⭕️کرامت یا مظلومیت؟ 🔺سوال و شبهه‌ای که در عرصه جنگ نرم و در موضوع "جایگاه زن در اسلام" دشمنان قسم خورده ما بویژه این روزها دارن باهاش کلی موج‌سواری می‌کنن! 🔺اگه دوست دارین در جمع بانوان دغدغه‌مند فرهنگی، درباره این موضوع مهم با همدیگه گفتگو کنیم . 🔺از شما دعوت می‌کنیم تشریف بیارید به کارگاه پاسخگویی به" شبهات زنان" 🔺 اطلاعات کامل‌تر را در پوستر بالا مطالعه کنید. 🔺منتظرتون هستیم. 👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1589903798C9357de13fd

⭕️بر اساس لایحه بودجه ۱۴۰۳ 🔺خودروهای سواری که ارزش آنها بالای سه میلیارد تومان‌ است ، مالیاتِ سالانه آن یک درصدِ مبلغ بیش از سه میلیارد تومان خواهد بود 🔺زمین ، باغ ، ویلا و منازلی که ارزش آنها بالای ۲۵ میلیارد تومان باشد ، مالیاتِ سالانهِ آن دو در هزارِ مبلغِ مازاد بر ۲۵ میلیارد تومان خواهد بود 👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1589903798C9357de13fd

❌توجه توجه❌ ⭕️به اطلاع همشهریان گرامی می‌رساند 🔺آقای دکتر علی عبداللهی متخصص قلب وعروق از سه شنبه هفته جاری در بیمارستان وکلینیک حضور دارند 🔺برنامه ایشان از طریق کانال اطلاع رسانی بیمارستان به آدرس 👇👇 https://eitaa.com/hakimbahabadi_hospital به اطلاع می‌رسد روابط عمومی بیمارستان حکیم بهابادی 👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1589903798C9357de13fd

⭕️یک استان جدید در جنوب کشور؟! 🔺احمد وحیدی وزیر کشور درباره تشکیل استان کرمان جنوبی 🔺 بحث تشکیل استان کرمان جنوبی مطرح و به کمیسیون‌های مربوطه ارسال شده است 🔺آن‌ها نیز این مسأله را مصوب کردند. این مصوبه باید به تصویب مجلس شورای اسلامی برسد 🔺 در زمان و شرایط مناسب آن را در نهایت به مجلس ارسال می‌کنیم تا ان‌شاءالله در مجلس تصویب شود. 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 🔆به روز ترین مجموعه خبری شهرستان بهاباد 👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1589903798C9357de13fd

⭕️ پویش ملی غربالگری دیابت و فشارخون بالا 🔺۲۰ آبان تا ۱۵ دی ماه ۱۴۰۲ 🔺با در دست داشتن کد ملی خود به نزدیکترین مرکز خدمات جامع سلامت ، پایگاه سلامت و خانه بهداشت محل سکونت خود مراجعه کنید و از خدمات #رایگان غربالگری ، آموزشی و مراقبتی بهره مند شوید . 👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1589903798C9357de13fd

⭕️فضای مجازی پر از کلمات و تصاویر و موسیقی و ویدئو هست که میتواند در روح و در جسم شما اثر گذار باشد 🔺 اینکه چه تصویری را نگاه کنیم و چه موسیقی را گوش دهیم انقدر مهم است که میتواند شما را به کلی تغییر دهد ... ✅با ما همراه باشید ... 📖 نهضت سواد رسانه ای انقلاب اسلامی (نسرا) استان یزد 👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1589903798C9357de13fd

