفتن و فقط چندتا ماشین پلیس جلو در مصلی بودن و تو اون موقع شب و خلوتی خیابان دلگرمی من به حضور پلیس در اون طرف خیابان بود.چندتا مرد جوان هم سر کوچه روبروی ما نشسته بودن که تو اون ساعت شب باعث ترس و دلهره من بودند.یک ساعت دیگم گذشت .پلیسها هم رفتن و همسر من نیومد.نمیدونستم چی شده بود که همسرم مارو نصف شب غریب و تنها رها کرده و نیومده دنبالمون . مطمئن بودم یا تصادف کرده یا اینکه فوت شده😭گریه م گرفته بود و تمام تنم میلرزید .توی این فکرا بودم که دیدم اون چند تا جوون سیگارشونو انداختن زمین و دارن میان سمتم...👇👇❌
https://eitaa.com/joinchat/2311979298C8b0197e42c
طفلک شوهرش😔👆
#دعا_درمانی 🌱
ختم مجرب برای اینڪہ کسی را از
عشق خود بی قرار کنید
هرگاه خواهی که کسی از عشق تو
بی قرار گردد که نخورد و نیاشامد هفت
بار سوره (الم نشرح ) بخوان به کارد و
هفت مرتبه این آیه بخوان
آیه 26 سوره ابراهیم
«وَمَثَلُ كَلِمَةٍ خَبِيثَةٍ كَشَجَرَةٍ خَبِيثَةٍ
اجْتُثَّتْ مِنْ فَوْقِ الْأَرْضِ مَا لَهَا مِنْ قَرَارٍ
﴿۲۶﴾»
آنگاه کارد بر زمین فرو برد و بگوید
«فلان بنت فلان فی مُحَبَّةِ فلان بن فلان
لا نَومَ لَها وَ لا قَرارَ لَهُ مُقَلقِلَ بِاللیلِ
وَ النَّهارِ وَ مُقَلقِلَ القَلب »
منابع: کونوز الاسرار ج 1 ص 281 و 282
᯽────❁────᯽
@azsargozashteha 📚🖌
᯽────❁────᯽
#دردو_دل_اعضا 💚
سلام دوستان میخوام کمی دردل کنم راستش 6 ساله ازدواج کردم خدا رو شکر همسرمم رو خیلی دوست دارم اونم همینطور مشکلم رفتارهای تمام خانوادش هست مثلا شب بله برونم وقتی مجلس آقایون روی یک کاغذ اندازه مهریه وپول شیربها وغیر رو نوشته بودن وقتی اوردن مجلس خانمها ت من امضا بزنم قبل از اینکه ب دست من برسه خواهر شوهر بزرگم از دست اونی ک آورده بودش کشیدش ی دور خوند بعد داددست من گفت حالا امضا کن می خواست ببینه باب میلش نوشتن ی تو همون شب من رو برد تو ی اتاق گفت باید بدنت رو چک کنم سوختگی ی عیب ونقصی نداشته باشی منم سنم کم ناراحت میشدم ولی ب رو خودم نمیوردم چون همسرم مرد رویاهام بود وخیلی دوسش داشتم میترسیدم حرفی بزنم خواهرش بهم بزنه ی یبار تو نامزدی سر موضوعی با همسرم حرفم شد خواهرش فهمید با اینکه من مقصر نبودم ولی چون اهل قهر دعوا نیستم ونبودم پیش خودم گفتم اشکال نداره تماس گرفتم با همسرم تا از دلخوری در بیاد صدای خواهر شوهرم رو شنیدم ک ب همسرم میگفت رضا کولش رو نخوری بگو فقط طلاق چند بارم تکرار کرد ولی همسرم چیزی نگفت خیلی ناراحت شدم ولی بازم چیزی نگفتم. همسرم مریض شد با اینکه نامزد بودیم بهم گفت بیا باهم بریم پیش دکتر حالم خوب نیست رفتیم دکتر تشخیص داد بستری بشه دوروز بیمارستان بود منم کنارش ی خود همسرم دوست داشت من باشم همه خانوادش امدن ملاقاتش غیر خواهر بزرگش وقتی هم مرخص شد با کمک برادر شوهرم بردمش خونشون خواهرش با هردمون حرف نمیزد شنیدم ب شوهرم برگشت گفت ایندختر غریبه رو ب ما ترجیح دادی تو ک بد حال بودی چرا ب خودم نگفتی خلاصه ما عقد کردیم ب من در مورد طلاها تو جم گفت صلیقه ک نداری بعدم بعد عروسی همش میمد خونمون وسایل