🌧️ تداوم هوای سرد پاییزی در مازندران 🔹 هوای سرد و بارانی تا روز دوشنبه در استان باقی می‌ماند. جمعه ، ۹ آذر ۱۴۰۳ کانال #بابل_نیوز ✅ @BabolNews

⭕️بی‌توجهی به حریم راه‌آهن؛ دلیل تکرار حوادث قطار در مازندران 🔸معصومی مدیرکل راه‌آهن شمال: 🔹بی‌توجهی به حریم راه‌آهن مهم ترین موضوع در حوادث ریلی است افراد نباید وارد محدوده حریم راه‌آهن شوند. 🔹در هشت ماهه امسال ۱۱۰ مورد توقف قطار داشتیم که عابر روی خط بوده و اگر هوشیاری لکوموتیوران نبود برخورد ایجاد می‌شد‌. جمعه ، ۹ آذر ۱۴۰۳ کانال #بابل_نیوز ✅ @BabolNews

🔸آسمان استان امروز تا یکشنبه نیمه ابری تا ابری گاهی با بارش پراکنده ووزش باد پيش بينی می شود 🔹روزهای دو‌شنبه تا چهار‌شنبه آسمان صاف تا نیمه ابری، در مناطق ساحلی و جلگه ای با احتمال مه صبحگاهی همراه خواهد بود جمعه ، ۹ آذر ۱۴۰۳ کانال #بابل_نیوز ✅ @BabolNews

⭕️فروش طلای آنلاین بدون ذخیره‌سازی در بانک ممنوع است امین کلاهدوزان، رئیس مرکز توسعۀ تجارت الکترونیکی وزارت صمت : 🔹مهمترین ریسک در فروش طلا، خالی‌فروشی است. یعنی کسب‌وکار پول را از مشتری دریافت می‌کند ولی طلا را در اختیار ندارد. 🔹بر اساس نامۀ اخیر بانک مرکزی طلای فروخته‌شده باید موجود و در بانک ذخیره شود‌. جمعه ، ۹ آذر ۱۴۰۳ کانال #بابل_نیوز ✅ @BabolNews

سن سکته قلبی در ایران به ۳۵ سال رسید🫀 ◽️دبیر اجرایی همایش بین‌المللی نارسایی قلبی:دیگر تعجب نمی‌کنیم که یک آدم ۳۵ ساله یا ۴۰ ساله دچار سکته قلبی شود. ◽️افزایش سکته قلبی در سنین پایین به این علت است که ما از ماهیت زندگی سالم یعنی ورزش فاصله گرفتیم.ورزش نکردن، کم تحرکی، اضافه وزن و مصرف دخانیات از عوامل تاثیر گذار در سکته قلبی آن هم در سنین پایین است. جمعه ، ۹ آذر ۱۴۰۳ کانال #بابل_نیوز ✅ @BabolNews

🔻آخرین خبر از نقل و انتقالات کشتی آزاد؛ 🔷 امیرحسین زارع با سایپا به لیگ برتر می‌آید! 🔸قهرمان فوق سنگین جهان و المپیک با انعقاد قرارداد با تیم سایپا، به ترکیب تیم کشتی آزاد سایپا اضافه می‌شود. 🔹امیر حسین زارع آملی قهرمان جهان و المپیک که در رنکینگ جهانی نیز جزو برترین‌های دسته فوق سنگین کشتی آزاد محسوب می‌شود؛ طی قراردادی، دوبنده تیم سایپا تهران را در لیگ برتر کشتی آزاد پوشیده و به روی تشک خواهد رفت. جمعه ، ۹ آذر ۱۴۰۳ کانال #بابل_نیوز ✅ @BabolNews

حمام آب سرد یا آب گرم؟ 🚿 ◽️محققان دریافتند که افراد پس از حمام سرد نسبت به زمانی که از وان آب گرم استفاده کرده بودند، توانایی پرش پایین‌تری داشتند. وان آب گرم برای بهبود عملکرد ورزشی بهتر است اما به منظور کاهش التهاب، تورم و خستگی ناشی از ورزش، حمام سرد موثرتر عمل می‌کند. در واقع، هیچ‌کدام برتری مطلق نداشتند و هرکدام برای هدفی خاص مفید بودند. ◽️غوطه‌ور شدن در آب سرد می‌تواند به بهبود خلق‌و‌خو، تسکین درد ناشی از ورزش، کاهش التهاب، فعال کردن سیستم اعصاب پاراسمپاتیک و به حداقل‌ رساندن واکنش‌ها به استرس کمک می‌کند. برخی معتقدند این روش می‌تواند مقاومت به انسولین و فشار خون را هم بهبود دهد. جمعه ، ۹ آذر ۱۴۰۳ کانال #بابل_نیوز ✅ @BabolNews