#فساد_چای ⭕️سخنگوی دولت درباره پرونده کشف فساد چای در دولت سیزدهم 🔺علی بهادری در دانشگاه امیرکبیر: با فعال شدن دفتر بازرسی ویژه رئیس جمهور در حوزه مبارزه با فساد، تاکنون ۲۰ پرونده قضایی تشکیل شده و حدود ۶۰ مدیر جابجا شده اند 🔺پرونده فساد و تخلف در واردات چای فقط یکی از پرونده‌هایی است که دفتر بازرسی ویژه رییس جمهور کشف کرده که مجددا خبر آن طی چند روز گذشته منتشر شده است. 🔺 در این پرونده یک واردکننده، تجهیزات چای وارد کرده و گفته است که می‌خواهد شهر چای تولید کند تا هم بازار داخلی را داشته باشد و هم به بازار‌های خارجی صادرات داشته باشد. 🔺 با توجه به اینکه تولیدکننده ۱۸ ماه برای رفع تعهد ارزی فرصت دارد، یکی از مصادیق تخلف در این پرونده این است که ارز‌هایی که در گذشته داده شده در ۱۸ ماه رفع تعهد ارزی آن صورت نگرفته که بلافاصله دولت سیزدهم تخصیص ارز به این شرکت را متوقف کرد. 🔺 در همین راستا اموال این شرکت متخلف شناسایی و جلوی تخصیص ارز جدید به وی گرفته شد و صاحب شرکت نیز ممنوع الخروج شد. 🔺دولت اگر فسادی شناسایی کند، خود اولین نفری است که جلوی آن را خواهد گرفت تا از حقوق مردم صیانت کند. 👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1589903798C9357de13fd

⭕️گواهینامه های رانندگی ۵ رنگ می‌شوند! 👤 سید کمال هادیانفر، رئیس پلیس راهنمایی و رانندگی: 🔺۵ رنگ طلایی، نقره‌ای، سفید، نارنجی و قرمز، برای رنگ‌بندی گواهینامه‌ها در نظر گرفته شده است. 🔺 این رنگ‌ها هستند که نشان می‌دهند رانندگی یک فرد چگونه است. 🔺در ابتدا گواهینامه تمامی افراد سفید رنگ است و بعد از مدتی که افراد رانندگی کردند و مرتکب تخلف شدند یا اینکه رانندگی بدون خطر و تخلف داشتند، رنگ گواهینامه افراد به نقره‌ای و طلایی ارتقا یا به نارنجی و قرمز تنزل پیدا می‌کند. 🔺افرادی که در مدت ضبط گواهینامه اقدام به رانندگی کنند، به مرجع قضایی معرفی و به مجازات مقرر برای رانندگی بدون گواهینامه، محکوم می‌شوند. 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 🔆به روز ترین مجموعه خبری شهرستان بهاباد 👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1589903798C9357de13fd

⭕️روایت نویسنده یزدی از سوژه ترور اسرائیل در یزد تعطیلات عید بود. زنگ زد یزدم بیا ببینمت. مثل همیشه، با آتیشِ توی کفش. یکی‌دوسالی ندیده بودمش. آمد دفترم. تیپ، همان تیپی که از نوجوانی برای ما متربی‌هایش ریپلای می‌شد، پیراهن چهارخانه و شلوار مشکیِ بدون کمربند و سر و ریشِ اصلاح‌نشده با گردن کج! و حالا با یک تغییر فاحش! گفتم: حسین‌آقا چه شکمی؟! خندید از بدغذایی به این روز افتاده‌ام. سوزنش روی آفریقا گیر کرده بود. می‌خواست از دوسه‌تا سوژه یزدیِ آفریقادیده مصاحبه بگیرد. نه رکوردر داشت، نه مکانی برای گپ‌وگفت، نه وسیله‌ای برای رفت‌وآمد! گفتم قرار مصاحبه‌ها رو بذار همینجا، یه رکوردر کوچولو هم دارم، رفت‌وآمدت هم خودم دربست در رکابم! سریع آدرسم را فرستاد برای یکی از سوژه‌ها. چهاربعدازظهر بود؛ گشنه و تشنه. بهانه‌ای جور کردم. زدم بیرون. می‌دانستم اگر بفهمد می‌روم پی غذا جلویم را می‌گیرد. از سرکوچه یک پرس چلوکباب گرفتم. با مهمانش باهم وارد شدیم. هرکار کردم غذا را نخورد. مصاحبه‌اش دوساعت طول کشید. اطلاعاتش از سوژه‌ بیشتر بود. سوژه‌ای که سال‌ها در آفریقا زندگی کرده بود! وقتی طرف رفت؛ یک قاشق ازم گرفت و گفت برویم توی راه می‌خورم! خندید حیا کردم جلوی مصاحبه‌شونده غذا بخورم! این وضعیتِ شبانه‌روزی حسین بود. دویدن و خود را به خاک‌ و خون کشیدن. البته بدون تجهیزات حرفه‌ای. البته با جیب خالی. اگر کسی از عمق کارهایش خبر نداشت باورش نمی‌شد  اسمِ حسین سال‌ها در لیست ترور اسرائیلی‌ها جا خوش کرده! #محمدحسین_فرج_نژاد ✍ محمد علی جعفری 👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1589903798C9357de13fd

