بهترین حالت های خوابیدن برای کاهش کمردرد چه حالاتی هستند؟ مترجم:مهتا مجدی برای کاهش کمردرد چگونه بخوابیم؟ _یکی از بهترین راه‌حل‌ها، خوابیدن به پهلو و قرار دادن یک بالش بین دو زانو است در این حالت نه تنها ستون فقرات در بهترین حالت قرار می‌گیرند، بلکه از فشارهای عضلانی نیز جلوگیری می‌شود. دو_یکی دیگر از حالت‌ها خوابیدن رو به بالا است در شرایطی که یک بالش در ابعاد متوسط و نرم را زیر زانو‌ها قرار دهید تا از فشار به کمر کاسته شود. _یکی دیگر از بهترین حالت های خوابیدن برای کاهش کمردرد، خوابیدن رو به شکم است در شرایطی که یک بالش کوچک را زیر معده خود قرار دهید تا ستون فقرات در بهترین حالت قرار گیرند و فشار به کمر به کمترین حد خود برسد. در واقع مهم‌ترین کار این است که حالت خوابیدن شما، به کمر و ستون فقرات فشار وارد نکند و بدن را در حالتی آرامش‌بخش و خوب قرار دهد. بالشی که زیر سرتان می‌گذارید نیز بسیار مهم است و بر میزان فشاری که به کمر وارد می‌شود تاثیر خواهد داشت. ☘🍎🥦🥦🍎☘🥦 http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎

🔰به عقب بدوید ◽دویدن به عقب اندام را زیبا میکند وقتی به عقب می دوید خود به خود و غریزی پشتتان را صاف می کنید ◽این ورزش کمر دردی که در اثر خمیده راه رفتن ایجاد شده را کاهش می‌دهد. 👍👍🍎🍎👍👍🍎🍎 http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎

🖲🖲 #سنگ_پا🖲🖲 🖲سنگ پا کشیدن نوعی ماساژ عالی برای کف پاست و در عین حال سبب لایه برداری کف پا می‌شود 🖲 چرک پوست پا را از بین می‌برد منافذ پوست را باز می‌کند و به این ترتیب خستگی پا برطرف می‌شود 🖲کشیدن سنگ پا باعث کاهش غلظت خون در اندام های بالایی می‌شود و باعث کشاندن خون به اندام انتهایی شده و سردرد را کاهش می دهد 🖲در بهبود بیماری‌هایی مانند: افسردگی، بی خوابی، فکر وخیال زیاد موثر است( البته به شرط مداومت ) 🖲در افراد دیابتی که در نیمه تحتانی بدن و پاها خونرسانی به طور صحیح انجام نمی‌شود، کشیدن سنگ پا موجب پاکسازی پوست و بهبود سیستم خونرسانی می‌شود ⚠️ (البته افراد دیابتی سنگ پا را با ملایمت کف پا بکشند که دچار زخم نشوند) 🖲سنگ پا در افرادی که در سن رشد قرار دارند با تحریک هیپوفیز و ترشح هورمون رشد به افزایش قد کمک می‌کند👌 🖲از بهترین و آسانترین روش‌های پاکسازی مغز از مواد زائد و رطوبات اضافه در افرادی‌ که غلبه رطوبت در مغز و مشکل خواب آلودگی دارند استفاده از سنگ پا در حمام است 👈برای این کار بهتر است حدود 15دقیقه پاها را در آب و نمک طبیعی قرار داده و بعد سنگ پا بکشید 🍏👌🍏👌🍏👌 http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎

💉رنگ‌ ناخن‌ها و تشخیص نوع بیماری👇 🎏ناخن‌های رنگ پریده (کم‌رنگ) : نشانه‌ای از بیمار‌های کم‌خونی، نارسایی قلب، بیمار‌های کبدی و سوء تغذیه هستند 🎏ناخن‌های قاشقی شکل : در این حالت ناخن‌ها نرم، فرو رفته و قاشقی شکل می‌شوند؛ این مشکل کمبود آهن شدید را می‌رساند 🎏ناخن آبی رنگ یا کبود : ناخن به رنگ استیل به آبی می‌گوید که بدن اکسیژن کافی دریافت نمی‌کند؛ شاید هم در ریه عفونت وجود دارد 🎏ناخن‌های زرد رنگ : زرد بودن ناخن، عفونت‌های قارچی را نشان می‌دهد 🎏ناخن ‌های تَرَک خورده یا دونیم شده : ناخن‌های خشک و ترک خورده که دو نیم می‌شوند، بیماری تیروئید را نشان می‌دهند 🎏ناخن سفید رنگ : اگر اغلب قسمت‌های ناخن، سفید رنگ باشد مشکلات کبدی را نشان می‌دهد؛ اگر سفید شیری رنگ باشد می‌تواند چربی خون باشد 💅💅💅💅💅💅💅 http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎

💢 تأخیر در دوز دوم «سینوفارم» تا 90 روز مشکلی ندارد معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی: 🔹تا زمانی که ازدحام وجود دارد نمی‌توانیم پیامک برای حضور افراد دیگر صادر کنیم. 🔹اگر تزریق دوز دوم #واکسن کرونای سینوفارم تا 90 روز نیز به تأخیر بیفتد مشکلی برای افراد پیش نمی‌آید. 🥦🍋🌶☘🍏🍎 http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎

🔴با موی خیس نخوابید، خطرناک است! باعث👇🏻 🔹سردرد 🔹عفونت(موهای خیس باعث مرطوب شدن بالش می شود که محل مناسبی را برای رشد عفونت و باکتری فراهم می کند.) 🔹موهای شکننده و ایجاد موخوره 🍏🍎🍏🍎🍏🍎 http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎

🌱خاکشیر🍃🍃🍃 ✍یکی از ملیّن‌ها خاکشیر است که معرف حضور همه هست؛ خاکشیر یک پاکساز کبدی است 🍷برای رفع یبوست یک ق غ خوری خاکشیر در آب‌ِولرم و مصرف آن پس از دو ساعت که خیس خورد، توصیه می‌شود ⏰زمان مصرف: صبح ناشتا 📌نکته؛ چه بسا افراد زیادی خاکشیر را بعنوان یک ملیّن و برای رفع یبوست مصرف می‌کنند ولی دیده شده که یبوست آنها تشدید هم شده؛ به دلیل اینکه خاکشیر را بلافاصله پس از مخلوط شدن با آب می‌خورند و در این حین خاکشیر رطوبت معده و روده را به خود جذب کرده و به همین دلیل یبوست تشدید می‌شود☹️ 📌توصیه‌ها :خاکشیر بعد از دو ساعت در آبِ‌ولرم و خیس خوردن خاصیت ملیّنی دارد👈چون در این مدت جذب رطوبت کرده و برای روده‌های خشک می‌تواند درمان باشد👌 📌این دستور بیشتر از ۲۱ روز مصرف نشود 🍎🍏🥦☘🍎🍏 http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎

⚠️سولفور دی اکسید ❌خطر شماره یک موجود در بسیاری از میوه‌های خشک شده، سولفور دی اکسید است. سولفور دی اکسید یک گاز نامطبوع است که از سوختن زغال یا نفت حاصل می‌شود و برای ضدعفونی کردن، عامل سفید کننده و یا نگهدارنده غذا مورد استفاده قرار می‌گیرد. ⬅️ در فرآیند خشک کردن میوه ها، از سولفور دی اکسید برای حفظ رنگ و طعم میوه استفاده می‌شود. گرچه سازمان غذا و داروی آمریکا مصرف کم مواد غذایی حاوی سولفور دی اکسید را بی خطر دانسته است ✖️اما در صورت مصرف بلند مدت میوه‌های خشک شده حاوی این ماده، احتمال مسمومیت با آن وجود دارد 🥦🍋🌶☘🍏🍎🍏 http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎

🤔مواد غذایی که نباید ناشتا مصرف شوند⁉️ 1⃣قهوه ✅دلیل:سوزش معده 2⃣چای ✅دلیل:آسیب دیواره معده 3⃣گوجه فرنگی ✅دلیل:ضعف عضلانی 4⃣موز ✅دلیل: برهم زدن تعادل منیزیم و کلسیم 🍏🍎🍏🍎🍏🍎 http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎

🔰دلایل مرموز و پنهان پا درد را بشناسید ▫️کمبود آهن ▫️اضافه وزن و چاقی انجام ورزش های سنگین ▫️راه رفتن بدون کفش ( پابرهنه ) ▫️کمبود آب و املاح بدن ▫️استفاده از تنها یک نوع کفش ورزشی ▫️انتخاب کفش با سایز نامناسب 🍏🍎🍏🍎🍏🍎 http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎

🍃درمان قطعی بوی بد دهان با سرکه سیب🍎 ✨. فقط سرکه سیب: ✨یک یا دو قاشق غذاخوری سرکه سیب را با یک لیوان آب سرد مخلوط کنید. ✨به مدت 3 الی 5 دقیقه با استفاده از این مخلوط دهان خود را شستشو دهید و غرغره کنید و سپس دهان خود را با آب بشویید. این کار را صبح ها بعد از بیدار شدن و شب ها ، قبل از رفتن به رختخواب تکرار کنید. 🍏🍎🍏🍎🍏🍎 http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎

┄━═✿♡﷽♡✿═━┄ ⚛ #درمان_سرطان_گوارش: ⓵ هر روز در وسط روز: دمکرده سبزي شاهتره (شاتره) ميل کنيد، ❷ هر روز عصرانه: دمکرده گُل بومادران ميل کنيد، ⓷ سوپ جُوِ دو سَر (= يُولاف= جُوِ پيغمبري) به عنوان غذاي سبک ميل کنيد، ❹ زردچوبه، زعفران، زرشک [زراعي، کوهي، ماهونيا (نوعي زرشک)] به عنوان افزودني مجاز و چاشني به همراه غذا خورده شود ⓹ پيه گوسفند ضدّ سرطان گوارش است. 📚حکیم ضیایی 🍏🍎🍏🍎🍏🍎 http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎

اگر سینوزیت دارید در فصل تابستان رعایت کنید: ▫️طاقباز نخوابید ▪️روبروی کولر ننشینی ▫️دراستخرشیرجه نزنید ▪️نوشیدنیهای تگری نخورید ▫️با هرغذایی ماست نخورید ▪️بعدحمام سرتان راخشک کنید 🍏🍎🍏🍎🍏🍎 http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎

┄━═✿♡﷽♡✿═━┄ ⚛ تشنج دراطفال وکشیدن آب نخاع 🍏پرسش: 🍏✍🏻 بچه 14 ماهه پسر به علت تب كمي تشنج كرده بود در بيمارستان او را بستري كردند از نخاع اون آزمايش گرفتند دليل چيست؟ چه كار بايد كرد؟ درمان طب سنتي براي تب شديد چيست؟ چه كار بايد كرد كه بچه تشنج نكند؟اگر تشنچ كرد بايد چه كار كرد؟ 🍎پاسخ: 🍎✍🏻 این آزمایش بسیار خطرناک و غیر ضروری می باشد. با اینکار می خواهند علت تشنج را تحلیل کنند و متوجه شوند که آیا باکتری عامل تشنج بوده است یا نه. 🍎✍🏻 در خصوص پیشگیری و درمان تشنجهای ناشی از تب در اطفال به زودی در سایت مطلبی درج خواهد شد. 🍏🍎🍏🍎🍏🍎 http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎

┄━═✿♡﷽♡✿═━┄ ⚛ علل ايجاد سرطان گوارش: ①←غذاهای مانده ②←غذاي کپکي يا مربّاي کپکي يا نان کپکي يا ...، ③←موادّ غذائي پُر‌چرب مانند: خامه، سرشير، کيک خامه‌اي‌... ④←غذاهاي پُرکالري، فست‌فودها (سوسيس، کالباس، همبرگر)، کلّه‌پاچه، پيتزا ⑤←‌وجود رنگ‌دانه‌هاي مصنوعي مانند: پُفَک‌هندي، پُفک، چي‌توز، اسمارتيز، مَزمَز، چيپس، دلستر ⑥←نوشابه‌هاي گازدار، آبميوه‌هاي شيميائي ⑦←غذاهاي سرخ‌شده (باعث افزايش سرطان گوارش ميشود) ⑧←غذاهاي سوخته (مانند سوخته نان، کوکوي سوخته ...) و مايعات سوخته (مانند شير، ربّ ...) ⑨←سموم شيميائي و ميوه‌جات غيراُرگانيک و سبزيجات غيراُرگانيک، ⑩←مصرف بي‌رويّه سموم شيميائي، آفت کُش‌هاي شيميائي و حشره کُش‌ها ... (که بمقدار 100 تُن در سال در ايران مصرف ميشود) ⑪←زياده‌روي در مصرف‌گوشت (مخصوصاً گوشت‌گاو)، مصرف گوشت‌هاي‌حرام (سگ، خوک، سگ‌ماهي، کوسه ...)، خوردن ميته، خوردن بيضه سگ‌دريايي، خوردن بيضه گوسفند، روغن‌هاي فاسد، خوردن ماهي‌دودي، خوردن گوشت‌منجمد چندين ماه، خوردن گوشت مصنوعي از نفت، گوشت در آفتاب خشک‌شده ⑫←مصرف دخانيات‌و الکل ⑬←خوردن‌و آشاميدن در ظروف سُربي، پلاستيکي، تفلوني، آلومينيومي ⑭←مصرف زياد نمک، غذاهاي پُرنمک و شور و تنقّلات شور مانند: آجيل‌شور، تخمه‌شور، خيارشور، سالاد زمستاني که با آب گوجه فرنگي ‌و نمک زياد تهيّه‌شده؛ لذا گوئيم: نمک پنهان در اين‌موارد، باعث مصرف نمک بيش‌از 15گرم در شبانه‌روز مي‌شودو حال اينکه مصرف نمک در شبانه‌روز احتياطاً 4 تا 5گرم است [مصرف نمک زياد باعث تخريب مخاط معده شده و اين تخريب يکي از علل ايجاد سرطان معده است] 📚حکیم ضیایی 🍏 🍏🍎🍏🍎🍏🍎 http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎

#هشدار 👈کـشیدن پـتو روی سر و خـوابیدن با سر پـوشیده بـاعث کـاهش تـجمع اکـسیژن شـده و مـنجر به تـاثیرات مـخرب مـغزی خـواهد شـد 🍏🍎🍏🍎🍏🍎 http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎

┄━═✿♡﷽♡✿═━┄ ⚛ #احساس_خروج_باد 🍏پرسش: 🍏✍🏻 ایشان از اينكه مجبور است براي هر نمازش به دليل خروج باد، وضو بگيرد شكايت مي‌كند. آيا احساسش اينطور است يا اينكه واقعا از وي باد خارج مي‌شود؟ با فرض اينكه واقعا اين باد خارج شود چه بايد بكند؟ خيلي از شما ممنونيم. 🍎پاسخ: 🍎✍🏻هیچ وقت غذای خام به همراه پخته میل نکنید و آب همراه غذا نخورید، مدتی نیز از خوردن مواد خام، میوه ها و ترشیجات (خصوصاً پرتقال و نارنگی) و مرکباتی همچون لیمو عمانی جداً جلوگیری کنید و عسل بیشتر بخورید. 🍎✍🏻آب کلردار نخورید و از آب جوشیده سالم مصرف کنید تا این التهاب و نفخ روده از بین برود. 📚کتاب پرسش‌وپاسخ حکیم دکتر روازاده 🍏🍎🍏🍎🍏🍎 http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎

🍍 #سبزی_ترخون ✍ افراد دچار #فشارخون می توانند #ترخون خشک را بسابند و درغذاهاشون بريزند! ✅هم فشارخون راتنظيم ميكند ✅هم چاقی ايجاد شده دراثر تجمع آب دربافتهای بدن را برطرف می‌سازد. #ترکیبات موجود در ترخون، برای پیشگیری از لخته شدن خون، التهابات، اسپاسم، فشارخون و تصلب شرائین (سفتی جدار رگ ها) تاثیرگذار است. 📚سبزی ترخون برای کسانیکه دارای تیک درصورت و لپ ها بصورت ناگهانی دارند بسیار مفید است 🍏🍎🍏🍎🍏🍎 http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎

خواص زرشک در طب سنتے 👌 - ڪاهنده تشنگے و حرارت معده و ڪبد و جوشش خون و ڪم ڪننده خونریزے در برخے از انواع بواسیر است. - تقویت‌ڪننده قلب و جگر و معده گرم می‌باشد و با ادویه مناسب، تقویت ڪننده ڪبد سرد و تر است و همچنین در رفع اسهالے ڪه ناشے از ضعف ڪبد می‌باشد مؤثر است. - آب زرشک می‌تواند در ڪاهش حالت تهوع و استفراغ مفید باشد و دانه آن به تنهایے و یا به همراه ادویه مناسب جهت بهبود علائم برخے از انواع زخم روده مؤثر است. تقویت ڪننده و افزایش دهنده اشتها است. 🍏🍎🍏🍎🍏🍎 http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎

⚠️ سیب‌زمینی و #سولانین 🔺وقتی پوست سیب زمینی جوانه می زند، رنگ زیر پوست آن به سبزی می زند و یا داخل سیب زمینی لیز و فاسد می شود در آن نوعی سم به نام سولانین تولید می شود. ❌ در این هنگام نباید سیب زمینی را مصرف کرد و در صورت اجبار باید پوست آن را با ضخامت بیشتری بگیریم. 🔷🔹 از پختن سیب زمینی با پوست در خورشت و آبگوشت خودداری کنید. 🔷🔹 اگر سیب زمینی را با پوست در ظرفی جداگانه می پزید، آب باقی مانده در ظرف را دور بریزید زیرا سولانین موجود در پوست سیب زمینی در آب، حل شده و برای بدن مضر می باشد. 🍏🍎🍏🍎🍏🍎 http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎

🌼کانال گل نرگس🌼 💕پر بازدیدترین کانال کودکانه مهدوی کشور 🎁مسابقاتی جذاب با شرکت بیش از 35000 کودک 🌸کانال تخصصی امام مهدی عجل الله فرجه برای کودکان🌸 ✅مرکز کودک و نوجوان مسجد مقدس جمکران✅ 🌺#کلیپ 🌺#کارتون 🌺#سرود 🌺#مسابقه 🌺#جایزه 🌼کانال گل نرگس🌼 https://eitaa.com/joinchat/3728081020C9403578433

اگر بدخواب هستید، سخت به خواب میروید یا و دائم از خواب میپرید، گل اسطوخودوس را دریابید مقداری گل اسطوخودس درون بالشتان قرار دهید ؛ اسطوخودوس آرامش بخش و خواب آور است. 🍏🍎🍏🍎🍏🍎 http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎

▫️خواص تمر هندی خاصیت ضد درد، ضد باکتریایی و ضد ویروسی داشته و برای ازبین بردن انگل و کرمهای بدن توصیه میشود این میوه اشتها‌ آور بوده و منبعی از آنتی ‌اکسیدان ها نیز به حساب می آید. 🍏🍎🍏🍎🍏🍎 http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎

سم زدایی خون با دمنوش #آویشن دمنوش آویشن خواص فراوانی دارد ولی بارزترین خاصیت آن تصفیه کامل خون است! سایر خواص: ▫️درمان سرفه ▫️بهبود خلق و خو ▫️افزایش ایمنی بدن ▫️زیبایی پوست و مو مقداری آویشن خشک را با آبجوش دم کرده وبا عسل یا نبات شیرین و میل نمایید. 🍏🍎🍏🍎🍏🍎 http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎

درمان فوری سوختگی زبان ! ▫️اگر بر اثرخوردن غذا یا چای دچار سوختگی زبان شدید،مقداری شکر روی زبان ریخته بعداز چند ثانیه دیگر نه اثری از سوختگی و نه سوزشی احساس میکنید. 🍏🍎🍏🍎🍏🍎 http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎

در فصل زمستان خشکی لب ها افزایش میابد برای درمان خشکی لب ها مواد لازم: 👈🏻گلاب کمی 👈🏻گلیسیرین5میلی گرم 👈🏻روغن کرچک5میلی گرم این ترکیب را هر روز صبح و بعدازظهر روی لب ها بمالید‌ 🍏🍎🍏🍎🍏🍎 http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎

▫️کاهش استرس 🔸شب ها یک لیوان🥛 شیر کم چرب به همراه 1 قاشق عسل🍯 بخورید 🔸اینکار قندخون را تنظیم کرده و به کاهش استرس و تقویت دندان ها کمک میکند. 🍏🍎🍏🍎🍏🍎 http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎

شکم خودتون رو اینطوری کوچیک کنید👇 آب میوه «به» که به وسیله ماشین‌های فشاری گرفته شود، ملین بوده طبل شکم را خالی می‌کند و در کوچک کردن شکم مؤثر است. 🍏🍎🍏🍎🍏🍎 http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎

چاي را با"هل"بنوشيد! اضافه كردن ١ يا ٢ دانه هل به چاي، به كاهش تجمع چربي هاكمك ميكند،پوست شماراجلاميدهد،سردرد راتسكين ميدهد،حالت تهوع رارفع ونفخ وسوءهاضمه را درمان ميكند. 🍏🍎🍏🍎🍏🍎 http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎

#خرما 👌 خرما میوه خوب و کم چربی است و منبع خوبی از پتاسیم است. ✔️ در کسانی که احساس سرما در بدن دارند توصیه به مصرف آن است . بهترین فصل استفاده از آن پاییز و زمستان است. 🥛 خرما مصلح شیر بوده و بهتر است با شیر گرم مصرف شود. 🔻در افرادیکه حساسیت 🔻به شیر دارند ، 🔻مصرف خرما این وضعیت 🔻را برطرف مینماید. 🔹خانمهایی که زیاد خرما مصرف میکنند 70% کمتر دچار کم خونی و رنگ پریدگی پوستی میشوند و بدنی سالم و مقاوم در برابرباکتریها و ویروسها دارند. 🍏🍎🍏🍎🍏🍎 http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