👈با این تست ۳٠ ثانیه ای سلامت قلب خود را چک کنید. 🔹 مرحله اول یک لگن که به اندازه قرار گرفتن هر دو دست تان جا داشته باشد را بردارید و آن را با آب کاملاً سرد پر کنید. برای اینکه نتیجه بهتری از تست بگیرید مقداری یخ هم درون آب بریزید. 🔹 مرحله دوم دستان خود را درون لگن فرو کنید و ۳۰ ثانیه در همان حالت بمانید. این کار به شما کمک خواهد کرد متوجه شوید خون تان در مواجهه با سرما چه واکنشی خواهد داشت. 👌 اگر انگشتان دست تان قرمز شوند: قرمز شدن انگشتان دست خبر خوبی محسوب میشود. این بدان معنی است که هیچ مشکلی در رابطه با اکسیژناسیون خون (ترکیب اکسیژن با خون) شما وجود ندارد. ⚠️ اگر انگشتان دست تان رنگ پریده یا کبود شوند: احتمالاً در گردش خون شما مشکلاتی وجود دارد. این اتفاق به دلیل پایین بودن سطح اکسیژن در گلبول های قرمز خون رخ می دهد. 🔸 اگر دست هایتان تغییری نکردند، بهتر است حتما به پزشک مراجعه کنید. 👌بعضی مواد غذایی ای که میتوانند سلامت قلب را افزایش دهند: سیر، شکلات تلخ، دارچین @bartarinhax 🍃❤🍃❤🍃

‍#شبانه خدايا ... امروزمان گذشت فردایمان را باگذشتت شیرین کن ما به مهربانیت محتاجیم رهایمان نكن خدایا شب دوستانم رابا يادت بخير كن #شبتون_منور_به_نور_خدا @bartarinhax

کمترین مهربانی میتواند این باشد ؛ که در انتهای شب برای آرامش یکدیگـر دعا کنیم ... شبتون سرشار از آرامش 🌞 @bartarinhax

🍃زبان خدا 🌴🥀🌴برخی از ما نیاز داریم به زبان‌بند. تو برایمان کاری کن. زبانمان را ببند تا هیچ حرفی از تو و دین تو نزنیم. ما وقتی می‌خواهیم از تو حرف بزنیم، کاری نداریم که حرف‌مان با تو و دین تو چه کار می‌کند. به این کار داریم که حرفمان با ما چه می‌کند. دنیایمان را به حرف‌هایی گره زده‌ایم که دربارۀ تو و دین توست. دنیای ما چیست؟ رفاهمان، جایگاهمان، مال و منالمان، جاه و جلالمان، هر چه از این از آب بینی بز پست‌تر تصور کنی، دنیای ما شده آقا! و ما تو را خرج این دنیایمان می‌کنیم. 🌴💎🌴زبانمان را ببند و لالمان کن نگذار بیشتر از این حرف‌هایمان وبالمان شوند. شبت بخیر زبان خدا! #شب_بخیر_امام_زمانم✋ #بهانه_بودن #محسن_عباسی_ولدی 🌴💎🌹💎🌴

تلاوت آیاتی چند از قرآن کریم 🌴🏴🌴🏴🌴

🌹 سلام صبحتون معطر به عطر خوش صلوات 💖 اَللّٰهُــمَّ صَلِّ عَلی ٰمُحَمَّدٍ 💖 وَّ آلِ محمد وَعَجِّلْ فَرَجَهُمْ 🌹 ان شالله به برکت این ذکر شریف ، پنجشنبه تون سرشار از خوبی و زیبایی باشه 🌹 آخر هفته ی خوبی داشته باشید @bartarinhax 🍃❤🍃

صبح شد دست خدا بر سرمان سایه شود بر سـتون دل ما کاش خدا پایه شود صبح ما گر شود آغاز به دستان خدا دستِ پر مهر خدا روزی و سرمایه شود سلام روزتون با نگاه خدا @bartarinhax 🍃❤🍃❤🍃

نیایش صبحگاهی 🌺🍃 💗الهی، در زندگیم با من باش. 🌺حتی در مکثِ نفس هایم. 💗الهی، مرا به حال خود وا مگذار. 🌺بگذار که با تو باشم و 💗تو در من و بر من باشی 🌺که زندگی با تو، 💗سراسر عشق و اسرار است. 🌺به دعایم گوش کن، 💗حتی وقتی زبان من 🌺خاموش میشود ، 💗دعای خاموشی مرا تو بشنو 🌺و دعاهایم رامستجاب کن 💗آمیـن @bartarinhax 🍃❤🍃❤🍃

☘به امروز خوش آمدید☘ یه صبح زیبای دیگه از فصل زیبای تابستان آغاز شد رایحه خوش زندگی با لبخند صبح آغاز می‌شود و لبخند زیبای زمان با رایحه دلنشین صبح همراه است آغوش تنفس را بگشائیم چشم‌های جان را بکار گیریم آهنگ آرامش را بنوازیم آرزو می‌کنم قلبتون پر باشه از مهر و محبت روحتون آروم و خیر و برکت بشه مهمونتون @bartarinhax 🍃❤🍃❤🍃

🌸میگویند خیرات برای رفتگان 🌾مثال نسیم خنکی ست که 🌸در هوای داغ 🌾به صورت انسانی می وزد 🌸به همین لذت ‌بخشی 🌾و به همین لطافت 🌸در اولین پنجشنبه مرداد ماه 🌾به یاد آنهایی 🌸که دیگر تکرار بودنی نیستند 🌸بفرستیم هدیه ای 🌾به زیبایی فاتحه و صلوات روحـشان شـاد💐 @bartarinhax 🍃❤🍃❤🍃