🔸 لحظه دیدنی نجات جان یک بچه آهو، توسط یک پلنگ از چنگال کفتار شما هم منتظر بودین هرلحظه بخورتش؟ https://eitaa.com/joinchat/1589903798C9357de13fd

⭕️شجاعت در شکنجه گاه ساواک ✍«در زاهدان که بوديم از راديو اعلام کردند يکي از مقامات بالا به زاهدان سفر مي‌کنند. ما هم خوشحال شده و فهميديم که آقاي خامنه‌اي از طرف امام مي‌آيند....پرونده‌اي که ساواک [زاهدان] در مورد ايشان تشکيل داده بود را ديدم. يک بار در زمان شاه [وقتي آيت ا... خامنه‌اي در تبعيد در سيستان بودند] ايشان را دستگير کرده و از ايشان مي‌پرسند: ازتجاع چيست؟ مرتجع کيست؟ 🔺ايشان در جواب، ارتجاع را در معني لغوي «عقب گرد کردن» و در اصطلاح به معناي «عقب گرد کردن در مسائل سياسي و اقتصادي» معنا کرده بودند و مرتجع واقعي در ايران را شاه معرفي کرده بودند. به خاطر اين‌که کشور را از نظر سياست، در وضعيت عقب نگه داشته است، در حالي که حتي مصري‌ها نيز هواپيما مي‌سازند. 🔺سپس ايشان را به شکنجه‌گاه تهران فرستاده بودند. بعد از مدتي، دوباره ثابتي[از مقامات ارشد ساواک]، همان سؤال‌ها را از ايشان پرسيده و ايشان هم گفته بود که در زاهدان به اين سؤالات پاسخ دادم. قبل از اين مکالمات، شنبه يا يک‌شنبه را نوشته بودند که خامنه‌اي حال پاسخ دادن ندارد. مشخص مي‌شود که ايشان را آن‌قدر اذيت [و شکنجه] کرده بودند که حتي توان حرف زدن را نداشته است. در ادامه نوشته بود: وقتي بهبود يافت از او بپرسيد. 🔺عد از بهبودي که از او سؤال مي‌کنند، ايشان مي‌گويند: "در زاهدان جواب داده ام." دوباره از او مي‌پرسند: "نمي‌شود، بايد مفصل پاسخ دهي" و ايشان دوباره همان پاسخ را مي‌دهد [و شاه را مرتجع مي‌خواند]. 🔺من فريفته اين شجاعت ايشان شده بودم. وقتي به زاهدان آمدند گفتم: آقا شما عجب جوابي به ساواکي‌ها داده‌ايد. گفت: شما از کجا فهميده‌ايد؟ گفتم: پرونده‌تان را مطالعه کردم. گفت: الان اين‌جاست؟ گفتم: خير، سر جايش گذاشتم.» 📚خاطرات آيت ا... علي آل اسحاق، انتشارات مرکز اسناد انقلاب اسلامي، ص256 👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1589903798C9357de13fd

⭕️بازگشت بی پلاک ها.... 😭میهمان داریم 👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1589903798C9357de13fd

