شهیـد همـت: سختی‌ها را تحمــل کنید... ان شـاء اللّه این انقلاب با نهایت اقتـدار و تـوان به انقـلاب جهـانی امام‌زمـان(عج) اتصال پیـدا می کند و تحقـق این آرزو، چنـدان دور نیست...

✨آغاز کنم به نامت 🌸ای حضرت دوست ✨هر آنچه شود 🌸به نامت آغاز، نکوست ✨دفترچه‌ٔ عشق را اگر بگشاییم 🌸سطر از پی سطر، ✨آیتی از تو در او 🌸 بسْم اللّٰه الرَّحْمٰن الرَّحیم ✨ الــهـــی بــه امــیــد تـــو 🍃🍃🌸🌸🌸🍃🍃

*🔔📃 استرس چگونه باعث افزایش وزن می‌شود؟* ✍️ *استرس* در زندگی روزمره ما وجود دارد و بعضی‌ها میگویند اجتناب ناپذیر است.استرس می‌تواند باعث انواع بیماری‌ها شود همانطوری که می‌تواند روی وزن‌تان تاثیر بگذارد.اما رابطه استرس و افزایش وزن دقیقا چیست؟ *☑️ استرس چیست؟* 🔻استرس می‌تواند به‌عنوان هر نیرویی از دنیای بیرون تعریف شود که روی شخص اثر می‌گذارد. با اینکه استرس ممکن است در یادگیری و رشد به شما کمک کند اما در بیشتر موارد موجب اضطرب و درماندگی می‌شود.عوامل استرس برانگیز معمولا برای هر فرد تعریف خاصی دارد.چیزی که برای عده‌ای استرس‌زا و مانع است می‌تواند برای عده‌ای دیگر انگیزه‌ای برای پیشرفت باشد. 🔻بدن شما،به استرس واکنش نشان می‌دهد. استرس موجب بروز واکنش فیزیکی حقیقی در بدن‌تان می‌شود.وقتی فرد با ترس یا تهدیدی مواجه می‍‌‌شود، چه واقعی و چه خیالی،بدن بطور اتوماتیک ،وارد مکانیسم دفاعی می‌شود که به آن اغلب واکنش ” جنگ یا گریز ” می‌گویند. بدن‌تان برای محافظت از شما شیوه خاص خودش را دارد،وقتی استرس دارید،آدرنالین و کورتیزول در خون‌تان آزاد می‌شود،تنفس‌تان تندتر شده و خون از دستگاه گوارش‌تان دور شده و به ماهیچه‌ها و اندام جنبشی‌تان فرستاده می‌شود، پیام‌های عصبی‌تان سرعت گرفته و مردمک‌تان گشاد می‌شود. ترشح کورتیزول زیادشده و تمام این واکنش‌های فیزیکی، اولین شیوه بدن جهت آماده شدن برای مقابله با ترس یا تهدید دریافت شده است. *☑️ تاثیر کورتیزول* 🔻کورتیزول همیشه در جریان خون وجود دارد و به حفظ فشارخون و تولید انرژی برای بدن کمک می‌کند.کورتیزول، سوخت و ساز چربی‌ها و کربوهیدرات‌ها را برای انرژی بدن تشدید و فعال کرده و همچنین پخش انسولین برای حفظ میزان قندخون را افزایش می‌دهد.درنتیجه، می‌تواند باعث افزایش اشتها به‌منظور حفظ میزان انرژی و انسولین شود. 🔻در زمان استرس،وقتی کورتیزول اضافی ترشح می‌شود، الگوهای طبیعی میزان کورتیزول مختل می‌شود.بطور طبیعی ،بالاترین میزان کورتیزول صبح‌ها و پایین‌ترین میزان آن شب‌ها می‌باشد.اختلال دراین الگو می‌تواند موجب افزایش وزن هم شود.کورتیزول می‌تواند پیام و علائم گرسنگی را آشفته کرده و تشویق‌تان کند تا چربی بیشتر و کربوهیدرات‌هایی بخورید که بدن می‌تواند آن‌ها را به انرژی تبدیل کند.در گذشته که در زندگی فعالیت‌های بدنی زیادی وجود داشت ،این کالری‌ها به راحتی مصرف می‌شدند. *اما امروزه بخش عمده استرس ما به دلیل مشغله‌های زیاد و گرفتاری‌های مالی است.در نتیجه هنگام استرس قادر نیستیم این کالری‌های اضافی را بسوزانیم.* 🌺شمیم خانواده فلاورجان🌺 ‏ ‏

