یکی از دلایل دیگری که بعد از خیانت، افراد دچار افسردگی میشوند این است که باورهای بنیادین آنها در مورد، مورد اعتماد بودن دیگران به شکل جدی نقض شده و دیگر نمیتوانند اعتماد کنند در نتیجه احساس ناامنی و تنهایی خیلی زیادی دارند. این احساسات میتواند منجر به اضطراب و افسردگی در افراد شود.
https://eitaa.com/joinchat/936050695Cf9d179709b
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
در انتهای زیارت عاشورا در سجده میخوانیم:
الّذینَ بَذَلوا #مُهَجَهُم دونَ الحسین علیهالسلام
این #مُهَجَهُم يعني ...؟
https://eitaa.com/joinchat/936050695Cf9d179709b
درمانی
در فرایند زوج درمانی، افراد جلسات انفرادی و مشترک متعددی با رواندرمانگر خود برگزار میکنند. این جلسات در صورتی مفید خواهد بود و کاربرد دارد که همسر پیمانشکن (فردی که خیانت کرده است) ابراز پشیمانی کرده و زوج تصمیم به بازسازی رابطه گرفته باشند. چنانچه یکی از طرفین تمایلی برای ادامه رابطه نداشته باشند، زوج درمانی خیلی موثر نخواهد بود و بهتر است رواندرمانی فردی انجام شود. در جلسات انفرادی، هر یک از طرفین مورد مصاحبه دقیق روانشناختی قرار میگیرند. این جلسات انفرادی بینش زیادی به افراد داده و هر کدام میتوانند متوجه اشتباهات احتمالی خود بشوند و اگر لازم باشد تحت درمان انفرادی نیز قرار میگیرند. در جلسات مشترک مسائل زوج و نقاط آسیبپذیر رابطه برای طرفین شرح داده میشود و در مورد بازسازی رابطه و ایجاد صمیمیت تکنیکهایی به افراد آموزش داده میشود
https://eitaa.com/joinchat/936050695Cf9d179709b
CBT
یا درمان شناختیرفتاری
تمرکز عمده درمان شناختیرفتاری در درمان افسردگی بعد از خیانت، ابراز هیجانات و اصلاح باورهای افراد است. همانطور که قبلا نیز اشاره شد فردی که مورد خیانت قرار میگیرد و یا خیانت میکند، هیجانات زیادی را تجربه میکند. درمان شناختی رفتاری به افراد افسرده کمک میکند تا احساسات خود را بهتر بشناسند و بتوانند بیان کنند. علاوه بر این باورهای افراد در مورد پدیده خیانت مورد بررسی قرار میگیرد و سعی میشود به افراد کمک شود تا درک صحیحی از این اتفاق پیدا کنند. رفتار درمانی شناختی در فعال کردن افراد و ایجاد انگیزه در فرد افسرده نیز بسیار موثر خواهد بود.
https://eitaa.com/joinchat/936050695Cf9d179709b
روانشناس برای درمان افسردگی ناشی از خیانت چه کاری انجام میدهد؟
روانشناس فضای امنی برای فرد افسرده فراهم میکند تا بتواند به راحتی در مورد این اتفاق صحبت کند. روانشناس کمک میکند تا فرد با احساس خشم خود روبهرو شده و آن را سرکوب نکند، بلکه به شکل موثر و سالمی آن را تجربه و مدیریت کند. در افسردگی ناشی از خیانت، رواندرمانگران به افراد در مورد مشکلات و آسیبپذیریهای شخصیتی که دارند بینش داده و به آنها کمک میکنند تا بتوانند از خیانتهای بعد پیشگیری کنند.
https://eitaa.com/joinchat/936050695Cf9d179709b
چه تیپ شخصیتهایی بیشتر در معرض افسردگی پس از خیانت هستند؟
اگرچه تجربه کوتاه افسردگی در زوجهایی که با خیانت مواجه شدهاند، طبیعی است؛ اما بعضی تیپهای شخصیتی بیشتر در معرض اختلال افسردگی هستند از جمله:
شخصیتهای وابسته
افرادی که تمرکز زیادی روی همسرشان دارند و تمام زندگی خود را برپایه تصمیمات همسرشان میگیرند، حتی تصمیمات شخصی و کارهایی که مربوط به زندگی فردیشان است. این افراد وقتی با خیانت همسر خود مواجه میشوند، در مرحله اول اغلب تجربه حمله اضطرابی پنیک را دارند و احساس میکنند زندگیشان به آخر رسیده و سعی میکنند به شیوههای مختلف خود را فریب بدهند که این موضوع واقعیت ندارد، چرا که تجربه خیانت همسر برایشان خارج از تصورشان است. این افراد بعد از مرحله انکارِ خیانت همسرشان وقتی واقعیت را میپذیرند، وارد مرحله افسردگی میشوند و اگر به سرعت به روانشناس مراجعه نکنند، ممکن است سالها افسرده بمانند و افسردگیشان تبدیل به انواع مشکلات بدنی شود.
