🥥تقویت سیستم ایمنی بدن به‌کمک این میوه‌ها 🔹بالا بردن سیستم ایمنی بدن برای جلوگیری از بیماری ها ضروریست و موثرترین راه برای آن، مصرف میوه های تقویت کننده سیستم دفاعی بدن می باشد. در این مطلب میوه هایی را به شما معرفی می کنیم که به شدت در تقویت سیستم ایمنی موثر هستند. 🔹انبه 🔹کیوی 🔹پرتقال 🔹گریپ فروت 🔹سیب 🔹بلوبری 🔹گلابی 🔹انار 🔹نارگیل @ba_ma_herfeyi_sho

🔰چلوگوشت حتی بهتر از رستورانیا 🥩💦 گوشت گوسفند یا ماهیچه : ۱ کیلو پیاز : ۱ کیلو سیر برگ بو چوب دارچین نمک و فلفل سیاه کره یا روغن زعفران غلیظ ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #باماحرفه‌ای‌شو |عضو شوید 👇 ╔══ ✧༅࿐✾ @ba_ma_herfeyi_sho ╚═ ✧✾ ☫ 🇮🇷 ☫ ✾✧ ══

ناگت بدون مرغ وگوشت به همین خوشمزگی😍😋 دستور پختش تو ویدئو گفته شده🤌👆👆 ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #باماحرفه‌ای‌شو |عضو شوید 👇 ╔══ ✧༅࿐✾ @ba_ma_herfeyi_sho ╚═ ✧✾ ☫ 🇮🇷 ☫ ✾✧ ══

🎶 کانال تخصصی سرود 🔹ویژه مربیان سرود در مدارس، مساجد پایگاه های بسیج و... ✓آموزش ✓مسابقه ✓وکلی کلیپ جذاب و دیدنی از گروه های سرود کل کشور 👇👇👇 @g_s_tapesh

🔰هفت بازی خلاقانه برای کودکان سه تا شش سال #ترفند_خلاقیت ✓آموزش ✓مسابقه ✓ جایزه در کانال آفتابگردان ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #آفتابگردان |عضوشوید👇 ╔══ ✧༅࿐✾ @K_Aftab_gardan ╚═══ ✧✾ ☫ 🇮🇷 ☫ ✾✧

#خبر_خوش 🔰یه خبر خوش به هم محله ای های ورزشکار و ورزش دوست مناطق 3و 4 🔻اگر ساکن محله‌های، فجر، وحید، راه آهن، فاطمیه، گاز، مسلم، دروی، سیس‌آباد، طبرسی شمالی، عباس آباد، رسالت، خیرآباد، بهمن، خواجه ربیع، مهرمادر، بلال، قرقی، مهرگان، طلاب، گلشور، ایثار، تلگرد، رده، پنجتن، شهید قربانی، التیمور و کوی مهدی هستین یا یه روزی توی این محله‌ها ساکن بودین، جهت اطلاع از برنامه های ورزشی حتما ما رو دنبال کنید. 😉 #اخبار_ورزشی #مسابقه 🔰جهت اطلاع از کلاس های ورزشی 👇 🏓 تنیس روی میز (آقا _خانم) 🏊 شنا (خانم) 🛼 اسکیت (آقا _خانم ) 🚶‍♀ورزش صبحگاهی (خانم) ♟شطرنج (آقا_خانم) 🔹روی لینک👇بزنید. 🌐 @tarbiatbadani_resalat 🌐 @tarbiatbadani_resalat 🌐 @tarbiatbadani_resalat ⚡️لطفا صدای ما باشید و در گروه های خود انتشار دهید 🌷🙏

💡چیکار کنم سنگ کلیه نگیرم🧐‼️ ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #باماحرفه‌ای‌شو |عضو شوید 👇 ╔══ ✧༅࿐✾ @ba_ma_herfeyi_sho ╚═ ✧✾ ☫ 🇮🇷 ☫ ✾✧ ══

