#تغذیه و روان_درمانی در حالتهای روانی مختلف چه بخوریم؟ 🔻غمگین هستید؟ غذاهایی که دارای امگا3 و ویتامین D هستند مثل : تخم بزرگ (بذر کتان) و ماهی های چرب مثل قزل آلا بخورید. 🔻در سختی هستید؟ غذاهایی غنی از ویتامین C مثل : گوجه فرنگی، آناناس، توت فرنگی، کیوی، فلفل سبز و کلم میل کنید. 🔻استرس دارید؟ غذاهایی غنی از ویتامین های گروه B مثل قزل آلا یا میگو یا یک کاسه بزرگ ماست کم چرب بخورید. 🔻عصبانی هستید؟ غذاهای پتاسیم دار مثل : موز، آووکادو، ذرت، سیب زمینی و لوبیا سفید بخورید. 🔻بیخوابی به سرتان زده است؟ غذاهای غنی از منیزیم مثل نخود، عدس، جو دوسر، تخم کدو و اسفناج میل کنید. #بانو_محله https://eitaa.com/banoo_mahaleh/3471310851C6309f6d13d

سنبل کاغذکشی #بانو_محله https://eitaa.com/banoo_mahaleh/3471310851C6309f6d13d

تزیین سمنو #بانو_محله https://eitaa.com/banoo_mahaleh/3471310851C6309f6d13d

شیرینی عید😋 #بانو_محله https://eitaa.com/banoo_mahaleh/3471310851C6309f6d13d

#شکایت 🎤از بانو محله به مسئولین دیروز این سگ ها جلوی مهد کودک بودن یکیشون به طرف من وپسرم حمله کرد که اگه یکی از همسایه ها نبود معلوم نمیشد چی سرمون میامد #بانو_محله https://eitaa.com/banoo_mahaleh/3471310851C6309f6d13d

🌅بسم الله الرحمن الرحیم🌅 🔆چله دعای نور ✨ #چله_عاشقی #صبح_نو ⏳امروز چهارشنبه ۳ اسفند ماه ۱۴۰۱ ۱شعبان ۱۴۴۴

صبحتون‌پر‌ شادی🌸🌸 دلتون‌گرم‌ به‌لطف‌ خدا🌸🌸

راستی چرا این روزا کسی فیلم و عکس از زاینده رود پرآب نمیزاره!؟🤔 فقط بلدن موقعی که خشک میشه برن وسط رودخونه قیافه هاشون رو شبیه گوسفند مش‌باقر کنن و عکس بندازن و ضجه و مویه راه بندازن...!!!😐