رعایت ۱۹ نکته که به سلامت بدن کمک میکنه : ۱- تا احساس گرسنگی نکرده‌اید، غذا نخورید. ۲- قندهای مصرفی را ریزتر کنید. ۳- هیچ وعده غذایی را حذف نکنید. ۴- همراه غذا مایعات ننوشید. ۵- یخ عامل بسیاری از بیماری‌های است، نوشیدنی‌ها را در یخچال خنک ‌کنید. ۶- آب را به قدر رفع تشنگی بنوشید. ۷- قبل از سیر شدن، دست از غذا بکشید. ۸- غذا را به خوبی بجوید. ۹- همراه با غذا ماست میل نکنید. ۱۰- اگر وعده‌ی غذای قبلی را در معده احساس می‌کنید، وعده‌ی بعد را تا هضم شدن غذای قبل به تعویق اندازید. ۱۱- از نوشیدن مایعات بسیار سرد و بسیار داغ صرف نظر کنید. ۱۲- با انواع غذاهای کنسروی قهر کنید‌. ۱۳- خواب روز موجب سستی بدن، بوی بد دهان و تیرگی رنگ چهره می‌شود، از آن پرهیز کنید. ۱۴- ساعت طلایی خواب بین ۱۰ شب تا ۲ صبح است، این زمان را از دست ندهید. ۱۵- دیرتر از ساعت ۹ شب شام نخورید.  ۱۶- هر روز حداقل ده دقیقه تنفس عمیق انجام بدهید. ۱۷- هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید. ۱۸- همراه میوه‌ها آب ننوشید. ۱۹- از گیاه‌خواری مداوم و طولانی مدت، صرف نظر کنید. بدن انسان به مواد گوشتی هم نیازمند است. ┏━━━━📚⁉️━━━━┓ .

مدتی بود همسرم شبها برام دمنوش‌ آرام‌بخش آماده میکرد و بی‌دردسر و آروم مث یه بچه خوابم می‌برد. رفتارای عجیب شوهرم باعث شد شک کنم و یک شب که دمنوش برام اورد دور از چشمش تو سینک خالیش کردم. رفتم اتاق خواب و خودمو به خواب زدم. نیم ساعت بعد گوشی همسرم زنگ خورد و با فاصله کوتاه در خونه باز و بسته شد. مطمئن شدم خبریه و سریع رفتم بیرون تا سر از کارش دربیارم. تا رسیدم تو حال در اتاق بسته شد. سعی کردم از پشت در صداشونو بشنوم ولی فقط صدای پچ‌پچ نامفهومی میومد. دیگه طاقت نیاوردم و درو باز کردم. https://eitaa.com/joinchat/380371634Cf73f12d7b8 باورم نمیشد ...😭🤦🏻‍♀👆

راهکارهایی برای مراقبت از چشم! 👁 ۱- استفاده از عینک آفتابی ۲- کاهش قرار گرفتن در معرض نمایشگر ۳- استراحت در حین خواندن کتاب ۴- ورزش ۵- وقت‌گذرانی در خارج منزل ۶- ترک سیگار ۷- تغذیه مناسب ۸- خودداری از مالیدن چشم‌ها ۹- شستشوی دست‌ها ۱۰- پاک کردن آرایش .

بدون دردِ بوتاکس تمام چروک های پوستیت رو محو کن😍 با این روش گیاهی، توی خونه و بدون عوارض چروک های پوستت رو از بین ببر👌🏻 برای اطلاعات بیشتر و دریافت این کرم بوتاکس گیاهی با 20%تخفیف عیدانه روی لینک زیر بزنید👇🏻 https://landing.getz.ir/C0fsb https://landing.getz.ir/C0fsb

یه قسمت خیلی خوبی تو کتابِ "بلندی‌ های بادگیر" بود که میگفت: «او هیچ وقت نمی‌فهمید که من چقدر دوستش داشته‌ام! نه به خاطر این‌ که خوش قیافه هست یا نیست، موضوع اصلا این چیزها نیست، به این خاطر است که از خودم به خودم نزدیکتر است!» و این قشنگترین تعریف از آدم های خوبِ زندگیمونه، اونایی که بیشتر از خودمون، مارو بلدن! ⁦

🔴عکسی که تمام کاربران #شبکه_های_اجتماعی را به #گریه انداخت🔴 🔰نوزادی که طبق رسم بیمارستان برای خداحافظی با #مادر_فوت شده به کنار این مادر آورده شده ⛔️ناگهان صحنه #عجیبی اتفاق افتاد که همه را شووووکه کرد‼️ ♾بعد از دیدن #صحنه شگفت‌زده خواهید شد و اشک خواهید ریخت😭😭 👇👇👇👇 중국 프록시와 연결 중국 프록시와 연결 중국 프록시와 연결 중국 프록시와 연결 중국 프록시와 연결 중국 프록시와 연결 중국 프록시와 ❌دلسوخته هاااااا نیان❌

