✨✨✨✨✨🌸🌸🌸🌸 ۱۵ دقیقه وقت بذارین فکرکنین چی نخوندم چه کتاب ودرس ها وصوتهایی دارم که مونده....وباید براشون وقت بذازم... هیجانی نشین کلی لیست کنین به اندازه ومعقول انتخاب کنین تا نفستون درمقابل انجام مقاومت نکنه ...وبتونین باکارکم مداومت داشته باشین درمسیر..... کانال وپیج اضافی رو هم پاک کنین.. خودم ابتدای امسال کاملا اینستاگرام رو حذف کردم... ودیدم فایده ی علمی وهنری برام نداره.... اگر میخواین نگهش دارین یک پیج از هر موضوع نگه دارین نه چندتا... نذارین فریب ذهن بخورین....که نه بمونم مفیده...این بیشتر چیزی داره... خدا رزق شمارو می رسونه.... 🌸🌸🌸🌸✨✨✨✨✨✨

#تکلیف کشوها

#تکلیف_چهارم شلوار ها و جوراب

#تکلیف_چهارم روسری ها و ساق دست

#تکلیف_چهارم لباسا از راست زمستونی و گرم و سمت چپ تابستونی ان

تکالیفتون بینهایت عالی وانگیزه بخشه....

دوستان قوی وپرتلاش....خداقوت🖐 ارسال تکالیف رو باهشتک مربوطه ارسال کنین... #تکلیف_یک #تکلیف_دو #تکلیف_سه #تکلیف_چهار #تکلیف_پنج هرتکلیفی رو که انجام دادین هشتک #تکلیف بزارین وارسال کنین🙏 🛑🛑راحت طلبی ممنوع❌❌

🍀🍀خلاصه تکالیف ☘☘ #تکلیف_اول ساعت خوابم رو اصلاح کنم بین ۱۱تا۱۲خواب باشم #تکلیف_دوم که اکثرا ناقص ارسال کردین وفقط درمورد خوابتون نوشته بودین... بنشیم فکرکنم انچه که درحال حاضرهستم چه کسیه؟؟ در ۲۴ساعت شبانه روز چندساعت میخوابم؟؟ نگین ۹شب تا۷صبح ❌خیر این درست نیست...بلکه عددبگین اگر از الان استمرار نداشته باشین و ازقلم وکاغذاستفاده نکنین موفق نخواهید شد.... نون والقلم مایسطرون... قلم خیلی ارزشمنده ... 🌀تو روانشناسی ثابت شده سرعت رسیدن به خواسته ها با نوشتن ۳۰برابرمیشه.‌‌..‌💫 اگر ثبت نکنی وننویسی چی هستی نمی تونی به آنچه که میخواهی برسی.‌.‌‌ پس بنویس‌‌‌..‌📝🖍 این میشود برنامه ثابت فعلی شما که درآن هستین... 📍مثلافکرکنم ببینم چقدرعبادت کردم؟؟ چه قدر #خوابیدم چه قدر #مطالعه_کردم چه قدر #بافرزند_همسرم بودم 📍 مثال محاسبه شخصی از آنچه که هستم 👇👇👇👇 خواب ۶ساعت خدمت به دیگران ۲ساعت اشپزی ۱ ساعت مطالعه ۲ساعت عبادت ۲ گوشی ۲ بازی بافرزند نیم ساعت... اینا رو مکتوب کنین...تامتوجه بشیم درچه حالیم👌👌👌 #تکلیف_سوم یک 💟چیزهایی که نخوندید رو لیست کنید دو 💟فضای مجازی تون روسبک کنین... #تکلیف_چهارم درکنار تمام اینها شروع کنین دونه دونه پاکسازی وخلوت سازی شروع ازاتاق خوابها وکم کم برسین آشپزخونه... تابه یک آرامش ذهنی برسیم وبتونیم برای رسیدن به اهداف وبرنامه ها بدرستی عمل کنیم💯👏👏 #تکلیف_پنج هرکجا نه به راحت طلبی گفتم وشروع کننده بودم.... اعلام کنم.....

🌺✨💯 💯🌺 ✨ امروز رفتم سراغ یک کارآسون....👌 چون جمعه روز عبادت وخانواده است👨‍👩‍👧‍👦.... امروز کارمن تمیزکاری بیرونی کابینت هابود...💫 برای چربی هاهم محلول سرکه وجوش شیرین..💧 اون پارچ آب هم ؛اب فاترخنک هست که خونوادگی ازین اب جهت خوردن استفاده میکنیم...میره پشت پنجره اشپزخونه خنک میشه🍶 .گاهی اوقات حس میکنم توروستام☺️ خیلی حس شیرینی داره .... حواسم به آب مصرفی هست ... پارچ پرمیکنم..کتری جوش میارم.... فک میکنم می رم لب چشمه برای اب اوردن#حس_خوبیه....🏞 شادیمو بزرگنمایی میکنم...💯 اگر میخواین انرژی تون بالابره رو حس های مثبتتون بزرگ نمایی کنین...👏👏 @nazmvabarnamerizy