🇮🇷 #یادداشت_کوتاه | شیوه‌های جنگ نرم و روش‌های مقابله با آن در بعد سیاسی 🍃🌹🍃 ❌ قسمت اول / پیمان‌شکنی 🔻 قرآن‌ کریم (سوره بقره آیات ۸۳ تا ۸۵ و ۱۰۰؛ سوره توبه آیه ۱۳؛ سوره اعراف آیه ۱۳۵؛ سوره مائده آیه ۱۳؛ سوره انفال، آیات ۵۵ تا ۵۶) جریان‌ عهدشکنی دشمنانِ انبیاء از جمله یهودیان را بیان نموده است. ◀️ راهکارقرآنی روایی: عدم اعتماد و تکیه‌ بر دشمن است. 🔸راهکار قرآن کریم این است که در هیچ شرایطی نباید به دشمن اعتماد کرده و نباید از وی انتظار یاری داشت. قرآن کریم در آیات ۵۱-۵۲ و ۵۷ مائده از دوستی با دشمن (یهود و نصارا...) منع می‌کند و آن دسته از مسلمین (منافق) را که دست دوستی به‌سوی آنان دراز می‌نماید؛ بشدت ملامت کرده می‌فرماید: چنین افرادی بعداً از این کارشان پشیمان خواهند شد. 🔹قرآن کریم، ضمن نهی از اعتماد به دشمن، هشدار می‌دهد که در صورت اعتماد به دشمن به آتشی دچار می‌شوید که یار و یاوری نخواهید داشت (هود/۱۱۳). 🔸لذا از متون اسلامی دراین‌باره چند دستور و #رهنمود صریح، به شرح ذیل به دست می‌آید: 1️⃣ از دشمن انتظار یاری نداشته باشید (یاری نجویید). 2️⃣ عدم اعتماد به «صلح‌نامه‌ها و معاهدات» با دشمن. گزاره‌های اسلامی بر عدم اعتماد به «صلح‌نامه‌ها و معاهدات» با دشمن اصرار می‌ورزد. از آیات متعدد قرآن کریم (انفال/۶۱-۶۲...). مشخص می‌شود که «صلح‌نامه‌ها و معاهدات» با دشمن، پیوسته همراه با نیرنگ از سوی آنان بوده است. 3️⃣ در مقابل پیمان‌شکنی دشمن، شما نیز پیمان را بشکنید! (أنفال/٥٨). 4️⃣ درخواست صلح و معاهداتِ خفت‌بار از سوی مسلمین به دشمن، ممنوع (محمد/۳۵، آل‌عمران ۱۳۹). ✍️علی‌اکبر صیدی #روشنگری | #ثامن | #ایران_قوی

رئیسی: قدردان اعتماد رهبر انقلاب به دولت هستیم 🔹سخنان رهبری روحیه امید را در مردم و دولتمردان افزایش داد. همه دستگاه‌های اجرایی باید به طور منظم تلاش‌شان برای تحقق شعار سال را گزارش کنند. مهم‌ترین شاخص ارزیابی دستگاه‌ها در سال ۱۴۰۱ اقدامات دانش‌بنیان و اشتغال‌آفرین آنها است.

🎬 #کلیپ | #راهیان_نور | اینجا کانال کمیل و حنظله است، معراج شهید ابراهیم هادی به وقت بهار ۱۴۰۱ | 🔻گوشه ای از حضور بی نظیر، شور، عشق و حال و هوای وصف ناشدنی این روزهای مردم در کربلای ایران #راهیان_نور_جنوب_کشور

