3⃣ روز سوم 3⃣ روز سوم دوتا چالش داره ۱) امروز هم طبق جدول ماتریکس🗓 ادامه کارهای عقب‌افتاده رو انجام بدین جلوی هر کار میزان زمان مورد نیازش رو یادداشت کنین⏱ هرچی کاری که نوشتین واضح‌تر با زمان دقیق‌تر باشه بهتر میتونین به مدیریت زمان و انرژی خودتون کمک کنین. #رویش🌱 .

. از روزهای آینده میخوایم کنترل گوشی هم داشته باشیم که قدم اولش امروزه 📱 .

3⃣ روز سوم 3⃣ ۲) پاکسازی مجازی‌📲 یعنی میرین تمام اپ‌هایی که دارین رو چک میکنین و از هر چنل و پیجی که به دردتون نمیخوره لفت میدین!🚮 این چنل‌ها و پیج‌ها چندتا ویژگی دارن: 1⃣شما بیشتر از ۳ روزه که چک‌شون نکردین 2⃣بیشتر از ۵۰ تا پیام اومده و باز نکردین 3⃣هیچ سودی بهتون نمیرسونن و وقتتونو تلف میکنن 4⃣الکی به امید روز مبادا نگهشون داشتین (مثل خیلی از چنلای کانفیگ و فلان ) 5⃣حس بدی بهتون میدن و باهاش اونقدر هم حال نمیکنین فقط میخواین ببینین چی به چیه در مورد کانال‌های خبری هم به این پست توجه کنین حتما📢 کلا هر چت pv که به دردتون نمیخوره هم پاک کنین❌ اونایی که به هر دلیلی نمیتونید لفت بدین آرشیو کنین🗃 #رویش .

. حقیقت تلخ و اتفاقا منصفانه زندگی اینجاست که خیلیا تصمیم میگیرن پیشرفت کنن اما فقط یه عده کمی تا آخرش ادامه میدن و حاضرن براش هر سختی رو تحمل کنن. #بامبو_عکس .

. مثلا طبق تجربه بقیه چالش‌هایی که قبلا گذاشتم میدونستم خیلیا به آخر مسیر نمیرسن چرا ؟ چون انتظار تغییرات خیلی بزرگ دارن چیزی که هیچ وقت تو یکی دو روز اتفاق نمیوفته. میخوام تو اونی باشی که تا تهش میره جلو رفیق من 🫵 .

. سلام از صبح میلاد ولی نعمتمون آقا امام رضا جان😍 🌼 عیدتون مبارک .

. 4⃣روز چهارم4⃣ امروز و فردا آخرین فرصت برای انجام کارهای عقب‌افتاده‌‌اس برنامه از جمعه وارد فاز جدیدی میشه. پس چالش اول امروز بازم انجام کارهای مونده‌اس. بریم سراغ بعدی .

. امروز میخوایم در مورد راهکار ترک بزرگترین اعتیاد قرن صحبت کنیم🚬 .

۱) اعتیاد به گوشی🚭📱 تا این قضیه حل نشه نمیتونیم زمان رو برای کارهای مهم‌تر مدیریت کنیم. گوشی، تلوزیون، اخبار و ... همه دزد زمان ما هستن پس علاوه بر اون نکات پاکسازی دیروز که قدم اول و خیلی مهمه، میخوایم یه چالش دیگه هم داشته باشیم. . بامبو | توسعه‌فردی🎋

۲) همه گوشی‌ها همچین چیزی رو داره Screen time Digital wellbeing و چیزهای دیگه میتونه اسمش باشه از قسمت تنظیمات پیدا کنین. اگر نبود این برنامه رو از بازار دانلود کنین.🛒 بامبو | توسعه‌فردی🎋 .

۳) تایم روز قبل‌تون رو از اینجا میتونین ببینین🕐 تایم هر اپ هم نشون داده. هر مقدار ساعتی که بود شما اجازه دارین امروز ۷۰ درصدشو استفاده کنین یعنی ۳۰ درصد کاهش تایم استفاده‼️ بامبو | توسعه‌فردی🎋 .