خونه رو جابجا میکرد میگفت اخه اینم شد چیدمان در هفته مرتب میمد خونمون همشم ایراد میگرفت بعدم شب می موند نمیرفت مثلا من وهمسرم خوابمون نمیمد میخواستیم تلوزیون نگاه کنیم میگفتم مزاحممه بگیرید بخوابید من دوتا دمپایی داشتم ولی یکیشون رو خیلی دوست داشتم ی روز امد خونم دیدم موقع رفتن اون یکی رو ک من دوسش داشتم رو داشت میبرد برگشت ب همسرم گفت اخه دوتا دمپایی واسه چی خریدی اسرافه وقتی گفتم من دمپایم رو ددوست دارم نمیدم اگ میخوای اون یکی رو ببر بدش امد ب حالت قهر از خونه رفت. ی روز مادر شوهرم ی سفر میخواست بره گوشیش نمیدونم خراب شده بود امد خونمون دیدم داره ب همسرم میگه گوشی سارا رو بگیر ببرم اونجا گوشی لازم دارم بااینکه من خط وگوشی رو از خونه بابام اورده بودم ی برا دختراش خاستگار میمد خونمون میومد وسایل جهیزیه من رو میبردن بعد ک حرفی میزدم همگی. ناراحت میشدن میگفتن چقد خسیسی ی وسایل شخصی من مثلا لوازم آرایشم رو میگفتن اینو بده ووقتی نمیدادم میگردنش جنگی ودلخوری ی مثلا ی روز حواسم نبود ب خواهر شوهرم گفتم این شلوار مجلسیم ایکاش این رنگش رو نمیگرفتم پشیمون شدم بعد از چند دقیقه وقتی تو آشپزخونه بودم دیدم پاش کرده برگشت بهم میگه بهم میاد منم موندم بگم درش بیار ناراحت میشه همسرمم خانوادش رو دوست داره بفهمه ازم دلخور شه ک ی شلوار چ ارزش داره بخاطر همین چیزی نگفتم و بردش ی شوهرم برا ماشین خریدن منو برد چقدم خوشحال بودیم بعد گفت بریم خونه بابام نشونشون بدیم وقتی رسیدیم همسرم ماشین رو برد تو حیاط خواهر شوهرم ت دید حتی سلاممون هم نکرد بهامون حرفم نزد حرفشم این بود چرا نظر ما رو نگرفتی برا انتخاب مدل ماشین ت ی مدت سوارش نمیشد 😔 سرتون درد نیارم اونقدر در حق بدی کردن بی احترامی کردن ک بخوام بنویسم ی کتاب میشن ت همین الان هم اونقدر حسادت میکنه ببینه همسرم بهم احترام میزاره ازم تعریف میکنه ب همسرم میگن زن ذلیل کافیه بچمون رو بغل بگیره چند نفری بهش میگن چ زمونه ای شده پدرم پدرای قدیم انگار ن انگار بچه مادر داره .همین خواهر شوهرم بالاخره ازدواج کرد اتفاقا ی شهر دور افتاد روزی نیست ک از دست خواهر شوهراش نناله مادر شوهرمم بعد من دوتا عروس گیرش امد زبون دراز یبار ب یکیشون ی چیز گفت جاریم رفت وسط حیاط جیق جیقی میزد وخودشو میزد ی اون یکی ی اختلاف کوچیک پیش امد داداشش رو اورده بود در خونه پدر شوهرم بلند بلند داداشه فوششون میداد کلن آبروشون رفت .با اینکه حالا نسبت ب قبل اذیتاشون کمتر شده ولی هنوز نیش وکنایه دارن منم سپردمشون ب خدا بهشونم گفتم خواهر شوهرم ی روز ک ناراحتم کرد وبهم توهین کرد جلوش گریه کردم وگفتم مسپارمت ب خدا دیدم امد بغلم کرد گفت ببخشید دست خودم نیست فشار زندگیه حلال کن 😔
᯽────❁────᯽
@azsargozashteha 📚🖌
᯽────❁────᯽
#نکات_خانه_داری 🏡
مصرف خمیردندان می تواند فراتر از سفید و تمیز کردن دندان ها باشد. این محصول محصولی جایگزین ناپذیر است که می تواند کاربردهای متفاوتی در خانه داشته باشد. بنابراین برای آگاهی شما از این کاربردها ۱۲ کاربرد غیر منتظره برای خمیردندان آورده ام.
