مراسم جشن به مناسبت سالروز ولادت حضرت فاطمه الزهرا(س) (رویداد فرهنگی رکن الهدی ) به همت پایگاه مقاومت بسیج حضرت زینب(س) با حضور جمعی از بانوان در زینبیه شهر گودین برگزار گردید .
#خبرگزاری_بسیج_کنگاور
🔷️@basijnewsir_kangavar
به مناسبت سالروز ولادت حضرت فاطمه(س) به همت پایگاه مقاومت بسیج بنت الهدای محفل انس با قرآن کریم با حضور جمعی از بانوان روستای شورچه در زینبیه روستای شورچه برگزار گردید.
#خبرگزاری_بسیج_کنگاور
🔷️@basijnewsir_kangavar
پیادهروی اصولی برای چربیسوزی
🔹کمتر از ۳۵ دقیقه نباشد، بدن پس از ۱۱ دقیقه فرآیند چربیسوزی را آغاز میکند
🔹بیش از یک ساعت نباشد، زیرا بدن برای روزهای آینده دارای مقاومت در چربیسوزی میشود
🔹پیوسته باشد
🔹سرعت راهرفتن به قدری باشد که ضربان قلب افزایش پیدا کند
🔹شیب صفر باشد که فشاری به مفاصل وارد نشود
🔹پشت صاف، شکم داخل و دستها را هنگام پیادهروی حرکت دهید
#خبرگزاری_بسیج_کنگاور
🔷️@basijnewsir_kangavar
💢 کارگاه آگاه سازی و تبیین هویت اسلامی زن مسلمان به همت پایگاه مقاومت بسیج بنت الهدی برگزار گردید.
#خبرگزاری_بسیج_کنگاور
🔷️@basijnewsir_kangavar
💢 به مناسبت سالروز ولادت حضرت فاطمه(س) نمایشگاه ملزومات عفاف و حجاب در مراسم جشن میلاد کوثر(رویداد فرهنگی رکن الهدی) به همت پایگاه مقاومت بسیج کوثر برپا گردید.
#خبرگزاری_بسیج_کنگاور
🔷️@basijnewsir_kangavar