🏴 تدابیر اربعین 3⃣ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🔹تدابیر نوشیدن آب در سفر۲ ۵. اگر تشنگی زیاد باشد و یا فرد مشکلات کبدی دارد و مدام تشنه می‌شود؛ ➖غذاهای خیلی شور، سرخ کردنی، تند و ... مصرف نکند. ➖کمتر از اشتها و اندک غذا بخورد. ➖هر وقت تشنه شد، آب کمی مخلوط با سرکه بنوشد که مقدار کمِ آن، جبران مقدار زیادی آب می‌کند. ➖از هر چیزی که باعث عطش و تشنگی می‌شود پرهیز کنند مثلا: ← حرکت با سرعت زیاد ← با صدای بلند صحبت کردن ← آواز خواندن ←غذای گرم خوردن ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 📕منابع مورد استفاده: حفظ الصحه ناصری، ص۱۹۱. ادامه دارد... #محرم #اربعین #تدابیر_اربعین #تدابیر_مزاجی https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ #پایگاه_مقاومت_بسیج_شهید_دستغیب_جوشقان_قالی @basij_jo

🏴تدابیر اربعین4⃣ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🔹تدابیر رفع تشنگی: ۱. نگه داشتن آلوبخارا یا رب انار ملس در دهان. ۲. خوردن شیره‌ی خرفه که در دوغ خیسانده شده، ۳. لب‌ها را بر‌هم گذاشتن، که هوای خارج، داخل دهان نشود. ▪️نکته خیلی مهم: وقتی مسافر پس از تشنگی خیلی زیاد به آب می‌رسد، نباید به یکباره و دفعی تا سیراب شدن کامل، آب بنوشد، اول آرام مضمضه کند، دست و پایش را در آب قرار دهد و صورتش را بشوید و بعد از آن، کم کم آب بنوشد تا به تدریج عطش او برطرف شود. اگر به یکباره و یکجا بعد از عطش زیاد، آب بسیار بنوشد، چون کل بدن، گرم و مشتاق آب است، همه‌ی آب نوشیده شده جذب بدن می‌شود و بیم از بین رفتن کل حرارت غریزی بدن و هلاکت فرد است و اگر این‌طور نشود، سبب سستی و ضعف کل بدن می‌شود. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 📕منابع مورد استفاده: حفظ الصحه ناصری، ص ۱۹۲. ادامه دارد... #محرم #اربعین #تدابیر_اربعین #تدابیر_مزاجی https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ #پایگاه_مقاومت_بسیج_شهید_دستغیب_جوشقان_قالی #basij_jo

📲 #استوری | #ریلز 🏴تصاویری جدید از پیاده‌روی #اربعین 1401 استان بصره منطقه راس البیشة #26_روز تا #اربعین🥀 #پایگاه_مقاومت_بسیج_شهید_دستغیب_جوشقان_قالی @basij_jo

🏴تدابیر اربعین5⃣ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🔹تدابیر گرما در سفر: ۱. در گرما، مسافر تمام بدن خود، خصوصاً سر را از آفتاب بپوشاند و از کلاه تابستانه مناسب که جلوی تابش مستقیم نور خورشید را بگیرد، از لباس نخیِ آزاد، رنگ روشن و ... استفاده کند. ۲. هنگام پری معده، حرکت سنگین نداشته باشد. ۳. ناشتا حرکت نکند، بخصوص اگر غلبه‌های مزاجی گرم دارد یا طبع او صفراوی و لاغر است، تا موجب ضعف و یا هیجان اخلاط نشود. ۴. بعد از رسیدن به مقصد و کم شدن حرارت، سر و بدن را در آب خنک بشوید. ۵. از میوه‌ها و شربت‌‌های مناسب، مثل: آبلیمو به همراه کمی عسل، آب سیب، آب عسل، هر کدام که دسترسی به آن برایش آسان‌تر است، مصرف کند. ۶. سر و سینه را با روغن بنفشه چرب نماید. ۷. برای استراحت، هر جا که ارتفاع و وسعت بیشتر دارد و نزدیک به آب باشد، را انتخاب کند و روی موکب، چادر و... به طرفی باشد که باد شمال می‌وزد. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 📕منابع مورد استفاده: حفظ الصحه ناصری، ص ۱۹۲. ادامه دارد... #محرم #اربعین #تدابیر_اربعین #تدابیر_مزاجی https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ #پایگاه_مقاومت_بسیج_شهید_دستغیب_جوشقان_قالی @basij_jo