12 کاربرد مهم خمیر دندان در خانه داری
بعضی از این کاربردها ممکن است کمی برای شما عجیب باشد اما تردید نداشته باشید که واقعیت دارد. برای اطمینان خودتان می توانید همین حالا امتحان کنید.
1 - جرم گرفتگی های نقره جات را می توان با مقدار کمی خمیردندان از بین برد.
2 - خمیردندان های جدید حاوی یکسری مواد ساینده هستند که چراغ های جلوی ماشین را بسیار تمیز و براق می کنند.
3 - دکمه های پیانو به دلیل تماس مداوم با انگشت ها دائما کثیف می شوند. کمی خمیردندان روی یک دستمال مرطوب بمالید و دکمه های پیانو را با آن تمیز کنید. با دیدن تاثیر آن شگفت زده خواهید شد.
4 - کفش هایی که کفی سفید دارند مثل آلستار به راحتی با خمیردندان تمیز می شوند.
5 - اگر شیشه داخل عینک شنا را یک لایه نازک خمیردندان بمالید و بعد بشوئید دیگر داخل عینک هنگام شنا بخار نمی کند.
6 - با کمی خمیردندان می توانید از لکه های روی چوب خلاص شوید. دیگر برای تمیز کردن آن نیازی به مواد شوینده شیمیایی ندارید.
7 - خمیردندان را می توان برای از بین بردن لکه های روی لباس نیز استفاده کرد. لکه هایی مثل رژلب یا سس. فقط کافی است کمی خمیردندان روی لکه بمالید و قبل از شستشو بگذارید چند دقیقه روی لباس بماند. اما در این مورد حواستان باشد که برای لباس های رنگی از خمیردندان سفید کننده استفاده نکنید.
8 - شیر آلات را هم می توانید با خمیردندان تمیز و براق کنید. برای این کار فقط کافی است کمی خمیردندان روی شیر آلات با دستمال بمالید.
9 - برای تمیز کردن سطح اتو هم می توانید از خمیر دندان استفاده کنید.
10 - صفحه موبایل خیلی زود خراشیده می شود. به خصوص اگر روی آن لیبل محافظ استفاده نکرده باشید. برای از بین بردن خراشیدگی ها کمی خمیر دندان روی دستمال بمالید و روی قسمت های خراشیده بکشید. سپس خمیردندان را پاک و صفحه را کاملا خشک کنید.
11 - خمیر دندان حتی می تواند ناخن ها را هم تمیز کند. فقط کافی است کمی خمیر دندان روی ناخن ها بمالید. بگذارید چند دقیقه بماند سپس با آب تمیز بشوئید.
12 - بعضی بوها مثل بوی سیر، ماهی یا بوی پیاز به سختی از روی دست از بین می رود. اما اگر دست ها را با مقدار کمی خمیر دندان بشویید خیلی زود این بوها از بین می روند.
᯽────❁────᯽
@azsargozashteha 📚🖌
᯽────❁────᯽
شاید برای شما هم اتفاق بیفتد🔞⛔
#پرسش_اعضا 🌸🍃 با عرض سلام به دوستان گلم پسرم۲سالشه تنبلی روده داره ببخشید حتی موقع اسهال هم به خود
#پاسخ_اعضا ❤️🍃
سلام خانمی که گفتن روی بازوها و رانهاشون جوش داره عزیزم این پوست مرغی هست احتمالا.پسر منم همینجوره .دکتر هم رفت کلی کرم و لوسیون بهش داد ولی هیچ اثری نداشت .حالا میگن ممکنه با لیزر کیوسوییچ از بین بره .حالا شما از کلینیکهای لیزر که دستگاه کیوسوییچ دارن بپرسید ببینید چی میگن.ولی در کل بنظرم چیز بدی نیست که اینقدر حساسید باهاش بسازید و خداروشکر کنید که سالمید چیزی نیست که زندگیتون
بخاطرش از هم بپاشه مطمئن باشید هیچ تأثیر بدی رو زندگیتون نداره انشاالله
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
در مورد غربالگری جنین
اولا فشاری به جنین نمیاد
یه ازمایش خون که کاری به جنین نداره
و یه سونوگرافی که از نظر علمی ضرری براش کشف نشده
اگه واقعا براشون مهم نیست که اگه خدایی نکرده بچه مشکل داشت نگهش میدارن
یا اصلا بهش فکر نمیکنن هرچی شد؛ شد انجام ندن
ولی اگه قراره کل ۹ماه تو استرس باشن که چی میشه بهتره که انجام بدن
در ضمن غربالگری به این معنی که اگر جواب خوب بود تا ۹۰درصد میشه مطمئن بود که بچه سالمه
ولی اگر جواب خوب نبود به این معنی نیست که بچه مشکل داره
بلکه اینجا نیاز به بررسی بیشتر وجود داره
مثلا ازمایش سلفری یا امنیوسنتز
که در اکثر موارد بچه سالمه
و فقط تعداد کمی مشکل دارن
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