🚨تعطیلی مدارس در پی بارش برف و یخبندان شدید 🔹️مدارس ابتدایی و متوسطه اول شیفت صبح و عصر تیلک، مدارس ابتدایی شیفت صبح کیاسر، مدارس میرخمند، مدارس چمرکوه، مدارس تمشکل، مدارس تلارسر و مدارس گاولیماک مازندران بدلیل بارش برف و یخبندان شدید تعطیل شد. جمعه ، ۹ آذر ۱۴۰۳ کانال #بابل_نیوز ✅ @BabolNews

خُروپف در خواب را جدی بگیرید ! ◽️منوچهری متخصص گوش، حلق و بینی: خروپف معمولا بر اثر انسداد و تنگی راه‌های هوایی ایجاد می شود و البته در مواردی هم کوتاهی گردن، اختلالات آناتومیکال و یا چاقی می تواند علت ایجاد خروپف در افراد شود. ◽️اما در موارد شدید که معمولا در افرادی که اضافه وزن زیاد دارند، آنهایی که انحراف تیغه بینی دارند و افرادی که لوزه بزرگ و یا مشکلات کام و حنجره دارند، دیده می شود، بسیار مهم است و باید مورد بررسی قرار گیرند. جمعه ، ۹ آذر ۱۴۰۳ کانال #بابل_نیوز ✅ @BabolNews

می‌شود قدر سخن‌سنجان پس از رفتن پدید جای بلبل در چمن، فصل خزان پیدا شود #صائب_تبریزی تورسو، بندپی‌شرقی بابل عکس: میثم انتظاری شنبه ، ۱۰ آذر ۱۴۰۳ کانال #بابل_نیوز ✅ @BabolNews

عدس ، میان وعده ای با پروتئین قدرتمند عدس در فرآیند عضله سازی ، نقش بسیار مهمی را بازی نمی کند ، اما می تواند به تهیه یک میان وعده مناسب پروتئینی بپردازد. در حقیقت ، یک فنجان عدس ، حاوی ۱۸ گرم پروتئین ، ۴۰ گرم کربوهیدرات ، کمتر از یک گرم چربی و ۲۳۰ کالری می باشد . همچنین عدس یک منبع خوب از کربوهیدرات های مرکب کندهضم است. عدس نباید به صورت خام مصرف شود ، شما می توانید هم خشک شده و هم نوع کنسرو شده آن را در فروشگاه ها پیدا کنید . بستگی به تنوعی که دارد ( انواع سبز ، قهوه ای ، سیاه یا قرمز ) نیاز به خیس شدن و پخت به مدت ۱۵ الی ۴۵ دقیقه دارد. در هر وعده مصرفی به دریافت میزان مناسبی فیبر ، فولات ( اسید فولیک یا همان ۹B ) ویتامین ۱B و سایر مواد معدنی مهم به جهت رشد عضله و کسب انرژی می پردازد . این مواد معدنی شامل آهن ، مس ، فسفر و پتاسیم می باشد. شنبه ، ۱۰ آذر ۱۴۰۳ کانال #بابل_نیوز ✅ @BabolNews

🔸آسمان استان امروز در مناطق ساحلی و جلگه ای نیمه ابری تا ابری، در غرب استان با بارندگی و وزش باد و در ارتفاعات نیمه ابری با بارش پراکنده برف پیش بینی می شود 🔹فردا آسمان مناطق غربی استان نیمه ابری با بارش پراکنده و در سایر نقاط استان صاف تا نیمه ابری گاهی با افزایش ابر همراه خواهد بود 🔸روزهای دو‌شنبه تا پنج‌شنبه آسمان صاف تا نیمه ابری، در مناطق ساحلی وجلگه ای با احتمال مه صبحگاهی پیش بینی می‌شود شنبه ، ۱۰ آذر ۱۴۰۳ کانال #بابل_نیوز ✅ @BabolNews