شخصیتهای افسرده
افرادی که از قبل زمینههای افسردگی را دارند و به همین دلیل نقش منفعلی نیز در زندگی مشترک دارند، زمانی که با خیانت همسرشان مواجه میشوند، اغلب خلق افسردهشان تبدیل به اختلال افسردگی شده و اغلب این افراد برای خارج شدن از این شرایط، حتما نیاز به کمک یک فرد متخصص مثل روانشناس یا روانپزشک را دارند.
شخصیتهای خود شیفته
افرادی که تصور میکنند در همه زمینهها بهتر از همسر خود هستند، برای مثال از نظر خانوادگی، مالی، شغل یا تحصیل از همسر خود بالاتر هستند، زمانی که با خیانت همسر خود مواجه میشوند، به شدت باورهایشان نسبت به تواناییها و منحصر به فرد بودنشان بهم خورده و به یکباره خود را میبازند و احساس شکست و تهی بودن میکنند. این افراد به شدت در معرض افسردگی و خودکشی هستند و مراجعه به روانشناس یا روانپزشک برای آنها ضروری است
https://eitaa.com/joinchat/936050695Cf9d179709b
#امام_سجاد
🏴شهادت مولای پارسایان و زینت عبادتکنندگان تسلیت
🏴🍃🏴🍃🏴🍃🏴🍃
https://eitaa.com/joinchat/936050695Cf9d179709b
•|🌸🌿|•
پانزده کلید خوشبختى:
۱- موهبتهای خود را شمارش کنید نه مشکلاتتان را.
۲- در لحظه زندگی کنید.
۳- بگویید دوستت دارم.
۴- بخشنده باشید نه گیرنده.
۵- در هر چیزی و هر کسی خوبیها را جستوجو کنید.
۶- هر روز دعا کنید.
۷- هر روز حداقل یک کار خوب انجام دهید.
۸- در زندگی اولویت داشته باشید.
۹- اجازه ندهید مسائل کوچک و خیالی شما را آزار دهد.
۱۰- عادت همین الآن انجامش بده را تمرین کن.
۱۱- زندگیتان را با خوبی پر کنید.
۱۲- خندیدن و گریه کردن را بیاموزید.
۱۳- لبخند بزنید تا دنیا به شما لبخند بزند.
۱۴- از هیچ چیز یا هیچ کس غیر خدا نترسید.
۱۵- در سختیها به او توکل کنید.
https://eitaa.com/joinchat/936050695Cf9d179709b
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به بچههاتون عزت نفس داشتن رو یاد بدید👌
تا خودشون رو بشناسد، خودشون رو دوست داشته باشند
و نظرات منفی دیگران روشون هیچ تاثیری نگذاره❤️
https://eitaa.com/joinchat/936050695Cf9d179709b
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
•|🌸🌿|•
آدم ها باهم فرق دارند...
شما از کدوم دسته این؟
https://eitaa.com/joinchat/936050695Cf9d179709b
•|🌸🌿|•
تهِ تهِ همهی
ناامیدیها
نداشتنها
بنبستها
نرسیدنها
بد آوردنها
شكستها
«خدا» رو داری❤️
که آغوشش رو برات باز کرده
ناامیدی چرا؟
https://eitaa.com/joinchat/936050695Cf9d179709b
#آسیب_های_همسرداری
🤐رازداری🤐
▪️رازدار باشید تا پای دار افشای راز نروید.
✳️ امیرالمؤمنین(ع) میفرمایند:«خیر دنیا و آخرت در رازداری و دوستی با خوبان و شرو بدی در افشای اسرار و رفاقت با بدان گرد آمده است.»