درمان گیاهی دندان درد
دهانشویه گلاب و سرکه یک به پنج
نشاسته روی لثه
دمکرده پونه
روغن حنظل در گوش
قرقره اب نمک
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
عزیزی که بعد سزارین دچار گردن درد میشن
بله از عوارض بیهوشی برای خیلی ها پیش میاد
همونجا به پرستار بخش بگن راهنماییشون میکنن
مایعات فراوان بخورین که داروها زودتر از بدن خارج بشن
کافئین مثلا چای غلیظ بخورن
کیف اب گرم بگذارن
با روغن سیاه دانه ماساژ بدن
شیاف دیکلوفناک
قرص acaکه یه قرص دورنگ سفید و صورتی خیلی خوب جواب میده
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
📌روغن و آبزن درمانی جهت تقویت مثانه برای رفع شب ادراری
🎾روغن مالی با یکی از روغنهای بابونه، قُسط، مورد، نارگیل
⏪مثانه و کمر و پهلوها را کمی روغن بزنید و آرام مالش دهید و با شال ببندید
🎾آبزن⬅️ برگ مورد، مازو و پوست انار به نسبتهای مساوی بجوشد، سپس صاف کرده و کودک ۲۰ دقیقه در آن بشیند
☝️این مواردِ روغن مالی و آبزن برای بزرگسالانی که بیاختیاری ادرار و تکرر ادرار دارند نیز توصیه میشود
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
برای عزیزانی که میگن درامدشون کمه یا برکت نداره و خرج الکی میشه
یک پیشنهاد دارم
یک درصد طلایی
یک درصد از درامدتون رو همون اول کار جدا کنید
(حتما درصد باشه نه مبلغ ثابت؛ درامد چه یک میلیون باشه چه صدمیلیون درصدیشو جدا کنید)
و توی یک کارت که استفاده نمیکنید بریزید
بعد که مبلغ قابل توجهی شد از طرف امام زمان در راه خدا خرجش کنید
و حتما به طرف مقابل بگید این پول از طرف امام زمان
میتونید برای نیازمندان خوراکی تهیه کنید؛ تو جهیزیه نیازمندان شرکت کنید یا هرکار دیگه ای
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
عزیزی که بچه بیش فعال دارن و الان داروهاش قطع کردن
پیش یک متخصص طب سنتی ببرید ان شاءالله درمان میشه
همه علائمی که شیطنت و درس نخوندن و.. گفتین مربوط به همینه
صفراشون زیاده ان شاءالله درمان میشه
ادرس ویزیت مجازی استاد الماسیان
هزینهش هم زیاد نیست
آیدی ثبت نوبت : @nobat_dehi313
گنجینه طب اسلامی
@Ganjineyetebeeslami
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
سلام به خواهری که پسرشون رو تو سن 8 سالگی بیماری توده تیروئیدی داشته و نگرانه بچه دار شدنشه من اطلاعی ندارم ولی براش حمد شفا خوندم و دعا میکنم که ان شاء الله مشکلی نداشته باشه منم پسرم 9 سالشه و نگران آیندشم کم شنوایی داره لی غصه نخور توکل کن بخدا که صلاح همه ی مارو بهتر ازما میدونه
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
سلام درجواب خانمی که سوار ماشین میشن حالت تهوع دارن من خودمم اینجوری میشم فقط درمانش قرص دیمن هیدرینات هست که ضدتهوع استفراغ و سرگیجه س
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
سلام خواستم به اون خانم که نگران بچه شون هستند بگم برادرمن سه بار ید درمانی کرد و بعدش بچه دار هم شدالان دوتا بچه داره نگران نباشید
᯽────❁────᯽
@azsargozashteha 📚🖌
᯽────❁────᯽
#چله_شهدا ❤️
#شهید_اول 🌿
شهید مجتبی صدیقی ☀️
ذکر صد صلوات 🍃
و یک مرتبه حدیث کسا 🍃
#حبیبه: سلام خدمت دوستان عزیزم ،از امروز #چله_شهدا رو شروع میکنیم ان شالله،
به نیت تعجیل در فرج امام زمان ، شفای مریضهامون و گره گشایی از مشکلات مالی و خانه دار شدن مستاجرها 🤲
طبق توضیحات زیر هر عکس ،هر روز به نیت شهید بزرگواری که معرفی میکنیم قرائت بفرمایید ،
به امید حاجت روایی همگی
التماس دعا🙏❤️
شاید برای شما هم اتفاق بیفتد🔞⛔
#چله_شهدا ❤️ #شهید_اول 🌿 شهید مجتبی صدیقی ☀️ ذکر صد صلوات 🍃 و یک مرتبه حدیث کسا 🍃 #حبیبه: سل
#مسافر_بهشت ❤️
سیبش را پرت کرد رو خاک و گفت: اینجا رو میبینی، اینجا جای قبر منه! با خنده گفتم: جا قحطه اینجا که شهید خاک نمیکنن! خندهای کرد و حرف و عوض کرد.
