⚽️⭕️پنالتی زدن خداداد، گلری رحمتی، گزارش‌جواد ترکیب برنده 😂 🔻فینال جام مادرانه بین تیم‌های منتخب ستارگان ۹۸ و منتخب خراسان #کانال_ایتا بندپی‌آنلاین👇 🆔 @bandpeyonline

⭕️یوتیوب و تلگرام رفع فیلتر خواهند شد. 🔻بر مبنای آنچه که خبرگزاری مهر منتشر کرده، در مراحل بعدی رفع فیلترینگ، یوتیوب و تلگرام رفع فیلتر خواهند شد. 🔻در این طرح خبری از رفع فیلتر توئیتر (احتمالا به دلیل آزاد بودن هرزه نگاری) و اینستاگرام نیست. 🔻در این طرح، فروش VPN با لایحه دولت به مجلس، جرم انگاری خواهد شد و VPN فروشان مجرم خواهند بود. 🔻رئیس سازمان تبلیغات امروز از تصویب طرحی ۳۲ بندی در شورای عالی فضای مجازی خبر داد. #کانال_ایتا بندپی‌آنلاین👇 🆔 @bandpeyonline

🚨⭕️ #فوری انسداد محور کندوان سرهنگ هادی عبادی سرپرست پلیس راه ف.ا‌.ا.مازندران به اطلاع هموطنان عزیز می‌رساند: به‌دلیل ریزش سنگ در محور کندوان و ضرورت ایمن‌سازی این مسیر، مطابق با درخواست اداره کل راهداری استان و مدیریت بحران استانداری مازندران ، با هماهنگی بعمل آمده با پلیس راه فراجا این محور از ساعت ۲۴ سه شنبه مورخه ۴ دی لغایت ساعت ۲۴ پنجشنبه مورخه ۶ دی مسدود می‌باشد. از کلیه رانندگان درخواست می‌شود تا از مسیرهای جایگزین محورهای هراز و سوادکوه استفاده نموده و ضمن رعایت نکات ایمنی، همکاری لازم را با عوامل انتظامی و راهداری انجام دهند. مراتب به محض بازگشایی محور اطلاع‌رسانی خواهد شد. #کانال_ایتا بندپی‌آنلاین👇 🆔 @bandpeyonline

🌀⭕️پیش بینی وضع هوای مازندران ✅ سه‌شنبه تا جمعه 4 تا 7 دی:☀️🌤 #صاف_تا_قسمتی‌ابری ❗️از جمعه‌شب ( #بامدادشنبه ) در ارتفاعات غربی #بارندگی و در گردنه‌های کوهستانی مثل تونل کندوان و گردنه امام زاده هاشم #بارش‌ملایم‌برف‌ پیش بینی می شود 💧❄️ .............................. ✅ شنبه 8 دی : ⬅️ نیمه غربی استان :☁️🌧 بارش پراکنده - اما در ارتفاعات با #بارندگی و در مناطق کوهستانی با #بارش‌برف‌ملایم ❄️ ⬅️ نیمه شرقی استان:⛅️☁️ نیمه ابری تا ابری ................................ ✅ یکشنبه 9 دی :☁️☔️ نیمه ابری تا ابری با #بارش‌پراکنده ............................... ✅ دوشنبه 10 دی :☁️☔️ ابری گاهی با #بارندگی - در ارتفاعات با بارش پراکنده باران و برف ☑️ لازم بذکر است در صورت تغییرات نقشه های هواشناسی، تغییرات پیش بینی نیز مجددأ اطلاع رسانی می شود. سه شنبه، ۴ #دی ۱۴۰۳ #کانال_ایتا بندپی‌آنلاین👇 🆔 @bandpeyonline

☄⭕️فوران آتشفشان کیلاویا در هاوایی 🔹 تصاویری از فوران آتشفشان کیلاویا در هاوایی که یکی از فعال‌ترین آتشفشان‌های جهان به شمار می‌آید در شبکه‌های اجتماعی منتشر شده است. #کانال_ایتا بندپی‌آنلاین👇 🆔 @bandpeyonline