. #آموزش اگر شغلی داریم که مجبوریم زیاد صحبت کنیم، مثل معلمی کارمند بانک، کارشناس فروش، و... چیکار کنیم که صدامون کمتر خسته بشه؟ 👨‍🏫 🔹پاسخ سوال 👇👇👇👇 🆔 @g_s_tapesh

#آموزش 🔰اگه یه قورباغه بخواد شنای پروانه بره....😂 #شنا_پروانه ✓ آموزشی ✓مسابقه ✓ جایزه درکانال تربیت بدنی رسالت ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #تربیت بدنی رسالت |عضوشوید👇 ╔══ ✧༅࿐✾ @tarbiatbadani_resalat ╚═══ ✧✾ ☫ 🇮🇷 ☫ ✾✧

مسابقه گروه آفتابگردان #مسابقه_شماره_یک #من_حسینی_ام حُسَینٌ مِنّی و اَنا مِن حسین ( حسین از من است و من از حسینم)/پیامبر اکرم 🔹️مسابقه #من_حسینی_ام 🔰موضوع مسابقه شماره یک : من حسینی ام 💢خب دوستان عزیز مسابقه ما اینجوریه که شما یه عکس از خودتون با لباس مشکی و یا پرچم و یا فیلم مداحی برای این آیدی ارسال میکنید...↙️ @M_rahiimi80 ✅️البته +اطلاعات فرد 👈( نام ونام خانوادگی ، نام شهر و یا نام روستا،سن و )... عکس و فیلم شما درکانال #آفتابگردان قرارداده میشه و این قسمت مسابقه بستگی به تلاش 💪شما داره 😇 عکس و یا فیلم ارسالی خودتون روکه در کانال #آفتابگردان قراردادیم برای تمام مخاطب هاتون ارسال میکنید تا تعداد بازدید بالا بره ویو یا بازدید خودتون رو از 👁 پایین بنرتون چک کنید، رای دادن اصلا نداریم فقط بازدید ⚡️حتما عکس و فیلم قشنگ بگیرید و خوب انتشار بدید 💪تو بتونی رکورد مسابقه رو بزنی و نفر اول بشی... ✓ادمین جهت ارسال عکس مسابقه:👇 @M_rahiimi80 ✓ مهلت ارسال آثار: تا ساعت 20:00 روز اربعین ✓نتیجه امتیازات: روز بعد اربعین ساعت: 20:00 ┅══❉💠❉══┅ 🎁 جایزه نفر اول از بازدید بیشتر:2,000,000ریال 🎁 جایزه نفر دوم از بازدید بیشتر1000,000ریال 🎁 جایزه نفر سوم از بازدید بیشتر : 500,000ریال ⚡️به کسایی که در مسابقه شرکت کردن به قید قرعه 20 کارت شارژ 50,000 ریال هم داده میشه 😍😱😍 ✓ اینهایی که گفتیم همه شرایط حضور در مسابقه نیست ⚡️بیا داخل کانال تا همه شرایط و ببینی و اشتباه نفرستی😊 ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #آفتابگردان |عضوشوید👇 ╔══ ✧༅࿐✾ @K_Aftab_gardan ╚══ ✧✾ ☫ 🇮🇷 ☫ ✾✧ ══

#روش_درست_برخورد_خطای_همسر بخش_سوم استاد_بورقانی_مدرس_دانشگاه ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #باماحرفه‌ای‌شو |عضو شوید 👇 ╔══ ✧༅࿐✾ @ba_ma_herfeyi_sho ╚═ ✧✾ ☫ 🇮🇷 ☫ ✾✧ ══

🔰رکورد دار مسابقه #من_حسینی_ام تا این لحظه مشهدی ها هستن 😳 🔹منتظر مشارکت شهروندان سایر شهرها هستیم🌷🙏 @K_Aftab_gardan