در این روزهای قرنطینه با وجود اینکه خسته و بی حوصله شده اید، اما بدانید کودکان در این اتفاق مقصر نیستند پس بی حوصلگی هایتان را با آنهاشریک نشوید؛ بلکه با بازی کردن با آنها لحظه ای از دنیای پراسترس بزرگسالی بیرون بیایید و به دنیای کودکانه دل دهید. قطعا تجربه شیرینی برایتان خواهد بود. عاطفه حجتی #روانشناس_بالینی #مرکز_مشاوره_بلاغ #بازی با #کودکان #کرونا_را_شکست_میدهیم

❤ " همدلی در وضعیت قرمز" ❤ در خانه ماندن اجباری سبک متفاوتی از تعامل و رابطه را در خانواده طلب می کند. افزایش اوقات باهم بودن در زوجهایی که زمینه و سابقه اختلاف دارند ممکن است اصطکاک رفتاری را زیاد کرده و تعارضهای بین فردی نیمه خاموش را شعله ور سازد. رفتارهای جدیدی به وظایف خانواده مخصوصا خانمها افزوده شده مانند ضد عفونی کردن وسایل ریز و درشت و شستشوی مداوم دستها و تذکرهای مکرر به اعضای خانواده برای مواظبت بیشتر و ... این کارهای لازم موجب خستگی جسمی و روانی و کاهش آستانه تحمل و احتمالاا فزایش تحریک پذیری است. خانواده هایی که در وضعیت سفید، دچار تعارض و اختلاف بودند ممکن است این روزها که وضعیت قرمز شده مشکلاتشان شدیدتر شود. به عقیده گاتمن، عواملی که موجب می شوند هیجان های منفی در روابط زوجین سرریز کند، چهار رفتار مشکل ساز یا همان چهار سوار سرنوشت هستند: انتقاد، سرزنش، جبهه گیری و بگومگو، قهر " انتقاد" انتقاد یعنی حمله مستقیم به شخصیت همسر. انتقاد با کلمه «تو» شروع می شود «تو باید تا حالا لباس های من رو می شستی، تو خیلی بی ملاحظه و بی خیال و بی توجه هستی.» در انتقاد ما طرف مقابل را کاملا متهم می کنیم و در مورد شخصیتش قضاوت می کنیم. گاتمن پیشنهاد می کند که به جای انتقاد که با ضمیر " تو" به کار میرود نارضایتی خود را با ضمیر اول شخص " من" و بدون زیر سوال بردن شخصیت طرف مقابل بیان کنیم: «من دوست داشتم که ...» بیایید چند روز انتقاد نکنیم و بیشتر همدلی کنیم، این روزها بیشتر از آنکه جسمهایمان کنار هم باشند لازم است دلهایمان به هم نزدیکتر شود. محمد مهدی مومنی #روانشناس_بالینی

#در_خانه_میمانیم #کرونا_را_شکست_میدهیم #مرکز_مشاوره_بلاغ #زندگی_جاریست

به همت مرکز مدیریت حوزه های علمیه خواهران: امروز کارگاه آموزش آنلاین مشاوره مداخله در بحران ویژه بیماری کرونا با حضور خانم دکتر زهره عباسی رئیس نظام روانشناسی و مشاوره استان قم و‌ نیز آقای دکتر مهکام برگزار خواهد شد. از ساعت چهارده تا ساعت نوزده امروز عصر ؛ با این آدرس Live.whc.ir که برای همگان قابل دسترس است. لطفا به مراکز مختلف و مشاوران سراسر کشور برای استفاده از این کارگاه اطلاع رسانی بفرمایید.

♦️توضیحات روانپزشک مرکز مشاوره بلاغ در خصوص #الکل و عوارض مصرف آن☝️ ⭐دکتر علی اصغر اکبری ⭐ #روانپزشک و #نویسنده #کتاب اثرات مشروبات الکلی از دیدگاه دانش پزشکی ❇#مرکز_مشاوره_بلاغ #کرونا #زندگی #آگاهی #سلامتی