⭕️گازمان را قطع کنید، تلفنتان را قطع می‌کنیم! 🔹گزارش صداوسیما از بگومگوی مخابرات و اداره‌ی گاز #کانال_ایتا بندپی‌آنلاین👇 🆔 @bandpeyonline

⭕️راه‌های کنترل و درمان خروپف ▫️اگر اضافه وزن دارید تلاش کنید وزن خود را کاهش دهید‌.هر شب در ساعت مشخصی به رختخواب بروید و به اندازه کافی بخوابید. ▫️به پهلو بخوابید، نه به پشت. ▫️قبل از رفتن به رختخواب مصرف الکل و داروهای آرام بخش را محدود کنید. ▫️سیگار کشیدن را کنار‌بگذارید. ▫️بالا بردن سر تخت در حدود ۱۰ الی ۱۵ سانتی متر ممکن است به رفع مشکل کمک کند. #کانال_ایتا بندپی‌آنلاین👇 🆔 @bandpeyonline

⭕️ چالش #آب_کردن چربی #شکم تا عید آب 🔹برای ساختن شکمی صاف، علاوه بر تمرینات شکم، باید به سبک زندگی خود نیز توجه کنید. رژیم غذایی سالم، خواب کافی، کاهش استرس و مدیریت هورمون‌ها نقش بسزایی در از بین بردن چربی‌های شکم دارند. نکات مهم برای آب کردن چربی شکم: 🔹رژیم غذایی متعادل: رژیم غذایی سالم و متعادل شامل مصرف پروتئین‌های کم چرب، سبزیجات، میوه‌ها و غلات کامل می‌تواند به کاهش چربی شکم کمک کند. از مصرف قندهای ساده و غذاهای فرآوری شده پرهیز کنید. 🔹افزایش فعالیت بدنی: علاوه بر تمرینات شکم، فعالیت‌های هوازی مانند پیاده‌روی، دویدن یا دوچرخه‌سواری به سوزاندن چربی بدن کمک می‌کنند. 🔹خواب کافی: خواب کافی برای کاهش استرس و تنظیم هورمون‌های چربی‌سوز بسیار مهم است. سعی کنید هر شب ۷ تا ۸ ساعت خواب داشته باشید. ✅برای شرکت در #چالش به ما بپیوندید #کانال_ایتا بندپی‌آنلاین👇 🆔 @bandpeyonline

✨⭕️ مازندران، رامسر، روستای بهارپـشته. شبتان خوش و در پناه پروردگار🌙 #کانال_ایتا بندپی‌آنلاین👇 🆔 @bandpeyonline

🚨⭕️دستگیری سارقین سیم کابل و لوله های مسی کولر در روستای ایمن آباد بابل توسط پاسگاه انتظامی لاله آباد #کانال_ایتا بندپی‌آنلاین👇 🆔 @bandpeyonline

‌‌ ‌⭕️🌸 #آنلاین یه #روزخوب ❄️ #دی_ماه از #فصل_زمستان❄️ 🌸 #سِلام صِواحی #خیر وخوشی🌸 الهی امروز بهترین ها برای همه پیش بره خدایا تو مراقبمون باش صبح به خیر و شادمانی💚☕️ #کانال_ایتا بندپی‌آنلاین👇 🆔 @bandpeyonline آدرس اینستاگرام #بندپی‌ها👇👇👇 www.instagram.com/bandpey_online

🚨⭕️ منطقه بندپی #ناامن برای #شکارچیان ⚖ آقای میثم اکبری رئیس حوزه قضایی بندپی شرقی: قانون با هیچ متخلف و مجرمی تعارف نخواهد داشت 🔸شب گذشته در بندپی شکارچیان غیر مجاز به دام قانون افتادند که کشفیات عبارتند از :یک قطعه قرقاول ، ۸ قطعه تیکا،، ۸قطع گنجشک ، یک قبضه سلاح بادی، دو عدد فشنگ، چراغ قوه، #دو_متهم دستگیر و یک خودرو #توقیف شد . ✅شهرندان عزیز می توانند اخبار خود را به صورت ۲۴ ساعته با شماره تماس ۱۱۰ یا مستندا و مصور به شماره ایتا 3131 427 0901 ارسال کنند. #کانال_ایتا بندپی‌آنلاین👇 🆔 @bandpeyonline