#تمرین #دوره_زن_کامل #روز_اول ⭕️ تمرین اول: قبل از هر اقدام دیگری اول با او خلوت دونفره ایجاد کن و از منفی هایی که ایجاد کردی با پشیمانی و نجوا برایش بگو ✅ 🔸توضیح : هر وقت حست را خوب کردی و آماده بودی یک محیط دنج مهیا کن و با خالقت حرف بزن. از آن حرفهای خودمانی دو نفره. ظلمت نفسی بگو...از منفی هایی که با ایجادش به خودت و اطرافیانت لطمه زدی بگو... فقط بگو و بگو.... بدون ذره ای غرور. با شکستگی و خضوع و صادقانه بگو. تمام حرفهای سالیان سال تلنبار شده ات را.... 🔸بهتر است این زمان قبل یا بعد از نماز صبح باشد. اما اگر نشد، هر زمان که این حس خوب را داشتی انجام بده ⭕️ تمرین دوم: در تصویر سازی ذهنی، چشمه زلالی را مجسم کن که تو در آن شتستشو میکنی و کاملا زلال و پاک میشوی 🔸توضیح تصویر سازی ذهنی اثرات قدرتمندی بر بازسازی ذهن دارد و اگر درست و متمرکز انجام دهی جسم و روحت را آرام و مهیای تغییرات آرامش بخش میکند. ⭕️ تمرین سوم: حتما صدقه ای را برای شروع پاکسازی و تسریع منفی زدایی ‌کنار بگذار✅ ⭕️ تمرین چهارم:: در دفتر مخصوص دوره با دقت و موشکافانه تمام نقاط تیره و منفی وجودت را بنویس و سعی کن چیزی را از قلم نیندازی ✅ 🔸توضیح : میدانم این قسمت دردناک قضیه است. ما تمام عمر خواستیم با آن بخش پنهان شده دیوصفت و یا پر از عیب و نقص وجودی مان آشنا نشویم. شاید هم تحت تاثیر مباحثی که مد شده می خواهیم چشممان را به تمام منفی ها ببندیم یا هلش بدیم زیر فرش و قایمش کنیم. اما بلاخره تا کی⁉️ باید آن فرش را کنار زد و جارو و دستمال و مواد شوینده و هر چه لازم است مهیا کرد و از شرش خلاص شد. دردناک است اما قشنگم💕 نترس! لطفا با آن روبه رو شو! ⭕️ تمرین پنجم: ذکر یاری رسان در این زمینه یعنی "یا غفار" را با قدرت به کار ببر تا انرژی بگیری و نجوای شیطان که مثل همیشه می خواهد دلسردت کند را خاموش کنی. ⭕️ تمرین ششم : آیه یاری رسان در این زمینه: آیه شریفه ۱۰ در سوره مبارکه نوح را در طول روز حداقل ۳۰ بار با تمرکز تکرار کنید.✅ 💥اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا💥 ⭕️ تمرین هفتم: اخر شب موقع خواب توفیقاتی که در زمینه عمل به تمرین ها داشتی در دفترت بنویس و همه آن مثبت های ایجاد شده ات را به خدا منسوب کن ✅ 🔸توضیح: مثلا میتونی با این جمله بندی بنویسی:👇 امروز به لطف خدا تونستم حس خوبی از خلوتم با خدا داشته باشم. بر عکس همیشه که انگار از روی عادت و بی تفکر باهاش دردودل میکردم ولی امروز خیلی از ته دل پیشش اعتراف کردم اچقدر سبک و آرام شدم. خدایا میدانم از توفیقات خودت بود که من را صدا زدی و پیش خودت دعوت کردی که باهات حرف بزنم... میدونم از توفیقات تو بود که من بتونم دست به خونه تکونی روحی بزنم و منفی های وجودم را بشناسم و چشمم را به رویشان نبندم و بی تفاوت رد نشم..... 🔸و حالا هر چقدر خواستی میتونی با جمله بندی های خودت ادامه دارش کنی... پایان روز اول ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ┄┄┅┅❅❁❅┅┅┅┄ 🆔 @banoye_taraz

🎥حواسمون به این یه لحظه‌های زندگی‌مون باشه! 🎤استاد عالی #بانوی_تراز ┄┄┅┅❅❁❅┅┅┅┄ 🆔 @banoye_taraz

کاش اینجا بودی همین کنار خودم... ومن یادم می رفت که خسته ام؛ خرابم؛ ویرانم...! #ارادت ┄┄┅┅❅❁❅┅┅┅┄ 🆔 @banoye_taraz

#سالروز_ازدواج_حضرت_محمد 🌱دهم ربیع سالروز ازدواج پیامبر صلی الله و حضرت خدیجه سلام الله علیها 🌸از بهر قیامتت براتی بفرست 🌸یک توشه برای روز آتی بفرست 🌸در شام عروسی نبی، جانانه 🌸از عمق وجودت صلواتی بفرست 🍃آسمان می خندد این اتفاق زیبا را و زمین کِل می کشد این پیوند آسمانی را.  چه طرب انگیز است مهتاب امشب! چه روح فزاست هلهله ممتد نخلستان های عرب!  چشم های ملائک، با لهجه ای بارانی شادباش می گویند این وصلت خوشایند را.  🌹مقدس‌ترین پیوند هستی بر #امام_زمان ارواحنا فداه و منتظران حضرتش مبارکباد🌹 #پیوند_آسمانی ┄┄┅┅❅❁❅┅┅┅┄ 🆔 @banoye_taraz

