رژیم غذایی مفید برای بهبود کلسترول و قند خون بالا
🔹️توصیه‌های انجمن قلب آمریکا برای یک الگوی غذایی سالم شامل رژیم غذایی متمرکز بر غذاهای گیاهی، ماهی، غذاهای دریایی و لبنیات کم‌چرب است.
🔹یک متاآنالیز تحقیقات قبلی نشان می‌دهد که رژیم گیاه‌خواری ممکن است در کمک به کاهش LDL یا کلسترول بد، کمک به بهبود سطح قند خون و کاهش وزن بدن برای بیماران پرخطر، پیشرفت‌های قابل‌توجهی داشته باشد.
🔹رژیم غذایی گیاهی اصلاح شده یعنی یک تا دو بار در هفته رژیم گیاهی را دنبال کنید تا ببینید آیا بهبودی در وزن، HbA۱c یا سطح کلسترول LDL وجود دارد یا خیر
سه‌شنبه، ۸ آبان ۱۴۰۳.
@babolshahrebaharnarenj
5.22M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎥 از کم‌فروشی تا خودمختاری در قیمت‌گذاری محصولات لبنی
🔹دو کارخانه تولید لبنیات، میلیاردی جریمه شدند.
سه‌شنبه، ۸ آبان ۱۴۰۳.
@babolshahrebaharnarenj
Ali LohrasbiAli Lohrasbi - Chatro Khiaboon.mp3
زمان:
حجم:
7.99M
#شباهنگ
🎼قطعه‌ی «چتر و خیابون»
خواننده : علی لهراسبی
ترانه : امیر خدایاری
موزیک و تنظیم : یاسر محمودی
سه‌شنبه، ۸ آبان ۱۴۰۳.
@babolshahrebaharnarenj
گر همه صورت خوبان جهان جمع کنند
روی زیبای تو دیباچه اوراق آید
#سعدی
#شالینگچال، بندپی‌شرقی بابل
عکس: #میثم_انتظاری
چهارشنبه، ۹ آبان ۱۴۰۳.
@BabolShahreBaharNarenj
آسمان صاف در اکثر مناطق کشور
☀️امروز و فردا آسمان در اکثر مناطق کشور صاف خواهد بود و در شهرهای صنعتی و پرجمعیت غلظت آلاینده‌های جوی افزایش و کیفیت هوا کاهش می‌یابد.
⛈از بعدازظهر فردا با ورود سامانه بارشی به کشور طی اواخر وقت جمعه در غرب و جنوب غرب بارش باران، رعدوبرق و وزش باد شدید روی می‌دهد.
چهارشنبه، ۹ آبان ۱۴۰۳.
@babolshahrebaharnarenj
کمک یک میلیارد و دویست میلیون تومانی اهالی روستای رمنت بابل به جبهه مقاومت
🔹در مراسمی و توسط اهالی روستای رمنت بابل مبلغ یک میلیارد و دویست میلیون تومان برای کمک به مردم غزه و جبهه مقاومت جمع‌آوری شد.
عکس و خبر: امید حسن‌زاده
چهارشنبه، ۹ آبان ۱۴۰۳.
@babolshahrebaharnarenj
صبحانه‌ای کلاسیک
🔹️نان و پنیر یکی از خوراکی‌های کلاسیک و قدیمی ما ایرانی‌ها است که با پنیر لیقوان یا پنیر فتا معمولا در کنار چاشنی‌هایی مانند گردو، انگور یا گوجه و خیار به عنوان یک میان‌وعده سالم یا یک صبحانه مقوی و خوشمزه میل می‌شود.
🔹این لقمه برای شروع یک روز شلوغ و پر مشغله بسیار مناسب است و با ارزش غذایی بالای آن تهیه کردنش بسیار ساده است و در یک چشم به هم زدن می‌توانید آن را با هر چاشنی‌ای که دوست دارید آماده و نوش جان کنید.
🔹خوراک نان و پنیر و سبزی دارای ویتامین‌های A و C و D و K و E و گروه ویتامین‌های B، امگا ۳، روتئین، کلسیم، فسفر، مس، آهن، منیزیم، روی، پتاسیم، فولات، قند، کربوهیدرات و اسیدفولیک است. شما می‌توانید هم این لقمه را با نان تست تهیه کنید هم از نان‌های سنتی مثل سنگک استفاده کنید.
چهارشنبه، ۹ آبان ۱۴۰۳.
@babolshahrebaharnarenj
محدودیت‌های ترافیکی پایان هفته در جاده‌های شمال
🔹رئیس پلیس راه مازندران: تردد تمامی کامیون و کامیونت‌ها به‌جز حاملان مواد سوختی و فاسدشدنی از ساعت ۱۲ تا ۲۴ امروز و همچنین از ساعت ۸ تا ۲۴ روزهای پنج‌شنبه و جمعه از هراز ممنوع است.
🔹ممنوعیت تردد از ساعت ۱۴ امروز از مرزن‌آباد به سمت تهران و از ساعت ۱۷ از ابتدای پل زنگوله محدودیت یک‌طرفه را خواهیم داشت.
🔹از ساعت ۱۴ جمعه از ابتدای آزادراه تهران-شمال اعمال محدودیت تردد به مقصد چالوس انجام می‌شود. از ساعت ۱۷ از مرزن‌آباد به‌سمت تهران محدودیت یک‌طرفه از مسیر شمال به جنوب اعمال می‌شود.
چهارشنبه، ۹ آبان ۱۴۰۳.
@babolshahrebaharnarenj
4.78M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎥 سودجویی شرکت‌های لبنیاتی با ۱.۸ میکروگرم ویتامین!
🔹کارخانه‌های لبنی هر بطری شیر را با ویتامین D حدود ۱۸۰۰ تومان گران‌تر می‌فروشند. این کارخانه‌ها هر کیلو ویتامین D را ۲.۳ میلیون تومان می‌خرند و هر بطری شیر ۱.۸ میکروگرم ویتامین D دارد که می‌شود ۱۰ تا ۲۰ تومان.
چهارشنبه، ۹ آبان ۱۴۰۳.
@babolshahrebaharnarenj
بازداشت شهردار و یک عضو شورای شهر رامسر
رئیس کل دادگستری مازندران:
🔹شهردار و یک عضو شورای شهر رامسر به اتهام ارتشا دستگیر و با صدور قرار بازداشت موقت به زندان معرفی شدند.
🔹۲ نفر هم در این پرونده که در حوزه ساخت و ساز فعالیت می‌کردند بازداشت شدند که یکی از آنها معاون بانک ملت رامسر بوده است.
چهارشنبه، ۹ آبان ۱۴۰۳.
@babolshahrebaharnarenj
چگونه از هدفون بدون آسیب رساندن به گوش استفاده کنیم؟
🔹شایع‌ترین علت کم‌شنوایی این روزها استفاده از هدفون است.
🔹اولین کاری که می‌توانید برای کاهش احتمال کم شنوایی انجام دهید، گوش دادن به هدفون با صدای کم است.
🔹سعی کنید مدت زمانی را که به هدفون گوش می‌دهید، کاهش دهید.
🔹از هدفون‌های روی گوشی و دارای حذف‌کننده نویز استفاده کنید.
چهارشنبه، ٩ آبان ۱۴۰۳.
@babolshahrebaharnarenj