. سوالات ❓❓❓ 1⃣ اگر تا الان روتینم رو انجام ندادم دلیلش چیه ؟ واقعا نمیشد یا بهونه میارم ؟ برای اون دلیل راهکار بده 2⃣ اگه انجام دادم برام خیلی سخت یا خیلی آسون نبود ؟ هر کدوم از اینا اگر باشه باید تغییر کنه 3⃣ چه زمانی از روز انجامش میدادم بهتر بود و احتمال اینکه عقبش بندازم کمتر میشد ؟ سعی کنم اون تایم مشخص انجامش بدم .

لوگو عوض شد 💚

. داشتم دنبال کلیپ حال‌خوب‌کن میگشتم براتون اینو دیدم دوستم وقتی کنکوری بودم برام اینجور چیزارو میفرستاد 😂😭 شبتون بخیر🌜✨🌛 .

. صبحت بخیر حالا وقتشه برای رویاهای دیشبت پاشی و بجنگی ⚔ .

. یادت نره قبل اینکه همه چیز خوب پیش بره کلی اشتباه قراره داشته باشی ❌ این اصل روتین‌سازی رو یادت نره که اولش همه چیز عالی نیست این تویی که با صبر کردن و پیش رفتن تبدیلش میکنی به عادت همیشگی ! صبر کن کوچولو کوچولو 🤏🤏 #بامبو_عکس .

. 8⃣روز هشتم8⃣ اشتباهی که روتین‌‌ت رو به گند میکشه‼️ سخت گرفتن به جای ساده‌کردن @bamboodevelopment

۱) گاهی وقتا فکر میکنیم اگه بیایم سخت‌ترین شرایط ممکن رو برای عادت در نظر بگیریم پس ما خیلی خفنیم و باید بهمون جایزه بدن 🥇🏆 مثلا اگه کسی بخواد وزن کم کنه میاد سخت‌ترین رژیم رو میذاره تو برنامه میره یه باشگاه بزرگ هم ثبت‌نام میکنه🥗 .

۲) در صورتی که اگه اون فرد با توجه به شخصیتش بیاد بره پیاده‌روی به جای باشگاه🚶‍♀️ و رژیم رو از آسون‌ترین قسمتش شروع بکنه بهتر نتیجه میگیره .

۳) سخت‌ترین بخش عادت‌سازی ادامه دادنشه و هرچی اون روتین سختی‌های نامتناسب با خودت داشته باشه این ادامه دادن رو سخت‌تر میکنی🙄 .

۴) مثلا من امروز اومدم سالن مطالعه دانشکده چون میدونم توی خونه درس خوندن برای من خیلی مشکله پس چرا بیام خودمو زجر بدم که نه بشین تو خونه حتما و ۵۱۷۱۹۱۹۰ ساعت درس بخون 😡 .

۵) روتین و عادت هر کس متناسب با خودشه هیچ کپی‌کاری ای نباید صورت بگیره🚫 اگه یکی با رفتن به سالن مطالعه میتونه خوب درس بخونه دلیلش این نیست که اگه شما بری توی یه پارک خلوت درس بخونی، قرار نیست موفق بشی☺️ .