شهید بسیجی مجتبی صدیقی فرزند غلامرضا که در سال ۱۳۶۷ در۲۰ سالگی به شهادت رسید.
همرزم و دوستش تعریف میکند که هنوز هیچ شهیدی در بخش غربی گلستان شهدا خاک نشده بود که با مجتبی برای زیارت شهیدان به گلستان رفتیم. یکی از خانوادههای شهدا سیب به ما تعارف کرد، مجتبی سیب را برداشت و همانطور که اون رو گاز میزد، دستم را کشید برد به همون بخش غربی که تقریبا هیچ اثری از قبور شهدا نبود. وقتی رسیدیم به انتهای بخش غربی سیبی رو که گاز می زد هم تموم شده بود. ته مانده سیبش را پرت کرد رو خاک و گفت: اینجا رو میبینی، اینجا جای قبر منه! با خنده گفتم: جا قحطه اینجا که شهید خاک نمیکنن! خندهای کرد و حرف و عوض کرد.
,
زمانی که زیر تابوتش را گرفته بودیم و به محل دفن حرکت میکردیم با دیدن جای قبر خشکم زد، همان جایی که مجتبی ته مانده سیبش را انداخته بود را آماده کرده بودند.
,
مجتبی صدیقی پسر مظلوم و مهربانی بود که همیشه لبخند بر لب داشت. او از همان کوچکی در مغازه نجاری پدر برای خودش دو تا دمبل چوبی بزرگ درست کرده بود و ورزش میکرد برای همین هم با آن سن کمش هیکل ورزشکاری پیدا کرده بود. روی حجاب خیلی تعصب داشت و از اینکه دختر یا زنی موهایش بیرون باشد عذاب میکشید و تذکر میداد.
,
اتاق مجتبی همیشه مرتب بود اکثر وسایل اتاق با ظرافت و زیبایی با استفاده از چوب با دست خودش ساخته شده بود از میز و صندلی تا کمد و لوستر روی سقف اتاقش.
,
مجتبی از شاگردان ممتاز تنها هنرستان شیمی شهر اصفهان بود.
,
با اینکه در خانواده مرفهی بدنیا آمده بود اما همیشه ساده لباس میپوشید، شلوار راحتی خانهاش را عمدا گشاد میپوشید تا حجم بدن ورزشکاریش در مقابل خواهران و مادرش هم مشخص نباشد. مجتبی تا میشد صله ارحام میکرد. با اینکه سالهاست مجتبی در بین فامیل حضور ندارد و مدت حضورش زیاد نبود اما به خاطر خوبیهایش، برای فامیل مانند آن است که تازه او را از دست دادهاند. مجتبی در زمان ماند و به قول شهید آوینی زمان ما را بُرده است.
,
قبل از آخرین سفرش یک عکس سیاه و سفید از خودش گرفت و برای همه فامیل برد، همه هم خوشحال شدند هم متعجب؛ تا اینکه خبر شهادت مجتبی را آوردند و همه همان عکس مجتبی را به اتاقهایشان نصب کردند.
,
مجتبی جزو گردان یونس بود و در همان آب هم به شهادت رسید. وقتی مادرش که آن زمان باردار بود را در معراج شهدا برای شناساییش بردند، بدنش باد کرده بود و قابل شناسایی نبود. اما با حضور مادر به صورت عجیبی باد صورتش کم شد و مادر او را شناخت و برای اطمینان خال گردن و میان انگشتانش را چک کرد.