♨️نماهنگ بسیار زیبای "او" 🎙با صدای محسن چاوشی ✨ویژه #آغاز_ولایت_امام_زمان✨ 🔸بسیار زیباست👌 👈حتما ببینید. #عید_بیعت #امام_زمان ┏━━━━━━━━🌺🍃━┓ ┄┄┅┅❅❁❅┅┅┅┄ 🆔 @banoye_taraz ┗━━🌺🍃━━━━━━━┛

🔰 #دست_نوشت_استاد 🔵 سخت گیری #خانواده_تراز ┄┄┅┅❅❁❅┅┅┅┄ 🆔 @banoye_taraz

🔴 #رفتارهای_سوپاپی 💠 درب دیگ زودپز به‌گونه‌ای است که وقتی بسته می‌شود منفذی برای خارج شدن حرارت و بخار در اطراف آن وجود ندارد امّا روی درب آن #سوپاپی وجود دارد که برای جلوگیری از انفجار دیگ، در وقت لازم به کار می‌افتد و باعث خروج حرارت و بخار اضافه‌ی دیگ می‌شود. 💠 در زندگی مشترک، رفتارهایی وجود دارد که نقش #سوپاپ دارند و اگر به موقع انجام نشوند باعث تشنّج شدید، فتنه‌‌، کینه‌های طولانی، #دعوا و مشاجره‌ی جدّی بین زن و شوهر می‌گردد. 💠 به ویژه در حال #عصبانیّت و خشم همسر استفاده از رفتارهای سوپاپی ضروری است. به طور مثال استفاده از جملات مهربانانه، عذرخواهی، بگو مگو نکردن، گفتن چشم به همسر، #سکوت به موقع، مقصّر دانستن خود ولو ظاهری، تشویق وی به بخشش و بزرگواری، ذکر این نکته که تو را #درک می‌کنم، زبان تشکّر، محبّت کردن، تغییر موضوع دعوا و ایجاد گفتگوی #جدید، توجّه به حسّاسیت‌های همسر و دهها رفتار دیگر که می‌تواند عصبانیّت همسر را به شدّت #کاهش دهد تا از ایجاد سر و صدا، بددهنی و انفجار او جلوگیری گردد. #همسرانه ┄┄┅┅❅❁❅┅┅┅┄ 🆔 @banoye_taraz

🕊🥀🌹🌴🌹🥀🕊 #پیامکی_از_بهشت 💐 از ولايت فقيه پشتيباني كنيد و قانون اساسي اسلام را كه گرفته شده از كتاب خدا و قرآن مجيد و نهج‌البلاغه است به كار ببنديد و شما كه پيام‌رسان خون هزاران هزار شهيد هستيد بكوشيد كه نسل اندر نسل، پيام آنها را به گوش انسان‌ها برسانيد....💕 #رفیق_شهیدم 🕊 #محمدعلی_خرمیان

🔴 #تصحیح_برگه_خود 💠 یکی از اساتید دانشگاه می‌گفت: یک بار داشتم برگه‌های امتحان را تصحیح می‌کردم. به برگه‌ای رسیدم که نام و نام خانوادگی نداشت. با خودم گفتم ایرادی ندارد. بعید است که بیش از یک برگه نام نداشته باشد. از تطابق برگه‌ها با لیست دانشجویان صاحبش را پیدا می‌کنم. تصحیح کردم و ۱۷/۵ گرفت. احساس کردم زیاد است. کمتر پیش می‌آید کسی از من این نمره را بگیرد. دوباره تصحیح کردم ۱۵ گرفت. 💠 برگه‌ها تمام شد. با لیست دانشجویان تطابق دادم اما هیچ دانشجویی نمانده بود. تازه فهمیدم کلید آزمون را که #خودم نوشته بودم تصحیح کردم. آری، گاهی ما نسبت به همسر و فرزندمان سخت‌گیرتر هستیم تا نسبت به خودمان و بعضى وقت‌ها اگر خودمان را تصحيح كنيم مي‌بينيم به آن خوبي كه فكر مي‌كنيم، نیستیم. #تلنگر #صرفا_جهت_اطلاع ┄┄┅┅❅❁❅┅┅┅┄ 🆔 @banoye_taraz

🌹دوست خوب من یادت باشه خدا همیشه باهاته یادت باشه تا خودت نخوای هیچکس نمیتونه زندگیتو خراب کنه!! یادت باشه که آرامش رو باید تو وجود خودت پیدا کنی.... یادت باشه همیشه ته قلبت یه جایی برای بخشیدن آدما بذاری...💕 #به_وقت_رفاقت #رفیق_همنفس ┄┄┅┅❅❁❅┅┅┅┄ 🆔 @banoye_taraz

🌹 امام زمانم ✨امروزهمه مهمان تو هستیم بیا  شرمنده ی احسان تو هستیم بیا... ✨ ای نور دل حضرت نرجس، مهدی  ما دست به دامان تو هستیم بیا....💕 #سلام_منجی_دلها #امام_زمان #طریق_المهدی ┄┄┅┅❅❁❅┅┅┅┄ 🆔 @banoye_taraz