4_5803400530940134750.mp3
10.29M
#کارگاه_عزت_نفس ۳۱
🤫 دیدین آدمایی که دائماً طبلِ نَداری، دست میگیرن و از همه چی گِلِه دارن؟
هیچکی از مصاحبتِ با این آدما، لذّت نمی بره! چــرا ....؟
چون محبوبیت و عزّتشون رو از دست دادن.
@banoohayybash
سلام خدمت شما بزرگواران کارگاه عزت نفس مشتاقان خیلی زیادی داره....چقدر خوشحالم از استقبالتون👏
「قانون 20|20|20 برای سحرخیزی🐳」
🤩⛅️ ⒛دقیقه اول:
بیست‌دقیقه‌اول رو حرکات ورزشی انجام بدید. ورزش کردن باعث میشه که هورمون کورتیزول یا همون ترس از بدن خارج شه.
😍🌤⒛دقیقه دوم:
بیست‌دقیقه‌دوم رو خلوتُ آرامش صبحگاهی داشته باشیدمثلاشکرگزاری بنویسید..یا افکاروکارهاتون باارامش یادداشت کنید.
😎☀️⒛دقیقه سوم:
آخرین‌بیست‌دقیقه رو صرف رشد و یادگیری کنید. این یادگیری میتونه با گوش‌دادن پادکست یا خوندن‌کتاب همراه باشه.
#قانون_بیست_بیست_بیست
@banoohayybash
خوب بریم سراغ خونه تکونی
امروز نوبت کتابخونه است 📘📗
بعد از گردگیری قفسه کتابخونه وکتابها 📁
کتاب هایی رو برای اهدا یا فروش کنار بگذارین.
برخی از کتابهایتان را خارج از قفسه ها نگه دارید. #نگهداری
همانطور که تمام مجموعه خود را مرتب می کنید، کتابها را به سه ستون تقسیم کنید:
ستون نگهداری📦
ستون اهدا 🎁
و ستون فروش.🗂
⬅️ دلایل نگه داشتن یک کتاب:به چه دلیل کتابهارو نگه میداری
👇👇
نادر و کمیاب یا قابل جمع آوری است.
این توسط نویسنده مورد علاقه شما نوشته شده است.
کتابی است که هنوز نخوانده اید.
کتابی مناسب برای کلکسیون شخصی شماست.
شما فضای مناسب برای نگهداری کتاب دارید.
⬅️ دلایل برای اهدا یا فروش یک کتاب:👇👇👇
قدیمی یا آسیب دیده است.
شما دوباره آن را نخواهید خواند.
حاوی اطلاعات قدیمی است.
فضایی برای نگهداری آن وجود ندارد.
این کتاب درسی بوده و دوباره از آن استفاده نخواهید کرد.
@banoohayybash
⬅️کتاب های اضافی روکه می خواید نگه دارید، در جعبه قرار داده و روی آنها برچسب بچسبونید. 😍😍
اگر فضای لازم برای نمایش واستفاده ی همه کتابهای خود ندارین، ممکنه لازم باشه برخی از کتابهای خود رو در انبار قرار بدیدوذخیره کنید.
برای محافظت از کتابهاتون در حالی که در جعبه هستند،خوبه این نکات را دنبال کنین:✅
جعبه را با سنگین ترین کتاب ها به صورت افقی در پایین قرار دهید.
برای پر کردن فضاهای خالی، کتاب ها را به صورت عمودی قرار بدید.
در صورت امکان، سعی نکنین بیش از سه جعبه کتاب را بالای یکدیگر قرار بدید.
@banoohayybash
👂 درگوشی با شما خانوم حیّ وپرانرژی😍
✅ بالاترین افتخار
مرد ها تمام زندگی شان را کار می کنند فقط برای
اینکه زنی را داشته باشند که عاشقانه به آنها
نگاه کند و بگوید :
تو فوق العاده هستی
و
من به تو افتخار می کنم
او تمام راه تا قله کوه را بالا می رود فقط برای اینکه
احساس کند زنی که دوستش دارد به او افتخار می کند...
یه جمله ای هست، میگه:
لطفا خودتون رو سر جاش قرار بدید.
یه وقتایی میشه یه کارهایی رو کرد
میگیم حالا بعدا. ..بعدا....
وقتی فرصتش میگدره
هی خود خوری میکنیم
وای..وای...چرا نکردم..چرا نشد...
توی این دورهای باطل نیفتیم.
یک کاری رو اگر لازمه و خیره انجام بدیم. هر قدر که شد. حتی در حد نمره ۱۰ و ۱۲... و بقیش رو از خدا بخوایم که فراهم کنه، جبران کنه.
یا جامع کل فوت..یا جبار..
اگر هم نشد و نکردیم و فرصتش طی شد، بعدا استغفار کنیم و ازش درسی بگیریم.
آماده بشیم برای سرعت و قوت در کارهای بعدی.
دنیا اینطوری نیست که یک روزی بیاد همه کارها جور باشه تا ما با حواس جمع یه کار صد در صدی بکنیم.
همین لحظه ها و دقایق رو دریابیم.
هر روز میشه خیلی کارها رو موازی هم انجام داد.🌦🌸🌹
#نظم
#نکته_ها_ی_تازه
@banoohayybash
بانو حَیّ باش | banoohayy
#شروع_خانه_تکانی1 ❤️سلام خانومای گل اماده اید از امروز بریم سراغ خونه تکانی .... 🔰اول از
سلام سلام خداقوت
اگه تاالان مراحل لباسهای خودتون وهمسرگرامی وفرزندان پایان گرفته وکتابخونه تمام نشده لطفا جمع بندی کارها داشته باشیم ان شالله🌹
وگزارشات رو برامون ارسال کنید.🙏
میخام ببنیم واقعا مطالب مفید بوده انگیزه بوده برای حرکتمون ؟؟؟
یا چه مطالبی بیشتر بگذاریم براتون⁉️⁉️
#شروع_صوتها_خانه_تکانی که میتونید ازابتدا یازده صوت رو بشنوید😍😍😍