وقتی مادر فارغ شد نام فرزندش را باز مجتبی گذاشت.
,بعد از شهادتش پدرش به شدت بیمار شد، چون خیلی به مجتبی علاقه داشت و تحمل درد دوری او برایش سنگین بود. مادرش هم تا زنده بود اتاق مجتبی را با همه یادگاریهایش حفظ کرده بود. اصلا اتاق مجتبی تبدیل شده بود به موزه دفاع مقدس فامیل، با اینکه عکس چندانی از جنگ در آن نبود ولی یاد مجتبی، یاد دفاع مقدس بود.
,
حضور و غیرت مجتبی هنوز در فامیل احساس میشود، روزی که یکی از نزدیکان ماهواره به خانهاش آورده بود، خواب دیدند که دارد مجتبی را کتک میزند.
᯽────❁────᯽
@azsargozashteha 📚🖌
᯽────❁────᯽
#ماما_بارداری 🤰
معمولا بسیاری از خانمها قبل از بارداری برنامهریزی مشخصی ندارند و فقط به اصل موضوع که خود بارداری است فکر میکنند. وقتی فرد تصمیم به بارداری میگیرد باید از هر لحاظ آمادگی انجام این کار را داشته باشد، آمادگی برای بارداری شامل آمادگی روحی و جسمی میشود. خانمی که قصد بارداری دارد باید از لحاظ جسمی مورد بررسی قرار بگیرد که معمولا بسیاری از خانمها این کار را انجام میدهند.
بیشتر خانمهایی که میخواهند باردار شوند یا باردار هستند، تمایلی به ورزش ندارند یا حتی گاهی آن را برای فرزندشان مضر میدانند در حالی که انجام تمرینات ورزشی خاص زیر نظر متخصص فیزیوتراپی یکی از مهمترین کارهایی است که باید انجام بدهند. انجام ندادن این تمرینات ورزشی میتواند مشکلاتی را برای بدن در زمان بارداری و پس از زایمان به وجود بیاورد. «علیرضا پاک قلب» کارشناس ارشد فیزیوتراپی شما را با آمادگی جسمانی قبل و حین بارداری آشنا میکند.
چرا باید قبل از بارداری ورزش کنیم؟
شاید این سئوال به ذهن خیلی از خانمها برسد که چرا باید پیش از بارداری و هنگام آن ورزش کنند، دلایل زیادی برای این مسئله وجود دارد ولی به طور کلی اگر بدن آمادگی کافی برای این مسئله را نداشته باشد میتواند با مشکلاتی مواجه شود. برای مثال وزن جنین داخل شکم میتواند روی دهانه لگن فشار وارد کند و باعث کشش بیش از حد عضلات کف لگن شود در نتیجه اگر خانم قبل از بارداری آمادگی جسمی کافی نداشته باشد، حین بارداری، ماههای آخر و بعد از بارداری دچار مشکلاتی چون بیاختیاری مدفوع، ادرار و بیاختیاری در خروج گاز از بدن میشود.
یکی دیگر از مشکلات ناشی از ورزش نکردن آسیب به زانوها و ساق پا است چون عضلات زانو و ساق پا آمادگی کافی برای تحمل فشار را ندارند، وزن جنین باعث ایجاد فشار به زانوها میشود و این مسئله التهاب مفصل زانو را به وجود میآورد و با درد همراه است. خستگی در زمان راه رفتن و احساس درد در زانوها در زمان بارداری و بعد از آن، ازعوارض نداشتن آمادگی بدنی میتواند باشد.
اضافه وزن و مشکلات عضلانی – اسکلتی پنهان در کنار نداشتن تغذیه مناسب میتواند مشکلات زیادی را در زمان بارداری و بعد از آن به وجود بیاورد به همین دلیل انجام حرکات ورزشی پیش از بارداری و در زمان بارداری زیر نظر متخصص فیزیوتراپی ضروری به نظر میرسد.
یکی از آسیبهای بارداری افزایش قوس ناحیه کمر است که باعث درد کمر حین بارداری و بعد از بارداری میشود. چاقی بیش از حد حین بارداری، نامنظم شدن فشار خون و ضربان قلب بالا، کاهش اکسیژنرسانی به بدن، ایجاد قوز در ستون فقرات سینهای و... از عوارض ورزش نکردن قبل از بارداری و زمان بارداری است.