🍀 " فرصتی برای کودکی " پیامبر گرامی اسلام صلی الله علیه و آله: "مَن کانَ عِندَهُ صَبِیٌّ فَلیَتَصابَ لَهُ" "هر کس کودکی داشته باشد باید با وی کودکانه رفتار نماید" این روزها شکایت بسیاری از پدر و مادرها این است که هر کاری می کنند، باز حوصله کودکشان سر می رود، به ویژه اگر برای سرگرم کردن کودک خود تلاش کرده و وسایل متنوعی را فراهم کرده باشند. بی حوصلگی هنگامی بروز می کند که کودک، دیگر به اطرافیان، اشیای پیرامون و فعالیت های دیگر ، علاقه مند نیست و از آن ها لذت نمی برد. والدین می توانند از گفتار و رفتار کودک به بی حوصلگی او پی ببرند. همین که کودک مدام در جست و جوی فعالیت جدید است و مدام نق می زند، احتمالا دچار بی حوصلگی شده است. توصیه هایی ساده برای داشتن لحظاتی خوش با کودکان: ⭐ با همکاری کودک آشپزی کنید یا کیک و شیرینی بپزید. ⭐ یک نقاشی گروهی بکشید. یا میان اعضای خانواده مسابقه نقاشی بگذارید. ⭐ با کمک کودکان کاردستی بسازید. ⭐ نمایش عروسکی یا ادابازی( پانتومیم) اجرا کنید. ⭐ آلبوم عکس را مرور کنید. درباره خاطرات و زمان عکس ها با کودک صحبت کنید. ⭐ بازی دلخواه خیلی از کودکان یعنی وانمودسازی انجام دهید.از کودک بخواهید یک شغل مثل پرستار، دکتر یا معلم را انتخاب کند و شما هم نقش بیمار یا شاگرد او را بازی کنید. ⭐ برای کودک کتاب های قصه تهیه کنید و برایش بخوانید. ⭐ از کارتون های مناسب استفاده کنید. ⭐ اسباب بازی های کودک را به چند دسته تقسیم کنید و هر روز یک دسته را در اختیارش قرار دهید تا تکراری نباشد. محمد مهدی مومنی #روانشناس_بالینی #مرکز_مشاوره_بلاغ #در_خانه_بمانیم #کرونا

🌟🌕 یا موسی بن جعفر 🌕🌟 دلم روشن، نگاهم گرم، حالم احسن الاحوال به لطف روضه های تو چه سالی می شود امسال که ایران در تو میبیند بهار سرزمینش را کنار سفره باب الحوائج سرزمینش را 🌑 شهادت حضرت موسی بن جعفر تسلیت باد امید است سال جدید با مزین شدن به نام این امام بزرگوار، برکت و سلامتی را برای همگان به ارمغان آورد. 🌸 #سال_نو نزدیک است🌸 ❇ #مرکز_مشاوره_بلاغ

❇در این لحظات ذکرمان: 🌸 #اللهم_عجل_لولیک_الفرج 🌸 باشد. به امید ظهورش سال جدید را فردا آغاز خواهیم کرد و روزهای روشن خواهد آمد⭐ #مرکز_مشاوره_بلاغ

﷽ بہ اولین روزسال⚘ اولین روزفصل⚘ واولین روزماہ خوش امدید⚘ امیدوارم همیشہ اولین باشے درزندگیت اولین درمحبت⚘ اولین در مهربانی اولین دربخشش اولین درگفتن سلام⚘ سلام صبح بهاریتون بخیر⚘ #مرکز_مشاوره_بلاغ

🌟در مسير زندگی بجای شناور بـودن، شناگر باش. 🌟 اين فقط يک جمله نيست، ديدگاهى بزرگ است. 🌟افکار از چنان قــدرتی برخوردارند که می‌توانند سازنده یا ویرانگر باشند. بنابراین باید بیاموزیم که افکارمان را هوشمندانه کنترل کنیم تا در اهداف خود به موفقیت‌ها و کامیابی‌های بــزرگی دست یابیم. می‌بايست حركت كــرد، اگر بخواهيم جايى در انتظار معجزها بايستيم و صبر كنيم هرگز موفق نخواهيم شد. معجزه حــركت ماست، معجزه اراده و تلاش و پشتكار ماست، معجزه روحيه پیروزمندانه‌ی ماست، معجزه افكار مثبت و رو به رشد مـاست، معجزه برنامه ريزى براى رسيدن به اهداف كوچک يا بـزرگ ماست! 🌟پس باید حركت كرد و شناگــر بود. انشاالله سالی سرشار از حرکت پیش رو داشته باشید 👌👌 🌸در این سال روزهایی مملو از خیر و برکت و سلامتی و عافیت نصیبتان گردد🌸 #مرکز_مشاوره_بلاغ

♦️قسمت پنجم 🌸واکنش افراد در مواجهه با بحران #کرونا متفاوت است؛ شما جز کدام دسته اید؟ 🌸 ⭐سرکار خانم ابراهیمی ⭐ #روانشناس_بالینی ❇ #مرکز_مشاوره بلاغ

گل🌼، بوی بهشت را ز احمد ✨دارد این بوی خوش🌺 از خالق سرمد دارد گویند که گل🌺 عطر محمد✨ دارد نور ✨و شعف از وجود احمد✨ دارد 💐 عید بزرگ مبعث بر همه شما مبارک باد. 🎉🎊🎉 🌟اللهم‌ صل‌ علی‌ محمد‌ و‌ آل‌ محمد و عجل فرجهم🌟