چکیده‌ افشاگری پزشک متعهد، دکتر اسماعیل اکبری، مشاور عالی وزیر بهداشت قبلی (نمکی) در برنامه‌ تلویزیونی علیه جنایتهای مرندی و نمکی، که بلافاصله توسط وزیر عزل شد: «ما (#مرندی و #وزارت_بهداشت) برای کاهش بی‌سابقه و شگفت‌انگیز جمعیت (از سازمان بهداشت جهانی) جایزه گرفتیم و پُز دادیم که پدر مردم را درآورده‌ایم و افتخار هم کردیم! 🔴 دروغ گفتیم که بارداری زنان زیر بیست سال و بالای چهل سال، خطر دارد!! بارداری، امری الهی و طبیعی است و غربالگری و سونوگرافی مادران باردار، غلط است!»‌. پ ن : هنوز این مافیای خطرناک نفوذی دشمن در وزارت بهداشت حاکم هستند و همین مافیا ، دو سال است کشور را اسیر کرونابازی کرده پ ن ۲ : همین مافیا،طبق گفتگوهایی که انجام شده، پروفسور سجادی ( چشم پزشک بی نظیر ایرانی که چندماه قبل علیه واکسن‌های خطرناک کرونا، موضع گرفت) را به جرم قبول نداشتن who و cdc آمریکایی منزوی و از همه امکانات منفک و مردم را از خیر ایشان محروم نمودند.... ایشان چشم پزشک رهبری معظم در دوران ریاست جمهوری بودند که نامه حمایتی رهبر معظم از ایشان به وزارت بهداشت، با برخورد تقابلی و حذفی این وزارتخانه مافیایی مواجه شد... .

💢هفت سین بایدن یک سین اضافه دارد که جاهلان نمی‌بینند!! 🍃🌹ــــــــــــــــــــــــ صــراط

الهی عظم البلا🌴❄️🌴 با صدای دلنشین علی فانی #دعای فرج بسم الله الرحمن الرحیم 🌴❄️🌴 برنامهٔ خود را طوری تنظیم کن که چند دقیقه توسل به امام زمان ارواحنافداه داشته باشی. همه باهم دعای فرج روزمزمه کنیم 🌴🥀🌴 ﺩﻋﺎﻱ ﻓﺮﺝ بسم الله الرحمن الرحيم اِلـهي عَظُمَ الْبَلاءُ ، وَبَرِحَ الْخَفاءُ ، وَانْكَشَفَ الْغِطاءُ ، وَانْقَطَعَ الرَّجاءُ وَضاقَتِ الاْرْضُ ، وَمُنِعَتِ السَّماءُ واَنْتَ الْمُسْتَعانُ ، وَاِلَيْكَ الْمُشْتَكى ، وَعَلَيْكَ الْمُعَوَّلُ فِي الشِّدَّةِ والرَّخاءِ ؛ اَللّـهُمَّ صَلِّ عَلى مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد ، اُولِي الاْمْرِ الَّذينَ فَرَضْتَ عَلَيْنا طاعَتَهُمْ ، وَعَرَّفْتَنا بِذلِكَ مَنْزِلَتَهُم فَفَرِّجْ عَنا بِحَقِّهِمْ فَرَجاً عاجِلاً قَريباً كَلَمْحِ الْبَصَرِ اَوْ هُوَ اَقْرَبُ ؛ يا مُحَمَّدُ يا عَلِيُّ يا عَلِيُّ يا مُحَمَّدُ اِكْفِياني فَاِنَّكُما كافِيانِ ، وَانْصُراني فَاِنَّكُما ناصِرانِ ؛ يا مَوْلانا يا صاحِبَ الزَّمانِ ؛ الْغَوْثَ الْغَوْثَ الْغَوْثَ ، اَدْرِكْني اَدْرِكْني اَدْرِكْني السّاعَةَ السّاعَةَ السّاعَةَ ، الْعَجَلَ الْعَجَلَ الْعَجَل يا اَرْحَمَ الرّاحِمينَ ،بِحَقِّ مُحَمَّد وَآلِهِ الطّاهِرينَ 💛 دعای سلامتی 💛 اَللّـهُمَّ كُنْ لِوَلِيِّكَ الْحُجَّةِ بْنِ الْحَسَنِ صَلَواتُكَ عَلَيْهِ وَعَلى آبائِه في هذِهِ السَّاعَةِ وَفي كُلِّ ساعَة وَلِيّاً وَحافِظاً وَقائِداً وَناصِراً وَدَليلاً وَعَيْنا حَتّى تُسْكِنَهُ اَرْضَكَ طَوْعاً وَتُمَتِّعَهُ فیها طویلا 🌴💎❄️🌾❄️💎🌴