ورزشهای مفید در بارداری,فواید ورزش در بارداری
حرکتهای ورزشی نباید فشار بیش از اندازه به مفاصل وارد کنند
پیش از ورزش در بارداری به این نکات توجه کنید!
خانمی که میخواهد باردار شود و قصد انجام حرکات ورزشی را دارد، باید پیش از هر چیز از نظر فیزیکی مورد بررسی قرار بگیرد، اگر فرد به مشکلات اسکلتی – عضلانی مثل انحراف لگن، ستون فقرات و... مبتلا باشد باید آن را پیش از بارداری توسط جراح ستون فقرات، متخصص ارتوپد یا فیزیوتراپیست برطرف کند و بعد باردار شود. بعد از اینکه مشکلات فرد برطرف شد ورزشهای خاصی برای او در نظر گرفته میشود.
حرکات ورزشی قبل از بارداری و حین بارداری تقریبا در یک سطح هستند و تنها تفاوت آنها در شدت حرکات ورزشی است به گونهای که در زمان بارداری ورزشها باید با شدت کمتری انجام شوند. حرکات ورزشی قبل از بارداری نباید خیلی با ورزشهای زمان بارداری متفاوت باشند، تمرینات تقویتی و کششی هستند که در حرکتهای کششی تقویت یک عضله یا یک گروه عضله مد نظر است و نباید چند گروه عضله به صورت همزمان تحت کشش قرار بگیرند. کشش نامتقارن نباید انجام شود چون میتواند باعث بیثباتی مفصل بین استخوان لگن و استخوان خاجی شود؛ این مسئله را باید در قبل و حین بارداری رعایت کرد.
در انجام حرکات ورزش احتیاط کنید
حرکتهای ورزشی پرتابی به خانمها قبل از بارداری و به ویژه در هنگام بارداری توصیه نمیشود. حرکت ورزشی در هیچ مفصلی نباید بیشتر از دامنه فیزیولوژیک باشد در واقع حرکتهای ورزشی نباید فشار بیش از اندازه به مفاصل وارد کنند. انجام تمرینات کششی در ناحیه عضلات چهار سر رانی، همسترینگ و داخل ران (عضلات نزدیک کننده ران ) باید با احتیاط باشد و اگر فردی بیش از حد یا به صورت نامتقارن این کششها را انجام بدهد دچار بیثباتی لگن میشود
#ادامه_دارد
᯽────❁────᯽
@azsargozashteha 📚🖌
᯽────❁────᯽
شاید برای شما هم اتفاق بیفتد🔞⛔
#پرسش_اعضا 🌸🍃 با عرض سلام به دوستان گلم پسرم۲سالشه تنبلی روده داره ببخشید حتی موقع اسهال هم به خود
#پاسخ_اعضا 💜🍃
سلام خسته نباشید خانمی که گفتن پسرشون تیروئید داشتن ید مصرف کردن نگران بچه دارن شدن پسرشون هستن.پسر من هم تیروئید عمل کرد در آورد وید گرفت الحمدالله خوبه حالا دوتا بچه زرنگ هم دار.خدا رو هزاران مرتبه شکر نگران نباشید
🔹🔹🔹🔹🔹🔹 🔹🔹🔹
سلام به حبیبه خانم و دوستان نادیده خودم ❤️خواهر خوبم پونه خانم چقد از خبری که دادید و تغییر شرایطتون خوشحال شدم 😊من واقعا نگران شما بودم ، خیلی دلم میخواست بدونم عاقبت دادگاه شما چی شد
بعد از خوندن پیامتون واقعا خوشحال شدم
الحمدلله که زندگی روی خوش به شما نشون داد🙏انشالله همه ی اونایی که درد دل کردن و از مشکلاتشون گفتن یه روز بیان مثل شما خبر برطرف شدنش هم بگن🙏🙏
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
صحبتم با مادر شوهرایی هست که میگن ما عروسمونو دوس نداریم به زور اومده خونه ما پسرمو به زور برده ونمیذارید اب خوش از گلوش بره پایین ...مادرای عزیز از این طرز حرف زدن واقعا تعجب میکنم ....مادر عزیز اگر خدایی نکرده عروس شما بدکاره هست دزد هست بی خاتواده هست بی اصل ونسب هست بله حق باشما هست چه اشکالی داره به انتخاب پسرتون احترام بذارید براش دعا کنید ؟؟؟ واقعا کار سختیه .به این کار شما میگن حسادت مردم ازاری ....مواظب باشید از خدا بترسید یه حساب وکتابی هم هست ..دلتو صاف کنی همه چیز درست میشه مهم اینکه بچتو ارامش داشته باشه ...مادرمن احترام وحرمت خودتو نگه دار
