🔻چند ساعت در شبانه‌روز بشینیم، بایستیم و بخوابیم؟
🔹گروه تحقیقاتی دانشگاه سوینبرن به افراد توصیه می‌کند شب‌ها هشت ساعت و ۲۰ دقیقه بخوابند تا سلامتی کلی‌شان حفظ شود.
🔹خواب بیشتر از ۹ ساعت در شب با افزایش خطر سکته مغزی مرتبط است.
🔹زمان‌بندی و تفکیک ایده‌آل تقریبا به این شکل که هشت ساعت خواب، پنج ساعت ایستادن، شش ساعت نشستن و تقسیم چهار ساعت برای فعالیت بدنی سبک و متوسط است.
#بسیج_نیوز
#خبرگزاری_بسیج_زنجان
@basijzn
حج‌گزاران بخوانند/ چگونه مصرف اینترنت و مکالمه در عربستان را ۲۷ برابر ارزان‌تر کنیم؟
🔹️در جریان برگزاری آیین حج ابراهیمی، یکی از اپراتورهای ایرانی تعرفه‌هایی را ارائه کرده که اپراتورهای عربستانی را رسما در خاک خودشان مغلوب کرده است.
🔹️به‌عنوان مثال اپراتور زین عربستان در «سیمکارت محدود زائر»، بسته حداقلی «۶ گیگابایت اینترنت با قیمت ۴۰ ریال» را تدارک دیده که معادل ۱۱ دلار می‌شود که ۲۷ برابر بسته معمولی همراه اول با همین مشخصات است.
🔹️اپراتور اول تلفن همراه ایران برای ایام حج ۱۴۰۳، سه بسته اینترنت و یک بسته مکالمه تدارک دیده که تمامی این بسته‌ها در مقایسه با بسته‌های اپراتورهای عربستانی بسیار مقرون به صرفه‌تر است.
🔹️تمامی این تعرفه‌های به‌صرفه همراه اول در کنار امکان استفاده «رایگان» از روبیکا در طول برگزاری مراسم حج امسال است و همین یک قلم امکان رقابت با همراه اول را از سایر اپراتورهای عربستانی سلب می‌کند/ ایلنا
#بسیج_نیوز
#خبرگزاری_بسیج_زنجان
@basijzn
۵۹ داروی جدید تحت پوشش بیمه قرار گرفت
مدیرعامل سازمان بیمه سلامت:
🔹داروهایی که تحت پوشش بیمه‌ای قرارگرفته‌اند برای بیماری‌های دیابت، فشارخون و بیماری‌های روانی به خصوص اسکیزوفرنی کاربرد دارند.
🔹۵۹ دارو براساس مصوبه شورای عالی بیمه تحت پوشش قرار گرفته‌اند.
#بسیج_نیوز
#خبرگزاری_بسیج_زنجان
@basijzn
🌹بسم الله الرحمن الرحیم
🗒️ تقویم
☀️ امروز:
قمری: الإثنين - ۲۷ شوال ۱۴۴۵
شمسی: دوشنبه - ۱۷ اردیبهشت ۱۴۰۳
میلادی:Monday - 2024 06 May
🌹 امروز متعلق است به:
🔶سبط النبي حضرت امام حسن مجتبی (علیه السلام)
🔶سیدالشهدا و سفينة النجاة حضرت امام حسین(علیه‌السلام)
🔹ذکر روز دوشنبه: یا قاضی الحاجات
#بسیج_نیوز
#خبرگزاری_بسیج_زنجان
@basijzn