#نظرات_اعضا_محترم_دوره_خصوصی👇👇 سلام خدا قوت در مورد کلاس خصوصی وقتی دوره شروع شد به ماه رمضان رسیدیم، ماه رمضان خیلی متفاوتی را امسال داشتم در کنار گروه خصوصی.... خیلی عالی با اینکه روزه بودم هر روز خونه مرتبی داشتم، همتم خیلی زیاد شده بود😍، یه سری چالش هایی رو اجرا میکردم که تو این چند سال همیشه ارزوم بود انجام بدم، اما فقط همیشه از ذهنم گذر میکرد طوری بود که برای اولین بار، وقتی شوهرم میگفت الان فلان فامیل زنگ زده گفته میخایم بیایم خونتون با استقبال گرم میپذیرفتم.... در صورتی که قبلا با استرس زیاد که خونه مرتب نیست و... یا رد میکردم یا دستپاچه میشدم انگار کل اعضای خانواده باهام هماهنگ شده بودن... دختر 11ساله ام داشت ازم تقلید میکرد و برنامه مینوشت و این منو خیلی خوشحال میکرد، که الگوی درستی براش باشم وقت های خیلی اضافی داشتم در صورتی که برنامه ریزی روزانه کل کارامم انجام میدادم و به فکر افتادم برای اینهمه وقت اضافه تو روز یه فکر درست حسابی کنم، مثل ادامه تحصیل و بارداری و کلاس هایی که خیلی دلم میخاست برم و پشت گوش مینداختم... برنامه ریزی روزانه ای که باید تو گروه میفرستادیم خیلی عالی بود، منو تشویق میکرد که ادامه بدم و ولش نکنم، چالش های گروهی و صحبت در موردشون خیلی خوب بود....🥰 اینکه خانم سادات رضوی جان همیشه مارو با آرامش و نکات ارزنده همراهی میکردن باعث میشد که هیچ وقت نخوایم از این گروه جدا بشیم...🌹. روزایی رو سپری میکردم که چندین سال فقط بهشون فکر میکردم، واقعا ارزوم بود که منظم بشم، و با شرکت تو این دوره فهمیدم یه استاد خوب و کار بلد چقدر میتونه به ادم کمک کنه... #ارسالی_اعضامحترم

🍏 #چالش_سلامتی شیربادام بسیار مغذیه و یکی از بهترین مواد غذایی سالم هست برای چربی سوزی ودرمانی برای دردهای استخوانی ویک میان وعده خوشمزه جاتی حتما پوست گرفته بشه 🍶موادلازم: 🫖آب 🥠بادام درختی 🥃عسل 🥄هل و گلاب سلیقه است 🥛روش تهیه: 14عدد مغز بادام را مدتی در آب ولرم خیس کنید تا پوست آن کنده شود. سپس به همراه یک لیوان آب و کمی عسل در مخلوط کن بریزید.نوش جان🌈 #چالش_سلامتی_هفته @banoohayybash

این چالش هارو ساده ازش نگذری ها قسمتی ازچالشهای اعضای دوره است که انجام دادنش جزو تکالیفشون هست ✅✅

. من کمی تنبل هستم در همه زمینه ها برنامه می نویسم ولی عمل نمی کنم ودوست هم دارم تغییر کنم به نظر شما امکان پذیر است کسی بوده مثل من وتغییر کرده باشد؟؟ .

#چالش_سلامتی_هفته #ارسالی_اعضا من جلوتر از گروه، هفته پیش چالشو رفتم🤣 تو هفته پیش ، شیر بادام درست کردم، بیش از مصرف یکی دووعده، گذاشتم یخچال، تو برنامه روزانه هم می نوشتم که یک وعده حتما بخورم. دیگه امروز یه استکان اخرش مونده😊

#روزدوازدهم خانه داری نیت مند مهربون جان امروز میخام 💖یکی از رازهای خانه داری موفق رو خدمتتون بگمـ.. 💢یکی از رازها در اینه که هروقت از هر چیزی استفاده می‌کنین، بلافاصله اونرو در جای مناسب خود قرار دهید✅😌👌 🤚اگر برای هر چیزی جای مشخصی در نظر بگیرید و نظم و انضباط خانه‌داری رو رعایت کنین، می‌تونین امیدوار باشید که خانه‌داری موفق رو پیاده کنید. 👏 🔸شاید تصور کنید آموزش خانه داری برای نوعروسان مناسبه اما باید بدونین اگه هنوز بعد از مدت ها وقتی میرید کمدی رو تمیزکنین یا خونه رومرتب کنین، کلی کارکردنتون زمان میبره😔 اینجا یعنی نیاز به تمرین وتکرار نکات منظم شدن رو داریدـ🌟 🗯ویکی ازتکنیک ها اینه👇 نریز تاجمع نکنی😍 🖼اگر یاد بگیرید و عادت کنید که همه چیز را در جای مناسب خود قرار بدین و هر چیزی را در هر لحظه تمیز نگه دارین، خانه داری برای شما به راحت‌ترین کار دنیا تبدیل می‌شه 📣📣 البته همه نکات خانه داری تمیزکاری نیست؛ رعایت نظم و چیدمان نیز بخشی از خانه‌داری موفق است.💯 دراین قسمت از نظم محیطی صحبت کردیم. چون نظم ابعاد مختلفی داره. ☘ #نظم_محیطی #ارسال این مطلب بالینک مجازاست✅ @banoohayybash

نیت این هفته مون درنظم محیطی این باشه هرچیزی رو بذاریم سرجای خودش🌹

. بانوی هنرمند وباسلیقه😍 وقتته با خورده پارچه هادرست کردن یک کش خوشگل رو بذاری توبرنامه های هفتگی ات 🌈 ☀️پیشنهادمن روزهای پایانی هفته است که سرت خلوت تره احتمالا... 😃 . میتونی از درست کردن کش، ایده درامد زایی هم داشته باشی✅ 📣دقت کن درامد زایی یک بانو باید، حتما یک تایم متعادل داشته باشه استادی میگفتند اگر برای خانواده وبچه ها وقت نذاریم توبیماری هاباید براشون وقت بذاریم😱 🔸پس از نعمتهامون درست استفاده کنیم. 🌸💯💯 @banoohayybash

غروب بهشت را تا بحال دیده‌اید؟ ❤️👌💞 @banoohayybash

#سلام سلام بر مهدی! روزِ من... با نام تو شروع می‌شود. @banoohayybash

. 🪴امروز چالش خوردن صبحانه سروقت داریم 🍎🍞🥐🍳🧀 نذارین صبحونه خوردن دیربشه❌ 🌿یکی از مواردی که باعث میشه تناسب اندام حفظ بشه دقت کردن به ساعت وعده های غذایی هست، که سریک زمان معین میل بشه ووعده ها به موقع مصرف بشن✅👏 . @banoohayybash