🏴تدابیر اربعین6⃣ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🔹تدابیر عمومی ۱: ۱← سبک بار سفر کنید و از بردن وسایل اضافه و غیرضروری خودداری کنید. ۲← از چند ماه قبل از سفر، به درمان بیماری‌ها و توان‌افزایی خود مشغول شوید و عادات نامطلوب و مزاحم در سفر- به ویژه مصرف دخانیات- را ترک کنید. ۳← معاینه دهان و دندان قبل از سفر را فراموش نکنید. ۴← پس از اجابت مزاج و قبل از غذا خوردن، دست‌ها را با آب و صابون بشویید. حتما مایع دستشویی یا خمیر صابون در کوله خود داشته باشید. ۵← آهسته و با قدم‌های کوتاه حرکت کنید. ۶← در ساعات اولیه روز، مقدار بیشتری از مسیر را بپیمایید و در ساعات میانی و همراه با تابش آفتاب، کمتر به خود فشار بیاورید. ۷← استراحت متناوب در حین پیاده‌روی، استراحت یک ساعت بعد از ناهار، پایان پیاده‌روی در یک تا دو ساعت قبل از غروب آفتاب و استراحت کامل شبانه از ضروریات این سفر هستند. ✍ادامه دارد... #محرم #اربعین #تدابیر_اربعین #تدابیر_مزاجی https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ #پایگاه_مقاومت_بسیج_شهید_دستغیب_جوشقان_قالی @basij_jo

🏴تدابیر اربعین7⃣ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🔰تدابیر عمومی 2 ۱← از عطر طبیعی مناسب استفاده کنید. این کار باعث نشاط‌افزایی، تقویت جسمی و روحی خود و اطرافیانتان شده و بوهای نامطلوب را نیز پنهان می‌کند. ۲← داروهای مصرفی خود، به ویژه داروهای روان‌پزشکی، صرع، فشارخون، بیماری‌های قلبی و دیابت را همراه داشته باشید. بلافاصله قبل از سفر اربعین وقت مناسبی برای ترک یا کاهش مصرف داروهای شیمیایی نیست. ۳← وسایلی مانند عینک طبّی، سمعک، عصا و... را هرگز فراموش نکنید. به ویژه در مکان‌های شلوغ از بند عینک استفاده کنید. آوردن یک عینک ذخیره را هم مدّنظر داشته باشید. ۴← همچنین به تأخیر انداختن اجابت مزاج، باعث دردسر خواهد شد، بنابراین به اولین مکان مناسب مراجعه کنید. ✍ادامه دارد... #محرم #اربعین #تدابیر_اربعین #تدابیر_مزاجی https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ #پایگاه_مقاومت_بسیج_شهید_دستغیب_جوشقان_قالی @basij_jo

🏴تدابیر اربعین8⃣ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🔰تدابیـر باد‌های آلوده و مسمـوم: ۱← مسافر در محلی که احتمال وزیدن سموم است، دهان و بینی را با دستمالی که به سیر و سرکه آغشته است، ببندد و با سرعت از محل عبور کند و تا می‌تواند در این هوا تنفس نکند و هر ساعت آب سرد مضمضه کند و اگر آب سرد باشد، خیلی زیاد بنوشد. ۲← از جمله علائم سمی بودن هوا تیرگی، شدت حرارت و بدبویی هواست. ۳← اگر از جهت مقابل باد حرکت می‌کند، باید که برگردد و پشت کند و دهان و بینی را ببندد. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 📕منابع مورد استفاده: حفظ الصحه ناصری، ص ۱۹۳ ◾️قبلا بطور مفصل در یک پست در مورد راهکارهای درمان و پیشگیری، در آلودگی هوا و ریزگردها و سموم معلق، صحبت کردیم. برای مطالعه، روی لینک زیر بزنید.👇 https://eitaa.com/Javaher_Alhayat/12696 ✍ادامه دارد... #محرم #اربعین #تدابیر_اربعین #تدابیر_مزاجی https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ #پایگاه_مقاومت_بسیج_شهید_دستغیب_جوشقان_قالی @basij_jo

🔴 چه جوابی دارم بدهم؟ 🌱 وقتی می‌توانم با سه روز پیاده‌روی اسلام را تقویت کنم، چرا نیایم؟ اگر نیایم و بعداً از من سؤال کنند چرا نیامدی، چرا به این قدرت نیافزودی، چه بگویم؟ اگر بگویند: «آیا دلیلش این نبوده که تو به قدرت اسلام اهمیت ندادی؟» چه جوابی بدهم؟ آن‌وقت اگر روز قیامت خون‌های مظلومین را به پای من بنویسند، چه خاکی بر سرم بریزم؟ حضور در پیاده‌روی اربعین را یک وظیفه بدانیم. 👤علیرضا پناهیان #اربعین #پایگاه_مقاومت_بسیج_شهید_دستغیب_جوشقان_قالی @basij_jo