🔺یک کشور را مردم‌اش می‌سازند قسمت اول: پزشکان 🔹طی این چند ساله هر وقت رفته‌ام پیش متخصصی (مخصوصاً پزشک زنان) یک چالش بزرگ همراهم بوده.‌ به محض ورود به مطب پزشک متخصص، با‌ این‌که از قبل نوبت داشتم، برای رأس ساعت مشخص؛ باز هم کلی باید می‌نشستم. با گوشی‌ام وَرمی‌رفتم، مطالب تمام پوسترهای روی دیوار را کامل می‌خواندم و دوباره سراغ گوشی، این همدم‌ نام‌آشنا می‌رفتم و باز یکی‌دوبار پیش منشی می‌رفتم که هنوز نوبت من نشده؟ به دوروبر که نگاه می‌کردم، همه سرشان توی گوشی بود. دوباره می‌گفتم: خوب‌بود نوبت گرفته‌بودم، اگر نوبت نمی‌گرفتم چندساعت باید منتظر می‌ماندم! منشی توی شلوغ‌پلوغی مطب از سر بازَم می‌کرد که پزشک توی بیمارستان، کشیکِ بخش بوده و حتی صبح هم، عمل جراحی داشته! باز می‌گفتم: اوضاع خراب‌تر هم که شد! پزشکِ خسته، انرژی از کجا بیاورد!؟ 🔹نوبتم که می‌شد و می‌رفتم داخل؛ می‌دیدم یکی هنوز روی صندلی نشسته و من سرپا ایستاده و منتظر، تا خانم دکتر داروهای این مریض را توی دفترچه یاداشت کند و رو به‌‌ من می‌گفت بفرمایید پشت پرده و لباس‌هایتان را دربیاورید تا معاینه صورت بگیرد! باز می‌دیدم خانمی دارد مانتو‌اش را می‌پوشد و چشم‌هایم را به‌زمین می‌دوختم تا خانم خجالت نکشد. هنوز معاینه تمام نشده بود، که یکی از پشت پرده سَرک می‌کشید و او هم خجالت‌زده چشم‌هایش را به سرامیک‌های کف مطب می‌دوخت. 🔹نوبت سؤال‌هایم که می‌شد، مریض تازه‌وارد بالای سرم می‌ایستاد و‌ هرچه سوال توی ذهنم بود می‌پرید. گیج مانده بودم چه‌کار کنم. مِن‌مِن‌کنان یک‌چیزهایی می‌گفتم و حرص‌می‌خوردم که فقط یادت باشد برای دفعات بعد حتماً سؤال‌هایت را یادداشت کنی! 🔹چند مدت پیش که باز سَروکارم به پزشکان متخصص زنان افتاد، دقیقاً با همین رفتارها مواجه شدم؛ انگار این موضوع تمامی نداشت. 🔹قضیه را حیاتی دیدم و پایم را داخل یک‌کفش کردم که همین الآن باید ویزیت شوم! و گفتم ساعت ویزیت من همین زمان است! منشی که دستپاچه شده بود شَتَرَق خورد به یکی که داشت می‌رفت بیرون و آمد به طرفم و با لحن آمرانه‌ای گفت: خلاف جهت آب می‌خواهید شنا کنید؟! رو به منشی که نمی‌خواست سربه‌تنم باشد کردم و گفتم: چه‌طور وقت دیگران برای دکتر ارزش ندارد و وقت ایشان باید برای ما اهمیت داشته باشد؟ هفت‌هشت نفر آمدند دورم را گرفتند که خداخیرت بدهد خانم! من از روستا می‌آیم، دیروز هم نوبتم نشده و امروز هم نوبتم نمی‌شود و آمدی حرف دل ما را زدی! یکی دیگر می‌گفت: من از ... می‌آیم و یکی هم از ...آمده بود و یک عده‌ای هم میخکوب سرجایشان، مبهوت شده بودند. 🔹این نوع رفتارها در کشورهای اروپایی عجیب‌وغریب است. در کشورهای اروپایی وقتی هزینه‌ای بابت ویزیت می‌پردازی پزشک موظف است بیست‌دقیقه تا نیم‌ساعت کامل در اختیار بیمار باشد. پزشکان ایران هم همان ابتدا قسم‌نامه‌ای امضا می‌کنند تا حقوق بیمار را تمام و کمال رعایت کنند، اما فقط عده کمی از پزشکان به این تعهد خودشان پایبند هستند. 🔹البته در آخر جا دارد از پزشکانی که به اصول اخلاقی پایبند هستند و به حقوق بیمار احترام می‌گذارند، خداقوت بگویم. 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 🔆به روز ترین مجموعه خبری شهرستان بهاباد 👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1589903798C9357de13fd

⭕️شهيدان ۱۶ آذر ۱۳۳۲ 🔺از راست به چپ: احمد قندچی، آذر شريعت رضوی، مصطفی بزرگ‌نیا عکاس: مصطفی چمران 👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1589903798C9357de13fd

⭕️ سومین سالگرد ایثارگر حیات "امیر علی پور باقری" 🔺تدوین:حسین مظفری 👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1589903798C9357de13fd