🎶 آهنگ زنگ باکلاس میخوای ؟🙈 زنگخور GTA🔊 زنگخور عاشقانه 💔 زنگخور آیفون📲 زنگخور سامسونگ 📢 زنگخور گیتار🎸 زنگخور شادمهر🕺 معدن موزیک #هوش_مصنوعی😉👌 https://eitaa.com/joinchat/4293329520Ce242f509c6 یگانه بده #شادمهر تحویل بگیر 😍👆

کمبود ویتامین بدن را از میل غذایی بفهمید !💊 - کمردرد یا پا درد = D - شوره سر = A - خارش پوست = روی - هوس شیرینی = کروم - هوس گوشت = کمبود آهن و روی + بهترین راه دریافت این ترکیبات موثر رعایت تنوع و تعادل در برنامه غذایی و استفاده از تمام گروه‌های غذایی به ویژه میوه‌ها و سبزیجات است. .

کانال زناشویی ویژه مخصوص شب جمعه 👙 https://eitaa.com/joinchat/1644167294Ce15bb42543 خواهشا اگه متأهل نیستی نیا 🪢

‌عصل لامصب 🤣😈👇🏿            عجب چیزیه 💦🚷                                بزن روش 👇👇 🍀　　　 🧠🧠 　　　　 🧠🧠🧠 　　　　🧠🧠🧠🧠 　　　　🧠🧠🏴🏴 　　　　🧠🧠🧠🧠 　　　　🧠🧠☁️☁️ 　　　　🧠🧠⌚️⌚️ 　　　　🧠🧠☁️☁️ 　　　🧠🧠🧠🧠🧠 　　　🧠🧠🔨🥿🥿🥿 　　🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠 　 🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠 　🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠   🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠 🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠 🍀🍀🧠🧠🍀🍀🍀🍀🍀🍀 👾🍀🧠🧠🍀🍀🍀👾👾👾 👾👾🍀🍀🍀🍀🍀🍀👾 　　　🍀🍀　　　🍀🍀 　　　　🧠　　　　🧠     ❌ورود افراد کم سن و با ادب ممنون 🚷

#عکس_نوشت ⁦ ♥️

. 💥❤️معجزه لاغری❤️💥 🔴 کسانی که شکم دارن، نشون میده رطوبت معده شون زیاده به همین خاطر هرچی رژیم میگیرن و ورزش میکنن میبینن شکم و پهلو سرجای خودشه 😰 🔰اگه این علائم روداری رو لینک زیرکلیک کنید🔰 https://formafzar.com/form/fdab4 https://formafzar.com/form/fdab4 🔰 برای مشاوره #لاغری و رفع بلغم و سردی بزن رو لینک و فرم رو پر کنید🔰 https://formafzar.com/form/fdab4 https://formafzar.com/form/fdab4

شیر و دارچین و خواص بی نظیرش!🥛 • این ترکیب خوشمزه دارای خواص زیادی برای سلامتی بدن می باشد از مهمترین این خواص می توان به کاهس کلسترول های بد، تنفس راحت تر، تقویت استخوان ها، افزایش متابولیسم بدن، کاهش وزن و لاغری و … اشاره کرد. .

عشق داری گلم؟!🙊🫀 بزن‌رواول‌اسم‌عشقت‌ببین‌چی‌میشه🤤👇🏻 🧡𝐄🧡   🧡𝐖🧡   🧡𝐊🧡 🧡𝐑🧡   🧡𝐓🧡    🧡𝐘🧡 🧡𝐔🧡   🧡𝐈🧡     🧡𝐎🧡 🧡𝐏🧡   🧡𝐀🧡     🧡𝐒🧡 🧡𝐃🧡   🧡𝐅🧡     🧡𝐆🧡 🧡𝐇🧡    🧡𝐉🧡   🧡𝐊🧡 🧡𝐋🧡    🧡𝐙🧡   🧡𝐌🧡 🧡𝐂🧡     🧡𝐕🧡   🧡𝐍🧡 زیر 18سال نیاد خطریههه😱😡⁦☝🏼⁩

🐸😂 میدونستی اگه بزنی رو شکلک زیر میری فضا 😐🔞🚀؟ ⬜️⬜️🟩🟩⬜️🟩🟩 ⬜️🟩🟩🟩⬜️🟩🟩🟩 🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩 🟩⬜️⬛️⬜️🟩⬜️⬛️⬜️🟩 🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩 🟩🟩🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥 🟩🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥 🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩 بچه مچه نزنهه😡😈‼️👆🏾

من هرگز در زندگی به اندازه ی الان که خودم را به تمامی به تو سپرده ام،احساس امنیت نکردم🥺❤️🌿🌼 ⁦ #شبتون بخیر