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
برای فروش یه وسیله ای چه ایه ای را بخونم یا بنویسم که زود فروش بره البته با قیمت خوب😂😂
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
خانمایی که اظهار نظر پزشکی میکنن همشون ماشاءالله دانشگاه نرفته پزشک هستن ..وقتی کسی سرطان میگیره یا هر مریضی دیکه مگه پیش پزشک نمیرین مگه درمان نمیکنید ..پس وقتی بچه ای بیش فعاله نیاز به درمان داره چرا الکی تجویز میکنید که قرص ندین تحمل کنید از این جور چیزا ..خانمای محترم بچه بیش فعال تمرکز نداره بیشتر بچه های بیش فعال در ایتده معتاد میشن سراز زندان در میارن ...لطفا با اینده وزتدگی بچه هاتون بازی نکنید ...هرچیزی اندازه داره الکی برای مردم تجویز نکنید بچه بیش فعال سرخورده میشه ...ایندش تباه میشه خانمایی گه میگن بچمون به سن ۱۸یا کمتر بیشتر رسیدن خوبن تعریف میکنن خانمای محترم بچه شما بیش فعال نبوده .....بچه بیش فعال علامتهای مشخصی داره ...البته ژنتیکی هم هست به خاطر نویز گوشیها ماهواره اینترنت همه چیز ممکن اتفاق بیفته ....با اینده بچه های طفل معصوم بازی نکنید
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
سلام وشب بخیر خانمی که روماتیسم داره وقرص میخوری ودچارگرفتگی عضلات میشی عزیز قرص ودارو بجای خوداما برای روماتیسم اصلا سردی نخور ماست دوغ اش نخورمگر کمی بیشتر غذای گرم مثل فسجون کرفس گوشت شتر گوشت گوسفندی بخورگوشت گوساله نخوربدنت روگرم نگهدار برا گرفتگی عضلات غذای مونده نخورغذایی که ازدیروز پریروز توی یخچال مونده نون مونده نخوریمدت این مواظبت هارا انجام بده خوب میشی حتما دعای مشلول اولای مفاتیح هرروز بخون شفای پادرد منم دعاکن..خانمیکه پسر ۱۳سالش تیرویید داشته ویددرمانی کردی خواهر عزیزاگه بچه خوبه الا ن بعد ازدوادکتر جواند سالم شده جلوی چشم راه میره بکارهای خودش رسیدگی میکنه چرا براخودت غم وغصه فراهم میکنی شکرخدارا بجا بیار براسلامتی امروز برافرداهاش وبچه دارشدنش هم دعاکن شکرانه بده صدقه بده بسپارش بخدا دکترهم ببر معاینه میکنه بهد میگه..مادر عزیزی که پسر۲سالش تنبلی روده داره مادرعزیز اون طفلک دلپیچه داره اخه ی بچه ۲ساله الوشربت انجیر کره میخوادچه کنه اگه من درست فهمیده باشم ۲سالست ن ۲۰ساله اگه غذاخوره کت ماست بهش بده شوید پلوبده لعاب برنج بده ی ریزه چای نبات بده ب بچه تا دلپیچه ش خوب بشه بعد که خوب شدکره بغذاش بزن موفق باشی گلم...
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
سلام درمورد اون خانمی که برا فریزر هیمالیا سوال کرده، یخچال وفریزر رو یک روز(۲۴ساعت) خاموش وخالی کنه ، درش رو باز بزاره بعد از ۲۴ ساعت بزنه برق ، بعد وسایل رو توش بچینه ، خودش درست میشه
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
با سلام خدمت شما دوستان عزیز در پاسخ به خواهری که گفتند تو ماشین حالت تهوع میگیرم پبشنهاد من اینکه قبل از سفر دمنوش زنجبیل استفاده کنند یا تو چای پودر زنجبیل بریزند و بخورند می تونن در طول سفر هم از ابنبات های حاوی زنجبیل هم همراه داشته باشند تا اگر احساس تهوع داشتند استفاده کنند در کل زنجبیل ضد تهوع هستش
᯽────❁────᯽
@azsargozashteha 📚🖌
᯽────❁────᯽