🌼خاتم انبیا صلی الله علیه و آله: 🔺«إِنَّ الْوَلَدَ الصَّالِحَ رَیْحَانَهٌ مِنْ رَیَاحِینِ الْجَنَّه.» 🔺«فرزند شایسته و خوب، گلی از گل های بهشت است» #فرزندصالح #فرزندآوری 👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1589903798C9357de13fd

⭕️تایم لپس رشد دانه چیا 😳😄 👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1589903798C9357de13fd

⭕️اثرات سوء اخبار بد #اینفوگرافیک #اخبار_منفی 🔺با ما همراه باشید ... 👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1589903798C9357de13fd

⭕️ راه‌های مقابله با اثرات اخبار منفی #اینفوگرافیک #اخبار_منفی 🔺با ما همراه باشید 👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1589903798C9357de13fd

⭕️ بازگویی خاطره‌انگیز 🔆مستند کوتاه دومین کاروان (بین‌المللی) دوچرخه‌سواری #ازسرباز #تاسردار شهرستان بهاباد 📍مبدأ:مرقد مطهر دانشجوی شهید امیر حسین قربانی بهابادی 📍مقصد: مرقد مطهر شهید حاج قاسم سلیمانی #بهاباد_شهر_محبین_امیر_المومنین_علیه_السلام ┅═✧❁پویش دوچرخه‌سواری بهاباد❁✧═┅ https://eitaa.com/riding 👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1589903798C9357de13fd

⭕️فکر می‌کنید رسانه‌ها بر شما اثری نمی‌گذارند؟ 🔺پس این آزمایش را انجام دهید ↑ شهید مالکوم ایکس: اگر مراقب نباشید، رسانه‌ها با شما کاری خواهند کرد که از مظلوم متنفر باشید و به ظالم عشق بورزید. #سواد_رسانه 🔆با ما همراه باشید ... 👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1589903798C9357de13fd

⭕️شاید عجیب باشد اما میزان آهن موجود در پاپ کورن حتی بیشتر از اسفناج و تخم مرغ است. 🔺این خوراکی فاقد گلوتن است و به روند استخوان سازی و رفع کمخونی در کودکان کمک زیادی می‌کند. ‌ 👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1589903798C9357de13fd