١. در حضور دیگران حتی با گوشه و کنایه به راز و عیب همسر خوداشاره نکنید.🤫
٢. افشای راز به صمیمیت و اعتماد بین زوجها و استحکام خانواده ضربه میزند و سببساز سردی رابطهها میشود.😨
٣. آشکار نمودن رازها و عیبهای همسر سبب تحقیر او شده و امکان زدودن کاستیها و برطرف کردن عیبها را سختتر میکند.😟
۴. «سخن چین»، این لقب لایق کسی است که اسرار نزدیکترین محرمش را بازگو میکند، با این کار هم عقوبت افشای اسرار را به جان میخرد و هم اعتبار و شخصیت خود را میان دوستان و بستگان ز دست میدهد.😞
۵. عیبگویی ممکن است فقط برای چند لحظه شما را آرام کند، اماپیامدهای ناگوار و پشیمانیهای دیرپای بعدش آزاردهندهتر است.😬
۶. اگر احساس میکنید مشکلات شما جدی است آن را فقط با مشاوران خبره خانواده و یا افراد آگاه امین و دلسوز اقوام مطرح کنید.☺️
🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃
https://eitaa.com/joinchat/936050695Cf9d179709b
🔰 چگونه «نه»بگوییم؟
✅مهارت «نه» گفتن یکی از مهارت های جرأت ورزی است.
‼️اگر نگران هستید که چگونه نه بگویید، برای شروع بهتر است جملات زیر را مد نظر قرار دهید؛
🔹می شه چند لحظه بهم فرصت بدید؟
🔸الان یه مقدار گرفتارم چطوره بعدا باهم صحبت کنیم؟
🔹اجازه میدید یه مقدار درموردش فکر کنم ,بعدا بهتون خبر میدم.
🔸خیلی دوست دارم بهتون کمک کنم، ولی متاسفانه نمیتونم.
#مهارت_نه_گفتن
┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅
https://eitaa.com/joinchat/936050695Cf9d179709b
🔰"امپاتی" به معنی خود را به جای دیگران قرار دادن است.
🔹مادری کودکش را به گردش می برد.
او خیلی خوشحال است اما کودک زار زار گریه می کند.
🔸مادر ابتدا دلیل گریه کودک را نمی فهمد اما وقتی خود را جای کودک می گذارد و از دید کودک به جهان می نگرد، تازه متوجه می شود کودک فقط پاهای آدمها را می بیند، و در این شلوغی چیز دیگری نمی بیند. از این پایین دنیا خیلی خسته کننده است.
🔸هرچه توانایی امپاتی در شما افزایش پیدا کند، ارتباطهای صمیمانه تری با دیگران خواهید داشت.
🔹پژوهشگران معتقدند که امپاتی می تواند تا حد زیادی مشکلات خانوادگی را که عموما از عدم درک متقابل ناشی می شود، حل و فصل کند.
🔸اگر پدر و یا مادر هستید خودتان را جای فرزندتان بگذارید ، آیا چنین والدینی را دوست دارید؟ خودتان را جای همسر، معلم، شاگرد، فروشنده، خریدار و یا دوستتان بگذارید.
آیا طرف مقابلتان را دوست دارید؟
"توانایی امپاتی را تمرین کنید و در خود افزایش دهید.
┅═✿๑🥀🥀🥀🥀๑✿═┅
https://eitaa.com/joinchat/936050695Cf9d179709b
🌸 امام علی (علیه السلام) :
🔹صداقت و راستگویی تو را نجات میدهد، هرچند از آن بیمناک باشی و دروغ، تو را نابود میکند، گرچه از آن خطری برای خود حس نکنی.
📚 میزانالحکمه، ج۶، ص۱۷۷
🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃
https://eitaa.com/joinchat/936050695Cf9d179709b
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
با دقت ببینید علم هم ثابت کرده است که وقتی زن با مرد نامحرم صحبت می کند چرا حرام است؟
https://eitaa.com/joinchat/936050695Cf9d179709b
#خانومانه
❌گوش مردها كلمات را مثل شما نمیشنود
❌براي مردها يك جمله فقط يك جمله نيست! بلكه تفسيري است براي كل روزهايي كه با هم بودهايد.
❌هيچ مردي طاقت مقايسه شدن را ندارد. پس حتي كم اهميتترين كار او را با ديگران قياس نكنيد.
❌مردها از شنيدن جملات مبهم بيزارند. پس هيچوقت دوپهلو با همسرتان صحبت نكنيد.
❌اگر انتظار داريد او حرفهايتان را رمزگشايي كند، برايتان متاسفيم. آنها سادهتر از اين حرفها هستند.
