۵) ممکنه برای درس از گوشی بخواین استفاده کنین. تایم هر اپ مشخصه از مقدار کل کم کنید و اینکه خودمون هم گول نزنیم میدونیم کجا واقعا استفاده درسته کجا الکی 😉 .

. اعتیاد به گوشی دقیقا به همون شکل اعتیاد به مخدر، مغز رو تغییر میده. تفاوت چندانی ندارن اصلا. همون سیستم لذت جویی و اشباع دوپامین رو دارن. پس به هیچ‌وجه به هیچ‌وجه انتظار یهویی کنار گذاشتن گوشی و بعدشم تمرکز ۱۰۰ درصدی نداشته باشین.🙄 قدم به قدم پیش میریم و میبینید که چقدر آروم هم تمرکزتون داره برمیگرده هم میل به چک کردن گوشی داره از بین میره.👩‍🦯 .

. از امام‌رضای مهربون میخوام همیشه در مسیر تلاش برای هدفت بمونی🪴 .

. اینم بامبو خفن منه که به زودی امیدوارم ازش مثل این بچم، خبرای خوب بشنوم 😎✌️🏻 راستی گزارش کار یادت نره 🔔 .

. 5⃣ روز پنجم 5⃣ اگر یادتون باشه گفتم این چالش خیلی منعطفه دیدم یه سری بچه‌ها به بعضی مراحل نرسیدن و یه سریا میخواستن شرکت کنن اما عقب افتادن. برای همین روز پنجم، روز جبرانی قرار داده شده.✅ 🔸اگر هر بخشی از چالش رو انجام ندادین، امروز وقتشه. 🔹اگر چالش رو شروع نکردین، امروز میتونین برین از مرحله اول شروع کنین به انجام دادن. هنوزم دیر نشده #رویش🌱 .

. اما همچنان قسمت چالش کنترل گوشی رو داریم. 1⃣اگر دیروز تونستین به ۷۰ درصد برسین دمتون گرم امروز باید به ۶۰ درصد روز اول برسین. 2⃣اگر نتونستین اما باز هم کمتر از روز قبل بود هدف این باشه که به ۷۰ درصد دیروز برسین. .

بسم الله بریم واسه مشاوره‌های امروز امیدوارم بچه‌هام خیلی خوب درس خونده باشن تا مجبور نشم دعواشون کنم 🌚🩴

یکی از تفریحات سالمم سفارش قهوه‌های متفاوته هر موقع میام سر کار چون واقعا بعد از کلی سر و کله زدن با بچه‌ها نیاز دارم به خودم جایزه بدم.💆🏻‍♀ این آیس لته توت‌فرنگیه که اصلا مزه توت‌فرنگی نمیداد و حتی لته مزه‌داری هم نداشت.🧋 متاسفانه من امتیاز این مرحله رو از دست دادم😭😂 #روز_من

این هم لطفا جواب بدین برام خیلی ارزشمنده اینجوری میتونم براتون آموزش‌های متناسب‌تری بذارم ✅