🏴تدابیر اربعین9⃣ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🔰خستگی، گرفتگی، کوفتگی عضلات و دردهای مفصلی(۱) ۱← کفش طبی دارای پاشنه نرم، مناسب‌ترین کفش برای پیاده‌روی است تا به کمر فشار زیادی وارد نشود. پاشنه‌ی بلند کفش یا کفی نازک آن از عوامل مستعدکننده مشکلات عضلانی- مفصلی در طول سفر است. ۲← چون در طول سفر پاها ورم می‌کنند، بهتر است از کفش بنددار (کتانی) استفاده شود تا فشار کمتری به پاها وارد شود. ۳← بدون عجله پیاده‌روی کنید. طول زمان پیاده‌روی را بیشتر و مسافت طی شده هر روز را کمتر تنظیم کنید. پیاده‌روی با شتاب و زیاد در روز اول موجب گرفتگی شدید عضلات خواهد شد. ۴← اگر احساس خستگی زیاد، تعریق بیش از حد، تپش قلب یا افت فشار داشتید، پیاده‌روی را قطع و بعد از چند دقیقه استراحت به آرامی مسیر را ادامه دهید. ۵← بسته به طبع و مزاج خود، در فواصل منظم، استراحت کوتاهی در حین پیاده‌روی داشته باشید. ✍ادامه دارد... #محرم #اربعین #تدابیر_اربعین #تدابیر_مزاجی https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ #پایگاه_مقاومت_بسیج_شهید_دستغیب_جوشقان_قالی @basij_jo

🏴تدابیر اربعین🔟 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🔰خستگی، گرفتگی و کوفتگی عضلات و دردهای مفصلی(۲) ۶← هر شب، عضلات خود به ویژه عضلات ساق پا، مچ پا و کمر، را با یک روغن مناسب ماساژ دهید. این کار را حتّی اگر احساس درد و کوفتگی هم ندارید انجام دهید. 🌱روغن زیتون، بابونه، سیاهدانه و... روغن های مناسبی برای این کار هستند. ۷← درصورت ضرورت، هنگام استراحت، از مچ‌بند، ساق‌بند یا زانوبند استفاده کنید. ۸← در وقت استراحت و بخصوص هنگامی که عرق دارید یا پس از استحمام به شدت مراقبت کنید که عضلات و مفاصل شما در معرض باد یا سرما قرار نگیرند. ۹← شب‌ها به هنگام خواب، پاها کمی بالاتر از سطح بدن قرار گیرند. ۱۰← تعویض یا شستشوی مرتب جوراب ها به کاهش خستگی پاها کمک می‌کند. ✍ادامه دارد... #محرم #اربعین #تدابیر_اربعین #تدابیر_مزاجی https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ #پایگاه_مقاومت_بسیج_شهید_دستغیب_جوشقان_قالی @basij_jo

🏴تدابیر اربعین1⃣1⃣ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🔰کـمـر درد، دردهای سـیاتیـکی ۱← قبل از سفر، عضلات کمر، باسن و ران‌ها را تقویت کنید. (زالو درمانی، روغن مالی و بادکش، تقویت‌کننده عصبی، در کل همان برنامه اصلاح مزاج و درمان را باید داشته باشند). ۲← حتما در طول پیاده، روی، کمر خود را با شال یا گن، محکم ببندید. ۳← از کوله استاندارد استفاده کنید و بندهای کمری کوله را محکم ببندید. ۴← در صورت امکان هر روز مقداری زنجبیل را در آب گرم حل کرده میل کنید.(مناسب طبایع یا غلبه‌های مزاجی سرد). ۶← استفاده از عصا یا چوب‌دستی به هنگام پیاده‌روی را فراموش نکنید. ✍ادامه دارد... #محرم #اربعین #تدابیر_اربعین #تدابیر_مزاجی https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ #پایگاه_مقاومت_بسیج_شهید_دستغیب_جوشقان_قالی @basij_jo

🏴تدابیر اربعین2⃣1⃣ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🔰نکات تکمیلی تغذیه ۱ ▪️مـعـجــون دوســین: ✿← ترکیب سیاهدانه و عسل، اثر تقویتی خوبی بر بدن و سیستم دفاعی دارد. این ترکیب را با آسیاب کردن یک سوّم لیوان سیاهدانه و ترکیب سریع و بلالافاصله آن با یک لیوان عسل می‌توانید بسازید. ❀← اگر گرم‌ مزاج هستید، باید از دوسین مدبَّر استفاده کنید: ☜سیاهدانه را ۲۴ ساعت در سرکه انگور خیسانده و بعد از خشک کردن، آن را آسیاب و با عسل مخلوط کنید. ⚠️مصرف دوسین برای بانوان در دوران بارداری و عادت ماهانه ممنوع است. 🍃میزان مصرف این ترکیب، روزی دو تا سه قاشق چایخوری است. ✍ادامه دارد... #محرم #اربعین #تدابیر_اربعین #تدابیر_مزاجی https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ #پایگاه_مقاومت_بسیج_شهید_دستغیب_جوشقان_قالی @basij_jo