❌هيچوقت از همسرتان بهعنوان ابزاري براي لشکركشيهايتان در جنگهاي عروس و مادرشوهري استفاده نكنيد.
❌هرگز با حرفهايتان استقلال همسر خود را زير سوال نبريد حتي اگر واقعا استقلالي در كار نباشد.
❌مردها به اينكه قويتر از آنچه هستند به نظر برسند نياز دارند. اين نياز همسرتان را برآورده كنيد.
❌براي قدرت دادن به او كافي است از هيچ مرد ديگري صحبت نكنيد، نه اينكه از مردهاي ديگر بد بگوييد
#همسرداری
#زناشویی
┈┈•°.⤳❁ ♥️ ❁⬿.°•┈┈
https://eitaa.com/joinchat/936050695Cf9d179709b
#سیاست
💏شوهرتان را تکراری صدا نزنید
💓حتما شنیده اید که مردها تنوع را دوست دارند. خب چرا شما این کار را برایشان انجام ندهید؟
👈اورا با لقب های جدید و قشنگ صدا بزنید. شاید برای بار اول و دوم تعجب کند اما بعد برایش دلنشین خواهد شد.
😍عزیزم، عشقم، نفسم، مهربونم، تکیه گاهم، آرامشم و ...
👈خلاق باشید و خجالت نکشید. یاد بگیریم عشق را به زبان بیاوریم
┈┈•°.⤳❁ ♥️ ❁⬿.°•┈┈
https://eitaa.com/joinchat/936050695Cf9d179709b
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
📣 وقتی «اَلّلهُمَّ کُن لِوَلِیّک» را میخوانید، در واقع دارید ارتباط میگیرید با امام زمانتان، که فرمودهاند: ما را دعا کنید، ما هم شما را دعا میکنیم.
https://eitaa.com/joinchat/936050695Cf9d179709b
🏴هر چه آمد به سرت من سر نی بودم و دیدم🥀
🏴آن چه را زخم زبان با جگرت کرد شنیدم🥀
🏴تو کتک خوردی و من بر سر نی آه کشیدم🥀
🏴این بلایی است که روز ازل از دوست خریدم🥀
🏴پنجم صفر سالروز شهادت مظلومانه ی حضرت رقیه س تسلیت باد🥀🥀🥀🥀🥀🥀
https://eitaa.com/joinchat/936050695Cf9d179709b
❇️صلوات خاصه #امام_حسن_مجتبی علیه السلام ❇️
اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى الْحَسَنِ بْنِ سَيِّدِ النَّبِيِّينَ وَ وَصِيِّ أَمِيرِ الْمُؤْمِنِينَ،السَّلامُ عَلَيْكَ يَا ابْنَ رَسُولِ اللَّه،السَّلامُ عَلَيْكَ يَا ابْنَ سَيِّدِ الْوَصِيِّينَ
أَشْهَدُ أَنَّكَ يَا ابْنَ أَمِيرِ الْمُؤْمِنِينَ أَمِينُ اللَّهِ وَ ابْنُ أَمِينِهِ عِشْتَ مَظْلُوما وَ مَضَيْتَ شَهِيدا
وَ أَشْهَدُ أَنَّكَ الْإِمَامُ الزَّكِيُّ الْهَادِي الْمَهْدِيُّ
اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَيْهِ وَ بَلِّغْ رُوحَهُ وَ جَسَدَهُ عَنِّي فِي هَذِهِ السَّاعَةِ أَفْضَلَ التَّحِيَّةِ وَ السَّلامِ
🍃🏴🍃🏴🍃🏴🍃
https://eitaa.com/joinchat/936050695Cf9d179709b
#امام_حسن علیه السلام :
هر کسي که خداوند را عبادت
و اطاعت کند ، خداي متعال
همه چيزها را مطيع او گرداند .
[📚مجموعه.ورام.ص۲۲۷]
شهادت دومین نور ولایت،
صاحبکرامت و شفیعقیامت،
امام حسن مجتبى علیه السلام
تسلیت باد 🥀
#شهادت_امام_حسن🖤
🍃🏴🍃🏴🍃🏴🍃
https://eitaa.com/joinchat/936050695Cf9d179709b
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فرا رسیدن اربعین شهادت حضرت اباعبدالله الحسین (ع) را تسلیت میگوییم
➖➖➖➖➖➖➖➖
https://eitaa.com/joinchat/936050695Cf9d179709b