💞مجرد ها حتما بخونید👇🏻👇🏻 من کوثر هستم! ۳۴سالم هستُ یکساله که ازدواج کردم ، تو این سال ها حتی یه خواستگار درب خونه ما رو نمیزد ، خیلی افسرده شده بودم ؛ خلاصه هرجور بود گذشت تا اینکه دستور العمل اینجا رو از یه نفر گرفتم و مرتب انجام دادم ، اونجا بود که زندگی ام دگرگون شد الان یکساله که ازدواج کردم راستی امروز سونوگرافی بودم ، یه تو راهی داریم🙈😅 🔴دخترا ، آقاپسرا #دستور_العمل_قرآنی اینجا رو انجام بدید معجزه میکنه تو زندگی تون🥺💌👇🏻 ‌ 📌داخل کانال سنجاقه🔥 https://eitaa.com/joinchat/2336031148C1a1a15b5a0

❌ سوپرایز ویژه متاهلا و مجردا ❌ دیشب #عروسی ما بود. هیچ تجربه ای از #زندگی نداشتم و خیلی میترسیدم😱 آخر مراسم خواهرم اومد گفت استرس نداشته باش بیا میخوام بهترین کادوی عروسیتو بدم گفت این #کانال معجزست و تا اخر عمر زناشوییتون بهش محتاجی. حتی به شوهرتم بده لینکشو وقتی بازش کردم فهمیدم منظورش چیه. دهنم باز موند از محتوای عالیش.◀️ شماهم ببینید🚷🚷 https://eitaa.com/joinchat/2336031148C1a1a15b5a0

صبح یعنی عشق عشق یعنی حس خوب زندگی زندگی یعنی زیبـاترین هدیه خـدا ســـــلام صبحتون بـخیر روزتـون قـشنگـــــ ♥️

آخ‌ جون😜یه دنیاخنده وسرگرمی🤣 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😍 دنبال یه کانال خنده دار می گشتم... از وقتی اینجا اومدم همش میخندم https://eitaa.com/joinchat/1082589824Cb62fd92185 مواظب باش از خنده روده بر نشی هرکدوم که دوس داری بکوب روش کلیپ خنده دار جوکای خفن باحال ترفند و کاردستی استیکرای جینگولی 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 https://eitaa.com/joinchat/1082589824Cb62fd92185

شب زایمانم رسیده بود و شوهرم حسابی داشت به خودش میرسید خیلی برام عجیب بود چون به ندرت حموم میرفت،میگفت وقتی بچه به دنیا میاد میخوام تمیز باشم، من درد میکشیدم و توی رویاهام لحظه ی بغل کردن بچه رو میدیدم ، بعد از زایمانم یه ساعت گذشت از شوهرم خبری نشد دوساعت گذشت ولی خبری نشد....هرچی از مادرشوهرم می‌پرسیدم ،با بهونه ردم میکرد ساعت ۶صبح بود که #همسایه مون خبر برام آورد شوهرت....👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2468610190C52cfd5dbe9

۷ حقیقت تلخ که باید بدونی قبل اینکه دیر شه ۱. یا باید به پارتنر داشته باشی که ساپورتت کنه(روحی و عاطفی) یا نباید اصلا پارتنر داشته باشی گزینه سومی وجود نداره ۲.اگه کسی نمیتونه بهت ضعف هاش رو بگه خودشناسی خیلی پایینی داره ۳.بهترین انتقام اینه که تلاش کنی و به جایی برسی که دیگه اصلا درباره انتقام فکر نکنی ۴.فقط بخاطر اینکه یه رابطه مدت زیادیه که پابرجاست دلیل نمیشه که رابطه ی خوبیه ۵.اگه میخواهی خودت رو دوست داشته باشی باید خواسته هات رو کنترل کنی اگه همش به خواسته های بقیه بله بگی نمیتونی به خودت احترام بذاری و خودت رو دوست داشته باشی ۶.اجازه نده وقت و انرژیت با فضای مجازی ،فکر کردن های بیهوده درباره مشکلاتی که وجود ندارن و رابطه های بی معنی هدر بره ۷.مقایسه کردن خودت با بقیه، از مشکلاتت دوری کردن  شک داشتن به خودت و فرار کردن از سختی ها تو رو ضعیف میکنه .

‌🥺 راه حاجت گرفتن از امام زمان(ع) نسخه شیخ حسین انصاریان جهت #حاجت_روایی_قطعی : 📿تسبیحو بردارین ، ۳۱۳ بار این ذکر رو هدیه کنین به مادر امام زمان(عج)...🥲 برای دیدن این ذکر گره گشا ذکر نرجس خاتون(س) رو لمس کن👇 🕌 نرجس خاتون💚 نرجس خاتون 🕌 🕌 نرجس خاتون💚 نرجس خاتون 🕌 🕌 نرجس خاتون💚 نرجس خاتون 🕌 حاجتو گرفتمممم😍😍👆👆

برای حاجات بزرگ توسل به مادرامام زمان (عج) کنید. 10تا یس بخوان به این نحو: ⚜شب چهارشنبه 2بار ⚜شب جمعه 2بار ⚜روز جمعه هم 4بار سپس رو به قبله کن و بگو : بزن رو تسبیح ها تا ذکر نمایان بشه 👇 📿📿📿📿📿📿📿 📿📿📿📿📿📿📿