🧕 #عکس_نوشت| هفت بانوی انقلابی که در تاریخ ماندگار شدند #فجر_مقاومت #فجر_پایداری 💠 کانال سایه روشن ╲\╭┓ ╭‌🌺🍂🍃 ┗╯\╲ @saye_rushan

☑️مصرف فست‌فودها و احتمال بروز آرتروز زانو 🔹دکتر بیژن حیدری، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان: 🔺افزایش سن، ابتلا به برخی بیماری‌ها، مصرف برخی داروها، وارد آمدن ضربات شدید به مفصل و عوامل ژنتیکی از جمله مهم‌ترین دلایل فرسایش و تخریب غضروف زانو 🔺آرتروز زانو تنها مختص سالمندان نیست، در سنین پایین نیز به دلیل وارد آمدن ضربات ناگهانی و شدید به مفصل، احتمال بروز این بیماری وجود دارد. 🔺مصرف مواد غذایی حاوی فیبر، سبزیجات و ویتامین E، در کنار کاهش مصرف کلسترول، می‌تواند در پیشگیری از آرتروز زانو مؤثر باشد. 🔺افرادی که دچار شکستگی در ناحیه مفصل شده‌اند، بیش از دیگران در معرض خطر ابتلا به آرتروز قرار دارند. https://behdasht.gov.ir/ZnVCo 💠 کانال سایه روشن ╲\╭┓ ╭‌🌺🍂🍃 ┗╯\╲ @saye_rushan

🎥ببینید فیلم کامل بیانات صبح امروز رهبر انقلاب در دیدار جمعی از فرماندهان نیروی هوایی و پدافند هوایی ارتش ۱۴۰۳/۱۱/۱۹ #فجر_مقاومت 💠 کانال سایه روشن ╲\╭┓ ╭‌🌺🍂🍃 ┗╯\╲ @saye_rushan

🇮🇷جشن انقلاب و راهپیمایی یوم ا... ۲۲ بهمن #شهرضا 🕙دوشنبه ۱۴۰۳/۱۱/۲۲ ← ساعت ۱۰ صبح از میدان تاسوعا به سمت میدان حر سخنران: دکتر حبیب قاسمی نماینده مردم شهرضا و دهاقان در مجلس شورای اسلامی 💠 کانال سایه روشن ╲\╭┓ ╭‌🌺🍂🍃 ┗╯\╲ @saye_rushan

🎥 روزمان را با #قرآن آغاز کنیم | تلاوت ترتیل صفحه ۱۱ قرآن کریم شامل آیات ۷۰ تا ۷۶ سوره مبارکه بقره 🌺 پیامبر (ص) می‌فرمایند: «اَهلُ القُرآنِ اَهلُ اللهِ وَخاصَّتُهُ» اهل قرآن اهل خدا و خاصان بارگاه اویند. (مجمع البیان ۱/۱۵) 🎙 استاد پرهیزگار ╲\╭┓ ╭⁦🌺🍂🍃 ┗╯\╲ @saye_rushan