⭕️کلام آخر در مورد پاپ کورن 🔺خواص پاپ کورن: منبع آنتی اکسیدان و آهن پاپ کورن بیشتر بخورید پارسینه: خواص پاپ کورن برای اکثر ما نا آشناست. شاید عجیب به نظر برسد میزان آهن موجود در پاپ کورن بیشتر از تخم مرغ و اسفناج است. خواص پاپ کورن: منبع آنتی اکسیدان و آهن پاپ کورن بیشتر بخورید 🔺 در ادامه با دیگر خواص فوق العاده پاپ کورن آشنا شوید. پاپ کورن ممکن است به نظر برسد فقط یک میان وعده خوشمزه برای سینما یا تئاتر است، اما پاپ کورن یا همان ذرت بو داده دارای خواص زیادی است که شاید تاکنون نشنیده باشید. ⭕️خواص پاپ کورن عبارتند از: 1⃣تنظیم قند خون 2⃣کاهش سطح کلسترول 3⃣بهبود فرایند هضم 4⃣محافظت از بدن در مقابل پوکی استخوان 5⃣پیشگیری از سرطان 6⃣کاهش میزان مشکلات شناختی 7⃣پیشگیری از پیری زودرس 8⃣کمک به کاهش وزن ❇️پاپ کورن تقریبا در همه جای دنیا محبوب است و مصرف می‌شود. اما افزودن نمک و کره به پاپ کورن باعث کاهش سطح سلامتی این میان وعده شده و آن را جز غذا‌های ناسالم قرار می‌دهد. اگر پاپ کورن ساده خورده شود، هم خوشمزه است و هم بسیار مفید. گرمای تنها برای درست کردن پاپ کورن کافیست، بنابراین از پختن پاپ کورن با روغن، حتی روغن زیتون و دیگر روغن‌های گیاهی اجتناب کنید، چرا که روغن می‌تواند بر روی محتوای پلی فنیک* polyphenolic پوسته ذرت زمانی که باز می‌شود، تاثیر بگذارد و بسیاری از خواص و ارزش‌های غذایی آن را از بین ببرد. ✅فنیک polyphenolic: پلی فنول نوعی ماده شیمیایی است که به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می‌کند. این آنتی اکسیدان از سلول‌ها در مقابل آسیب ناشی از مواد شیمیایی و رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند. هر ماده‌ای که دارای پلی فنول باشد پلی فنیک نامیده می‌شود. 🔺خواص فوق العاده پاپ کرن به خاطر محتوای فیبر آن، ترکیبات پلی فنیک، آنتی اکسیدان ها، ویتامین B، منگنز و منیزیم است. در ادامه با جزئیات بیشتری به خواص پاپ کرن می‌پردازیم. 1⃣پاپ کورن و بهبود فرایند هضم غذا بهتر است بدانید پاپ کورن از دسته غلات کامل محسوب می‌شود. ذرت نیز مانند سایر غلات حاوی بافت‌های درون دانه، جوانه و سبوس است. ذرت مشابه سایر غلات کامل از جمله برنج و نان است که دارای این سه بخش مهم هستند. از آنجایی که پاپ کورن در دسته غلات کامل طبیعی قرار می‌گیرد، فیبر آن مربوط به سبوس آن می‌شود. به جز مواد معدنی، ویتامین B. و ویتامین E. نیز در آن ذخیره شده است. 2⃣در مسئله هضم غذا، فیبر زیاد باعث تنظیم بدن می‌شود، به این معنا که حرکات روده نرم‌تر و سریعتر می‌شوند و در نتیجه از بروز یبوست پیشگیری می‌شود. فیبر حرکت ماهیچه‌ای روده را تحریک می‌کند و باعث ترشح مایعات گوارشی می‌شود که تمام این عوامل به سیستم گوارشی کمک می‌کنند. 3⃣پاپ کورن و کاهش سطح کلسترول فیبر به روش دیگری در داخل بدن عمل می‌کند و غلات کامل حاوی نوعی فیبر هستند که می‌تواند کلسترول اضافه را از دیواره رگ‌های خونی جدا کند؛ بنابراین سطح کلی کلسترول خون را کاهش می‌دهد و در نتیجه خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی، مانند آترواسکلروز atherosclerosis، حملات قلبی و سکته مغزی کم می‌شود. کاهش کلسترول باعث کاهش فشار وارد شده بر سیستم قلبی می‌شود، چرا که قلب نیازی به سخت کار کردن برای انتقال خون از طریق عروق و شریان‌ها ندارد. 4⃣ آترواسکلروز atherosclerosis: تصلب شرایین یا آترواسکلروزیس یا سختی سرخرگ‌ها، نام یک بیماری در رگ‌ها است که با رسوب لیپید و کلسترول کم‌چگال بر روی دیواره داخلی سرخ‌رگ‌های با قطر متوسط و بزرگ، مشخص می‌گردد. نتیجه این فرایند تشکیل پلاک‌های فیبری-چربی بوده که با افزایش سن رفته رفته ازدیاد می‌یابد و موجب تنگی رگ یا دیگر عواقب می‌گردد. 5⃣پاپ کورن و کنترل سطح قند خون سومین نقش حیاتی فیبر تاثیر آن بر روی سطح قند خون در بدن است. زمانی که بدن سطح بالایی از فیبر را در خود دارد، سطح قند خون و آزادسازی انسولین را بهتر از زمانی که فیبر بدن کم است تنظیم می‌کند. کاهش این نوسانات در قند خون یکی از بهترین مزیت‌های مصرف فیبر برای بیماران دیابتی است؛ بنابراین اگر شما به بیماری دیابت مبتلا هستید، مصرف پاپ کرن برای شما توصیه می‌شود. 6⃣پاپ کورن و پیشگیری از سرطان محققان در سال‌های اخیر پس از یافتن سطح بالایی از آنتی اکسیدان در پاپ کورن شگفت زده شدند. تا قبل از این پاپ کورن به عنوان یک غذای ناسالم و نوعی هله هوله در نظر گرفته می‌شد، اما اکنون به نظر می‌رسد که پوست پاپ کورن حاوی مقدا زیادی ترکیبات پلی فنیک است. پلی فنیک یکی از آنتی اکسیدان‌های قوی است که می‌توانید وارد بدن خود کنید.